中等強(qiáng)度足球鍛煉對(duì)小學(xué)生執(zhí)行功能的影響

張立敏，喻 青，查圣祥

(1.南京師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院， 江蘇 南京 210023； 2.南京市太陽(yáng)城小學(xué)， 江蘇 南京 210049； 3.江蘇第二師范學(xué)院，江蘇 南京 210013)

1 問(wèn)題的提出

認(rèn)知(cognition)是人類最基本的心理過(guò)程，是人們獲得知識(shí)或應(yīng)用知識(shí)的過(guò)程，也是個(gè)體認(rèn)識(shí)客觀世界的信息加工活動(dòng)。執(zhí)行功能(Executive functions，EF)是一種有目的的控制機(jī)制，是指?jìng)€(gè)體在實(shí)施目標(biāo)行為過(guò)程中以動(dòng)態(tài)、靈活的方式協(xié)調(diào)多個(gè)認(rèn)知子系統(tǒng)活動(dòng)的復(fù)雜認(rèn)知過(guò)程[1-2]，其本質(zhì)是對(duì)其他認(rèn)知過(guò)程進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，從而產(chǎn)生目的、協(xié)調(diào)有序的行為[3]。執(zhí)行功能是衡量個(gè)體認(rèn)知功能水平高低的重要指標(biāo)[4]，近年來(lái)成為認(rèn)知發(fā)展領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)和前沿[5]。學(xué)界對(duì)執(zhí)行功能的定義和測(cè)量方式尚不統(tǒng)一，目前多數(shù)研究采用的抑制控制、任務(wù)轉(zhuǎn)換和信息刷新作為測(cè)試指標(biāo)[6-7]。抑制控制是指?jìng)€(gè)體追求認(rèn)知表征目標(biāo)時(shí)抑制對(duì)無(wú)關(guān)刺激反應(yīng)的能力[8]；任務(wù)轉(zhuǎn)換是指根據(jù)不同問(wèn)題、任務(wù)要求在完成任務(wù)時(shí)能靈活切換[9]；信息刷新包括對(duì)進(jìn)入工作記憶的信息進(jìn)行監(jiān)控和編碼以適應(yīng)當(dāng)前的任務(wù)，以及對(duì)工作記憶中的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦薷模眯碌?、更合適的信息取代舊的、不合適的信息[9]。

兒童的身心健康發(fā)展備受社會(huì)各界關(guān)注，形成積極健康的心理—認(rèn)知功能對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)展具有顯著的促進(jìn)意義[10]，現(xiàn)有的研究成果已經(jīng)初步證實(shí)身體鍛煉有益于認(rèn)知健康和學(xué)習(xí)[11]，鍛煉活動(dòng)不僅可以直接提高少年兒童的身體健康水平、使之體格強(qiáng)健、改善他們的免疫功能，同時(shí)還有助于健康心理水平的形成，以及認(rèn)知行為水平的快速發(fā)展[12]。目前，體育鍛煉的健身效果已經(jīng)積累了大量成果，但體育鍛煉的益智研究仍處于初級(jí)階段，其影響效果及作用機(jī)制仍需大量的實(shí)證工作加以補(bǔ)充。

從已有考察鍛煉影響執(zhí)行功能的文獻(xiàn)來(lái)看，研究者通常采用兩種方式進(jìn)行，一種是考察急性有氧鍛煉(acute exercise)對(duì)執(zhí)行功能的影響，一種是采用追蹤方式(longitudinal study)，考察長(zhǎng)期效應(yīng)。

近期的研究表明，以急性有氧鍛煉作為干預(yù)手段可以促進(jìn)兒童執(zhí)行控制的改善，對(duì)認(rèn)知健康的支持系統(tǒng)具有特殊作用[13]。急性有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)認(rèn)知功能的效應(yīng)取決于鍛煉的類型、強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)[14]，而且急性鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的影響具有選擇性，尤其是對(duì)執(zhí)行功能的動(dòng)作反應(yīng)抑制方面[15]。

