付鳳云

（貴州省六盤水市民族職業(yè)技術(shù)學(xué)校，貴州 六盤水 553000）

前言：形體是個人外在的直接表現(xiàn)形式，同樣是一門藝術(shù)。對于形體舞蹈的訓(xùn)練，明確提出學(xué)生不但需完成嚴格標準的舞蹈動作，同時還需將充分表現(xiàn)出舞蹈作品蘊含的藝術(shù)內(nèi)涵，如此方可將舞蹈藝術(shù)美感同肢體語言進行完美融合，并創(chuàng)造出優(yōu)雅、柔美的形體舞蹈動作。隨著素質(zhì)教育的改革發(fā)展，中職舞蹈教育工作人員應(yīng)對教學(xué)方法做出優(yōu)化創(chuàng)新，方可增強學(xué)生的藝術(shù)水平與形體美感，使中職院校學(xué)生整體藝術(shù)素質(zhì)得到全面的提升。

一、形體舞蹈訓(xùn)練概述

形體舞蹈訓(xùn)練同其他專業(yè)課程進行比較，存在十分明顯的區(qū)別特點。形體舞蹈訓(xùn)練屬于藝術(shù)范圍領(lǐng)域，包括形體塑造與舞蹈訓(xùn)練等，通過對基本姿態(tài)、基本素質(zhì)、基本形態(tài)控制的綜合性練習(xí)，運用標準規(guī)范的綜合訓(xùn)練，結(jié)合優(yōu)美音樂的完美配合，可以有效塑造學(xué)生優(yōu)美形體，提升其整體藝術(shù)氣質(zhì)，與此同時，通過開展形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)，提升外在形象氣質(zhì)的基礎(chǔ)下強化學(xué)生自信與自我管控能力，有效提升學(xué)生群體的心理綜合素質(zhì)[1]。

二、形體舞蹈訓(xùn)練重要性

對于中職院校教學(xué)而言，開展形體舞蹈訓(xùn)練，能夠增強學(xué)生身體各個部位靈活性與協(xié)調(diào)性，提升學(xué)生的整體氣質(zhì)，一因此，形體舞蹈訓(xùn)練顯得十分重要，其重要性主要體現(xiàn)如下：第一，增強表現(xiàn)力。舞蹈具有非常高的藝術(shù)觀賞價值，使一項藝術(shù)性超高的項目，鑒于此，表演舞蹈的整體過程則能夠充分展現(xiàn)出表演者個人獨特魅力以及表現(xiàn)力。開展形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)階段，使學(xué)生借助形體訓(xùn)練的方法，提升其自身外在形體美感與內(nèi)在氣質(zhì)美感，增強學(xué)生靈活性與協(xié)調(diào)性，顯著增強其藝術(shù)表現(xiàn)力；第二，增強身體控制能力。形體舞蹈訓(xùn)練能夠使學(xué)生肢體動作更加規(guī)范標準，學(xué)生在進行各項舞蹈動作訓(xùn)練的同時，能夠塑造優(yōu)美的身子與體型。對學(xué)生開展形體舞蹈訓(xùn)練，可以對學(xué)生身體各個部位做出訓(xùn)練與糾正，使學(xué)生具備更加優(yōu)美準確的舞蹈動作，有效增強身體控制能力；

第三，增強身體柔韌性。柔韌性成為形體舞蹈學(xué)習(xí)人員的標準要求，具備優(yōu)秀的柔韌性不但能夠增強學(xué)生完成舞蹈動作的準確度與整體幅度，還能夠提升姿態(tài)美感與塑造身體。鑒于此，柔韌性對于增加氣質(zhì)、塑造形體十分關(guān)鍵。在開展形體舞蹈訓(xùn)練階段，壓腿、拉伸等動作能夠有效提升身體靈活性，以此增強身體柔韌性；第四，增強綜合藝術(shù)修養(yǎng)。對學(xué)生開展形體舞蹈訓(xùn)練，其同音樂教學(xué)的最終目的一致，作為藝術(shù)的重要表現(xiàn)形式，能夠使學(xué)生綜合藝術(shù)修養(yǎng)得到明顯提升。形體舞蹈使藝術(shù)的關(guān)鍵構(gòu)成部分，強化綜合訓(xùn)練，能夠增強學(xué)生形體美感與優(yōu)美身姿，還能夠提升藝術(shù)表現(xiàn)力與創(chuàng)造力，陶冶高尚情操，使綜合藝術(shù)修養(yǎng)明顯提升[2]。

