如何培養(yǎng)中學(xué)生的抗挫折能力

陳向軍

摘 要：從心理學(xué)角度來看，挫折指的是在某種動機(jī)的推動下，人為實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)所遭受的阻礙，由于自身原因無法解決而產(chǎn)生的緊張情緒。中學(xué)生正處于成長的關(guān)鍵時(shí)期，很容易在學(xué)習(xí)、生活中遭受挫折和困難，并且在其目標(biāo)動機(jī)的推動下，在其實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或者采取實(shí)際行動的過程中，難免會面臨很多困難。所以，生活中出現(xiàn)挫折是在所難免的。首先介紹了抗挫折能力的含義，闡述了在應(yīng)對挫折時(shí)中學(xué)生的幾種行為表現(xiàn)，并提出了提升中學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力的方法，具有一定的借鑒意義。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;抗挫折能力;心理教育

所謂挫折指的是人們在實(shí)現(xiàn)某一目的性活動的過程中，所面臨的認(rèn)為自身能力無法克服或者能力不夠而不能解決的困難，導(dǎo)致其不能實(shí)現(xiàn)預(yù)期需要或者動機(jī)的情況。中學(xué)生遭受一定的挫折能夠鍛煉他們解決問題的能力，并獲得成長。教師作為學(xué)生的領(lǐng)路人，在學(xué)生應(yīng)對挫折的過程中要給予耐心正確的引導(dǎo)，全面提升學(xué)生對挫折的抵御能力。

一、中學(xué)生面對挫折的常見表現(xiàn)

悲觀孤獨(dú)。中學(xué)生在面臨挫折后往往會將自己的真實(shí)情感藏在內(nèi)心深處，對事物表現(xiàn)出不感興趣、與己無關(guān)或者封閉自我的態(tài)度。

思想多變。中學(xué)生的需要如果無法在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)現(xiàn)，就會出現(xiàn)不切實(shí)際的想象，在虛幻的夢境中實(shí)現(xiàn)自身需求，也就是“白日夢”的真實(shí)反映。

行為退化。中學(xué)生如果遭受挫折，由于心理無法承受，就會表現(xiàn)出行為退化，也就是所謂的實(shí)際行為與年齡不符的情況，甚至行為會回到兒童時(shí)期。

反向行為。由于中學(xué)生存在一定的差異性，有人在遭受挫折后，會盡量將自己的不滿和憤怒隱藏起來，表現(xiàn)出實(shí)際行為與真實(shí)意愿不匹配的現(xiàn)象。比如，心理明明產(chǎn)生一定的對立情緒而實(shí)際表現(xiàn)出順從、熱情等反向行為，長期下去就會使中學(xué)生面臨潛在的心理健康威脅。

行為攻擊。中學(xué)生在遭受挫折后，有的就會將自己的憤怒情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閷λ说闹苯有曰蛘唛g接性攻擊行為。直接攻擊指的是直接將挫折的引起人或者物作為攻擊性目標(biāo);而間接攻擊指的是對于挫折的造成人沒有辦法或者條件不具備，而將自身憤怒發(fā)泄到自己或者相關(guān)人員身上，比如，經(jīng)常出現(xiàn)的孩子由于家長責(zé)罰而離家出走的現(xiàn)象。

二、如何培養(yǎng)中學(xué)生的抗挫折能力

對于中學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)首先必須遵循人才成長和教育規(guī)律，在充分結(jié)合學(xué)生心理和年齡特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，制定科學(xué)合理的抗挫折能力實(shí)施計(jì)劃，根據(jù)要求分步落實(shí)。由于學(xué)生成長環(huán)境、性格特點(diǎn)等多方面的差異，對于挫折的應(yīng)對表現(xiàn)也大不相同，這就要求我們要針對情況實(shí)際、找準(zhǔn)具體挫折而采取有效的抗挫折教育方法。只有針對性地發(fā)現(xiàn)學(xué)生差異、把握學(xué)生不同行為特點(diǎn)，才能破解其內(nèi)心真實(shí)想法。如，對于全方位發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生，經(jīng)常會受到表揚(yáng)，整個(gè)成長過程比較順暢，使得其自身抗挫折能力偏弱。沉溺于自身優(yōu)點(diǎn)而忽視自身不足，就會導(dǎo)致外人也沉醉于其“光芒”中，而不在意其是否存在缺點(diǎn)。所以，對于光芒畢露的學(xué)生，教師、家長可以在一定程度上特意設(shè)置一些挫折障礙，使其受不到表揚(yáng)，而增強(qiáng)其應(yīng)對挫折的能力，提高心理素質(zhì)。又如，學(xué)習(xí)成績偏弱的學(xué)生在日常生活中沒有自信，無法建立應(yīng)對挫折的勇氣，對于這種類型的學(xué)生就必須給予他們更多的肯定和支持，幫助他們找到自信，使他們提升應(yīng)對挫折、戰(zhàn)勝困難的勇氣和能力。

