高校英語專業(yè)學(xué)生學(xué)業(yè)疲憊感的現(xiàn)象解讀與應(yīng)對策略

張佳 陶續(xù)

摘要：學(xué)業(yè)疲憊感是目前高校英語專業(yè)學(xué)生出現(xiàn)的較為常見的現(xiàn)象之一。學(xué)業(yè)壓力、心理壓力導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)課堂沉默、厭學(xué)等各種被動的學(xué)習(xí)行為。本研究從學(xué)生視角針對大連外國語大學(xué)英語專業(yè)學(xué)生的學(xué)業(yè)疲憊問題進行深入探討，分析其表現(xiàn)及原因并針對成因提出合理有效的解決對策，促進師生間溝通，改變消極狀態(tài)，改進學(xué)習(xí)方法，完成大學(xué)學(xué)業(yè)。

關(guān)鍵詞：英語專業(yè)；學(xué)業(yè)疲憊感；成因表現(xiàn)；應(yīng)對策略

中圖分類號：G645 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2019）02-0237-02

學(xué)業(yè)疲憊感，在學(xué)術(shù)界被廣泛稱為學(xué)習(xí)倦怠感，學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的興趣及動力，由此產(chǎn)生了身心俱疲的心理狀態(tài)，這一狀態(tài)產(chǎn)生的同時也伴隨一系列逃避學(xué)習(xí)的行為。[1]但本文僅關(guān)注造成學(xué)生“倦”的原因及其表現(xiàn)，故筆者采用“疲憊感”一詞。對于倦怠感這一研究，國外的已有研究成果中的研究對象主要從事公共服務(wù)行業(yè)，如警察、醫(yī)生等職業(yè)。隨著研究的深入，學(xué)生逐漸變?yōu)檠芯康膶ο?。然而在我國，這項研究僅處于起步階段，學(xué)生階段的研究對象也主要以中學(xué)生為主，大學(xué)生鮮少被提及。根據(jù)筆者的觀察與體會，學(xué)業(yè)疲憊感在英語專業(yè)大學(xué)生中屢見不鮮，學(xué)生在課上頻繁出現(xiàn)沉默現(xiàn)象與反學(xué)習(xí)行為，這不僅影響了自身的課堂學(xué)習(xí)效率還影響了正常課堂秩序。因此，研究學(xué)生出現(xiàn)這一情緒的原因并提出相應(yīng)對策是本研究的目的。

一、英語專業(yè)學(xué)生學(xué)業(yè)疲憊感的現(xiàn)狀調(diào)查

根據(jù)筆者的觀察與訪談所得結(jié)果，學(xué)業(yè)疲憊感在大連外國語大學(xué)英語專業(yè)學(xué)生中的主要體現(xiàn)為課堂沉默、反學(xué)習(xí)行為以及自我效能感低。

1.課堂沉默。周瑾平提到“課堂沉默”，廣義上即課堂上的無聲現(xiàn)象；狹義上的“課堂沉默”則特指課堂上學(xué)生對于教師提出的問題不予理睬，學(xué)生自身對課程的抵觸情緒導(dǎo)致課堂氣氛壓抑沉重?！碧幱趯W(xué)業(yè)疲憊狀態(tài)下的學(xué)生在課堂上往往表現(xiàn)出沉默狀態(tài)。滕明蘭指出“大學(xué)生課堂沉默的現(xiàn)象正呈現(xiàn)出從高年級向低年級擴散，由公共課向?qū)I(yè)課滲透的趨勢”。這種情況在大連外國語大學(xué)英語專業(yè)的課堂上也屢見不鮮，問卷調(diào)查中55.34%的學(xué)生表示在班級專業(yè)課課堂上經(jīng)常出現(xiàn)課堂沉默現(xiàn)象，另有38.83%的學(xué)生表示課堂上會偶爾出現(xiàn)沉默現(xiàn)象。

2.反學(xué)習(xí)行為。馮驍在其論文中指出“反學(xué)習(xí)行為即學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中消極面對課程學(xué)習(xí)與課堂紀律，并產(chǎn)生了與學(xué)習(xí)不相關(guān)的不積極學(xué)習(xí)行為?！碧幱谄v狀態(tài)下的學(xué)生往往會對教師布置的任務(wù)產(chǎn)生抵觸心理，如作業(yè)不按時完成、拖沓，逃課等現(xiàn)象。很多國內(nèi)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象普遍存在于高校學(xué)生中。根據(jù)筆者觀察及問卷調(diào)查顯示，大連外國語大學(xué)英語專業(yè)的學(xué)生中主要的反學(xué)習(xí)行為有期末論文堆積于一天完成，69.9%的學(xué)生表示自己曾因某些專業(yè)課任務(wù)多且需要在某一時間段全部完成而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

