睡午覺

足夠，2歲后不睡午覺并不會(huì)影響發(fā)育。一味地強(qiáng)制孩子睡午覺，反而會(huì)弄巧成拙。但如果說，孩子沒有出現(xiàn)前面這些表現(xiàn)，不睡午覺就無精打采的，或者到了傍晚就崩潰，哭鬧不停，建議還是保留睡午覺習(xí)慣。特別是2歲左右的孩子，不睡午覺可能是正在經(jīng)歷睡眠倒退期，并不是說不需要了。這時(shí)候，我們可以先找找影響孩子睡午覺的原因，比如說，是不是早上起得太晚、周圍環(huán)境過亮、睡前過于興奮等等，再來進(jìn)行針對(duì)性地引導(dǎo)。在睡不睡午覺這件事上，一刀切不可取，關(guān)鍵還是要看孩子的表現(xiàn)。如果孩子確實(shí)需

開始，就不愿意睡午覺了。每次一聽到“午睡”就抗拒，用盡渾身解數(shù)都沒法把他哄睡，經(jīng)常以“哭鬧”來收尾。就這樣多經(jīng)歷幾次后，很多爸爸媽媽也就無奈地放棄了，但心里還是會(huì)不由地?fù)?dān)心：孩子不睡午覺，真的沒問題嗎？孩子不愿睡午覺，正常嗎？孩子越大越不愛睡午覺，通常是正常的生理變化。剛出生的孩子之所以每天都在睡覺，一方面是因?yàn)樗哌^程中會(huì)分泌很多生長(zhǎng)激素，可以滿足他快速生長(zhǎng)的需求。另一方面因?yàn)榇竽X發(fā)育不完善，大腦皮層興奮性低，比較容易產(chǎn)生疲勞。隨著孩子大腦的不斷發(fā)育，生

先兆。四、科學(xué)睡午覺記住“四不要”1.不要飯后馬上睡午覺，午餐后立刻進(jìn)入睡眠狀態(tài)影響消化功能，盡量飯后半小時(shí)再睡午覺。2.不要直吹空調(diào)，人體在睡眠時(shí)更容易著涼，因此睡午覺時(shí)不可貪涼，避免直吹空調(diào)導(dǎo)致感冒、頭痛等。3.不要醒后立即投入工作，午覺醒后給自己點(diǎn)時(shí)間將大腦喚醒，補(bǔ)充些水分，做做深呼吸，完全清醒后再開始工作。4.不要勉強(qiáng)睡午覺，雖說睡午覺是個(gè)好習(xí)慣，但不必強(qiáng)求。很多人沒有睡午覺的習(xí)慣或者環(huán)境不允許睡午覺時(shí)，不妨閉目養(yǎng)神，給自己一個(gè)放空大腦的時(shí)間，以飽

開始，就不愿意睡午覺了。每次一聽到“午睡”就抗拒，用盡渾身解數(shù)都沒法把他哄睡，經(jīng)常以“哭鬧”來收尾。就這樣多經(jīng)歷幾次后，很多爸爸媽媽也就無奈地放棄了，但心里還是會(huì)不由地?fù)?dān)心：孩子不睡午覺，真的沒問題嗎？孩子不愿睡午覺，正常嗎？孩子越大越不愛睡午覺，通常是正常的生理變化。剛出生的孩子之所以每天都在睡覺，一方面是因?yàn)樗哌^程中會(huì)分泌很多生長(zhǎng)激素，可以滿足他快速生長(zhǎng)的需求。另一方面因?yàn)榇竽X發(fā)育不完善，大腦皮層興奮性低，比較容易產(chǎn)生疲勞。隨著孩子大腦的不斷發(fā)育，生

應(yīng)該遵守規(guī)矩去睡午覺?！睆堃酪啦⒉贿@樣認(rèn)為，因?yàn)樗龔膩矶疾幌矚g睡午覺，只喜歡去操場(chǎng)上玩兒。張依依說：“現(xiàn)在，我要出去玩啦！”張依依跑出了教室，莫小奇孤零零地坐在座位上。莫小奇覺得這樣不行，于是他去找貝小貝?！柏愋∝悾阆?span id="j5i0abt0b" class="hl">睡午覺嗎？”莫小奇說完，還打了個(gè)呵欠?？墒秦愋∝愓诔晕顼埬模嘀挥兴粋€(gè)人沒有吃完。貝小貝皺著眉頭，好像很討厭今天的午飯，因?yàn)榻裉斐渣S花菜，還有茄子。“為什么不吃薯?xiàng)l呢？”貝小貝沒有回答莫小奇的問題，反倒問了莫小奇一個(gè)新問題。莫小奇想了