除單次鍛煉效應(yīng)外，亦有研究者采用追蹤方式考察了身體活動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的持續(xù)促進(jìn)作用，尋求鍛煉與執(zhí)行功能變化之間的劑量效應(yīng)[16]。陳愛(ài)國(guó)等人的研究表明，持續(xù)8周的中等強(qiáng)度花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)聾啞兒童的刷新功能和轉(zhuǎn)換功能有顯著促進(jìn)效果[17]。Sibley等人的研究顯示，長(zhǎng)期鍛煉活動(dòng)對(duì)于注意力缺陷多動(dòng)障礙兒童(ADHD)、肥胖兒童、聾啞兒童腦認(rèn)知功能的改善存在促進(jìn)和改善作用[18]。

無(wú)論采用以上哪種方式，從研究?jī)?nèi)容上看，鍛煉項(xiàng)目和類型、強(qiáng)度以及時(shí)間都是無(wú)法回避的因素。從鍛煉項(xiàng)目上看，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)肥胖兒童BMI、身體健康促進(jìn)的同時(shí)，有助于執(zhí)行功能的改善[19]，而有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)于阻力和靈敏訓(xùn)練更能提高小學(xué)生的執(zhí)行功能[20]。雖然不同強(qiáng)度的鍛煉都有促進(jìn)作用，但單次30分鐘中等強(qiáng)度籃球運(yùn)球訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生執(zhí)行功能改善效果最好[21]。殷恒嬋等人發(fā)現(xiàn)，花樣跑步、趣味田徑游戲、小手球+素質(zhì)練習(xí)、踢毽+游戲、武術(shù)+花樣跳繩+8字跑，5種運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案均可以提高學(xué)生的執(zhí)行功能[22]，但不同方案對(duì)小學(xué)生執(zhí)行功能3個(gè)子功能的效果不同：武術(shù)+花樣跳繩+8字跑對(duì)抑制功能的效果最好，花樣跑步對(duì)刷新功能的效果略好，武術(shù)+花樣跳繩+8字跑和花樣跑步的轉(zhuǎn)換效果較好。

從強(qiáng)度上看，多數(shù)研究顯示，中等強(qiáng)度的鍛煉對(duì)執(zhí)行功能的影響更有效[23-24]，但就兒童而言，也有研究表明，無(wú)論是持續(xù)的還是間歇的中等強(qiáng)度的鍛煉活動(dòng)，都會(huì)對(duì)8～10歲兒童的執(zhí)行功能產(chǎn)生影響，并在隨后的30分鐘以內(nèi)保持效應(yīng)[25]，而中等強(qiáng)度的急性有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童執(zhí)行功能的影響具有選擇性，在身體活動(dòng)中，他們的抑制活動(dòng)得到了保持，但是工作記憶卻是下降的，其作用機(jī)制還有待進(jìn)一步檢驗(yàn)[26]。另外，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練都可以促進(jìn)執(zhí)行功能。單次有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的促進(jìn)作用持續(xù)時(shí)間較短，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)執(zhí)行功能的影響可以持續(xù)到鍛煉之后的恢復(fù)階段，因此高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練有更長(zhǎng)的持續(xù)效應(yīng)，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)執(zhí)行功能的促進(jìn)作用更有效，但是作用機(jī)制尚不明晰[27-28]。

足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著悠久的、廣泛的民間基礎(chǔ)。國(guó)務(wù)院辦公廳公布的《中國(guó)足球改革發(fā)展總體方案》，明確提出全國(guó)各地市中小學(xué)要把足球課程納入學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，鼓勵(lì)并支持中小學(xué)校積極開(kāi)展具有學(xué)校特色的體育項(xiàng)目、體育課程，這為校園足球文化的傳播提供了很好的契機(jī)。足球運(yùn)動(dòng)綜合性強(qiáng)，需要參與者具備力量、速度、靈敏、耐力等多種身體素質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持從事足球運(yùn)動(dòng)可以有效提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，但其益智功能尚有待證實(shí)。

