積極心理：大學(xué)生心理健康教育的新境界

張佳琪 張永全

摘 要：擁有積極向上的人生態(tài)度，可以使大學(xué)生更加從容樂(lè)觀的去面對(duì)成長(zhǎng)道路上的障礙，從而避免墜入消極的深淵，能夠使其從積極的方面去看待問(wèn)題，從而使大學(xué)生更加積極、熱情、自覺(jué)主動(dòng)的去對(duì)待自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和工作任務(wù)?，F(xiàn)在大學(xué)生心理健康教育正在逐漸地從消極心理學(xué)體系走向積極心理學(xué)體系，積極心理學(xué)健康教育的研究方向是人的發(fā)展?jié)撃芘c美德，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值導(dǎo)向，從而實(shí)現(xiàn)他們的積極與健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育

十九大報(bào)告指出，加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。大學(xué)生這個(gè)群體作為未來(lái)社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，看似輕松，實(shí)則承受著來(lái)自學(xué)業(yè)、情感、就業(yè)等多方面的巨大壓力，目前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也引起了人們?cè)絹?lái)越多的重視，給予大學(xué)生心理健康一定的引導(dǎo)，能夠減少大學(xué)生心理問(wèn)題出現(xiàn)的可能性，使大學(xué)生更加順利的完成大學(xué)學(xué)業(yè)，對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)以及大學(xué)生今后走向社會(huì)從事工作更好的服務(wù)社會(huì)具有重要意義。當(dāng)前許多大學(xué)在大學(xué)生心理健康教育方面并沒(méi)有重視大學(xué)生積極心理健康教育，而更多關(guān)注大學(xué)生的消極心理，關(guān)注出現(xiàn)問(wèn)題后如何解決，但現(xiàn)在大學(xué)生心理健康教育應(yīng)當(dāng)逐漸地從消極心理學(xué)體系走向積極心理學(xué)體系，通過(guò)研究人的發(fā)展?jié)撃芘c美德，實(shí)現(xiàn)科學(xué)精神和美德等積極道德的統(tǒng)一，從而從源頭上預(yù)防大學(xué)生消極心理的出現(xiàn)。當(dāng)代高等學(xué)校應(yīng)該將積極心理學(xué)的全新思想滲入到大學(xué)生心理健康教育的每個(gè)方面中，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育從干預(yù)消極心理到開(kāi)發(fā)積極心理的轉(zhuǎn)換，開(kāi)發(fā)人性中的積極方面，促進(jìn)大學(xué)生的自我引導(dǎo)與激勵(lì)，從而有效預(yù)防消極心理的產(chǎn)生，以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康水平的全面提升。塑造大學(xué)生積極思想，將積極心理融入到大學(xué)生的心理健康教育當(dāng)中的全新模式是大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該追求的新境界。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生心理健康教育主要內(nèi)容

目前，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要基于消極心理層面，涉及到心理健康問(wèn)題和心理疾病問(wèn)題兩個(gè)方面：心理健康問(wèn)題主要包含了大學(xué)戀愛(ài)心理問(wèn)題，性心理問(wèn)題，人際交往心理問(wèn)題，學(xué)習(xí)心理問(wèn)題等心理健康問(wèn)題。心理疾病問(wèn)題主要包含了人格障礙，神經(jīng)癥以及精神病等心理疾病問(wèn)題。大學(xué)生心理健康教育工作是大學(xué)教育工作的基礎(chǔ)，提高大學(xué)生心理健康教育工作的質(zhì)量，全面提升大學(xué)生的思想品德，對(duì)促進(jìn)校園的和諧發(fā)展有著極為重要的作用。但是目前的大學(xué)生心理健康教育仍存在著一些問(wèn)題，其教育功能比較薄弱，多數(shù)大學(xué)心理健康教育集中在理論教育，關(guān)注大學(xué)生存在的心理障礙，忽視了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，致使其普及面較窄。

（二）當(dāng)代大學(xué)生面臨的心理健康危機(jī)

