高三學(xué)生數(shù)學(xué)備考心理素質(zhì)的提升分析

王霞

【摘要】高三學(xué)生面臨著高考?jí)毫Γ由细咧袛?shù)學(xué)學(xué)科的內(nèi)容較為抽象，對(duì)邏輯思維能力提出了挑戰(zhàn)，導(dǎo)致了高三學(xué)生心理負(fù)擔(dān)的加劇。文章在對(duì)高三學(xué)生數(shù)學(xué)備考過(guò)程中的心理問(wèn)題進(jìn)行綜合闡述的基礎(chǔ)上，分析了高三學(xué)生數(shù)學(xué)備考心理問(wèn)題的誘發(fā)機(jī)制，并針對(duì)性地論述了提升高三學(xué)生數(shù)學(xué)備考心理素質(zhì)的對(duì)策，希望能夠?yàn)橄嚓P(guān)人士提供借鑒和參考。

【關(guān)鍵詞】數(shù)學(xué)備考;心理素質(zhì);強(qiáng)化訓(xùn)練;高三學(xué)生

一、前言

數(shù)學(xué)是高考考查的重要科目，占據(jù)的分值比重較大，數(shù)學(xué)成績(jī)對(duì)學(xué)生的高考總成績(jī)有著重要影響。由于高中數(shù)學(xué)學(xué)科知識(shí)繁多而復(fù)雜，復(fù)習(xí)時(shí)間較為緊張，如何在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)的復(fù)習(xí)和消化，成為每位高三學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。但受到考試失利等因素的影響，學(xué)生極容易產(chǎn)生消極備考心理，對(duì)其數(shù)學(xué)成績(jī)的提升造成了限制。因此，探討提升高三學(xué)生數(shù)學(xué)備考心理素質(zhì)的對(duì)策，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

二、高三學(xué)生數(shù)學(xué)備考過(guò)程中的心理問(wèn)題

對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，以積極的心態(tài)備考，不僅有助于夯實(shí)知識(shí)基礎(chǔ)，而且對(duì)強(qiáng)化臨場(chǎng)答題能力有重要幫助。長(zhǎng)期以來(lái)，高考一直被看作高中生命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，高考的成敗直接關(guān)系到學(xué)生日后的職業(yè)選擇，因而高三學(xué)生承受著較大的壓力。與此同時(shí)，家長(zhǎng)和教師對(duì)高三學(xué)生抱有較高的期待，進(jìn)一步加劇了高三學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)較多的心理問(wèn)題，對(duì)其答題時(shí)的心理素質(zhì)產(chǎn)生了不良影響。除此之外，高中數(shù)學(xué)學(xué)科的邏輯性較強(qiáng)，學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解與掌握存在一定的難度，也容易誘發(fā)高三學(xué)生的心理問(wèn)題。

針對(duì)上述的種種情況，高中教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到對(duì)高三學(xué)生開展心理強(qiáng)化訓(xùn)練的必要性，將高三學(xué)生實(shí)際的心理問(wèn)題作為參考依據(jù)，對(duì)癥下藥，采取相對(duì)應(yīng)的解決策略，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升，以便高三學(xué)生能夠以更加平和的心態(tài)面對(duì)高考[1]。

筆者對(duì)高三學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其存在的心理問(wèn)題共包含以下幾點(diǎn)。

第一，部分高中生存在急躁心理，急功近利，缺乏堅(jiān)持不懈的決心，在努力過(guò)一段時(shí)間卻未取得良好成績(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生沮喪心理，喪失對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的信心。

第二，有的高中生由于心理壓力過(guò)大，極容易在備考的過(guò)程中產(chǎn)生緊張心理，主要表現(xiàn)為手心冒汗、呼吸急促等。若這種狀態(tài)持續(xù)下去，極容易影響學(xué)生的高考答題效率，不利于提升其答題的準(zhǔn)確性。

第三，注意力不集中問(wèn)題在高三學(xué)生的備考過(guò)程中十分常見(jiàn)。部分學(xué)生對(duì)考試成績(jī)抱有不切實(shí)際的幻想，經(jīng)常在學(xué)習(xí)過(guò)程中出神;有的學(xué)生由于成績(jī)一直較差，喪失了對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的信心，在聽(tīng)課的過(guò)程中精神渙散，不理解教師所講的知識(shí)。

第四，部分學(xué)生由于邏輯思維能力較差，數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)薄弱，無(wú)法跟隨教師的步伐按部就班地進(jìn)行復(fù)習(xí)備考，長(zhǎng)此以往，學(xué)習(xí)效率十分低下，甚至出現(xiàn)應(yīng)付學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，這也對(duì)備考的整體質(zhì)量產(chǎn)生了不良影響。