。”《青蛙小弟睡午覺》是孩子們很喜歡的一個(gè)繪本故事，講述的是青蛙小弟在一個(gè)炎熱的夏日睡在樹上，根本就沒有想到過會(huì)有什么危險(xiǎn)，當(dāng)螳螂揮動(dòng)著大刀要砍向他的時(shí)候，他還是睡得那么踏實(shí)。蜥蜴的出現(xiàn)，嚇跑了螳螂，小老鼠的出現(xiàn)嚇跑了蜥蜴，蛇的出現(xiàn)嚇跑了老鼠，老鷹的出現(xiàn)嚇跑了蛇，最后沒想到的是雷聲和閃電嚇跑了老鷹。這期間發(fā)生的一切青蛙小弟都是一無所知，它睡得那么沉。以《青蛙小弟睡午覺》這本繪本為例，我深入探究了怎樣利用Scratchjr幼兒編程體系為幼兒提供更多虛擬而豐富

吧！”想到每次睡午覺都會(huì)占用自己寶貴的玩耍時(shí)間，我就非常不愿意。因?yàn)槊刻煜挛绶艑W(xué)一回家就要做作業(yè)，雙休日還要上興趣班，根本沒時(shí)間玩。但是不玩是不可能的，所以我只能選擇中午來做自己想做的事，比如玩樂高，到樓下玩滑板什么的?！霸鯓硬拍茏寢寢屚?span id="j5i0abt0b" class="hl">睡午覺的事呢？”為了逃避午睡，我想盡辦法， 最后想出了一條妙計(jì)——干擾媽媽的思維：“媽媽！那里有好多臟衣服，該去洗了……”一聽這話，媽媽拍了拍腦袋：“是哦，我這就去洗。”見媽媽中了計(jì)，我心里暗暗高興：媽媽果然忘了睡午覺的

睡吧？”一想到睡午覺會(huì)占用自己寶貴的玩耍時(shí)間，我就非常不愿意。因?yàn)槊刻煜挛绶艑W(xué)一回家就要做作業(yè)，雙休日還要上興趣班，根本沒時(shí)間玩，所以我只好利用中午來做自己想做的事，比如玩樂高、到樓下玩滑板什么的。怎樣才能讓媽媽忘記睡午覺這回事呢？為了逃避午睡，我想盡辦法，最后想出了一條妙計(jì)——干擾媽媽的思維?！皨寢專∧抢镉泻枚嗯K衣服，要去洗啦……”一聽我這話，媽媽拍了拍腦袋，“是噢，我這就去洗?！币妺寢屩杏?jì)，我心里暗暗高興，媽媽果然忘了睡午覺的事！誰知道，媽媽剛走到陽臺(tái)

【睡午覺】小戴：“老婆，你在做什么？”瑤瑤：“準(zhǔn)備睡午覺了，你不要來打擾我?！毙〈鳎骸昂冒桑?span id="j5i0abt0b" class="hl">睡午覺時(shí)記得夢(mèng)到我哦！”瑤瑤：“那算了，我不睡了。”【暈車】小唐和同事一起玩賽車游戲比賽，可是小唐玩著玩著突然趴在桌上不動(dòng)了。同事：“你怎么不開了？”小唐：“我暈車?！薄酒帘巍匡埡?，小戴抽了一口煙，緩緩地說道：“兒子發(fā)‘朋友圈說他戀愛了?！爆幀幱行┰尞?，說道：“??？怎么會(huì)這樣？”小戴：“他晚上回來，我們得和他好好談?wù)劇！爆幀帲骸罢劇仨氄劇！苯又幀帤鈶嵉剜止镜溃?/div>