江大雷和曾從周以足球游戲?yàn)楦深A(yù)手段，選取61名5～6歲的學(xué)齡前兒童為被試，采用每周2次、每次35分鐘、持續(xù)8周的中等強(qiáng)度足球游戲干預(yù)，發(fā)現(xiàn)參與者運(yùn)動(dòng)干預(yù)后的執(zhí)行功能測(cè)試成績(jī)好于對(duì)照組被試成績(jī)[29]。另一項(xiàng)為時(shí)6個(gè)月的足球訓(xùn)練考察了該項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)兒童協(xié)調(diào)性和執(zhí)行功能的影響。參與者是44名平均年齡8.8歲的兒童，24人參與足球訓(xùn)練，剩余的20人作為久坐的對(duì)照組。前后測(cè)的數(shù)據(jù)表明，兩組兒童的協(xié)調(diào)性和執(zhí)行功能差距顯著，足球組兒童協(xié)調(diào)性、工作記憶、注意、抑制提高顯著。研究提示，有計(jì)劃的體育活動(dòng)是提高兒童認(rèn)知能力的有效、有趣的途徑[30]。

縱觀以上研究成果，單次鍛煉對(duì)認(rèn)知的影響可能因兒童參與鍛煉項(xiàng)目的不同而有所改變，而長(zhǎng)期鍛煉的效果大于單次鍛煉，時(shí)間越長(zhǎng)，效果量越大[31]，似乎鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)認(rèn)知促進(jìn)有不同的影響。但很少有對(duì)同一項(xiàng)目的單次研究和追蹤研究成果進(jìn)行比較的研究，具體到某一鍛煉項(xiàng)目的研究成果仍需進(jìn)一步積累，因此，考察具體體育項(xiàng)目對(duì)執(zhí)行功能的影響成為研究的出發(fā)點(diǎn)。結(jié)合當(dāng)下廣泛開(kāi)展的校園足球運(yùn)動(dòng)，研究擬結(jié)合單次鍛煉和長(zhǎng)期追蹤兩種方式考察校園足球鍛煉活動(dòng)對(duì)小學(xué)生執(zhí)行功能的影響，以期為體育教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)、課余體育活動(dòng)方案的選擇以及學(xué)校體育政策法規(guī)的制定等提供參考依據(jù)。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象

選取南京某足球特色課程小學(xué)66名三年級(jí)至六年級(jí)的小學(xué)生，確保參與者無(wú)嚴(yán)重軀體疾病，無(wú)腦創(chuàng)傷以及神經(jīng)障礙、遺傳病史，無(wú)藥物和酒精依賴史，或其他可能對(duì)大腦結(jié)構(gòu)與功能有影響的疾病，無(wú)色盲、色弱和智力障礙。在征得學(xué)生個(gè)人及學(xué)校老師同意后，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，其中實(shí)驗(yàn)組男生23名，女生10名(其中高年級(jí)男生4名，女生3名，中年級(jí)男生9名、女生7名)；對(duì)照組男生17名，女生16名(其中高年級(jí)男生9名、女生7名，中年級(jí)男生8名、女生9名)。

2.2 測(cè)量工具

研究采用Flanker測(cè)試抑制控制，用More-odd shifting測(cè)試轉(zhuǎn)換任務(wù)，用N-back測(cè)試刷新任務(wù)。事先用E-prime2.0軟件對(duì)測(cè)試材料進(jìn)行編程，安裝軟件后請(qǐng)學(xué)生在計(jì)算機(jī)上完成測(cè)試。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的測(cè)量使用三維加速度計(jì)，polar心率帶，三維加速度計(jì)主要用來(lái)測(cè)試運(yùn)動(dòng)中的能量消耗情況，用來(lái)監(jiān)控學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。中等強(qiáng)度設(shè)定為個(gè)體的最大心率(220-年齡)×60%～69%，同時(shí)記錄學(xué)生參加課余身體活動(dòng)的情況，以便后期進(jìn)行統(tǒng)計(jì)控制。

2.3 測(cè)試過(guò)程

2.3.1 單次中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生執(zhí)行功能的影響

采用被試內(nèi)設(shè)計(jì)，通過(guò)單次45分鐘中等強(qiáng)度的足球訓(xùn)練干預(yù)，對(duì)干預(yù)前后的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，比較不同年級(jí)、性別的被試執(zhí)行功能水平差異，分析單次干預(yù)對(duì)小學(xué)生執(zhí)行功能水平的影響。