三、高三學(xué)生數(shù)學(xué)備考心理問(wèn)題的誘發(fā)機(jī)制

在數(shù)學(xué)備考階段，高三學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題很多，誘發(fā)高三學(xué)生形成心理障礙和心理問(wèn)題的機(jī)制主要來(lái)源于以下幾個(gè)方面。

首先，數(shù)學(xué)備考對(duì)于高三學(xué)生的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)要求較高，部分學(xué)生由于在高一、高二階段的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中存在學(xué)習(xí)障礙，導(dǎo)致基礎(chǔ)相對(duì)薄弱。因此，在高三數(shù)學(xué)備考階段，這部分學(xué)生難以對(duì)所學(xué)數(shù)學(xué)知識(shí)進(jìn)行融會(huì)貫通，導(dǎo)致出現(xiàn)焦躁、厭學(xué)等負(fù)面情緒，主要包括無(wú)法運(yùn)用數(shù)學(xué)知識(shí)進(jìn)行問(wèn)題解答，感覺(jué)到數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)無(wú)從下手，最終影響心理狀態(tài)。

其次，高三階段學(xué)生處于身體成長(zhǎng)階段，對(duì)于身體健康和身體素質(zhì)的要求較高。學(xué)生一旦身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，很有可能造成心理狀態(tài)發(fā)生嚴(yán)重變化。例如，高三階段課業(yè)負(fù)擔(dān)十分嚴(yán)重，部分學(xué)生為了追求更好的成績(jī)和更加細(xì)致的復(fù)習(xí)成果，加長(zhǎng)復(fù)習(xí)時(shí)間，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量等無(wú)法跟上身體需求，最終造成身體極度疲勞。長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)下的學(xué)生，在學(xué)習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)焦慮、自我懷疑、自我否定等負(fù)面情緒[2]。

再次，外部環(huán)境帶給高三學(xué)生的心理壓力，同樣是導(dǎo)致高三學(xué)生感受到困擾并最終誘發(fā)心理問(wèn)題的動(dòng)因之一。在社會(huì)層面，社會(huì)中普遍存在“高考重于一切”的錯(cuò)誤思想，高三學(xué)生在數(shù)學(xué)備考中難免會(huì)受到這種思想的影響，在復(fù)習(xí)過(guò)程中面臨著重重阻礙，最終將障礙錯(cuò)誤地歸納為自己不努力、不刻苦、頭腦不聰明等。大部分高三學(xué)生表示，如果不努力復(fù)習(xí)，就會(huì)導(dǎo)致高考失利，最終影響一生。這些錯(cuò)誤的思想和社會(huì)認(rèn)知對(duì)于學(xué)生的影響十分巨大。高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中所表現(xiàn)出的焦慮和困擾情緒，大部分來(lái)自社會(huì)環(huán)境和社會(huì)風(fēng)氣所帶來(lái)的壓力。

除了社會(huì)層面的壓力之外，家庭和學(xué)校作為學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間生活學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，同樣會(huì)為學(xué)生帶來(lái)沉重的壓力和負(fù)擔(dān)。心理學(xué)專家認(rèn)為，高三學(xué)生無(wú)論是生理還是心理都處在趨于成熟的階段，因而往往表現(xiàn)出對(duì)于外在環(huán)境極度敏感的狀態(tài)。教師、家長(zhǎng)希望通過(guò)溝通和交流的方式幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，引發(fā)學(xué)生對(duì)于高考的重視，但大多數(shù)時(shí)候由于溝通方法不當(dāng)，導(dǎo)致學(xué)生存在厭煩、反感等情緒和心理，一些錯(cuò)誤的言語(yǔ)和話語(yǔ)還會(huì)造成學(xué)生心理負(fù)擔(dān)加重，危及學(xué)生的心理健康[3]。

