李衛(wèi)暉
秋冬季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。那是不是心情不好出現(xiàn)抑郁傾向,就是患上了抑郁癥呢?需要進一步治療嗎?
可用3把“尺子”衡量是否患有抑郁癥。
第一,除了心情不好,還出現(xiàn)興趣下降、睡眠不好、吃飯沒食欲、腦子反應(yīng)慢,或自我評價非常低、覺得人沒有價值、生活沒有意義,甚至想自殺等情況。
第二,以上情況持續(xù)至少兩周以上。
第三,如這種狀態(tài)已影響工作或?qū)W習能力,可能是病理性的抑郁,需看醫(yī)生確診。
抑郁癥可分三級。
第一級為輕度:表現(xiàn)為總高興不起來,對很多事不感興趣,能勉強應(yīng)付學習和工作。持續(xù)時間不長,有時找朋友或家人聊聊能緩解一些??蓢L試不用藥,找專業(yè)醫(yī)生做心理治療。但若持續(xù)心情低落,建議藥物治療,可結(jié)合心理治療。
第二級為中度:情緒低落、消極悲觀、做事效率低,無法全身心投入一件事。持續(xù)時間長,沒法自我調(diào)整,明顯影響到生活工作,但沒自殺傾向。需用藥,最好能住院或門診規(guī)范治療,可藥物治療結(jié)合心理治療。
第三級為重度:長期情緒低落,動力明顯減退,不愿與人交往,無法正常生活工作,有厭世念頭、自殺傾向。需盡早住院,可選物理治療、藥物治療等。
(摘自《快樂老人報》)