單次足球訓(xùn)練時(shí)間為45分鐘。訓(xùn)練前安排被試進(jìn)行執(zhí)行功能心理測(cè)試，訓(xùn)練內(nèi)容由校足球教練統(tǒng)一安排。足球訓(xùn)練開(kāi)始前給實(shí)驗(yàn)對(duì)象佩戴Polar心率帶和三維加速度計(jì)，如實(shí)記錄每個(gè)參與者能量消耗和心率變化情況，推算出訓(xùn)練強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)達(dá)到中等強(qiáng)度后由負(fù)責(zé)測(cè)試的老師，把被試帶到測(cè)試地點(diǎn)，獨(dú)立完成電腦測(cè)試。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中研究者參與記錄每次課實(shí)驗(yàn)對(duì)象的出勤情況并提醒學(xué)生佩戴好監(jiān)測(cè)儀器。

2.3.2 追蹤研究

采用被試間設(shè)計(jì)，測(cè)試工具同單次研究。通過(guò)為期12周的中等強(qiáng)度的足球訓(xùn)練干預(yù)，對(duì)干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，比較實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)干預(yù)后執(zhí)行功能水平差異，分析不同因素對(duì)執(zhí)行功能水平發(fā)展的影響。

2.3.3 測(cè)試程序

運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后統(tǒng)一安排學(xué)生進(jìn)入測(cè)試環(huán)境，測(cè)試前由指導(dǎo)者講解指導(dǎo)語(yǔ)，隨后進(jìn)行預(yù)測(cè)試，如學(xué)生掌握較慢，再由老師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。所有學(xué)生熟悉測(cè)試軟件后，統(tǒng)一施測(cè)。每次測(cè)試在相同環(huán)境中進(jìn)行，數(shù)據(jù)由測(cè)試者進(jìn)行拷貝，集中處理。

3 研究結(jié)果

3.1 單次(45分鐘)中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生執(zhí)行功能的影響

3.1.1 實(shí)驗(yàn)前后執(zhí)行功能水平的比較分析

為比較單次中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練前后執(zhí)行功能的差異，對(duì)實(shí)驗(yàn)組3個(gè)維度前后測(cè)的數(shù)據(jù)進(jìn)行了配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，各維度描述統(tǒng)計(jì)結(jié)果及t檢驗(yàn)結(jié)果如表1所示。

表1 實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)結(jié)果及配對(duì)樣本T檢驗(yàn)結(jié)果

維度實(shí)驗(yàn)組(M±SD)實(shí)驗(yàn)后(M±SD)TP抑制71.42± 28.8166.94± 22.621.17.25刷新 799.70±160.12780.30±141.891.09.29轉(zhuǎn)換1135.39±218.681095.52±122.871.27.21

根據(jù)表1的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，實(shí)驗(yàn)組抑制、刷新、轉(zhuǎn)換3個(gè)維度成績(jī)均有所提高，但3個(gè)維度的前后測(cè)成績(jī)均不存在顯著差異，即單次45分鐘中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練之后，受試者的成績(jī)沒(méi)有達(dá)到顯著差異。

3.1.2 不同年級(jí)小學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后執(zhí)行功能水平的比較分析

為考察單次中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)不同年級(jí)學(xué)生執(zhí)行功能的影響，將學(xué)生分為中年級(jí)、高年級(jí)2個(gè)組，對(duì)各年級(jí)組小學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)進(jìn)行了配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果如表2所示。

表2 各年級(jí)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)結(jié)果比較

維度組別實(shí)驗(yàn)組前(M±SD)實(shí)驗(yàn)組后(M±SD)TP抑制中年級(jí)66.13±26.1264.94±18.00.03.97高年級(jí)77.35±30.7268.82±26.68 1.58.13刷新中年級(jí)790.63±178.28775.63±171.60.48.64高年級(jí)808.24±146.02784.71±112.331.20.25轉(zhuǎn)換中年級(jí)1092.38±134.591076.06±127.03.67.51高年級(jí)1175.88±273.981113.82±119.711.09.29

根據(jù)表2的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，無(wú)論中年級(jí)組還是高年級(jí)組，實(shí)驗(yàn)前后抑制、刷新、轉(zhuǎn)換3個(gè)維度均呈現(xiàn)提高趨勢(shì)，但前后測(cè)試變化不顯著。

