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    影響高職學(xué)生體質(zhì)健康狀況因素分析*

    2019-04-30 02:50:26周建軍
    運(yùn)動(dòng)精品 2019年12期
    關(guān)鍵詞:高職生體育鍛煉體質(zhì)

    周建軍

    (鐘山職業(yè)技術(shù)學(xué)院,江蘇 南京 210049)

    高職是我國(guó)教育體系的重要組成部分,以培養(yǎng)實(shí)用型、創(chuàng)新型人才為主要辦學(xué)目標(biāo),近些年發(fā)展較為迅速,而學(xué)生作為高職院校的主體,各方面也備受關(guān)注。體質(zhì)健康在學(xué)生成長(zhǎng)過程中起著基礎(chǔ)性作用,沒有健康的體質(zhì),學(xué)生的身心素質(zhì)、學(xué)習(xí)、生活、情感都會(huì)受到影響。實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn),當(dāng)前國(guó)內(nèi)高職生的體質(zhì)健康狀況不容樂觀,比如身體形態(tài)方面,肥胖者數(shù)量驟增,很多學(xué)生盲目減肥,更是對(duì)健康不利;身體機(jī)能方面,學(xué)生肺活量測(cè)試的及格率偏低,說明其心肺功能較差;而在長(zhǎng)距離跑、引體向上等項(xiàng)目測(cè)試中,及格率不太理想,優(yōu)秀率更低。因此,學(xué)校、家庭以及學(xué)生自身都應(yīng)加強(qiáng)重視,分析總結(jié)影響體質(zhì)健康的因素,并采取有效的應(yīng)對(duì)之策。

    1 研究對(duì)象和方法

    1.1 研究對(duì)象

    南京市三所高職院校的在校生。

    1.2 研究方法

    1.2.2 文獻(xiàn)資料法

    多渠道搜集與體質(zhì)健康相關(guān)的文獻(xiàn)資料,甄選整合,了解當(dāng)前國(guó)內(nèi)高職院校學(xué)生體質(zhì)健康的研究情況,作為本次調(diào)查的理論依據(jù)。

    1.2.2 測(cè)試法

    參考《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,結(jié)合各院校實(shí)際情況,選擇身高體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、50 米短跑,長(zhǎng)跑(男生1000m,女生800m)、力量耐力(男生引體向上,女生仰臥起坐)坐位體前屈8 個(gè)測(cè)試項(xiàng)目。測(cè)試人員均是持有資格證的專業(yè)教師,測(cè)試設(shè)備則是國(guó)家教育部統(tǒng)一指定的,誤差可忽略不計(jì)。

    1.2.3 訪談法

    走訪當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)生體質(zhì)健康領(lǐng)域有多年研究的專業(yè)人士,并和外地該領(lǐng)域的著名專家進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)視頻訪談,同時(shí)深入各所院校,與相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、教師溝通交流,以了解更多情況。

    1.2.4 問卷調(diào)查法

    問卷由研究人員配合各高職院校、專家學(xué)者設(shè)計(jì),旨在調(diào)查學(xué)生的體質(zhì)健康情況及其影響因素,共發(fā)放問卷 5250份,收回5085 份,去掉無(wú)效部分,最終獲得有效問卷5000份,有效率為95.24%(見表1)。

    表1 問卷發(fā)放回收情況

    1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    將獲取的數(shù)據(jù)信息用Excel、SPSS 等軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

    2 結(jié)果與分析

    2.1 調(diào)查結(jié)果

    本次測(cè)試選擇的5 個(gè)項(xiàng)目均為必測(cè)項(xiàng)目,通常將其歸為身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三大類,以便更全面地了解測(cè)試者的體質(zhì)健康狀況。測(cè)試結(jié)果顯示,在5000 名有效調(diào)查對(duì)象中,優(yōu)秀者302 人,占比6.04%;良好者1798 人,占比35.96%;及格者2037 人,占比40.74%;不及格者863人,占比17.26%(見表2)??梢?,不及格率稍高,說明學(xué)生的體質(zhì)健康水平有待提升。

    表2 學(xué)生測(cè)試等級(jí)分布情況(n=5000)

    2.2 影響因素分析

    2.2.1 認(rèn)知水平

    第一,體質(zhì)健康知識(shí)。46.5%的學(xué)生表示不太了解,了解一些的比例為23.1%,還不到1/4,而完全不了解的比例達(dá) 30.4%.正因?yàn)槿狈ψ銐虻恼J(rèn)知,導(dǎo)致健康意識(shí)較弱,從而出現(xiàn)找人代替測(cè)試、不重視鍛煉等現(xiàn)象。而對(duì)于測(cè)試成績(jī),僅有14.2%的學(xué)生關(guān)注并完全了解,大部分學(xué)生都持無(wú)所謂的“樂觀”心態(tài),并沒有對(duì)測(cè)試成績(jī)進(jìn)行深入分析,以至于健康問題越來(lái)越明顯(見表3)。

