方式簡(jiǎn)單 生活才有格調(diào)

江珊

大道至簡(jiǎn)。當(dāng)生活的龐雜越來(lái)越讓我們不堪重負(fù)時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)，極簡(jiǎn)才是生活的理想追求——多做減法，過(guò)濾掉生活的雜質(zhì)，心靈才能在簡(jiǎn)單中擺脫世俗的牽絆，得到真正的輕松愉悅。

“極簡(jiǎn)主義”從藝術(shù)走向生活

“ Less is More”，這是一句流行語(yǔ)，簡(jiǎn)單的翻譯就是“少就是多”，出自上世紀(jì)德國(guó)建筑大師密斯·凡德羅之口。

Less意味著去除不必要的繁冗，精簡(jiǎn)你的生活，密斯·凡德羅提出“ Less is More”這句話原來(lái)只是針對(duì)建筑設(shè)計(jì)而提出的理念，沒(méi)想到在物欲至上的今天卻被越來(lái)越多的人奉為了一種日常生活方式。

而極簡(jiǎn)主義這個(gè)名詞的由來(lái)就更要追溯到早期的藝術(shù)領(lǐng)域，它是一些藝術(shù)家創(chuàng)造作品時(shí)的一種藝術(shù)流派，主要以簡(jiǎn)單到極致為追求，是一種設(shè)計(jì)風(fēng)格，感官上簡(jiǎn)約整潔，品位和思想上更為優(yōu)雅。

隨著社會(huì)的繁雜，物質(zhì)的豐富，人們開(kāi)始在各種的變化中迷失和彷徨，“我們每一天努力忙碌，用力生活，卻總在不知不覺(jué)間遺失了什么”，美國(guó)作家梭羅的這段話說(shuō)出了越來(lái)越多人的心聲。于是很多人漸漸愛(ài)上了“簡(jiǎn)約”，讓生活方式回歸簡(jiǎn)單純粹的一面。由此，極簡(jiǎn)主義就成為了時(shí)下一種正在流行的生活方式。

極簡(jiǎn)生活，沒(méi)有多余的擺設(shè)，將生活用品精簡(jiǎn)到最少，這種極度削減的生活方式，使人更容易將注意力集中在房間里那些為數(shù)不多的物件上。這種環(huán)境令人心緒平靜，less is more的高效率和豐富性，更能創(chuàng)造出一種精簡(jiǎn)之美，給人以美的享受。

“斷舍離”

“斷舍離”是日本雜物管理咨詢師山下英子為極簡(jiǎn)生活提出的人生整理觀念。斷=斷絕不需要的東西 ，舍=舍棄多余的廢物 ，離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著。所謂斷舍離，就是透過(guò)整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動(dòng)技術(shù)。

“斷舍離”不是想象什么是幸福，而是反過(guò)來(lái)想，什么東西對(duì)自己來(lái)講是不幸福。比如人常常會(huì)對(duì)于自己應(yīng)該去做選擇、去做決斷的事情無(wú)視、拒絕，或者雖然擁有某種東西，但是不知道怎么去用它。比如說(shuō)中國(guó)現(xiàn)在有很多有錢人，但是他們?cè)趺床拍軌蚴棺约旱腻X用在更有意義、更好的地方？每個(gè)人都擁有時(shí)間，但是不知道怎么去很好地利用時(shí)間；怎么讓空間變得更加美好，怎么樣去規(guī)整空間？“斷舍離”就是讓大家去學(xué)習(xí)怎么運(yùn)用空間、使用空間，怎么運(yùn)用、使用時(shí)間。