3.1.3 不同性別實(shí)驗(yàn)前后執(zhí)行功能水平的比較分析

為比較單次性中等強(qiáng)度的足球訓(xùn)練前后，不同性別小學(xué)生執(zhí)行功能3個(gè)維度的差異，對(duì)各性別組實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)進(jìn)行了配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果如表3所示。

表3 不同性別實(shí)驗(yàn)組前后成績(jī)比較

維度性別實(shí)驗(yàn)組前(M±SD)實(shí)驗(yàn)組后(M±SD)TP抑制男生70.00±26.9465.17±25.582.25.04女生74.70±34.0771.00±13.90.30.77刷新男生759.48±150.01758.71±136.15.04.97女生892.20±150.04830.00±149.462.01.08轉(zhuǎn)換男生1135.74±231.521115.79±113.13 .51.62女生1134.60±197.471049.00±137.641.69.13

根據(jù)表3的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，從前后平均值對(duì)比來(lái)看，無(wú)論男性還是女性，3個(gè)維度試驗(yàn)后的成績(jī)均有提高。其中，男生在抑制維度的提高達(dá)到顯著水平，在刷新和轉(zhuǎn)換維度變化不顯著，而女生組實(shí)驗(yàn)前后3個(gè)維度變化不顯著。

3.2 長(zhǎng)期中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生執(zhí)行功能的影響

3.2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組執(zhí)行功能水平比較

為確定實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組執(zhí)行功能在研究開(kāi)始前處于同一水平，避免實(shí)驗(yàn)前組別差異對(duì)研究結(jié)果造成影響，對(duì)實(shí)驗(yàn)前的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組3個(gè)維度的成績(jī)進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果如表4所示。

表4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前各結(jié)果對(duì)比

維度實(shí)驗(yàn)組(M±SD)對(duì)照組(M±SD)TP抑制84.03±23.3482.09±22.420.34.73刷新834.58±147.00881.46±134.22-1.35.18轉(zhuǎn)換1065.06±123.931095.52±122.87-1.00.32

表4的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組的刷新、轉(zhuǎn)換維度較好，對(duì)照組的抑制維度較好。但實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在3個(gè)維度上的成績(jī)均不具有顯著性差異，即實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組反應(yīng)時(shí)初始成績(jī)不存在顯著差異。

3.2.2 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后比較

為比較實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組執(zhí)行功能3個(gè)維度的差異，分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果如表5所示。

根據(jù)表5的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，實(shí)驗(yàn)組抑制維度、刷新維度、轉(zhuǎn)換維度實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)均有顯著差異，且實(shí)驗(yàn)組3個(gè)維度的成績(jī)均顯著提高。提高幅度最高為抑制維度，其次是刷新維度，最后為轉(zhuǎn)換維度。對(duì)照組3個(gè)維度的后測(cè)成績(jī)均好于前測(cè)，但抑制、刷新維度實(shí)驗(yàn)前后測(cè)成績(jī)不存在顯著性差異，而轉(zhuǎn)換維度前后變化處于臨界狀態(tài)(P=.05)。

表5 各組實(shí)驗(yàn)前后反應(yīng)時(shí)成績(jī)比較

維度組別實(shí)驗(yàn)組前(M±SD)實(shí)驗(yàn)組后(M±SD)TP抑制實(shí)驗(yàn)組84.03±23.3464.39±17.788.12.00對(duì)照組82.09±22.4274.79±21.571.50.14刷新實(shí)驗(yàn)組834.58±147.00760.72±139.294.02.00對(duì)照組881.46±134.22850.85±151.611.67.11轉(zhuǎn)換實(shí)驗(yàn)組1065.06±123.931010.85±141.022.43.02對(duì)照組1095.52±122.871072.73±112.722.03.05

為考察實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組在12周足球訓(xùn)練后的執(zhí)行功能變化情況，對(duì)兩組12周干預(yù)后的執(zhí)行功能成績(jī)進(jìn)行了差異檢驗(yàn)。

