試論大學(xué)生和諧宿舍人際關(guān)系與心理健康

程文娟

(河南師范大學(xué)，河南 新鄉(xiāng) 453007)

隨著高校學(xué)分制的普遍應(yīng)用，“班級”的概念已逐漸弱化，行政班級漸漸被課程班級所代替，課程班級具有組成人員不固定、相互交流機(jī)會有限、流動性較大等特點(diǎn)，而學(xué)生宿舍因成員相對固定、相處時(shí)間長、交流機(jī)會多，發(fā)展為大學(xué)生最重要的活動單位。室友間的交流內(nèi)容廣泛，人際間的相互作用最頻繁也最密切，宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系最重要的組成部分，影響著大學(xué)生的心理健康水平[1]。室友朝夕相處，難免會出現(xiàn)沖突和摩擦，宿舍人際關(guān)系也不好處理，因此優(yōu)化宿舍人際關(guān)系對于提高大學(xué)生的心理健康水平、促進(jìn)大學(xué)生成長成才具有重要的意義。

一、大學(xué)生和諧宿舍人際關(guān)系對心理健康的積極作用

(一)和諧宿舍人際關(guān)系為大學(xué)生提供了情感支持

大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園，離家人和朋友普遍比較遠(yuǎn)，在一個(gè)陌生的環(huán)境獨(dú)自開始自己的大學(xué)生活，心理會更加渴望得到他人的關(guān)心，宿舍相當(dāng)于他們在大學(xué)里的家，大家渴望在宿舍里得到更多的溫暖，室友間能互相關(guān)心、彼此尊重，像兄弟姐妹一樣的相親相愛。因?yàn)闀r(shí)空臨近的天然優(yōu)勢，大家在一個(gè)宿舍里共同生活和學(xué)習(xí)的時(shí)間比較長，室友彼此熟悉，相互了解，室友間更容易親近，形成對“家”的歸屬感和認(rèn)同感。和諧的宿舍人際關(guān)系在很大程度上滿足了大學(xué)生對家的情感需求，從中得到很大的情感支持。

(二)和諧宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生自我成長的重要條件

宿舍是室友間互相交流學(xué)習(xí)的平臺，宿舍里每個(gè)人的成長背景、興趣愛好、性格特征、行為方式等都不同，在宿舍人際關(guān)系處理過程中室友相互影響，接觸到更廣泛的信息，啟迪思維，開拓了大學(xué)生的視野。在和諧的宿舍人際關(guān)系中，室友之間互幫互助，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，彼此鼓勵(lì)，在你追我趕的學(xué)習(xí)氛圍中提高自我。大學(xué)生正處于心理上的斷乳期，從依賴父母的未成年人逐漸成長為獨(dú)立的成年人，在這個(gè)階段的成長過程中難免遇到煩惱、挫折，和諧的宿舍人際關(guān)系能給大學(xué)生提供精神支持，促進(jìn)大學(xué)生自我的成長。和諧宿舍人際關(guān)系有助于大學(xué)生的學(xué)業(yè)水平提升、性格的完善，是大學(xué)生自我成長的重要條件[2]。

(三)和諧宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生社會化的需要

大學(xué)除了對大學(xué)生進(jìn)行專業(yè)知識教育以外，還要大學(xué)生學(xué)習(xí)怎樣積極的融入社會，完成個(gè)人的社會化。很多人將大學(xué)稱為“小社會”，宿舍在某種程度上也像一個(gè)縮小版的社會，同一個(gè)宿舍的大學(xué)生來自天南海北，有著不同的價(jià)值觀、家庭背景、成長經(jīng)歷，每個(gè)人有著獨(dú)特的為人處世的方式，大學(xué)生的宿舍人際關(guān)系也變得沒那么簡單了。室友間存著競爭與合作的關(guān)系，大學(xué)生需要學(xué)會處理室友間的種種矛盾和沖突，在與室友的不斷磨合中經(jīng)歷社會化的過程。在和諧的宿舍人際關(guān)系中，大學(xué)生可以更積極的學(xué)習(xí)社會知識和經(jīng)驗(yàn)，形成平和的心態(tài)，促進(jìn)個(gè)體的社會化，為大學(xué)生進(jìn)入社會提前做好準(zhǔn)備。

二、影響大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的主要因素

宿舍人際關(guān)系的質(zhì)量在潛移默化中影響著大學(xué)生的心理狀態(tài)，宿舍人際關(guān)系不和諧也是讓很多大學(xué)生頭疼的一個(gè)問題，如有的大學(xué)生在宿舍感覺情緒崩潰、心情抑郁、內(nèi)心孤獨(dú)、不愿意回宿舍等，宿舍人際關(guān)系不理想對大學(xué)生的成長有很多不利的影響，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的影響因素包括以下幾個(gè)主要方面：

(一)個(gè)體差異

當(dāng)代大學(xué)生均為“95后”“00后”，大多是獨(dú)生子女，來自不同的地域，有著不同的生活習(xí)慣、行為方式等，個(gè)體差異明顯的幾個(gè)人居住在同一個(gè)宿舍，難免會因?yàn)槿粘，嵤庐a(chǎn)生矛盾。有調(diào)查研究顯示，不講個(gè)人衛(wèi)生、不打掃衛(wèi)生、休息時(shí)間打電話、晚歸、不經(jīng)允許使用他人物品等細(xì)節(jié)，是宿舍生活中最不能容忍的行為[3]，但在宿舍生活中每天都可能發(fā)生，如果大學(xué)生在宿舍生活中不顧及他人感受，往往會得到宿舍同學(xué)的集體反感，不利于宿舍人際關(guān)系的和諧，造成宿舍關(guān)系緊張。