教師要充分利用好教材中戰(zhàn)勝挫折、不懼困難的相關(guān)內(nèi)容，在實(shí)際課堂教學(xué)中，采用情景模擬、障礙設(shè)置、道理講述等多元化方法，使學(xué)生知道成長過程中難免遭受挫折和困難，啟發(fā)他們在面臨挫折時(shí)能夠不氣餒、不畏懼，敢于找到方法戰(zhàn)勝他們，培養(yǎng)他們樹立正確的挫折抵抗意識和能力。在對學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育過程中，要在合理的時(shí)機(jī)對他們進(jìn)行一定的心理測試和指導(dǎo)，及時(shí)對不健康心理進(jìn)行矯正，采用合理的方法對學(xué)生進(jìn)行施教，使他們具備健康的心理品質(zhì)。

教師可以基于學(xué)生心理特點(diǎn)以及年齡實(shí)際制定差異化的抗挫折教育內(nèi)容和目標(biāo)。通過選取合適的教師、輔導(dǎo)內(nèi)容，使學(xué)生在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間、地點(diǎn)，在活動參與的過程中鍛煉抵抗挫折的意志。學(xué)校要充分利用好廣播、板報(bào)等形式，發(fā)揮好輿論導(dǎo)向作用，使抗挫折教育滲透到學(xué)校教育的各個(gè)環(huán)節(jié)，營造出濃厚的內(nèi)、外部抗挫折教育氛圍。比如，學(xué)校可以專門在文化長廊開設(shè)抗挫折教育專欄，通過宣傳名人戰(zhàn)勝挫折、困難的警句以及學(xué)生自身抵御戰(zhàn)勝困難的先進(jìn)事跡，使學(xué)生自覺投入到戰(zhàn)勝挫折的教育氛圍中，從而潛移默化地影響他們。

學(xué)校、家庭和社會應(yīng)該加強(qiáng)對抗挫折教育的重視。首先，學(xué)校要充分落實(shí)好思想政治工作，充分利用好校外教育基地，在必要情況下可以邀請老紅軍、勞模、企業(yè)家講述他們的艱苦奮斗、戰(zhàn)勝困難的真實(shí)事跡，使學(xué)生受到感染的同時(shí)，樹立不怕困難、艱苦奮斗、樂觀向上的精神。其次，在學(xué)校、家長教學(xué)中，應(yīng)該充分引入抗挫折教育，專業(yè)學(xué)者也要加強(qiáng)該方面研究，家長要有針對性地營造和諧的家庭氛圍和抗挫折教育環(huán)境，做好學(xué)?？勾煺劢逃妮o助工作。

人在成長的各個(gè)過程中都應(yīng)該進(jìn)行抗挫折教育。學(xué)校、家庭以及社會都應(yīng)該增強(qiáng)青少年抗挫折的意識和能力培養(yǎng)，使他們在面臨困難時(shí)能夠采取方法積極應(yīng)對，更好地適應(yīng)社會的激烈競爭。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬喜良.如何培養(yǎng)中學(xué)生的抗挫折能力[J].黑河教育， 2017（4）：7-8.

[2]高長榮.初中學(xué)生抗挫折心理和能力的培養(yǎng)[J].中華少年，2018（16）：13.

注：本文系2018年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題《培養(yǎng)青少年學(xué)生抗挫折能力途徑的研究》研究成果。課題立項(xiàng)號：GS[2018]GHB1031。

編輯 王彥清