積極心理學(xué)在部隊(duì)心理健康教育中的應(yīng)用研究

蘇胡鑫 蘇鋒鏈 黃興國(guó)

摘要：如今，社會(huì)發(fā)展節(jié)奏加快，人們所承受的心理壓力在不斷增加，身處于部隊(duì)的官兵們也不能免俗。部隊(duì)官兵需要用積極地心態(tài)去迎接成長(zhǎng)過(guò)程中的各種挑戰(zhàn)。本文主要探究了積極心理學(xué)在部隊(duì)心理健康教育中的應(yīng)用，并闡述了利用積極心理學(xué)理論培養(yǎng)官兵積極心理品質(zhì)和幸福感的具體方法。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；部隊(duì)官兵；心理健康教育

前言

積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)新的里程碑，其學(xué)說(shuō)理論強(qiáng)調(diào)用科學(xué)的方法來(lái)研究幸福，通過(guò)培養(yǎng)人們的積極品質(zhì)，提升他們的幸福感。積極心理學(xué)的應(yīng)用，為部隊(duì)的心理健康教育提供了新的發(fā)展方向，以激發(fā)官兵的向善潛能為主，讓他們充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，建立積極心態(tài)和優(yōu)良品德。

1積極心理學(xué)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)興起于上世紀(jì)80年代的美國(guó)。這種心理學(xué)理論，以研究人的積極心理品質(zhì)為核心內(nèi)容，既可以用于治療心理疾病患者，又可以作用于普通人，讓他們擁有更加積極地心態(tài)和幸福地生活。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對(duì)人性優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值的研究，以激發(fā)人們內(nèi)在的向善潛能為目標(biāo)，還能夠兼顧個(gè)體和社會(huì)層面，對(duì)緩解社會(huì)壓力具有非常明顯的作用。

目前，積極心理學(xué)在各行業(yè)內(nèi)應(yīng)用十分廣泛，成為了鼓勵(lì)和培養(yǎng)人們的積極人格特質(zhì)的有效方法。在應(yīng)用積極心理學(xué)理論時(shí)，可以用一種積極地心態(tài)去解讀人的心理現(xiàn)象，為有需要的人提出有建設(shè)性的意見(jiàn)，激發(fā)人們的內(nèi)在潛能；通過(guò)調(diào)動(dòng)人們的主觀能動(dòng)性，讓他們可以深入挖掘并培養(yǎng)自己的美好品質(zhì)，獲得更為優(yōu)質(zhì)的生活，提升幸福感。

2積極心理學(xué)在部隊(duì)心理健康教育中的應(yīng)用

在我國(guó)以往的部隊(duì)心理健康教育工作中，多采用傳統(tǒng)心理學(xué)。要讓積極心理學(xué)在部隊(duì)的心理健康教育當(dāng)中得到良好的應(yīng)用，必須先調(diào)整部隊(duì)心理健康教育的目標(biāo)和方向，使兩種心理學(xué)說(shuō)能夠得到有機(jī)結(jié)合，從而更加全面、具體開(kāi)展部隊(duì)心理健康教育[1]。

2.1培養(yǎng)部隊(duì)官兵的積極心態(tài)

人們普遍擁有知識(shí)與智慧的美德、勇氣的美德、仁愛(ài)的美德、正義的美德、節(jié)制的美德和精神卓越的美德。不過(guò)，由于每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及生活軌跡不同，他們的美德與人格特質(zhì)的側(cè)重點(diǎn)也不盡相同。部隊(duì)官兵每日都需要進(jìn)行高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，普遍擁有堅(jiān)毅的性格和品質(zhì)。但仍有部分基層官兵受到各方面因素的影響，產(chǎn)生了消極心理或幸福感缺失。

所以，在進(jìn)行部隊(duì)官兵心理健康教育時(shí)，應(yīng)該加入積極心理學(xué)理論內(nèi)容，培養(yǎng)他們的積極人格特點(diǎn)，提高對(duì)生活的滿意程度。心理教育輔導(dǎo)員應(yīng)該定期地與官兵們進(jìn)行深入交流，了解他們的心理動(dòng)態(tài)，洞察消極心態(tài)產(chǎn)生的原因，隨之幫助他們解決問(wèn)題。心理教育輔導(dǎo)員需要幫助官兵們建立積極的認(rèn)知體系，調(diào)動(dòng)他們的主觀能動(dòng)性去發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中的美好，讓他們能夠從細(xì)枝末節(jié)之處感受到幸福和快樂(lè)，這不僅對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要意義，更是對(duì)提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作性和歸屬感具有關(guān)鍵意義。官兵們需要從心理健康教育活動(dòng)中學(xué)習(xí)如何發(fā)現(xiàn)生活的美好，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)并善于發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，養(yǎng)成積極、陽(yáng)光、不服輸?shù)男膽B(tài)。比如，心理輔導(dǎo)員可以組織部隊(duì)官兵以班為單位，進(jìn)行互相評(píng)價(jià)，讓士兵們闡述彼此的優(yōu)點(diǎn)以及他們?cè)谧罱欢螘r(shí)間的進(jìn)步，通過(guò)該這樣的方式讓官兵們能尋找、認(rèn)知自己和他人身上的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)用積極、正向的心態(tài)去面對(duì)生活。