表6 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后成績(jī)比較

維度組別M±SDTP抑制實(shí)驗(yàn)組 18.82±14.68對(duì)照組7.30±28.032.09.04刷新實(shí)驗(yàn)組79.91±90.19對(duì)照組30.30±105.442.05.04轉(zhuǎn)換實(shí)驗(yàn)組69.36±78.19對(duì)照組22.79±64.64.64.01

根據(jù)表6的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，實(shí)驗(yàn)組后測(cè)差值在所有維度上均好于對(duì)照組，且差異顯著。其中，差異最顯著的是轉(zhuǎn)換維度，其次是抑制和刷新維度。

3.2.3 長(zhǎng)期中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)不同年級(jí)小學(xué)生執(zhí)行功能的影響

為考察長(zhǎng)期中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)不同年級(jí)小學(xué)生執(zhí)行功能的影響，以中年級(jí)和高年級(jí)作為組別，分別考察實(shí)驗(yàn)前后各維度的反應(yīng)時(shí)數(shù)據(jù)，結(jié)果見(jiàn)表7。

表7 不同年級(jí)實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)成績(jī)比較

維度年級(jí)實(shí)驗(yàn)組前(M±SD)實(shí)驗(yàn)組后(M±SD)TP抑制中年級(jí)86.42±23.2971.12±19.203.61.00高年級(jí)80.88±22.3768.60±21.163.27.00刷新中年級(jí)864.73±150.64793.23±148.964.03.00高年級(jí)853.65±137.28813.95±154.332.17.04轉(zhuǎn)換中年級(jí)1066.23±124.511023.77±95.883.80.00高年級(jí)1089.43±123.401053.50±148.701.84.07

從表7統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，中年級(jí)在3個(gè)維度的前后測(cè)成績(jī)都出現(xiàn)了顯著差異，高年級(jí)除轉(zhuǎn)換維度沒(méi)有出現(xiàn)顯著差異，在抑制和刷新維度亦呈現(xiàn)前后測(cè)的顯著差異。

3.2.4 長(zhǎng)期中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)不同性別小學(xué)生執(zhí)行功能的影響

表8 不同性別實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)結(jié)果比較

維度性別實(shí)驗(yàn)組前(M±SD)實(shí)驗(yàn)組后(M±SD)TP抑制男79.43±18.4666.95±18.103.66.00女88.65±27.5273.65±23.053.06.01刷新男844.33±148.32793.35±154.932.99.01女879.08±130.67824.92±146.772.57.02轉(zhuǎn)換男1075.20±122.321023.48±108.264.13.00女1088.12±127.091069.96±156.840.72.48

從表8統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，男生在3個(gè)維度的前后測(cè)成績(jī)均出現(xiàn)了顯著差異，后測(cè)成績(jī)均顯著好于前測(cè)成績(jī)。女生在抑制和刷新維度的成績(jī)出現(xiàn)了顯著差異，后測(cè)成績(jī)顯著好于前測(cè)成績(jī)，在轉(zhuǎn)換維度，后測(cè)成績(jī)好于前測(cè)成績(jī)，但成績(jī)提高幅度沒(méi)有達(dá)到顯著性。

4 分析與討論

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果上看，一次45分鐘中等強(qiáng)度的足球訓(xùn)練并不能對(duì)小學(xué)生的執(zhí)行功能起到顯著的促進(jìn)作用，而長(zhǎng)期的足球訓(xùn)練則對(duì)小學(xué)生的抑制、刷新、轉(zhuǎn)換功能起到顯著的促進(jìn)作用，提高幅度最高為抑制維度，其次是刷新維度，最后為轉(zhuǎn)換維度。和以往研究相似的是，抑制控制這一指標(biāo)相對(duì)靈敏[22][25][30][32]。身體鍛煉的長(zhǎng)期效應(yīng)由此可見(jiàn)一斑，但是長(zhǎng)期練習(xí)的積累效應(yīng)在本次研究中未加研究，后續(xù)研究或許可以考慮。至于3個(gè)維度的不同提高水平，抑或與鍛煉項(xiàng)目的選擇有關(guān)，由此引發(fā)了另一個(gè)思考，即不同項(xiàng)目對(duì)執(zhí)行功能的不同影響，鍛煉活動(dòng)對(duì)認(rèn)知健康影響的劑量效應(yīng)值得后續(xù)研究繼續(xù)深入。