中國(guó)極簡(jiǎn)生活美學(xué)的創(chuàng)始人“極簡(jiǎn)喬叔”多年來(lái)就是“斷舍離”的實(shí)踐者和倡導(dǎo)者。5年前他作為中國(guó)某大型企業(yè)區(qū)域總經(jīng)理年收入超過(guò)7位數(shù)，但過(guò)度疲勞所導(dǎo)致的抑郁、神經(jīng)性耳鳴、脂肪瘤等疾病讓他應(yīng)接不暇。在去日本度假中他認(rèn)識(shí)了日本的極簡(jiǎn)主義，回國(guó)后，他將極簡(jiǎn)主義與“斷舍離”相結(jié)合，運(yùn)用到生活上，使生活發(fā)生了巨大變化。他成立了極簡(jiǎn)主義媒體品牌，在中國(guó)25多個(gè)城市開(kāi)設(shè)100多場(chǎng)《極簡(jiǎn)生活心靈坊》，他希望，3年內(nèi)幫助500萬(wàn)中國(guó)人過(guò)上極簡(jiǎn)生活，真正實(shí)現(xiàn)“心靈、時(shí)間、財(cái)富”三體的自由族健康生活方式。

“空”才擁有更廣闊空間

多年來(lái)，我們好像更習(xí)慣于擁有，習(xí)慣于做加法。多存點(diǎn)東西總是好的，以備不時(shí)之需；穿衣吃飯繁復(fù)些是必須的，口腹之欲要追求精致華麗；大量信息應(yīng)接不暇也是習(xí)以為常，總不能被時(shí)代落下腳步……

然而，當(dāng)生活的龐雜越來(lái)越讓我們不堪重負(fù)時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)，極簡(jiǎn)才是生活的理想追求——多做減法，過(guò)濾掉生活的雜質(zhì)，心靈才能在簡(jiǎn)單中擺脫世俗的牽絆，得到真正的輕松愉悅。用山下英子的話說(shuō)，只有“空”，才能擁有更廣闊的空間，我們才能真正得到心靈提升的俯瞰力。

簡(jiǎn)化飲食之后，去掉了香精，略去了熱油，滋味卻一點(diǎn)沒(méi)有減少，所有的食材都以一種最本真的鮮味在我們的舌苔上舞動(dòng)；當(dāng)我們不再使滑動(dòng)手機(jī)、打開(kāi)電視、瀏覽網(wǎng)站等變成經(jīng)常重復(fù)的一項(xiàng)活動(dòng)，我們將省出1/3時(shí)間用于親情、友情等更有意義的事情，生活就會(huì)變得更為幸福和輕盈。

極簡(jiǎn)主義的“斷舍離”，讓我們以廣闊的視野，用整體的觀點(diǎn)擁有掌握事物的能力，瞬間掌握當(dāng)下“需要、合適、舒服”的東西，從而有意識(shí)、自在、果敢地度過(guò)人生的力量。

“極簡(jiǎn)”并不是苦行僧

有人說(shuō)，極簡(jiǎn)主義者應(yīng)該沒(méi)有車沒(méi)有房，生活只有一個(gè)旅行箱，隨時(shí)能夠說(shuō)走就走，所擁有的物品不超過(guò)100件。

其實(shí)并非如此。專業(yè)人士就曾指出，每個(gè)人的生活和需求都不一樣，用特定的公式去衡量原本不同的人和生活，這本來(lái)就是個(gè)錯(cuò)誤。就連牛頓的萬(wàn)有引力都只適用于質(zhì)點(diǎn)之間。對(duì)一些人多余的東西，對(duì)另外一些人來(lái)說(shuō)則可能是必需的。如果生活在西伯利亞，沒(méi)有房子，難道要搭帳篷嗎？如果生活在交通不便的山區(qū)，沒(méi)有公交地鐵出租車，難道要舍棄汽車去坐牛車嗎？

極簡(jiǎn)主義是主張脫離對(duì)物質(zhì)的執(zhí)念，擺脫物質(zhì)欲望的深淵，把更多的時(shí)間、精力和金錢，投入到更重要的事情上，比如健康、人際關(guān)系、興趣愛(ài)好等等。極簡(jiǎn)主義代表著一種有序的秩序，也反映在干凈簡(jiǎn)潔的房間中，讓人感到舒適和快樂(lè)。