大學(xué)生主要面臨著學(xué)業(yè)、人際交往及就業(yè)等方面帶來(lái)的壓力。在進(jìn)入大學(xué)以后，很多大學(xué)生從高中的密集學(xué)習(xí)階段轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，在學(xué)業(yè)方面失去了老師的引導(dǎo)，很難找到自己的定位，從而感到迷茫無(wú)助。積極心理學(xué)體系下的大學(xué)生心理健康教育可以有效激發(fā)大學(xué)生的固有與潛在積極力量，培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格，調(diào)動(dòng)起日常興趣與愛(ài)好，提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性，發(fā)展自身人格魅力，減少在社交過(guò)程中的焦慮，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的全面健康發(fā)展。大學(xué)生作為國(guó)家的棟梁以及社會(huì)中最具創(chuàng)造力、最有發(fā)展價(jià)值的成員，在心理健康教育上應(yīng)該體現(xiàn)出更為積極向上的一面，大學(xué)生積極心理健康教育應(yīng)該得到相關(guān)教育部門的深入研究與發(fā)展。

二、積極心理學(xué)

（一）積極心理學(xué)的產(chǎn)生

20世紀(jì)末美國(guó)當(dāng)代著名的心理研究專家塞利格曼在美國(guó)發(fā)起了一場(chǎng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，這場(chǎng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)便是最早出現(xiàn)的積極心理學(xué)的表現(xiàn)。積極心理學(xué)提倡人們要用積極向上的姿態(tài)去面對(duì)心理現(xiàn)象并給于積極向上的解釋，從而使人們的潛力和積極力量得以迸發(fā)，使人們能夠更為順利地完成人生目標(biāo)走向幸福的彼岸。

（二）積極心理學(xué)的三個(gè)研究專題

第一個(gè)專題是積極情緒的體驗(yàn)。積極心理學(xué)著重的強(qiáng)調(diào)了在人們?nèi)粘Ｉ钪蟹e極情緒體驗(yàn)的重要作用，解釋了積極情緒擴(kuò)展—構(gòu)建的概念，認(rèn)為比較離散的積極情緒可以使人們?cè)谀骋粫r(shí)間的行動(dòng)能力和思維能力得以提升;不僅如此，積極心理學(xué)還深入的研究了主觀幸福感這一積極情緒的概念，強(qiáng)調(diào)人們要以滿足的姿態(tài)去回憶過(guò)去，以幸福的姿態(tài)來(lái)享受現(xiàn)在，以樂(lè)觀的姿態(tài)去面對(duì)未來(lái)。第二個(gè)研究專題是對(duì)積極人格特質(zhì)的研究。賽格里曼用“樂(lè)觀型解釋風(fēng)格”和“悲觀型解釋風(fēng)格”來(lái)對(duì)人格進(jìn)行了詳細(xì)的描述。此外，積極心理學(xué)對(duì)包含樂(lè)觀、好奇心等24種人格特質(zhì)進(jìn)行了深入的研究，認(rèn)為增強(qiáng)人們的積極情緒體驗(yàn)是培養(yǎng)人們積極人格特質(zhì)的一條重要方式。第三個(gè)研究的專題是對(duì)積極組織系統(tǒng)的研究。最近，心理學(xué)不僅對(duì)個(gè)體積極心理進(jìn)行了著重研究，而且還深入的研究了如何去構(gòu)建積極的學(xué)校、家庭、社會(huì)等系統(tǒng)，當(dāng)人們的潛力爆發(fā)的同時(shí)也能感受到最真實(shí)的幸福感。

三、大學(xué)生積極心理健康教育新境界

（一）注重大學(xué)生積極心理的塑造

值得一提的是，人類眾多的心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因并不是因?yàn)樯鐣?huì)以及外人，而是個(gè)人正向思維和反向思維沖突所導(dǎo)致的后果。大學(xué)生積極心理健康教育可以提高大學(xué)生對(duì)精神疾病的抵抗力，培養(yǎng)如期待未來(lái)、樂(lè)觀主義、人際交往技巧、信念、道德素質(zhì)、誠(chéng)實(shí)、恒心、希望等積極心理因素，從而在一定程度上抑制由于消極因素而導(dǎo)致的心理疾病問(wèn)題的產(chǎn)生。所以大學(xué)心理健康教育工作應(yīng)該特別重視積極心理教育，把積極心理教育作為大學(xué)生心理健康教育工作的核心，使大學(xué)生積極心理健康教育成為大學(xué)心理健康教育的新境界。

（二）大學(xué)生心理健康教育的新目標(biāo)

積極心理主要是指積極的心理素質(zhì)，是每一個(gè)人所具有的優(yōu)秀的心理品質(zhì)。積極心理在人的情感、意志、心態(tài)、道德、認(rèn)知等方面都有所表現(xiàn)。所以大學(xué)生心理健康教育應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理素質(zhì)。