3.自我效能感低。張奇智在其文章中曾指出“班杜拉的自我效能理論認為，自我效能感是指個人對自己在特定情境中能否組織和執(zhí)行某種行為，實現(xiàn)特定行為目標的信念體系。”[2]根據(jù)此定義，學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能可指學(xué)生對于自己是否有能力完成某個任務(wù)的自信程度，英語專業(yè)學(xué)生自我效能感低的主要表現(xiàn)為個人學(xué)習(xí)目標的不合理導(dǎo)致的無法完成預(yù)定目標的沮喪心理。這類學(xué)生也表現(xiàn)為與同學(xué)、教師交流少，對于自己學(xué)習(xí)能力不自信。

二、英語專業(yè)學(xué)生學(xué)業(yè)疲憊感的成因分析

在諸多造成學(xué)生學(xué)業(yè)疲憊感的原因中，筆者將其歸納為主、客觀原因，即外部原因與自身原因。

1.客觀原因。（1）課程設(shè)置過于緊密。根據(jù)《高等學(xué)校英語專業(yè)英語教學(xué)大綱》，英語專業(yè)課程分為英語專業(yè)技能、英語專業(yè)知識和相關(guān)專業(yè)知識三種類型，英語專業(yè)四年的專業(yè)課總學(xué)時為2000—2200學(xué)時，不包括公共必修與公共選修課。大連外國語大學(xué)英語專業(yè)的培養(yǎng)方案中，四年內(nèi)總學(xué)時控制在3000學(xué)時內(nèi)。其中，專業(yè)必修課為1650—1950學(xué)時，從課時總量上看學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)并不繁重。然而，以2015級英語專業(yè)的學(xué)生為例，大一期間平均每周30課時，除去正常上課時間，大一還需要上早晚自習(xí)，這無疑延長了學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，也加重了學(xué)生每天的疲憊感。這種現(xiàn)象在大一結(jié)束后并沒有明顯緩和，升入大二后學(xué)生需要開始學(xué)習(xí)各類選修課，每天的生活也基本被上課占據(jù)，這就導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)期中期便開始感到疲憊并出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。（2）學(xué)院內(nèi)英語學(xué)習(xí)環(huán)境不佳。由于英語并非母語，校園內(nèi)能浸入到英語學(xué)習(xí)環(huán)境的無非上課時間，但課上能用英語與教師交流的時間有限，大部分時間只是被動的接受教師灌輸?shù)闹R，與傳統(tǒng)課堂的授課方式大致相同，缺乏合適的英語學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)習(xí)單調(diào)枯燥也是產(chǎn)生這一現(xiàn)象的原因。

2.主觀原因。專家學(xué)者們從諸多方面分析了疲憊感產(chǎn)生的主觀原因，筆者嘗試從學(xué)業(yè)規(guī)劃與專業(yè)職業(yè)認同兩方面進行探討。（1）學(xué)業(yè)規(guī)劃茫然。根據(jù)樊明成的研究“我國大學(xué)生選擇專業(yè)的主要影響因素依次為自己的興趣、發(fā)展?jié)摿?、自己的學(xué)科能力、考慮分數(shù)落點、父母和家人的影響?！惫P者訪談?wù){(diào)查顯示，大部分同學(xué)報考英語專業(yè)是對英語本身或者英語國家文化感興趣，但實際上并不了解英語專業(yè)的課程設(shè)置、授課方式及成績分配方法等專業(yè)基本信息。由此導(dǎo)致在入學(xué)后發(fā)現(xiàn)本專業(yè)的學(xué)習(xí)內(nèi)容并非自己的興趣所在，在對專業(yè)學(xué)習(xí)失去興趣的情況下，這部分同學(xué)出現(xiàn)了一上課就頭疼、感到疲憊的情況，而這種疲憊感實際上是由于學(xué)生自身對課程的抵觸情緒引起的。（2）專業(yè)及職業(yè)認同感低。專業(yè)認同貫穿大學(xué)生四年的學(xué)習(xí)生活，同時也會影響其對未來職業(yè)的選擇與認同。相關(guān)研究證明，職業(yè)認同與專業(yè)學(xué)習(xí)倦怠之間存在一定關(guān)系，即職業(yè)認同度越高，越不容易產(chǎn)生專業(yè)學(xué)習(xí)倦怠。[3]由于英語專業(yè)是一個高知識技術(shù)性的學(xué)科，學(xué)習(xí)過程中進步不明顯，由量變向質(zhì)變的轉(zhuǎn)化時間長。在問卷調(diào)查中有67.96%的學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中都出現(xiàn)了對未來職業(yè)的迷茫。處于這種狀態(tài)下的學(xué)生常認為目前所學(xué)知識沒有實際用處，學(xué)習(xí)熱情降低，對專業(yè)知識厭倦。