(二)激烈的競爭容易導(dǎo)致室友間的利益沖突

現(xiàn)代社會，各方面的競爭都比較激烈，高校也不例外。再加上大學(xué)生現(xiàn)在就業(yè)和升學(xué)的壓力越來越大，大學(xué)生不得不在上大學(xué)期間努力提高自我的競爭力，通過多種途徑為以后就業(yè)或繼續(xù)深造增加砝碼。如競選班委、推先推優(yōu)、評選獎(jiǎng)學(xué)金或助學(xué)金、各種比賽等，造成了同學(xué)之間的競爭，室友之間也不可避免的存在著競爭關(guān)系。由于學(xué)生的個(gè)人能力不同，在競爭過程中有的同學(xué)可能比較順利，容易產(chǎn)生自傲的心理；有些學(xué)生可能在競爭中屢屢受挫，可能出現(xiàn)自卑心理，如果大學(xué)生不能很好的處理自己的情緒，可能會進(jìn)一步出現(xiàn)嫉妒和虛榮的消極情感，甚至出現(xiàn)攀比心理，這些都會影響到同學(xué)之間的關(guān)系，這對大學(xué)生的成長十分不利。

(三)人際交往知識和技巧的缺乏

人際交往是大學(xué)生必須掌握的基本技能，大學(xué)生只有靈活的運(yùn)用與人交往的知識和方法才能更好的建立和諧的人際關(guān)系。大學(xué)生心理發(fā)展還不成熟，在處理人際關(guān)系問題上往往只憑自己的感覺和情緒，缺乏必要的與人打交道的方式方法，容易引起關(guān)系的不和諧。由于人際關(guān)系處理能力有限，很多大學(xué)生在人際關(guān)系出現(xiàn)問題時(shí)，表現(xiàn)的束手無策，不知道怎么去解決，往往心有余而力不足。

三、營造和諧宿舍人際關(guān)系的建議

(一)學(xué)校高度重視宿舍文化的建設(shè)

宿舍文化是影響宿舍人際關(guān)系的一個(gè)重要因素，學(xué)校應(yīng)注重不斷提高宿舍生活環(huán)境，強(qiáng)調(diào)宿舍是個(gè)集體，開展多種多樣的宿舍文化活動，如組織宿舍文化節(jié)、文明宿舍、宿舍形象設(shè)計(jì)大賽等，在活動的過程中增進(jìn)室友之間的感情，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的意識，提高大學(xué)生對于宿舍的歸屬感，從而促進(jìn)宿舍人際關(guān)系的和諧。

(二)大學(xué)生應(yīng)積極主動追求和諧的宿舍人際關(guān)系

大學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識到和諧的宿舍人際關(guān)系對于每個(gè)人成長的重要作用，并為此做出自己的努力。首先大學(xué)生要充分尊重自己的室友，理性看待每個(gè)人的不同，以包容的心態(tài)與室友相處，實(shí)現(xiàn)互惠互利、共同進(jìn)步。其次大學(xué)生要端正心態(tài)，以平和的心態(tài)看待和室友的競爭關(guān)系，學(xué)習(xí)如何更好的處理競爭與合作，充分發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)他人身上的優(yōu)點(diǎn)，通過取長補(bǔ)短完善自我各方面的修養(yǎng)。最后大學(xué)生要加強(qiáng)和室友的溝通與交流，多與室友交流可以有效的幫助澄清誤會、化解矛盾、增進(jìn)彼此的了解，有助于營造和諧的宿舍人際關(guān)系。

(三)幫助大學(xué)生提高人際交往的能力

在大學(xué)里，大學(xué)生不僅要增加自己的知識積累，同時(shí)也應(yīng)該提高自己的綜合素質(zhì)，人際交往能力和其他能力一樣重要，大學(xué)生應(yīng)不斷努力提高自己的人際交往能力。和諧的人際關(guān)系需要豐富的人際交往知識和技巧，大學(xué)生主動學(xué)習(xí)人際交往的知識，多參加集體活動，通過多種渠道豐富自己人際交往的技巧，學(xué)會如何有效的與人溝通，解決生活中遇到的人際關(guān)系問題，提高人際交往的藝術(shù)，鍛煉人際交往的能力。高?？梢酝ㄟ^開設(shè)相關(guān)的選修課程、舉辦人際交往主題的講座、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動等，為大學(xué)生提供學(xué)習(xí)資源，指導(dǎo)大學(xué)生更好的鍛煉自己人際交往的能力。

宿舍人際關(guān)系的質(zhì)量如何直接影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活狀況，和諧的宿舍人際關(guān)系有利于大學(xué)生的心理成長，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。高校要把握好宿舍人際關(guān)系這個(gè)重要環(huán)節(jié)，創(chuàng)造積極的宿舍文化，充分發(fā)揮宿舍育人的功能；大學(xué)生也應(yīng)自覺掌握人際交往的知識和技巧，提高人際交往的能力，主動維護(hù)宿舍的人際關(guān)系，營造大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的和諧，有助于提高大學(xué)生的心理健康水平。