雖然選擇了足球特色運(yùn)動(dòng)學(xué)校進(jìn)行參與者的選擇與測(cè)試，但是女性參與者仍是少數(shù)，這或許與人們對(duì)足球項(xiàng)目的刻板印象有關(guān)，認(rèn)為足球是男性專屬的項(xiàng)目。研究結(jié)果支持了長(zhǎng)期中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)女生抑制、刷新功能的積極影響，而長(zhǎng)期中等強(qiáng)度足球訓(xùn)練對(duì)男生的積極影響似乎是全方位的，且影響的幅度更大。這樣的結(jié)果，一方面提示女生同樣可以從長(zhǎng)期中等強(qiáng)度的足球訓(xùn)練中獲益;另一方面也提示，性別作為個(gè)人穩(wěn)定的生物標(biāo)簽，其重要性有可能被忽略。例如，對(duì)106名6～15歲網(wǎng)球初學(xué)者的研究表明，總體上看，訓(xùn)練頻率越高，工作記憶越好；訓(xùn)練年限越長(zhǎng)，認(rèn)知靈活性越好。但是，女生的抑制控制和認(rèn)知靈活性好于男生；男生中，練習(xí)頻率高的孩子，加工速度和抑制控制更好[32]。由此，健身益智效應(yīng)的性別差異是否因項(xiàng)目而異，是否有必要在設(shè)置體育課程或推薦健身項(xiàng)目時(shí)針對(duì)性別加以考慮是今后深入研究的方向。即使鍛煉的益智效果具有普適性，想要獲得身體鍛煉益智的最大化，應(yīng)該適當(dāng)考慮鍛煉項(xiàng)目的性別特適性。由于研究條件所限，本次追蹤的女性學(xué)生數(shù)量不夠理想，今后研究中應(yīng)增加女性參與者的數(shù)量，避免參與者人數(shù)可能對(duì)研究結(jié)果產(chǎn)生的影響。

從年齡差異來(lái)看，中年級(jí)的學(xué)生似乎獲益更大。這不禁讓人思考，是否越早干預(yù)獲益越大。現(xiàn)有研究中，青少年和老年是認(rèn)知功能干預(yù)研究的主要人群，但兩個(gè)群體的認(rèn)知發(fā)展任務(wù)顯然不同，前者是抓住敏感時(shí)期促發(fā)展，后者是提前干預(yù)防衰退。目前更多的研究關(guān)注點(diǎn)放在體育鍛煉帶來(lái)的健身效果，而對(duì)體育鍛煉益智功能的關(guān)注不夠；對(duì)成年以后的“亡羊補(bǔ)牢”式的健康問(wèn)題關(guān)注較多，對(duì)青少年階段“未雨綢繆”的預(yù)防工作關(guān)注不夠。

從現(xiàn)有研究成果情況來(lái)看，體育鍛煉的益智研究仍處于初級(jí)階段，如何在健身的同時(shí)促進(jìn)認(rèn)知功能的發(fā)展，其影響效果及作用機(jī)制仍需大量的實(shí)證工作加以補(bǔ)充。

5 結(jié)論

(1)單次45分鐘中等強(qiáng)度的足球訓(xùn)練對(duì)小學(xué)男生執(zhí)行功能的抑制維度具有顯著的改善作用。

(2)長(zhǎng)期的足球訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生抑制、刷新、轉(zhuǎn)換能力均有顯著促進(jìn)作用，促進(jìn)最大的是抑制維度，其次是刷新維度，最后為轉(zhuǎn)換維度。

(3)總體上看，長(zhǎng)期中等強(qiáng)度的足球訓(xùn)練對(duì)各年級(jí)小學(xué)生執(zhí)行功能均有促進(jìn)作用，中年級(jí)的促進(jìn)效應(yīng)大于高年級(jí)。

(4)總體上看，長(zhǎng)期中等強(qiáng)度的足球訓(xùn)練對(duì)不同性別小學(xué)生執(zhí)行功能均有促進(jìn)作用，男生的促進(jìn)效應(yīng)大于女生。