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    隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查與研究

    2019-06-11 06:30:22邵玉玲
    當(dāng)代體育科技 2019年2期
    關(guān)鍵詞:隆化縣體能訓(xùn)練

    邵玉玲

    摘? 要:體能訓(xùn)練是指通過科學(xué)的訓(xùn)練方法,增強(qiáng)鍛煉者的心肺功能、肌肉的有氧耐力和肌肉的最大力量,以滿足不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群對(duì)身體素質(zhì)的要求。隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練存在訓(xùn)練內(nèi)容單一、訓(xùn)練手段與方法單調(diào)等問題,運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展受到限制,通過調(diào)查問卷法、實(shí)地調(diào)查法、文獻(xiàn)綜述法、邏輯分析法研究隆化縣運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀與成因,為隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能訓(xùn)練的提高盡微薄之力。

    關(guān)鍵詞:隆化縣? 中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)? 體能訓(xùn)練

    中圖分類號(hào):G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào):2095-2813(2019)01(b)-0105-02

    體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)出來的,而這些運(yùn)動(dòng)能力又是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績?cè)鲩L的主要因素。體能訓(xùn)練是隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)日常訓(xùn)練的重要組成部分,而其訓(xùn)練的內(nèi)容、科學(xué)性、強(qiáng)度與頻率直接關(guān)乎運(yùn)動(dòng)隊(duì)成績的提高。隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)歷史悠久,其運(yùn)動(dòng)成績?cè)诔械率幸苍〉昧钊遂橙坏某煽?,但近些年由于多種影響因素其發(fā)展相對(duì)緩慢。

    1? 研究對(duì)象

    以隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀研究對(duì)象。

    2? 研究方法

    2.1 文獻(xiàn)資料法

    本文通過中國知網(wǎng)及圖書館,檢索和查閱與中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能訓(xùn)練相關(guān)的期刊文獻(xiàn)20余篇,閱讀及借鑒吸收前人研究成果,為本文提供理論參考。

    2.2 專家訪談法

    對(duì)隆化縣成四所中學(xué)體育主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行訪談座談,獲取相關(guān)資料。

    2.3 問卷調(diào)查法

    本文根據(jù)研究內(nèi)容需要制定《隆化縣中學(xué)生體能訓(xùn)練調(diào)查問卷》和《隆化縣教師體能訓(xùn)練調(diào)查問卷》,隨機(jī)抽取隆化縣四所中學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)員和體育老師發(fā)放調(diào)查問卷,共發(fā)放190份,運(yùn)動(dòng)員發(fā)放150份,教練員40份,回收148份,回收率為93%;有效問卷140份,有效率為95%。

    3? 結(jié)果與分析

    3.1 隆化縣中學(xué)生訓(xùn)練隊(duì)基本情況分析

    3.1.1 隆化縣中學(xué)生訓(xùn)練隊(duì)運(yùn)動(dòng)員性別及運(yùn)動(dòng)隊(duì)調(diào)查分析

    調(diào)查隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的性別比例,不僅能反應(yīng)隆化縣體能訓(xùn)練現(xiàn)狀,還是運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練方法及計(jì)劃的科學(xué)基礎(chǔ)。在被隨機(jī)調(diào)查的4所高中,男運(yùn)動(dòng)員有83名,占運(yùn)動(dòng)隊(duì)總數(shù)的59%;女運(yùn)動(dòng)員有57名,占運(yùn)動(dòng)隊(duì)總數(shù)的41%。

    3.1.2 隆化縣中學(xué)生體能隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容及方法調(diào)查分析

    隆化縣四所中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)主要采用耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡性以及柔韌性的綜合訓(xùn)練,來全面提高運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)。各訓(xùn)練隊(duì)平均每周會(huì)上一次小力量,不定期進(jìn)行體能測試,但都存在訓(xùn)練方法單一,不利于運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能水平長期發(fā)展。