三、學(xué)業(yè)疲憊感的應(yīng)對策略

1.學(xué)校及教師方面。（1）入學(xué)初對專業(yè)學(xué)習(xí)的介紹。在問卷調(diào)查中54.55%的學(xué)生在進入英語專業(yè)前并未對這個專業(yè)做過多了解，更不用說課程設(shè)置及學(xué)習(xí)方法的了解了，這也就導(dǎo)致新生入學(xué)初期甚至大一過半都處于迷茫狀態(tài)。因此筆者認為在新生入學(xué)初期，學(xué)院開展相應(yīng)的專業(yè)課程介紹講座是有必要的，一方面可以使學(xué)生了解課程設(shè)置，更有準備的開始大學(xué)知識的學(xué)習(xí)，另一方面可以使學(xué)生盡早的調(diào)整狀態(tài)，走出高中死記硬背的僵化學(xué)習(xí)模式，拋棄傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，尋找適合大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，緩解大一對于課程學(xué)習(xí)的無力感與不恰當?shù)膶W(xué)習(xí)方法導(dǎo)致的疲憊感。（2）專業(yè)及職業(yè)認同教育的開展。根據(jù)張奇智對學(xué)業(yè)情緒與職業(yè)認同的研究，如果學(xué)生現(xiàn)在不認同、不喜歡將來的職業(yè)，就會對現(xiàn)在的專業(yè)學(xué)習(xí)失去興趣，甚至感到厭倦。[3]因此建議，學(xué)校應(yīng)在新生入學(xué)后便開展與英語專業(yè)學(xué)生職業(yè)及就業(yè)有關(guān)的講座，讓學(xué)生盡早了解本專業(yè)就業(yè)方向、就業(yè)情況以及本專業(yè)就業(yè)后對于學(xué)生能力的要求。讓學(xué)生在接下來的大學(xué)生活中有明確的學(xué)習(xí)目標，能夠清楚的規(guī)劃自己未來的職業(yè)道路，減輕學(xué)生因為對未來迷茫而產(chǎn)生的厭學(xué)情緒與疲憊感。（3）大學(xué)生心理健康教育的開展。學(xué)業(yè)疲憊感的產(chǎn)生與學(xué)生自身的心理因素也有很大關(guān)系。盧海濤與才華的研究中提到“采取心理健康教育的手段是改善學(xué)生心理問題的有效手段，能使學(xué)生在未能更好的適應(yīng)社會環(huán)境?！毙７綉?yīng)積極開展大學(xué)生心理健康教育，以此引導(dǎo)學(xué)生正確的認識自己的專業(yè)。完善學(xué)生心理健康教育機制，引導(dǎo)學(xué)生正確看待學(xué)習(xí)過程中的困難，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)。學(xué)生主動學(xué)習(xí)才能直接的減輕學(xué)業(yè)疲憊感。

2.學(xué)生自身方面。（1）低年級學(xué)生應(yīng)加強與高年級學(xué)生的聯(lián)系。根據(jù)研究顯示，與教師相比低年級學(xué)生更愿意向高年級學(xué)生請教，因為他們間沒有年齡上的代溝，交流起來更加友善沒有教師那樣嚴肅?？缒甓谓涣鞑粌H對低年級學(xué)生有幫助，還可以使高年級學(xué)生對自己的經(jīng)歷產(chǎn)生一種反思，更好的改進自己。因此，高年級學(xué)生介于同年級學(xué)生與教師之間的角色可以增加低年級學(xué)生對學(xué)習(xí)的信心，減輕其面對學(xué)業(yè)時的疲憊無助感。（2）樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。與高中時期教師督促學(xué)生學(xué)習(xí)的方式不同，大學(xué)主要以學(xué)生自學(xué)為主，學(xué)生更應(yīng)該正視自己作為一名學(xué)生的職責，減輕對于課程的抵觸情緒，培養(yǎng)自己對于專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣。大學(xué)生要為自己制訂切實可行的學(xué)習(xí)計劃并設(shè)立力所能及的學(xué)習(xí)目標，將大目標分割成一個個小目標，主動攻克每個小目標，提高自我成就感。

參考文獻：

[1]孫曉莉.大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)狀及成因研究[D].南京師范大學(xué)碩士論文，2007：6.

[2]張奇智.英語專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感現(xiàn)狀及其成因調(diào)查分析[J].內(nèi)蒙古民族大學(xué)學(xué)報，2011，（6）：139-140.

[3]張奇智.英語專業(yè)學(xué)生學(xué)業(yè)情緒與職業(yè)認同的關(guān)系研究[J].長春理工大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2011，（11）：151-152，170.

Abstract：Leaning burnout is one of the common phenomenon among college student.It refers to some passive learning behaviors which is caused by academic pressure and mental stress.This study will analyze this phenomenon from student perspective，the study members will particularly from English major students in DUFL.The aim of this study is to improve communication between teacher and student，change students' passive study attitude and help them get a better experience in college.

Key words：English major；leaning burnout；causes and manifestation；coping strategy