計(jì)算機(jī)應(yīng)用文摘·觸控 2021年11期2021-07-14

睡時(shí)間了。想到睡午覺會(huì)占用我寶貴的玩耍時(shí)間，我就有點(diǎn)不高興。因?yàn)槊刻煜挛绶艑W(xué)一回家我就要做作業(yè)，雙休日還要上興趣班，根本沒時(shí)間玩。但我又不可能不玩，所以我只好選擇中午來做自己想做的事，比如在家里玩樂高、到樓下玩滑板。為了逃避（bì）午睡，我想盡辦法，終于想出了一個(gè)妙計(jì)—干擾（rǎo）媽媽的思維：“媽媽，那里有好多臟衣服，要去洗了……”一聽我這話，媽媽拍了拍腦袋：“是啊，我這就去洗。”見媽媽中了計(jì)，我心里暗暗高興：媽媽果然忘了叫我睡午覺！誰知道，媽媽剛走到陽

【睡午覺】小戴：“老婆，你在做什么？”瑤瑤：“準(zhǔn)備睡午覺了，你不要來打擾我?！毙〈鳎骸昂冒?！睡午覺時(shí)記得夢(mèng)到我哦！”瑤瑤：“那算了，我不睡了?！薄緯炣嚒啃√坪屯乱黄鹜尜愜囉螒虮荣?，可是小唐玩著玩著突然趴在桌上不動(dòng)了。同事：“你怎么不開了？”小唐：“我暈車。”【屏蔽】飯后，小戴抽了一口煙，緩緩地說道：“兒子發(fā)‘朋友圈說他戀愛了?！爆幀幱行┰尞?，說道：“啊？怎么會(huì)這樣？”小戴：“他晚上回來，我們得和他好好談?wù)劇！爆幀帲骸罢劇仨氄?。”接著瑤瑤氣憤地嘀咕道?/div>

計(jì)算機(jī)應(yīng)用文摘 2021年11期2021-05-30

間了！想到每次睡午覺都會(huì)占用自己寶貴的玩耍時(shí)間，我就非常不情愿。因?yàn)槊刻煜挛绶艑W(xué)一回到家就要做作業(yè)，雙休日還要上各種興趣班，我根本沒時(shí)間玩。我只能在中午做自己想做的事，比如玩樂高，或到樓下玩滑板……“怎樣才能讓媽媽忘記我睡午覺的事呢？”這么長(zhǎng)時(shí)間以來，我“逆來順受”，犧牲了多少玩耍的時(shí)間呀！不行，我一定要想個(gè)辦法！為了逃避午睡，我苦思冥想，最后想出了一條并不高明的計(jì)策——轉(zhuǎn)移媽媽的注意力?！皨寢?，那里有好多臟衣服……”一聽這話，媽媽拍了拍腦袋：“是呀，差點(diǎn)

每天有足夠時(shí)間睡午覺。睡午覺是西班牙人幾百年傳承的好習(xí)慣，由于西班牙人作息與他國(guó)不同，沿街商店通常在下午2時(shí)歇業(yè)，3時(shí)吃午飯，到5時(shí)再重新開門營(yíng)業(yè)，這為睡午覺提供了充足的時(shí)間。到西班牙工作的英國(guó)人開始并不適應(yīng)這一作息，但時(shí)間久了回到英國(guó)后反而會(huì)不習(xí)慣，尤其是在西班牙天天能睡午覺。為此，西班牙各大公司為睡午覺開發(fā)出許多助眠產(chǎn)品，西班牙甚至還舉辦過“午睡大獎(jiǎng)賽”，在嘈雜的情況下比一比誰睡得最香?！ㄍ醴剑?/div>

環(huán)球時(shí)報(bào) 2020-06-222020-06-22

媽媽說不睡午覺的是小狗，我只好躺著不動(dòng)。媽媽睡著了，我卻像烙（lào）餅一樣翻來覆（fù）去?！傲_朗，咱倆玩會(huì)兒積木吧！”我一轉(zhuǎn)頭，原來是小狗在我耳邊說話。我一骨碌爬起來，又趕緊躺下?！安荒芟麓玻荒芟麓?，不睡午覺的是小狗，還是你自己玩吧！”我對(duì)小狗說?！耙辉蹅z換換背心，我假裝成你替你玩，怎么樣？”它說?！昂弥饕?！”我說。我倆互換了背心，我繼續(xù)躺著，它跳下床去玩。迷迷糊糊中，我忽然聽到媽媽在叫：“羅朗，你給我回來。”我剛要說話，卻聽見一陣“汪汪”聲從我嘴

