高校排球扣球教學(xué)方法的創(chuàng)新研究

王景宇

(西安體育學(xué)院，陜西西安 710068)

排球是我國民眾比較喜歡的體育運(yùn)動，同時也是高校體育教學(xué)的重要部分。排球運(yùn)動可以鍛煉出強(qiáng)壯的體格還可以加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、心理健康重要的意義。在高校的排球教學(xué)中排球扣球的基本動作有起跳準(zhǔn)備、助跑、起跳、空中扣球、落地等組成。想要完成一次專業(yè)的扣球技術(shù)需要掌握合適的時機(jī)、助跑的節(jié)奏、空中擊球的具體的位置。當(dāng)前傳統(tǒng)的教學(xué)方法在已經(jīng)不能滿足當(dāng)前的時代的發(fā)展。排球扣球的技術(shù)老師在傳授學(xué)生一般是通過幾句話對學(xué)生排球動作和技術(shù)要點(diǎn)，學(xué)生通過老師的師范讓學(xué)生自行領(lǐng)會。因?yàn)樗械捏w育運(yùn)動需要長期的訓(xùn)練，所以學(xué)生很容易感到孤獨(dú)，學(xué)生只是簡單的重復(fù)動作和容易就產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

1. 高校排球扣球教學(xué)的創(chuàng)新研究

眾所周知排球是一項(xiàng)技術(shù)性比較的運(yùn)動，在正常的教學(xué)中扣球是教學(xué)的重點(diǎn)。如果要達(dá)到理想的效果相關(guān)老師應(yīng)該在教學(xué)方式、教學(xué)態(tài)度等方面有些改變。在教學(xué)中應(yīng)該加強(qiáng)對于扣球的學(xué)習(xí)，這個也是學(xué)習(xí)排球的難點(diǎn)。所以初學(xué)者不能再短時間內(nèi)融會貫通，這個時候體育老師應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生先從簡單的動作進(jìn)行學(xué)習(xí)，待動作熟練了再學(xué)習(xí)扣球等其他動作。體育老師適當(dāng)?shù)姆纸饨虒W(xué)一方面可以讓學(xué)生加深對于排球扣球的興趣，另一方面還能增加學(xué)生的成就感。高校排球的創(chuàng)新應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生對于扣近固定球的認(rèn)識。在這個扣球方式中老師應(yīng)該進(jìn)行講解，要做示范，對于動作要點(diǎn)進(jìn)行講解。在訓(xùn)練的過程中學(xué)生只有在合適的時機(jī)助跑起跳才可以在恰當(dāng)?shù)奈恢谜业角蚓W(wǎng)的球，然后通過手臂將球扣過球網(wǎng)。學(xué)生只有不斷的訓(xùn)練才可以在合適的位置，合適的時機(jī)合適的高度完成扣球。

對于扣球技術(shù)我不但要學(xué)習(xí)扣近固定球還應(yīng)該學(xué)習(xí)扣近體拋球、扣近體傳球等?？劢w拋球是老師處于球王面前用比較低的手位順著球王把球拋出一個相對的高度，球的落點(diǎn)應(yīng)該稍高于球網(wǎng)的位置。在訓(xùn)練的時候老師可以適當(dāng)?shù)脑黾訉W(xué)生在移動過程中的難度，這樣就可以改變?nèi)撕颓虻母叨?。學(xué)生應(yīng)該時刻知道什么時候起跳、什么時候扣球、怎樣才能給對手絕命一擊；對于扣近球傳球的教學(xué)老師應(yīng)該在傳球，即一號拋球之后二號對于球進(jìn)行二次傳球，在這個時候一號立即助跑起跳扣球。這種扣球需要學(xué)生長時間的訓(xùn)練、配合，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。這樣的課堂可以不但激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣而且可以提高教學(xué)質(zhì)量。

2. 教學(xué)方法的創(chuàng)新

2.1 扣半高、半快球

扣半球和半快球是訓(xùn)練學(xué)生在合適的時間起跳、合適的位置起跳最終做到扣球?？郯敫?、半快球是老師進(jìn)行拋球，學(xué)生對于球的飛行軌跡進(jìn)行合適的選擇，比如說球的最高點(diǎn)應(yīng)該控制在網(wǎng)上半米，球的最遠(yuǎn)距離應(yīng)該控制在一米五的長度，然后根據(jù)球的飛行軌跡進(jìn)行起跑、助跳。老師應(yīng)該首先做個示范，然后進(jìn)行講解、包括助跑時間起跳點(diǎn)。通過練習(xí)扣半高和板塊求，學(xué)生可以更好的理解助跑、起跳、扣球等。老師上手傳球，球飛的軌跡和球拋的有些相同，在練習(xí)的時候老師應(yīng)該給與提示?？郯敫?、半快球?qū)W生應(yīng)該明白拋球的速度會比傳球慢；拋球的運(yùn)動軌跡比傳球多一點(diǎn)。這些變化就要求學(xué)生及時準(zhǔn)確的作出判斷，在球飛行變化中感受球的規(guī)律，最終提高扣球水平。