    第二,體育鍛煉意識(shí)。93.7%的學(xué)生都能意識(shí)到,體育鍛煉能夠促進(jìn)身心健康,6.3%的學(xué)生要么認(rèn)為體育鍛煉不重要,要么認(rèn)為可有可無(wú)(見表 3)??梢钥闯?,絕大多數(shù)高職生都有基本的健康意識(shí),而且期待能長(zhǎng)久保持健康。

    表3 學(xué)生體質(zhì)健康知識(shí)認(rèn)知水平、測(cè)試成績(jī)關(guān)注度及鍛煉意識(shí)(n=5000)

    2.2.2 鍛煉情況

    調(diào)查顯示,學(xué)生盡管對(duì)體質(zhì)健康的概念了解不多,但對(duì)體育鍛煉積極作用的認(rèn)知情況比較良好。超過90%的人都能意識(shí)到體育鍛煉對(duì)健康有利,但是,實(shí)際鍛煉情況卻又是另一番景象。學(xué)生的鍛煉頻率、鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度見表4。

    首先,在鍛煉頻率方面,僅有 30.52%的學(xué)生每周能保持3 次以上的體育鍛煉,47.43%的學(xué)生每周鍛煉1—2 次,每周不參加任何體育鍛煉的學(xué)生比例達(dá) 22.05%.在高職生這個(gè)年齡段,體質(zhì)健康水平與體育鍛煉有著密切關(guān)系,參加鍛煉不僅可以鍛煉身體機(jī)能,提高身體素質(zhì),還有利于培養(yǎng)陽(yáng)光開朗的性格,和健康積極的心態(tài)。從本次調(diào)查結(jié)果來(lái)看,高職生的體育鍛煉次數(shù)明顯不足。

    其次,在鍛煉時(shí)間方面,9.26%的學(xué)生每次鍛煉都在2h以上,24.30%的學(xué)生鍛煉時(shí)間保持在1—2h,鍛煉時(shí)間在30—60min 的學(xué)生占27.89%,而38.55%的學(xué)生每次鍛煉時(shí)間都不到 30min.良好的體育鍛煉習(xí)慣,除了長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,還要保證每次鍛煉的效率。每次鍛煉時(shí)間低于30 分鐘,對(duì)體質(zhì)提升的效果微乎其微,很多學(xué)生所說的“鍛煉”,其實(shí)只是“熱身”,甚至熱身還未做完就結(jié)束了鍛煉。

    另外,在鍛煉強(qiáng)度方面,由于每個(gè)人的體質(zhì)情況不同,科學(xué)的鍛煉是根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適宜的方法、合適的項(xiàng)目。一般而言,體育鍛煉強(qiáng)度保持在 50%—80%比較科學(xué),太高容易引起機(jī)體疲勞,甚至傷到筋骨,太低則沒有顯著效果,進(jìn)而可能削弱學(xué)生的積極性。在本次調(diào)查中,有4/5 的學(xué)生不能掌握合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,另外1/5 則能掌握鍛煉強(qiáng)度,并根據(jù)自身狀況進(jìn)行調(diào)整。

    表4 學(xué)生的鍛煉頻率、鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度(n=5000)

    2.2.3 生活方式

    現(xiàn)在青少年的很多健康問題都是生活方式不科學(xué)、習(xí)慣不良所導(dǎo)致,高職生正處于精力旺盛的時(shí)期,身體素質(zhì)比其他年齡階段好,以至于有些學(xué)生難以自控,肆意透支,此時(shí)看不出什么問題,但自身健康狀況無(wú)形中變得越來(lái)越差。學(xué)生的早餐、睡眠和課余活動(dòng)情況見表5。

    首先,早餐情況。早餐在一天中極為重要。調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天都吃早餐的學(xué)生只有11.5%,52.7%的學(xué)生經(jīng)常吃早餐,31.8%的學(xué)生偶爾吃早餐,另外4%幾乎不吃早餐。可見許多學(xué)生飲食不規(guī)律,對(duì)身體健康有很大影響,有待調(diào)整。

    其次,睡眠情況。良好的睡眠是維持體質(zhì)健康的重要保障。在高職生這個(gè)年齡段,科學(xué)的睡眠時(shí)間為6—8h,調(diào)查中,該項(xiàng)所占比例為70.25%;17.63%的學(xué)生睡眠超過8h,另有12.12%的學(xué)生睡眠不足6h.究其原因,熬夜上網(wǎng)、貪睡不起、缺少管束是主要原因。