人除了正覺還要睡午覺，是一項(xiàng)全球聞名的愛好。中國(guó)孩子大都有過被學(xué)校要求午睡的經(jīng)歷。尤其是夏天，五一假期剛過，延長(zhǎng)午休時(shí)間的通知就跟著下來了。當(dāng)年那些被逼著睡午覺的時(shí)光，對(duì)精力旺盛的我們來說也許并不友好。等到如今，畢業(yè)了、工作了，你才猛然發(fā)現(xiàn)，有人逼你午睡，實(shí)在是太幸福了。帶薪午睡，沒那么簡(jiǎn)單上班族有多困？一份2019年的《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》顯示，按百分制來算，41.4%的70后、37.1%的80后和35.7%的90后的睡眠狀況處在75分以下，睡得焦慮、煩躁

梅女兒樂樂從不睡午覺。為此，我們?nèi)叶荚诜e極尋找可以說服她睡覺的理由：“樂樂，小朋友睡午覺可以長(zhǎng)得高！”“我不想睡午覺，而且我已經(jīng)很高了。“睡了午覺，下午你會(huì)更有精神！”“我不想睡午覺，而且我根本睡不著?！薄澳悴凰X，會(huì)影響其他小朋友的。”“我不想睡午覺，但是我沒有影響別人，跟我說話的小朋友也沒睡著。”既然無法輕易說服她，我們只能想出各種方法來哄她睡覺。樂樂喜歡聽繪本故事，于是我給她講述繪本故事?！皹窐飞w好被子，安靜躺好，媽媽給你講故事。”樂樂乖乖地照著我

受損”。當(dāng)然，睡午覺你除了要注意上面兩點(diǎn)，還應(yīng)該注意：剛吃飽飯就睡覺會(huì)變胖?？梢猿酝觑堊邉?dòng)走動(dòng)，再睡一會(huì)，這樣就完美了。午睡對(duì)了有好處，睡得不對(duì)有壞處。絕大多數(shù)人睡午覺都是好處多多，但有些人卻不宜睡午覺。這兩類人最好別睡午覺：1.夜晚失眠或睡不好的人有的人晚上整宿失眠，躺在床上半天睡不著或者睡不好，不建議午睡。如果午睡，則可能加劇晚上的失眠情況。而這類人經(jīng)常犯的錯(cuò)誤是：前一晚沒睡好，第二天白天就困得不行，想睡覺或者想補(bǔ)覺。這樣反而日夜顛倒，對(duì)形成規(guī)律睡眠不

晏硯硯媽媽說不睡午覺的是小狗，我只好躺著不動(dòng)。媽媽睡著了，我卻像烙餅一樣翻來翻去。“羅朗，咱倆玩會(huì)兒積木吧！”我一轉(zhuǎn)頭，原來是小狗在我耳邊說話。我一骨碌爬起來，又趕緊躺下?！安荒芟麓玻荒芟麓?，不睡午覺的是小狗，還是你自己玩兒吧！”我長(zhǎng)嘆一聲，“真想去玩兒??！”“要不咱倆換換背心，我假裝是你，替你玩兒怎么樣？”它說。好主意！我倆互換了背心，我繼續(xù)躺著，它跳下床去玩兒。迷迷糊糊中，忽然聽到媽媽在叫：“羅朗，你給我回來?！蔽液芪疫@不是明明在床上嗎？可剛要

，他最不喜歡 睡午覺。布老虎坐在床 上對(duì)老師說：“我不困，不想 睡覺?！毙茇埨蠋熋嗣祭匣⒌念^，輕 聲 說：“不睡可以，但你要安靜地躺在床 上，不能出聲?！薄安怀雎暋?！如果我是孫悟空就好了，變出一個(gè)我在床 上 躺著，一個(gè)我飛到外面 找地方玩去！”布老虎噘著嘴巴，眉毛都耷拉下來了，十分郁悶。熊貓老師知道孫悟空是布老虎的偶像，于是說：“你的想 象力超級(jí)棒！不如你躺在床 上 想，假如你是孫悟空，最想飛到什么地方去玩。我一會(huì)兒過來，你再告訴我！講得好的話，下