三、形體舞蹈訓(xùn)練在中職教學(xué)中的應(yīng)用

（一）強化柔韌性訓(xùn)練

柔韌性使舞蹈學(xué)習(xí)人員必須具備的基本素質(zhì)之一，成為提升學(xué)生舞蹈能力的重要影響因素。鑒于此，形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)階段，教學(xué)需強化對學(xué)生柔韌性的綜合訓(xùn)練。例如，在教授部分舞蹈過程中，為完成標準規(guī)范的舞蹈動作，需要學(xué)生具由優(yōu)秀的身體柔韌性，教師需對學(xué)生進行腿部、腰部等身體部位的形體動作訓(xùn)練，確保各種動作完成的標準與正確。除此之外，形體舞蹈訓(xùn)練過程中，學(xué)生可能會產(chǎn)生韌帶拉傷等問題，從而強化對血紅色呢過形體舞蹈訓(xùn)練能夠防止此類問題的產(chǎn)生，鑒于此，開展形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)階段，學(xué)生正確完成熱身動作，教師則需選取正確的教學(xué)手段，秉承循序漸漸的標準，指導(dǎo)學(xué)生進行腿部、肩部等韌帶拉伸的標準動作訓(xùn)練，以此有效提升學(xué)生身體柔韌性。

（二）強化芭蕾基本功訓(xùn)練

開展形體舞蹈教學(xué)階段，芭蕾基本功訓(xùn)練成為其他舞蹈訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)，對學(xué)生舞蹈水平與藝術(shù)素養(yǎng)的提升起到十分重要的影響。因此，開展形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)階段，教師需重視對學(xué)生打雷基本功的基礎(chǔ)訓(xùn)練。中職院校形體舞蹈訓(xùn)練過程中，芭蕾基本功通常定義為形體芭蕾，主要可以劃分成地面基礎(chǔ)素質(zhì)、扶把與脫把等訓(xùn)練形式?？偠灾ㄟ^開展形體訓(xùn)練能夠有效增強學(xué)生身體關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性與靈活性，提高肌肉組織的柔韌性，并且還能夠提升學(xué)生身體控制能力與身體綜合素質(zhì)。鑒于此，形體舞蹈訓(xùn)練階段，教師應(yīng)按照專業(yè)性、循序漸漸等標準，增強學(xué)生自身芭蕾基本功水平[3]。

（三）強化力量訓(xùn)練

舞蹈作為力與美的結(jié)合，舞蹈美的表現(xiàn)還需借助力量的關(guān)鍵作用。例如，舞蹈表演，不同舞蹈動作的精準完成需要足夠的腿部力量或是腰部力量、手臂力量等加以支撐，確保不同舞蹈動作完成的精準與優(yōu)美。除此之外，探戈舞蹈的表演，腰部力量十分關(guān)鍵。鑒于此，形體舞蹈訓(xùn)練階段，力量訓(xùn)練成為教學(xué)過程之中至關(guān)重要的關(guān)鍵內(nèi)容之一。

（四）創(chuàng)新教學(xué)方式，強化舞蹈表現(xiàn)力

受到傳統(tǒng)教學(xué)模式帶來的作用，教師往往是使學(xué)生采取照搬照抄的模式，過于單一枯燥的教學(xué)模式導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)階段產(chǎn)生枯燥與厭煩心理，不能充分了解學(xué)習(xí)形體舞蹈的各項動作技能。鑒于此，為增強學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的熱情與興趣，需對教學(xué)模式做出優(yōu)化創(chuàng)新，開展各種類型的教學(xué)活動，使學(xué)生可以踴躍參與至形體舞蹈訓(xùn)練之中。特別是處于媒體教學(xué)模式的環(huán)境下，教師需充分借助多媒體技術(shù)的優(yōu)勢特點，對優(yōu)美舞蹈與姿態(tài)進行觀賞，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與熱情，有效提升學(xué)習(xí)欲望，增強學(xué)習(xí)效率。

結(jié)論：綜上所述，為滿足社會發(fā)展對中職人才的嚴格需求，需對學(xué)生采取形體舞蹈訓(xùn)練教學(xué)。中職院校開展形體舞蹈訓(xùn)練能夠使學(xué)生具備良好藝術(shù)水平與形體美感，幫助其位于將來的工作之中具備優(yōu)秀的氣質(zhì)與職業(yè)形象?？偠灾?，中職院校開展形體舞蹈訓(xùn)練，通過師生之間的不斷努力，形體舞蹈訓(xùn)練能夠發(fā)揮良好的教學(xué)效果。