    3.1.3 隆化縣中學(xué)生體能隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間及運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)狀況調(diào)查分析

    體能訓(xùn)練的最佳時(shí)機(jī)是早晨和下午,調(diào)查顯示隆化縣4所中學(xué)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的時(shí)間大部分都是在,早晨6:00~-7:30,下午3:00~5:00,隨著季節(jié)不同略有變動(dòng)。每天訓(xùn)練的時(shí)間大約為4個(gè)小時(shí),周一至周三進(jìn)行日常訓(xùn)練,周四進(jìn)行力量練習(xí),周五適當(dāng)放松調(diào)整,不定期進(jìn)行體能測試。

    3.1.4 隆化縣中學(xué)體育教師調(diào)查分析

    教練員是體能訓(xùn)練的組織者與實(shí)施者,他們的教學(xué)質(zhì)量、訓(xùn)練計(jì)劃和專業(yè)技能和素質(zhì)直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練的成績和提高。在調(diào)查的4所中學(xué)中,共有體育教練30人,曾受過專業(yè)綜合培訓(xùn)的僅有16人且為本科學(xué)歷,曾受過后期培訓(xùn)的有14人,且大部分是本科學(xué)歷;其余14人是兼職教練,曾受過臨時(shí)培訓(xùn)就直接上崗,帶運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練訓(xùn)練。此外,他們還要承擔(dān)體育教學(xué)和其他課外體育活動(dòng),并不是專職化帶隊(duì)訓(xùn)練。

    3.1.5 隆化縣中學(xué)生體能隊(duì)訓(xùn)練場地設(shè)施調(diào)查分析

    學(xué)校場地器材狀況直接關(guān)系到學(xué)生的訓(xùn)練效果,如果場地器材配置狀況較好,則有利于運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能的提升,起到促進(jìn)作用;相反,如果條件太差,運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)則容易受傷,這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的長期訓(xùn)練來說極為不利。在調(diào)查4所中學(xué)中都有籃球場和田徑場地能滿足基本的訓(xùn)練場地需求,隆化縣一中場地器材配置最為齊全,運(yùn)動(dòng)隊(duì)成績較為優(yōu)秀;隆化縣二中,三中,場地器材配置一般,有待改善;隆化縣存中場地器材配置最差,成績落后,訓(xùn)練條件落后,急需改善。

    3.2 制約隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能因素

    3.2.1 運(yùn)動(dòng)器材配置不齊全,且政府投入經(jīng)費(fèi)過少

    隆化縣運(yùn)動(dòng)場地器材的短缺,直接影響了中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能訓(xùn)練的長期發(fā)展。由于運(yùn)動(dòng)場地投資金額大,建設(shè)周期長,隆化縣在場地建設(shè)上難度很大,加上后期維護(hù)成本高,需要教育經(jīng)費(fèi)的大力投入,但隆化縣本身經(jīng)濟(jì)落后,全縣并無特別大的企業(yè)帶來的稅收收入,經(jīng)濟(jì)較為落后,教育局并沒有過多的經(jīng)費(fèi)建設(shè)場地設(shè)施。

    3.2.2 訓(xùn)練方法陳舊,無創(chuàng)新

    隆化縣四所中學(xué)在體能訓(xùn)練方法選擇上,明顯存在方法陳舊,無創(chuàng)新問題,這對(duì)于已經(jīng)熟練的運(yùn)動(dòng)員來說,早已產(chǎn)生抵觸和厭倦心理,體能成績提高停滯不前;在內(nèi)容傳授上,訓(xùn)練內(nèi)容的陳舊,以及缺乏科學(xué)性的創(chuàng)新體制。

    3.2.3 訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間缺乏足夠的科學(xué)依據(jù)