    此外,課余生活。本次調(diào)查中,僅有1/4 的學(xué)生課余生活安排得當(dāng),包括自控力較強(qiáng)、經(jīng)常參加課外運(yùn)動(dòng)等,而3/4 的學(xué)生課余生活安排不合理。

    表5 學(xué)生的早餐、睡眠和課余活動(dòng)情況(n=5000)

    2.2.4 遺傳因素

    這也是一個(gè)應(yīng)該考慮的因素,尤其是有先天缺陷、先天疾病的學(xué)生,很可能與家族遺傳有關(guān)。另外,身高、體格等也都或多或少受遺傳影響。

    2.2.5 師資隊(duì)伍

    師資隊(duì)伍作為高職院校的骨干力量,重要性不言而喻,由于各專業(yè)分工都很明顯,所以主要對(duì)體育教師各方面進(jìn)行分析。師資隊(duì)伍的年齡、學(xué)歷、職稱情況見表6。

    (1)年齡結(jié)構(gòu)。在 3 所調(diào)查的高職院校中,共有 30名體育教師,其中20—30 歲的4 名,31—40 歲的20 名,41—50 歲的5 名,50 歲以上的1 名??梢?,體育教師的年齡結(jié)構(gòu)相對(duì)比較合理,中青年教師占80%,在體育教學(xué)方面較有優(yōu)勢(shì),比如身體素質(zhì)良好、能很快接受新事物、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。

    (2)學(xué)歷結(jié)構(gòu)。體育鍛煉要保證其科學(xué)性,而體育教師則是那個(gè)指導(dǎo)者,所以對(duì)體育教師的專業(yè)能力提出了更高的要求。本次調(diào)查采訪的30 名體育教師,1 人獲得博士學(xué)位,占比3.3%;碩士9 人,占比30%;本科及以下20 人,占比 66.7%.大部分本科及以下學(xué)歷的體育教師都很努力,有自己的職業(yè)規(guī)劃,希望有機(jī)會(huì)繼續(xù)深造,但現(xiàn)實(shí)條件并不理想。在這30 名體育教師中,28 人都有職稱,最高是副教授,另外還有講師、助教等職稱。

    表6 師資隊(duì)伍年齡、學(xué)歷、職稱情況(n=30)

    2.2.6 設(shè)施建設(shè)

    場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)、體育器材是體育教學(xué)和鍛煉必不可少的硬件條件。調(diào)查中的三所高職院校,這幾年對(duì)體育教學(xué)非常重視,資金人力投入明顯增加,但距離國(guó)家在此方面規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)還有一段差距,很多時(shí)候并不能滿足學(xué)生的需求。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),每個(gè)院校都以體育館、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)建設(shè)為主,而對(duì)于感興趣人數(shù)較多的網(wǎng)球、羽毛球、舞蹈,并沒有相應(yīng)的場(chǎng)地建設(shè),也就不能進(jìn)行相應(yīng)的課程教學(xué)。調(diào)查結(jié)果顯示,有 64.25%的學(xué)生表示場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)情況不能滿足需要,這對(duì)學(xué)生有鍛煉意識(shí)但很難落實(shí)的情況有很大影響。

    2.2.7 教學(xué)情況

    在課程安排上,基本都是由基礎(chǔ)體育課和選項(xiàng)課組成。主要體現(xiàn)在大一階段,大一上學(xué)期,體育課程的安排和落實(shí)效率最高,每周的基礎(chǔ)體育課為學(xué)生提供了很好的鍛煉機(jī)會(huì),比如二十四式楊氏太極拳教學(xué),體育老師會(huì)很耐心地指導(dǎo)。下學(xué)期才開始有選項(xiàng)課,即讓學(xué)生根據(jù)所選項(xiàng)目自由練習(xí),老師在開始和結(jié)束時(shí)點(diǎn)名,中間要么去做自己喜歡的運(yùn)動(dòng),比如打籃球,各方面條件的限制,真正鍛煉的人數(shù)并不多。教師教學(xué)態(tài)度不認(rèn)真,學(xué)生也只是為了拿學(xué)分,幾乎沒有興趣可言,學(xué)生并沒有學(xué)到太多東西,體育鍛煉對(duì)其體質(zhì)健康也沒有太明顯的幫助。

    在課程內(nèi)容上,也有很多不足。一方面學(xué)校缺少科學(xué)實(shí)用的教材,導(dǎo)致教學(xué)過程較為隨意,說明學(xué)校的教學(xué)管理很不規(guī)范,正因?yàn)槿狈I(yè)指導(dǎo),部分學(xué)生在體育鍛煉中容易出現(xiàn)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、活動(dòng)強(qiáng)度難以掌控等問題,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)受傷。另一方面,課程內(nèi)容缺乏創(chuàng)新。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看,傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目比例較高,如籃球、足球,乒乓球、羽毛球、田徑等。其他如武術(shù)類、體操類、娛樂類的項(xiàng)目設(shè)置較少,不少學(xué)生喜歡傳統(tǒng)的武術(shù)套路,但這方面的老師極少。部分學(xué)校開設(shè)有體育舞蹈、健美操項(xiàng)目,相對(duì)較為合理。