像往常一樣叫我睡午覺，可我從來都不愛睡午覺的。我悄悄地在心里嘀咕：我這么大了睡什么午覺呢？媽媽睡著后我自由自在地玩，多好哇！媽媽見我不睡，對(duì)我說：“寶貝，你不睡，媽媽也睡不著，你哄哄媽媽好嗎？”我笑著對(duì)媽媽說：“哪有小孩哄大人的呀？”媽媽說：“我睡不著，你就哄我一次嘛！”我覺得真好笑，想不到媽媽也會(huì)撒嬌，但一想到媽媽平時(shí)那么愛我，每天上班又是那么辛苦，我就依了她。于是，我衣服也不脫，甩掉鞋子就麻利地鉆進(jìn)了媽媽暖暖的被窩里，我想把媽媽哄睡了再悄悄地爬起來玩。

流 疏/文 貓小四/圖這里的圖片和文字都被打亂了順序，請(qǐng)將文字和圖片一一對(duì)應(yīng)，然后把打亂的圖片組合成一個(gè)有趣的故事吧！圖文對(duì)應(yīng)A—（ ） B—（ ）C—（ ） D—（ ）E—（ ）文字排列順序1—（ ） 2—（ ）3—（ ） 4—（ ）5—（ ）(答案在下期）7.8期圖文連連看答案：河上漂來的生日禮物A—（b）B—（d）C—（e）D—（a）E—（c） 1—（A）2—（D）3—（E）4—（C）5—（B）小海星和小星星A—（c）B—（b）C—（d）D—（e）E

早了，就讓她去睡午覺。她乖巧地答應(yīng)了，不一會(huì)兒，就聽見她的呼嚕聲響起。見此，我便回到客廳看書。沒翻幾頁，我忽然覺察身后有動(dòng)靜，便偷偷回頭瞄了一眼，看到一個(gè)小肉球正往廚房鉆去。我悄悄跟上去，發(fā)現(xiàn)妹妹輕手輕腳走到糖罐前，打開蓋子拿出三塊放進(jìn)口袋里。她放好糖罐轉(zhuǎn)身想出門，被我堵在了門口。一看到我，她的小臉?biāo)查g由晴空萬里變?yōu)闉踉泼懿?，嘴巴一沉，緊接著就哭出聲來。我質(zhì)問她：“你為什么不睡午覺？還偷糖吃？”她吮著手指，帶著哭腔說：“我睡不著，然后餓了，就想找點(diǎn)東西吃。

你家橙子不愿意睡午覺，一直醒著，吵著要老師陪著在樓下玩。”我一看橙子，精神萎靡，明顯沒有睡過午覺的樣子。孩子要適應(yīng)集體生活，一定要跟著幼兒園的節(jié)奏呀。自從上幼兒園開始，一個(gè)星期5天中，橙子最多睡一天午覺，其他幾天的午覺時(shí)間，都是無組織狀態(tài)地在玩。我意識(shí)到，必須改變橙子的不良習(xí)慣。我蹲下來，拉著橙子的手問：“橙子，你今天中午睡覺了沒有？”小家伙掙脫我的手，理直氣壯地回答。“媽媽，我沒有睡覺，我不要睡覺。”我問：“那你告訴媽媽，你為什么不要睡覺呢？”橙子說：“

“寶貝，你該去睡午覺啦?！碧钣憛?span id="j5i0abt0b" class="hl">睡午覺。他這個(gè)小頑皮，根本閑不下來，“媽媽，我不睡覺，我去跟紅紅他們玩一會(huì)兒嘛！”“森林動(dòng)物學(xué)?？扉_學(xué)了，學(xué)校也有午睡時(shí)間，不養(yǎng)成午睡的習(xí)慣怎么行呢！再說，紅紅他們也在睡午覺哇?！眿寢屨f。無奈，跳跳躺到床上。媽媽坐在床頭一邊搖扇子，一邊偷偷瞄（miáo）著跳跳，見他雖然閉著眼睛，可是小眼珠卻在眼皮下面骨碌碌動(dòng)呢?！疤粣?span id="j5i0abt0b" class="hl">睡午覺，咱們想辦法幫幫他吧。”小青、毛毛和紅紅湊在一起的時(shí)候說?！拔业故怯袀€(gè)好辦法……”小狐貍紅紅眨