    隆化縣四所中學(xué)的訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間都缺乏科學(xué)性和計(jì)劃性,很多學(xué)生都是勉強(qiáng)適應(yīng)。高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練往往消耗很多的體能,體能恢復(fù)需要足夠的時(shí)間,但在目前的訓(xùn)練機(jī)制中大部分是重復(fù)訓(xùn)練,持續(xù)性訓(xùn)練,間歇性訓(xùn)練很少,運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)很難適應(yīng)。

    3.2.4 體育教師的業(yè)務(wù)水平和專業(yè)技能高低

    體育教師的專職化和專業(yè)化程度和教練員專業(yè)知識(shí)直接制約著隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的體能發(fā)展。另外,缺乏有效的長期激勵(lì)機(jī)制,導(dǎo)致教練員只顧眼前利益,忽視訓(xùn)練方法和手段創(chuàng)新,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員不同水平體能階段銜接性較差,缺乏可持續(xù)發(fā)展空間。

    3.2.5 運(yùn)動(dòng)員管理制度缺乏靈活性

    集中管理制度和分散管理制度都有利有弊,但對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的長期發(fā)展來說,采用單一的班級(jí)管理制度并不利于學(xué)生的長期發(fā)展。

    4? 結(jié)論與建議

    4.1 結(jié)論

    隆化縣中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)長期發(fā)展中取得了一些顯著的成就,但同樣也存在很多問題。比如體育設(shè)施短缺,訓(xùn)練機(jī)制過于單一,訓(xùn)練強(qiáng)度與時(shí)間缺乏科學(xué)依據(jù)等,制約著隆化縣運(yùn)動(dòng)隊(duì)的長期發(fā)展,迫切需要科學(xué)的改革,以提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)的體能水平。

    4.2 建議

    (1)完善教練員聘請(qǐng)制度,提高教練員專業(yè)知識(shí)和業(yè)務(wù)水平要求。

    學(xué)校要建立中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員培訓(xùn)制度,實(shí)行教練員聘請(qǐng)制度,加大聘請(qǐng)的范圍和開放程度,提高教練員專職化和專業(yè)化程度,形成一支具有高水平,善于科研,具有強(qiáng)烈責(zé)任心的教練員隊(duì)伍。

    (2)完善訓(xùn)練制度,采用豐富的教學(xué)內(nèi)容和方法。

    教練員應(yīng)采用多樣化的方法和游戲法,比賽法進(jìn)行訓(xùn)練,提高學(xué)生的興趣和情緒,力求在自然,主動(dòng)條件下發(fā)展學(xué)生的體能水平,避免過于單一,缺乏創(chuàng)新的訓(xùn)練機(jī)制。

    (3)加大體育教育經(jīng)費(fèi)投入,改善運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練條件。

    學(xué)校應(yīng)加大對(duì)體育的投資,增加學(xué)校對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的專項(xiàng)資金和申請(qǐng)社會(huì)贊助,完善學(xué)校的體育場地器材設(shè)施,改善運(yùn)動(dòng)隊(duì)的體能訓(xùn)練條件。

    (4)改變教學(xué)模式和目標(biāo),促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展。

    學(xué)校要擺脫單一的競技運(yùn)動(dòng)目標(biāo),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)和教育,加大對(duì)運(yùn)動(dòng)員文化課基礎(chǔ)薄弱科目的學(xué)習(xí),促使他們?nèi)辏】档厝姘l(fā)展。

    (5)科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。

    教練員合理安排訓(xùn)練的強(qiáng)度、時(shí)間和密度,根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)水平差異制定一套即符合運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的練習(xí)強(qiáng)度,又符合運(yùn)動(dòng)員個(gè)性化體質(zhì)水平的差異。

    參考文獻(xiàn)

    [1] 郭輝,蔣大青.湖南省中學(xué)課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].體育世界·學(xué)術(shù),2007(10):10-12.

    [2] 宗延偉.延安市中學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].搏擊·體育論壇,2013(3):56-57.

    [3] 楊師果,唐照秀.宿州市中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].青少年德育,2014(2):11-13.

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