    在教學(xué)模式上,由于師資力量有限、能力有限、課程安排不合理等原因,教學(xué)模式也比較陳舊。大部分課程都是教師為主體,要求學(xué)生該做什么、不該做什么,忽視了學(xué)生多個(gè)主體性地位,課堂上很消極。只有室內(nèi)舞蹈等少數(shù)課程,教學(xué)質(zhì)量稍高。調(diào)查結(jié)果顯示(表7),有68.54%的學(xué)生表示很喜歡、比較喜歡上體育課,26.72%的學(xué)生持一般態(tài)度,4.74%的同學(xué)不喜歡。但問到對(duì)體育課程安排以及教學(xué)的滿意程度時(shí),只有 10.26%的學(xué)生非常滿意,25.88%的學(xué)生比較滿意,48.02%的學(xué)生認(rèn)為一般,15.84%的學(xué)生不滿意或非常不滿意。說明學(xué)校的教學(xué)模式存在會(huì)很大問題,需要充分考慮學(xué)生的情況,有所創(chuàng)新。

    表7 學(xué)生對(duì)體育課態(tài)度(n=5000)

    在課外體育上,僅靠體育課提高體質(zhì)健康水平不太現(xiàn)實(shí),健康的體魄是長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果,所以課堂上更重要的是傳授技能方法,培養(yǎng)體育意識(shí),關(guān)鍵還在于課外執(zhí)行度。三所院校大一時(shí)有早操,每年冬、春兩季都會(huì)舉辦校園運(yùn)動(dòng)會(huì)。不過從調(diào)查來(lái)看,學(xué)校在此方面的宣傳不足,運(yùn)動(dòng)會(huì)等體育賽事流于形式,學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的情況也不理想。

    2.2.8 社會(huì)家庭

    社會(huì)因素主要是就業(yè)壓力,我國(guó)每年的高職畢業(yè)生人數(shù)眾多,競(jìng)爭(zhēng)非常激烈,每天忙于考試、工作,有時(shí)連生活都顧不上更別提體育鍛煉了。家庭因素也不容忽視,很多家長(zhǎng)要么不忍心看孩子吃苦,為他們鋪好了成長(zhǎng)之路;要么過于重視學(xué)習(xí),忽視了體質(zhì)健康訓(xùn)練。而且,家長(zhǎng)自己都很少鍛煉,以至于學(xué)生從小就缺乏體育鍛煉意識(shí)。

    3 結(jié)論和建議

    3.1 結(jié)論

    當(dāng)前高職生體質(zhì)健康整體水平下降的原因有很多,大部分學(xué)生都停留在意識(shí)層面,即覺得體育鍛煉很重要,但認(rèn)知了解不深,而且執(zhí)行情況較差,經(jīng)常只是嘴上說說,很少實(shí)際行動(dòng)。一方面,與學(xué)生自身因素有關(guān);另一方面,受外界環(huán)境影響很明顯。所以,為保證高職生的身心健康,需先了解影響其體質(zhì)健康的因素和問題,并有針對(duì)性地采取對(duì)策。

    3.2 建議

    3.2.1 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要予以重視,執(zhí)行落實(shí)國(guó)家在此方面的制度和政策。為激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性,應(yīng)將學(xué)分、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)選、評(píng)優(yōu)等和體育成績(jī)掛鉤,強(qiáng)化學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和健康意識(shí)。以身作則,加大宣傳力度,組織全體師生加入“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,形成活力四射、青春健康的校園文化氛圍。

    3.2.2 增加各方面的投入,為學(xué)生創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)條件??蓮挠箔h(huán)境、軟環(huán)境兩大方面切入,前者主要是指場(chǎng)地設(shè)施、體育器材的完善度,結(jié)合課程安排和教學(xué)大綱,保證基礎(chǔ)配套設(shè)施。后者則主要是指教學(xué)情況,一方面要加強(qiáng)校本教材研發(fā),樹立創(chuàng)新意識(shí),打造有特色的體育課程體系。轉(zhuǎn)變教學(xué)理念和教學(xué)模式,尊重并突出學(xué)生的主體地位,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。提高教師綜合素質(zhì),定期組織教師開展培訓(xùn),促進(jìn)與其他院校教師之間的交流。

    3.2.3 通過宣傳,促使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)體質(zhì)健康的重要性。培養(yǎng)學(xué)生樹立終身體育意識(shí),養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣,并能長(zhǎng)期堅(jiān)持。合理安排每天的生活,包括早睡早起、按時(shí)吃飯等。

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