2.2 扣近體快球

扣近體快球是老師站在高臺的位置，球舉過網(wǎng)，根據(jù)學(xué)生的起跳高度改變球過網(wǎng)的高度，然后學(xué)生通過助跑、起跳完成扣球。在訓(xùn)練學(xué)生之前老師應(yīng)該進(jìn)行示范和全程講解，特別注意上網(wǎng)之前要使出全力起跳，就可以在空中位置找到固定在網(wǎng)上的排球，會動手臂就可以完成扣球。學(xué)生通過扣近體快球的練習(xí)就可以無視身高和身體素質(zhì)的影響，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生對于排球的興趣。在學(xué)生能夠熟練使用固球技術(shù)之后老師就可以訓(xùn)練學(xué)生扣手球。練習(xí)扣手球可以極大的增加球移動難度，提升網(wǎng)前空中位置人和球之間的聯(lián)系。練習(xí)扣手球的時候?qū)W生應(yīng)該起跳和手扣，并且做到球到手到，及時把握扣球的時機(jī)?？劢w傳球是老師充當(dāng)二傳，扣球在固定的位置，一號傳手把球傳給二傳，二傳立刻把球傳到網(wǎng)上，學(xué)生要做到球到人到然后及時扣球。

2.3 扣四號位高吊球

在排球的扣球中扣四號高位球是一種比較常見的強(qiáng)攻扣球。四號位高吊球是利用拋球或者上手傳球把球調(diào)整到四號位然后直接扣球。通過三號位的近體快傳、半高球和半快球進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握扣球的技術(shù)難點(diǎn)，然后練習(xí)四號位高吊球。在扣球的具體訓(xùn)練中應(yīng)該盡力發(fā)掘?qū)W生的潛能，這樣可以有效的提高學(xué)生以前掌握的動作技術(shù)。四號位高吊球的扣球技術(shù)提高了對學(xué)生的要求，在人和球之間、彈跳高度、手臂扣球的速度、手臂控球的能力等都相對的提高。想要把學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面提升就應(yīng)高用四號位高吊球的訓(xùn)練，這種不僅是技術(shù)的提升更是對學(xué)生身體和心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。

3. 高校排球扣球的建議

3.1 利用小組合作的方式展開教學(xué)

老師應(yīng)該知道只有學(xué)生才是平等的個體，同學(xué)們和老師在一起訓(xùn)練會不自覺的不適應(yīng)。為了提高學(xué)生的興趣，老師可以根據(jù)高校的排球技術(shù)劃分不同的學(xué)習(xí)小組。根據(jù)不同的小組制定不同學(xué)習(xí)目標(biāo)、訓(xùn)練計(jì)劃，這樣就可以讓每一個學(xué)生得到訓(xùn)練并取得一定的成績。在小組訓(xùn)練中學(xué)生不僅增加同學(xué)的友誼而且共同進(jìn)步。在實(shí)際的教學(xué)老師應(yīng)該融入到小組中言傳身教，讓學(xué)生不斷進(jìn)步。老師根據(jù)每個小組的目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行分類整理，肯定學(xué)生的努力。不定期的讓每個小組進(jìn)行對抗練習(xí)，對于成績育秀的小組進(jìn)行表揚(yáng)，對于成績不理想的小組分析原因，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。

3.2 摒棄單一的教學(xué)模式

隨著時代的進(jìn)步，人們的觀念也發(fā)生這變化。高校傳統(tǒng)的排球教學(xué)中學(xué)生的積極性普遍不高，出現(xiàn)這種情況主要是老師一直是一種高高在上的姿態(tài)去教學(xué)，學(xué)生是一種無所謂的心態(tài)去學(xué)，這樣的結(jié)果可想而知。所以高校排球教育工作者應(yīng)該改變這種模式。老師應(yīng)該先進(jìn)行一場精彩的排球扣球比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣，然后讓學(xué)生在開課前自由練習(xí)，學(xué)生在聯(lián)系中遇到的問題可以和老師進(jìn)行交流，探討。老師根據(jù)每個學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行評價(jià)，學(xué)生在自我發(fā)現(xiàn)中不斷成長，最后達(dá)到訓(xùn)練效果。老師在訓(xùn)練的過程中關(guān)注每個學(xué)生的訓(xùn)練水平，針對每個學(xué)生制定不同的訓(xùn)練科目。

4. 結(jié)束語

在高校的排球教學(xué)里扣球是一個重要技能，也是排球的靈魂技能。排球運(yùn)動不僅可以促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神還可以讓學(xué)生鍛煉強(qiáng)壯的身體。有些高校學(xué)生不能完成扣球技術(shù)，老師應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況因材施教、改變教學(xué)方法，提高學(xué)生的積極性，激發(fā)興趣。在學(xué)習(xí)排球的初級階段教育工作者應(yīng)該適時的降低動作的難度，等學(xué)生熟悉了在學(xué)習(xí)關(guān)鍵技術(shù)。本文作者認(rèn)為排球的教育工作者應(yīng)該以學(xué)生為中心，發(fā)揮學(xué)生的主題地位，建設(shè)良好的教育環(huán)境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)到排球的運(yùn)動的成就、快感。只有成功了學(xué)生才會有繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力。對于扣球技術(shù)的幾個關(guān)鍵點(diǎn)比如說助跑實(shí)際、空中揮臂、齊跳位置的轉(zhuǎn)換。