四、提升高三學(xué)生數(shù)學(xué)備考心理素質(zhì)的對(duì)策

（一）加強(qiáng)復(fù)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略的教授

高中教師在教學(xué)工作當(dāng)中除了扮演知識(shí)傳授者的角色之外，還應(yīng)當(dāng)充當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中的朋友，引導(dǎo)學(xué)生了解學(xué)習(xí)方法，掌握學(xué)習(xí)策略。部分學(xué)生由于數(shù)學(xué)基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，導(dǎo)致在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和數(shù)學(xué)備考復(fù)習(xí)當(dāng)中無(wú)從入手，進(jìn)而出現(xiàn)焦慮、緊張等負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒對(duì)于心理素質(zhì)的影響巨大，容易導(dǎo)致學(xué)生長(zhǎng)期處于負(fù)面心理狀態(tài)之中，嚴(yán)重威脅到心理健康。因此，教師在教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)重視面向?qū)W生的減壓培訓(xùn)，幫助學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)知識(shí)的梳理，引導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)地進(jìn)行數(shù)學(xué)備考復(fù)習(xí)。例如在教學(xué)活動(dòng)中，教師可以根據(jù)學(xué)生的數(shù)學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層。針對(duì)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)薄弱、無(wú)法全身心投入到數(shù)學(xué)備考復(fù)習(xí)當(dāng)中的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)以知識(shí)梳理和復(fù)習(xí)策略為教學(xué)內(nèi)容，給予相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助。教師可以選擇與當(dāng)前學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)相適應(yīng)的練習(xí)題，引導(dǎo)學(xué)生自主解答，幫助學(xué)生樹立起自信心，并使學(xué)生能夠在解題過(guò)程中收獲知識(shí)和成就感。教師在課堂教學(xué)當(dāng)中應(yīng)當(dāng)格外注意，練習(xí)題目的選擇既應(yīng)當(dāng)符合高考數(shù)學(xué)命題規(guī)則和數(shù)學(xué)要求，也應(yīng)當(dāng)符合學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和解題能力，避免對(duì)學(xué)生的復(fù)習(xí)效果產(chǎn)生干擾[4]。

（二）建立校園心理健康咨詢輔導(dǎo)室

校園心理健康咨詢輔導(dǎo)室是面向有心理壓力和心理負(fù)擔(dān)的學(xué)生的主要心理輔導(dǎo)場(chǎng)所。輔導(dǎo)室內(nèi)專職的心理教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活情況，幫助學(xué)生做好人生規(guī)劃，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的意義和價(jià)值，從而幫助學(xué)生從心理陰影當(dāng)中走出來(lái)。目前，國(guó)內(nèi)大部分高中學(xué)校并沒(méi)有開設(shè)專門的心理課程，校園內(nèi)部也缺少專門針對(duì)學(xué)生所開展的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理素質(zhì)低下、心理障礙問(wèn)題時(shí)難以得到排解和舒展，最終造成更為嚴(yán)重的心理問(wèn)題。心理輔導(dǎo)室制度是現(xiàn)代教學(xué)當(dāng)中重要的心理輔導(dǎo)策略，專業(yè)的心理輔導(dǎo)和咨詢能夠主動(dòng)地幫助學(xué)生解決問(wèn)題。高三學(xué)生在數(shù)學(xué)備考過(guò)程中出現(xiàn)了心理問(wèn)題和負(fù)面情緒，可以前往心理輔導(dǎo)室，向?qū)I(yè)的心理輔導(dǎo)教師進(jìn)行傾訴和咨詢，從而走上良好的心理發(fā)展道路[5]。

（三）營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍

環(huán)境對(duì)于學(xué)生心理狀態(tài)和心理素質(zhì)的影響十分巨大，高三學(xué)生在數(shù)學(xué)備考過(guò)程中出現(xiàn)的心理障礙問(wèn)題與環(huán)境壓力影響有著密切關(guān)聯(lián)。無(wú)論是學(xué)校還是家庭，既要保證學(xué)生能夠健康地成長(zhǎng)，也要進(jìn)行良好、寬松、愉快的氛圍構(gòu)建，避免學(xué)生精神始終處于高度緊張的狀態(tài)之中[6]。筆者根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合心理輔導(dǎo)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和師生交流心得，提出了家庭、學(xué)校聯(lián)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境營(yíng)造方式。學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與教師之間的聯(lián)系，充分了解學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中所面臨的困境和心理狀態(tài)。例如組建家長(zhǎng)交流群，加強(qiáng)家庭教育和學(xué)校教育策略方法的交流，避免家長(zhǎng)、教師在日常生活當(dāng)中帶給學(xué)生過(guò)重的心理壓力和心理負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)努力學(xué)習(xí)積極引導(dǎo)、鼓勵(lì)的策略和溝通技巧，以便在與學(xué)生交流的過(guò)程中，激發(fā)起學(xué)生的斗志和動(dòng)力，幫助學(xué)生減輕壓力。

五、結(jié)論

綜上所述，在高三備考的過(guò)程中，學(xué)生受到各種因素的綜合影響，極容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，因此，教師應(yīng)加強(qiáng)復(fù)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略的傳授，建立校園心理健康咨詢輔導(dǎo)室，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，使學(xué)生能夠從容備考，取得優(yōu)異的考試成績(jī)。

【參考文獻(xiàn)】

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[4]鄧永剛.發(fā)掘備考課程資源 優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程——淺談高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)策略[J].數(shù)學(xué)教學(xué)研究，2016，35（01）：25-29，45.

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