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    父親的養(yǎng)生法
    
                
    2019-06-11 11:50王陳貴
    
                
    祝您健康·文摘版 2019年3期 
    關(guān)鍵詞：睡午覺熱衷歲數(shù)
    
                    
    王陳貴
    我的父親剛退休的時(shí)候，就喜歡上了打乒乓球，每天只要一有時(shí)間，就約上幾個(gè)老友去練練，有時(shí)為了搶到一塊公共乒乓球臺子，早晨五六點(diǎn)鐘就出門了。后來父親和老友們的歲數(shù)越來越大，雖然還很健康，但身體仍然不可避免地衰老了不少，漸漸地，也很少去打球了。
    雖然不再經(jīng)常打乒乓球了，但多年來因搶占乒乓球臺子而養(yǎng)成的作息習(xí)慣卻保留了下來，他每天晚上10點(diǎn)睡覺，倒頭就睡，早上5點(diǎn)起床。
    不打球以后，又添了睡午覺，每天中午睡一個(gè)小時(shí)左右，雷打不動。近些年，他又開始熱衷散步，每天晚飯后，都要圍著大廣場走上四五十分鐘。
    家里人常說，歲月對父親太溫柔，可在我眼里，這與他自己對養(yǎng)生的執(zhí)著與努力是分不開的。
    （摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》）
    

    
                        
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