提高農(nóng)村寄宿制初中學(xué)生體質(zhì)健康的有效途徑

孫永文

身體是革命的本錢，健康的體魄是盛裝知識(shí)能力的容器，身體是基礎(chǔ)，沒有了健康，沒有了生命，知識(shí)能力無所盛載，人生的一切就無從談起。

一、政策保障

一是習(xí)近平總書記在第34個(gè)教師節(jié)講話中要求“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志?！?/p>

二是《山東省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》經(jīng)人大會(huì)通過，這一政策的出臺(tái)提供了法律依據(jù)和保障，給廣大體育教師和學(xué)生帶來了福音。《條例》中指出各部門分工明確、齊抓共管、保障了學(xué)生體質(zhì)健康有效提高和發(fā)展。

三是教育部關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》等三個(gè)文件的通知（教體藝【2014】3號(hào)）給我們指出了方向，進(jìn)一步明確了工作思路。

四是國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見（國辦發(fā)【2016】27號(hào)）中指出“強(qiáng)化學(xué)校體育是實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，對(duì)于促進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)健康中國和人力資源國，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)具有重要意義。”“加快推進(jìn)學(xué)校體育，大力開展陽光體育運(yùn)動(dòng)?！?/p>

五是《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》中指出“天天鍛煉、健康成長、終身受益”為目標(biāo)，改革創(chuàng)新體制機(jī)制，全面提升體育教育質(zhì)量，健全學(xué)生人格品質(zhì)，切實(shí)發(fā)揮體育在培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀、推進(jìn)素質(zhì)教育中的綜合作用，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

六是濟(jì)南市班級(jí)聯(lián)賽和抽測(cè)活動(dòng)的開展有效促進(jìn)了學(xué)生體質(zhì)健康的提高。

二、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持

我在農(nóng)村初中已教學(xué)23年，每年都有80%左右的學(xué)生在校寄宿，歷年來學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視學(xué)校體育工作，副校長分管體育工作，教務(wù)處具體抓體育工作，組建了籃球隊(duì)、田徑隊(duì)、毽球隊(duì)、乒乓球隊(duì)等社團(tuán)，每年召開一次綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，分個(gè)人（競技項(xiàng)目）和集體項(xiàng)目（10男10女立定跳遠(yuǎn)接力、10男10女50米往返接力跑、10男10女一分鐘仰臥起坐、10男10女籃球運(yùn)球接力、5男5女3分鐘跳長繩，要求每個(gè)同學(xué)必須參加兩項(xiàng)）。下面就大課間的具體做法分享一下：

一是領(lǐng)導(dǎo)重視，成立了大課間活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，副校長、教務(wù)處主任、體育教研組長任副組長，班主任任組員，共同制定實(shí)施活動(dòng)方案，分工明確，責(zé)任到人。

二是資金支持，根據(jù)大課間的需要，購買了小體操墊、實(shí)心球、接力棒、短跳繩、長跳繩、繩梯、籃球、毽球、拔河繩等器材，保障了大課間的順利實(shí)施。

三是具體活動(dòng)內(nèi)容、場地安排、器材準(zhǔn)備有體育組具體安排，根據(jù)季節(jié)一月一換，月末進(jìn)行比賽和評(píng)比，并把結(jié)果算到班級(jí)量化中去。

四是我校田徑場跑道是200米，班級(jí)14個(gè)班，2名體育教師，有籃球隊(duì)、田徑隊(duì)、毽球隊(duì)的訓(xùn)練，所以，每次安排都要考慮到場地的安排、器材是否充足等問題。

五是發(fā)揮班主任、體育委員、學(xué)生會(huì)的作用，場地練習(xí)示意圖、器材放置、練習(xí)內(nèi)容和次數(shù)都用A4紙打印，交到他們手中，幫著體育老師安排、督促、管理、評(píng)價(jià)學(xué)生的大課間活動(dòng)。

六是附大課間活動(dòng)安排和學(xué)生練習(xí)圖。

附件一：錦繡川中學(xué)10月份大課間活動(dòng)安排

下課鈴向后，每班2路縱隊(duì)帶入操場，到達(dá)指定區(qū)域后排成6路縱隊(duì)，體育委員整完隊(duì)形后等候音樂響起開始跑操；音樂轉(zhuǎn)換后分別按照以下分工帶到各自區(qū)域進(jìn)行活動(dòng)。