你家橙子不愿意睡午覺，一直醒著，吵著要老師陪著在樓下玩?！蔽乙豢闯茸?，精神萎靡，明顯沒有睡過午覺的樣子。孩子要適應(yīng)集體生活，一定要跟著幼兒園的節(jié)奏呀。自從上幼兒園開始，一個(gè)星期5天中，橙子最多睡一天午覺，其他幾天的午覺時(shí)間，都是無組織狀態(tài)地在玩。我意識(shí)到，必須改變橙子的不良習(xí)慣。我蹲下來，拉著橙子的手問：“橙子，你今天中午睡覺了沒有？”小家伙掙脫我的手，理直氣壯地回答?！皨寢專覜]有睡覺，我不要睡覺。”我問：“那你告訴媽媽，你為什么不要睡覺呢？”橙子說：“

你家橙子不愿意睡午覺，一直醒著，吵著要老師陪著在樓下玩?！蔽乙豢闯茸?，精神萎靡，明顯沒有睡過午覺的樣子。孩子要適應(yīng)集體生活，一定要跟著幼兒園的節(jié)奏呀。自從上幼兒園開始，一個(gè)星期5天中，橙子最多睡一天午覺，其他幾天的午覺時(shí)間，都是無組織狀態(tài)地在玩。我意識(shí)到，必須改變橙子的不良習(xí)慣。我蹲下來，拉著橙子的手問：“橙子，你今天中午睡覺了沒有？”小家伙掙脫我的手，理直氣壯地回答?！皨寢?，我沒有睡覺，我不要睡覺?！蔽覇枺骸澳悄愀嬖V媽媽，你為什么不要睡覺呢？”橙子說：“

說起。我最討厭睡午覺，每到睡午覺時(shí)，我就千方百計(jì)想逃脫。于是，上個(gè)星期天，媽媽說：“反正你不想睡午覺，今天你就不睡，‘哄我睡好了?！蔽乙槐娜吒?，終于不用睡午覺了！到了中午，媽媽上床了，她閉上眼，讓我“哄”。我一邊用手輕輕拍打著媽媽的身體，一邊輕聲哼著小曲，一邊喜滋滋地想：明天我要是還哄媽媽就好了。哄了一會(huì)兒，我感覺有些疲憊了，干脆閉著眼睛哄。到后來，我……竟然睡著了。迷迷糊糊中，只聽見爸爸說：“兒子哄媽媽睡覺，新鮮！兒子哄媽媽睡覺，兒子睡著了，媽媽沒睡著

張佳慧我哄媽媽睡午覺●張佳慧中午，媽媽要我睡覺。我不想睡，內(nèi)心盤算著等媽媽睡著了，我就可以自由自在地玩了。于是，我坐在沙發(fā)上假裝看書，誰知媽媽卻說：“寶貝兒，媽媽睡不著，你哄哄我吧?！蔽摇翱┛毙α似饋恚X得媽媽好可笑。但是想到媽媽對(duì)我的愛，就答應(yīng)了。我們鉆進(jìn)被窩，我輕輕拍著媽媽的背，嘴里唱著媽媽以前給我唱的搖籃曲。唱著唱著，我和媽媽就都睡著了。醒來后，媽媽說：“我今天中午睡得真香！以后寶貝兒天天哄我睡，好不好？”為了讓媽媽好好休息，我爽快地答應(yīng)了。晚上，

