骨質疏松就一定是缺鈣?這5個因素同樣易誘發(fā)骨質疏松

骨質疏松癥是指單位體積骨骼中骨量減少，骨組織的微結構破壞，導致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的一種全身性疾病。因此，為了減少骨折的發(fā)生，預防骨質疏松就刻不容緩，那么，生活中到底有哪些原因會誘發(fā)骨質疏松呢？下面來了解一下吧！

1.體內性激素水平降低根據(jù)相關的研究顯示如果身體中性激素的水平降低很容易就會因此導致老年人出現(xiàn)骨質疏松的問題,因為在性激素的影響之下骨頭形成和分解過程就會受到破壞,這個時候骨質疏松就會出現(xiàn)。

2.食鹽過多鹽吃多了不但會得高血壓,而且會導致骨質疏松。專家介紹,吃鹽多導致骨質疏松的原因是,人體對多余鹽分的處理往往是排出體外,鹽里主要所含的鈉,其排泄過程總要拉上“同伴”鈣一起排泄。所以,高鹽飲食的結果是導致鈣流失加快,當然直接影響骨質質量了。

3.光照不足如果大家長時間呆在光照不足的環(huán)境中,就會導致維生素D 的缺乏。身體缺乏維生素D ,鈣的合成就會“怠惰”起來,進而加劇骨質疏松情況。

4.身體運動量少在一定的刺激之下骨骼的密度會增加,骨組織的厚度和骨小梁密度,數(shù)量和質量都會增加。但是若是運動量大大的減少,骨骼所受到的應力也會相對較少,這個時候骨質疏松就就會出現(xiàn)。

5.不健康的生活習慣酗酒、嗜煙、過多咖啡和咖啡因攝入均是誘發(fā)骨質疏松癥的危險因素。另外,酒精直接作用于成骨細胞,抑制骨的形成;咖啡因攝入過多,會引起尿鈣和內源性糞鈣丟失。