1.六年級(jí)大課間安排

六年級(jí)一班：地點(diǎn)--在跑道西側(cè)彎道處

排成兩排做仰臥起坐，2人一組，每組15個(gè)，共三組。

六年級(jí)二班：地點(diǎn)--排球場地

6路縱隊(duì)，每人一根跳繩，前跳、后跳、左右跳各50個(gè)。

2.七年級(jí)大課間安排

地點(diǎn)：在南側(cè)跑道進(jìn)行50米迎面接力跑：

男生在終點(diǎn)處集合，女生在50米起點(diǎn)處集合，每人跑2次后進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)10次后整隊(duì)帶回

3.八年級(jí)大課間安排

地點(diǎn)：北側(cè)跑道練習(xí)仰臥起坐和素質(zhì)練習(xí)

（1）男生俯臥撐10個(gè)1組，做3組，蹲起10個(gè)1組，做2組。

（2）女生仰臥起坐20個(gè)1組，做2組，俯臥起10個(gè)1組，做2組。

（3）做完后，共同做立定跳遠(yuǎn)10個(gè)，男生在第六道向教學(xué)樓跳，女生在第三道向教學(xué)樓跳。

（4）整隊(duì)帶回教室，把體操墊整齊放到教室后面，只有上午大課間用。

4.九年級(jí)大課間安排

地點(diǎn)：1班和2班在東邊籃球場，3班和4班在中間籃球場。

繞籃球場進(jìn)行分隊(duì)、合隊(duì)跑4圈，沿籃球場邊線雙足側(cè)跳4圈，分開練習(xí)：

A、男生帶到田徑場東側(cè)彎道區(qū)域練習(xí)：

（1）前后跳100次，左右跳100次，1組；（2）單腿跳，三步一換腿，4組；（3）蛙跳，4組 ；（4）立定跳遠(yuǎn)10次；（5）俯臥撐男生10個(gè)，2組。

B、女生單數(shù)拿實(shí)心球沿端線西側(cè)后在沿邊線向南側(cè)跑進(jìn)落位，雙數(shù)沿端線東側(cè)后再沿邊線向南側(cè)跑進(jìn)落位，

（1）2人一組壓肩20次；（2）2人一組背弓練習(xí)10次；（3）前拋實(shí)心球20次；（4）俯臥撐10個(gè)。音樂再轉(zhuǎn)換時(shí)各班兩路縱隊(duì)帶回教室。

三、取得的成績

2016年班級(jí)聯(lián)賽榮獲歷城區(qū)特等獎(jiǎng)，2017年2016級(jí)4班代表南部山區(qū)參加濟(jì)南市的班級(jí)聯(lián)賽，2016級(jí)3班參加抽測(cè)榮獲第五名。

籃球隊(duì)在市、區(qū)比賽中多次榮獲冠軍、亞軍、第三名。田徑隊(duì)團(tuán)體總分在歷城區(qū)榮獲第四名，南山區(qū)第一名的好成績。30余名體育特長生分別被歷城一中、歷城五中錄取。學(xué)生體質(zhì)健康水平逐年提高。

四、要提高農(nóng)村初中寄宿制學(xué)生體質(zhì)健康，提出以下建議

一是配備1名營養(yǎng)配餐師，指導(dǎo)和提高食堂飯菜質(zhì)量，要做到飯菜價(jià)格適中，種類豐富、鮮美可口、衛(wèi)生安全，從而保證學(xué)生的飲食營養(yǎng)。

二是配備專業(yè)心理咨詢師，開展好心理健康課，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)心理調(diào)適。對(duì)學(xué)生中存在的心理壓力過大現(xiàn)象要及時(shí)排查，及時(shí)疏導(dǎo)，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。

三是配備專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，多向?qū)W生宣傳預(yù)防疾病和預(yù)防近視眼的知識(shí)。

四是根據(jù)學(xué)校班數(shù)或者學(xué)生人數(shù)，配齊體育教師。以保證體育課、大課間、課外活動(dòng)、體育競賽等活動(dòng)的開展。