2.2加強(qiáng)心理彈性訓(xùn)練，提高心理素質(zhì)

如今，大部分的官兵都是獨(dú)生子女，在當(dāng)兵之前被家人千嬌百寵著長(zhǎng)大。這樣的軍人心理素質(zhì)相對(duì)比較脆弱，遇事易退縮，對(duì)不良情緒的抵御能力不強(qiáng)，而且也很難在逆境中保持冷靜，做出正確的決定。所以，部隊(duì)在開(kāi)展心理健康教育時(shí)，應(yīng)該應(yīng)用積極心理學(xué)，加強(qiáng)他們的心理彈性，讓他們可以擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)和壓力具有高適應(yīng)性。

心理彈性不僅會(huì)直接影響人的心理健康，更會(huì)對(duì)人對(duì)壓力的認(rèn)知與應(yīng)對(duì)能力造成影響，以間接地方式對(duì)人的心理健康造成影響[2]。所以，在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)部隊(duì)官兵的抗壓能力訓(xùn)練，讓他們擁有積極的情緒和壓力調(diào)節(jié)能力，養(yǎng)成良好的習(xí)慣以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的困難。比如，在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，可以組織官兵進(jìn)行進(jìn)行集中力訓(xùn)練。根據(jù)哈佛大學(xué)的研究顯示，當(dāng)人們將注意力集中于某一件事時(shí)，就沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行胡思亂想，產(chǎn)生負(fù)面情緒的幾率也會(huì)大大降低。那么，部隊(duì)在開(kāi)展心理教育活動(dòng)時(shí)，可以采用多樣化的方法，對(duì)官兵們進(jìn)行注意力訓(xùn)練，提升他們的專(zhuān)注力與情緒切換能力。通過(guò)這種特別的訓(xùn)練，讓官兵們能迅速地使用情緒變換，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，加強(qiáng)自己的心理彈性，讓自己可以在面對(duì)困難時(shí)始終保持積極陽(yáng)光的心態(tài)。

2.3增強(qiáng)自信體驗(yàn)，體驗(yàn)成功

部隊(duì)的心理教育活動(dòng)應(yīng)該與日常的訓(xùn)練相結(jié)合，通過(guò)讓官兵們?cè)谟?xùn)練中獲得榮譽(yù)和進(jìn)步，感受成功的喜悅，提升自己的自信心。部分官兵在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)感到茫然，找尋不到自己的奮斗目標(biāo)。那么部隊(duì)需要為他們提供一個(gè)“榜樣”，并號(hào)召他們向榜樣學(xué)習(xí)。比如，某部隊(duì)定期組織全員競(jìng)賽，以某一個(gè)優(yōu)秀官兵為榜樣，讓其他人向他發(fā)起挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)成功者成為下一次比賽的被挑戰(zhàn)者。這種方式激發(fā)了他們的斗志和自信心，讓官兵們不斷增強(qiáng)奮斗意識(shí)積極進(jìn)取，在獲得了階段性成功后，自信心會(huì)大幅提升。那么，他們必然會(huì)以更積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)在接來(lái)的訓(xùn)練和生活。

結(jié)論

綜上所述，積極心理學(xué)是心理學(xué)的一種新思路。這種理論和方法的應(yīng)用，讓部隊(duì)的心理健康教育變得更加全面，是對(duì)傳統(tǒng)的心理健康教育的一種補(bǔ)充。積極心理學(xué)的應(yīng)用，可以有效地增強(qiáng)官兵的心理彈性，使之擁有積極向上的良好心態(tài)和優(yōu)良品德，讓他們更有自信地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]韓燚.積極心理學(xué)在公安院校學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[J].山西警官高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào)，2016，24（02）：94-96.

[2]郭壁磚，張臘喜，孔倩.積極心理學(xué)在部隊(duì)心理健康教育中的運(yùn)用[J].解放軍預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2015，33（04）：470-471.

（作者單位：武警警官學(xué)院）