中，不需要天天睡午覺的比例就已經(jīng)達(dá)到92%了。許多孩子小時(shí)候各種睡眠問題不斷，著實(shí)讓媽媽度過了一段難熬的時(shí)光。稍大點(diǎn)后，一度以為終于能消停了?？墒菦]想到，不少孩子又開始不！午！睡！了！怎么哄都不睡，一到睡覺的點(diǎn)兒，就各種出狀況。雖然不是每個(gè)媽媽自己都睡午覺，但看到孩子不睡午覺，還是挺著急上火的，畢竟小孩需要的睡眠比成人多很多啊。所以因?yàn)?span id="j5i0abt0b" class="hl">睡午覺這個(gè)事兒跟孩子打“拉鋸戰(zhàn)”的媽媽可不在少數(shù)——總在自我懷疑（睡不夠可咋辦）和自我安慰（雖然沒睡午覺，但似乎好像精神狀

獅子說：“我愛睡午覺。”貓聽了，一齊大笑起來?！鞍パ窖?，獅子不光做菜好，連說笑話也是一流的呢！”獅子抖動(dòng)金色的鬃毛，和大家一起笑了起來。那天晚上，獅子輕聲哭了起來?！拔液美郯??！薄斑@是什么呀？”一只小貓牽著媽媽的手，好奇地問?！斑@是一只懶獅子呀，在很久很久以前，它老睡午覺，就睡成了石頭?！薄斑@是什么呀？”又有一只小貓牽著媽媽的手，好奇地問?！奥犝f，在很久很久以前，這是一只雄壯的獅子?！薄澳撬趺匆恢痹谒X呢？”“媽媽也不知道呀。”“它一定是累壞了?！苯鹕?/div>

中華家教·幼兒版 2015年6期2015-06-26

?！蔽覀?cè)谀膬?span id="j5i0abt0b" class="hl">睡午覺呢？今天也找個(gè)好地方吧。找個(gè)能安靜睡覺的地方。要找個(gè)不太亮，也不太黑，又安靜，又吹著小風(fēng)，舒舒服服的地方。小松鼠說：“我在哪兒睡呢？就這樣定了！我在這棵樹上睡！從樹上看風(fēng)景多漂亮??！我可睡了?。　必堖湔f：“我在哪兒睡呢？我就在這兒睡吧！在這片野草上睡，又軟又暖和。我可睡了??！”甲殼蟲說：“我在哪兒呢睡？對(duì)，就在這兒啦！我可在這片葉子上睡啦。你們安靜點(diǎn)兒吧?！薄澳俏覀?cè)趺崔k呢？”兩只小兔子說，“你說在哪兒睡？我找到了！我們就在醋栗樹的旁邊

例不允許公務(wù)員睡午覺。公務(wù)員如趴在桌上打盹，經(jīng)常要看上司臉色?？紤]到?jīng)]有午休難以真正做到“勞逸結(jié)合”，首爾市政府決定自8月起為公務(wù)員增加午休時(shí)間。這一午休政策規(guī)定，公務(wù)員可在下午1時(shí)至6時(shí)之間的任意時(shí)間段在首爾市新政府大樓和附屬大樓的員工休息室睡30分鐘至1小時(shí)午覺。不過，增加午休時(shí)間后，公務(wù)員每天8小時(shí)工作時(shí)間不變，下班后需延長(zhǎng)相應(yīng)的工作時(shí)間。 首爾公務(wù)員對(duì)這一新政策褒貶不一。有人說，能根據(jù)自身需要睡午覺，有助保持最佳工作狀態(tài)。但也有人提出疑問，如果

糖尿病之前都有睡午覺的習(xí)慣，可有些人得了糖尿病后常常感到睡午覺是件奢侈的事情，因?yàn)槲缬X過后，血糖會(huì)比不睡午覺升得更高?？墒遣?span id="j5i0abt0b" class="hl">睡午覺，整個(gè)人一天都沒有精神。午覺到底該不該睡呢?睡午覺難道成了病友們最“奢侈”的享受?聽到病友們這種無奈的抱怨，每個(gè)人心里都不是滋味。專家認(rèn)為，午睡不但可以增強(qiáng)體力，消除疲勞、提高午后的工作效率，同時(shí)還具有增強(qiáng)機(jī)體防護(hù)功能的作用。可是為什么午覺過后血糖會(huì)升高呢?這是因?yàn)槲绮秃笠恍r(shí)左右是糖尿病患者體內(nèi)血糖最高峰的時(shí)候，飯后午睡使得葡