因此，極簡(jiǎn)主義本身不是目的，讓生活更美好才是極簡(jiǎn)的目的。我們也不是為了追求極簡(jiǎn)而極簡(jiǎn)，而是為了讓生活更美好而極簡(jiǎn)。極簡(jiǎn)主義，并不是苦行僧的生活，而應(yīng)該是一種讓生活更加美好，讓人感受到更加快樂(lè)的生活。如果極簡(jiǎn)讓你覺(jué)得自己像是個(gè)苦行僧一樣在修行，那么這里面肯定有哪里出錯(cuò)了。

“極簡(jiǎn)”掀起全球潮流之風(fēng)

“極簡(jiǎn)主義”，在簡(jiǎn)單的物質(zhì)擺飾從“繁瑣”走向“簡(jiǎn)約”的同時(shí)，更多的也通過(guò)這些物質(zhì)外在形式的變化完成了對(duì)人們內(nèi)心的改變，使內(nèi)心繁華過(guò)后，回歸到沉思與安靜。近年來(lái)，無(wú)論是消費(fèi)至上的美國(guó)，還是世界幸福指數(shù)最高的北歐，幾乎全球都掀起了一場(chǎng)“極簡(jiǎn)主義”生活方式之風(fēng)。

蘋果的喬布斯即是極簡(jiǎn)主義的信徒。喬布斯家曾經(jīng)屋里只有一張愛(ài)因斯坦的照片、一盞Tiffany桌燈、一把椅子和一張床。他幾乎沒(méi)有什么家具， 但是僅有的幾項(xiàng)都是謹(jǐn)慎的選擇。

Facebook社交網(wǎng)的CEO馬克·扎克伯格也是極簡(jiǎn)主義的推行者。他出現(xiàn)在公共場(chǎng)合永遠(yuǎn)穿著一件千年不變的圓領(lǐng)灰色短袖，或是外加一件黑色外套。扎克伯格曾在Facebook上曬出他的衣柜——衣柜里掛滿了一模一樣的圓領(lǐng)灰色短袖T恤和黑色外套。他說(shuō)，“我盡量不做任何對(duì)于社會(huì)毫無(wú)貢獻(xiàn)的決定。每天決定吃什么，穿什么這類小事，不斷重復(fù)就會(huì)消耗能量?！?/p>

將物質(zhì)生活極小限化，將有更多自由的時(shí)間去做真正有意義的事。極簡(jiǎn)生活是對(duì)自身的再認(rèn)識(shí)，對(duì)自由的再定義，更是獲得高配人生的秘訣所在。

（責(zé)任編輯 李雨蒙）

資料鏈接：

極簡(jiǎn)生活處方

欲望極簡(jiǎn)

了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風(fēng)。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

精神極簡(jiǎn)

了解、選擇、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)，充分學(xué)習(xí)、提高。不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。

物質(zhì)極簡(jiǎn)

明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。

確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

不囤東西，不貪便宜貨、次品。

用布袋代替塑料袋和紙袋。

用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

用電腦寫東西，少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習(xí)慣。

整合、精簡(jiǎn)電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購(gòu)買電子產(chǎn)品。精簡(jiǎn)出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。

精簡(jiǎn)銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。

信息極簡(jiǎn)

精簡(jiǎn)信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時(shí)通訊。少看微博、朋友圈。

定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。

不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè)、社會(huì)新聞。

關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時(shí)間線干凈。

App使用少而精，刪除長(zhǎng)期不使用的應(yīng)用。

表達(dá)極簡(jiǎn)

寫東西、說(shuō)話，盡可能簡(jiǎn)單、直接、清楚。

多用名詞、動(dòng)詞。少用形容詞、副詞。

工作極簡(jiǎn)

使用有效的GTD方法，不拖延。

及時(shí)清理電子郵件，不要讓它們堆積起來(lái)。

一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。

生活極簡(jiǎn)

慢生活。

不做無(wú)效社交。

適量運(yùn)動(dòng)。

穿著簡(jiǎn)潔、不花哨。