運(yùn)用積極心理教育模式培養(yǎng)大學(xué)生的積極認(rèn)知水平。大學(xué)教育應(yīng)該致力于培養(yǎng)大學(xué)生正確的態(tài)度和正確的認(rèn)知，努力追求培養(yǎng)大學(xué)生擁有科學(xué)的價(jià)值觀、世界觀以及人生觀的積極心理教育，使其能夠的找到自己正確的發(fā)展道路。

運(yùn)用積極心理教育模式培養(yǎng)大學(xué)生的積極情感素質(zhì)。人們情感的滲入在人們?nèi)粘Ｉ畹母鱾€(gè)方面中都有所體現(xiàn)，人的情感不僅包括人對(duì)國(guó)家、民族的情感，如熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)社會(huì)，熱愛(ài)人民等;個(gè)人和他人之間的關(guān)愛(ài)、關(guān)心、友善等，還包括個(gè)人和事業(yè)的情感，如熱愛(ài)事業(yè)、熱愛(ài)勞動(dòng)等;個(gè)人與知識(shí)之間的情感，比如，熱愛(ài)研究科學(xué)、熱愛(ài)探究真理等。積極心理教育模式提倡學(xué)生在感受幸福感、歡快感的熏陶時(shí)去積極的理解生活情緒，提高對(duì)積極生活的體驗(yàn)，進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生的成就感、榮譽(yù)感、責(zé)任感以及積極情緒。

運(yùn)用積極心理教育模式去培養(yǎng)大學(xué)生的積極意志素養(yǎng)。所謂意志，便是人們自主的刻意的控制自己的行動(dòng)去達(dá)到個(gè)人目的過(guò)程中，個(gè)人心理和困難死拼到底的思想過(guò)程。意志力主要包含自制力、控制力、忍耐力等。積極性教育意在著重培養(yǎng)大學(xué)生的心理意志力，使他們能夠在長(zhǎng)時(shí)間乏味的學(xué)習(xí)過(guò)程中不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，在艱難困阻面前不會(huì)覺(jué)得無(wú)力，不輕言放棄，經(jīng)歷各種挫折后都能夠快速的從低沉情緒中調(diào)整回來(lái)，擁有百折不撓的精神，在遇到困難和失敗時(shí)，也能夠承受各種痛苦的考驗(yàn)，冷靜的分析問(wèn)題的所在并頑強(qiáng)的面對(duì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)。

四、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生心理健康教育的新境界更加著力于研究大學(xué)生的積極心理健康教育，實(shí)現(xiàn)由消極心理體系向積極心理體系的轉(zhuǎn)變，塑造大學(xué)生的積極心態(tài)，使其的人生態(tài)度變得積極向上，能夠更好的認(rèn)識(shí)自己、善待他人、享受生活、奉獻(xiàn)社會(huì)。擁有積極向上的人生態(tài)度，可以使大學(xué)生更加從容樂(lè)觀的去面對(duì)成長(zhǎng)道路上的一切障礙，能夠避免墜入消極的深淵，能夠使其從積極的方面去看待問(wèn)題，從而能夠使大學(xué)生更加積極、熱情、自覺(jué)主動(dòng)的去對(duì)待自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和工作任務(wù)。一個(gè)現(xiàn)代社會(huì)，應(yīng)該有健康陽(yáng)光的社會(huì)心理，這需要家庭、學(xué)校、社會(huì)、政府等各個(gè)層面的共同努力。大學(xué)生積極心理健康教育的新境界在發(fā)展與傳播的同時(shí)同樣也會(huì)受到一定的約束和限制，需要相關(guān)政府層面給予鼓勵(lì)與支持，大學(xué)生積極心理健康教育的新境界為大學(xué)生心理健康教育提供了新的視野、新的道路，相信隨著大學(xué)生積極心理健康教育的發(fā)展與深入研究，大學(xué)生的心理健康教育工作會(huì)得到更多的發(fā)展，變的更加的完善。

參考文獻(xiàn)

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作者簡(jiǎn)介：張佳琪（1998.05- ），漢族，山東金鄉(xiāng)人， 本科，山東師范大學(xué)（大學(xué)在讀4年級(jí)），研究方向：應(yīng)用心理學(xué)專業(yè); 張永全，濟(jì)寧市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督信息所。