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    腰酸背痛找委中

    2019-01-12 21:06:35王延群
    養(yǎng)生月刊 2019年3期
    關(guān)鍵詞:腰酸背痛委中膀胱經(jīng)

    ◎王延群

    腰酸背痛可以說是現(xiàn)代人的通病。從事久站、久坐或需長期彎腰搬運重物的工作者,如店員、辦公人員、司機及搬運工人等最容易引起腰酸背痛;另外一些由于內(nèi)心的焦慮,對工作或家庭不適應(yīng)或失眠者,也容易腰酸背痛?!把程弁醋铍y當(dāng),起步艱難步失常?!庇绕涫抢夏耆嘶加醒程弁锤峭纯嚯y堪。這時最好的辦法就是按摩委中穴,按摩時力量可以稍微大一點,雖然按壓時有疼痛的感覺,但對身體十分有益。

    委中穴位于膝關(guān)節(jié)后側(cè),也就是腿窩處,腿屈曲時腿窩橫紋的中點。委中穴是膀胱經(jīng)上的一個重要穴位?!端目傃ǜ琛分姓f“腰背委中求”。意思就是說,凡腰背病癥都可取委中穴治療。此穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒、止痛的功效。中醫(yī)認(rèn)為,很多人的腰背部疼痛,如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等,多是膀胱經(jīng)上的問題,都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。這時如果我們?nèi)“螂捉?jīng)上的委中穴,絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛就能解決了。

    委中穴不但對腰痛有很好的止痛作用,還可以治療腿部的酸脹、膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織病以及下肢的一些病癥。比如下肢腿軟無力,還可用于中風(fēng)偏癱后遺癥的護(hù)理。如果你在生活中突然遇到了一些小麻煩,如不小心扭傷了腰,也可以試一試按摩一下委中穴,很可能會收到意想不到的效果。

    另外,委中穴還有非常好的預(yù)防性欲下降的功效。性欲下降對于我們每個人來說都是難以忍受的,有點出現(xiàn)了性欲下降的情況,不僅影響自身的健康,更是會導(dǎo)致我們家庭的和睦出現(xiàn)一些問題的,其實按揉委中穴是可以緩解和預(yù)防性欲下降的情況的。膝蓋后方的穴位主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里,用手指輕輕按摩委中穴位,能提高性亢奮度,同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

    “腰背委中求”是循經(jīng)取穴的方法之一。即“經(jīng)脈所過,主治所及”,足太陽膀胱經(jīng)從頭走足,循行背部,直達(dá)腰骶,下抵腘,合并于委中穴。古代文獻(xiàn)對委中穴的治病作用多記載,如《針灸大全·馬丹陽天星十二穴治雜病歌》:“委中曲腘里,橫紋脈中央,腰痛不能舉,沉沉引脊梁,酸痛筋莫展,風(fēng)痹復(fù)無常,膝頭難伸屈,針入即安康?!薄鹅`光賦》:“五般腰痛委中安?!薄吨夂蟾琛罚骸把浫绾稳サ酶?,神妙委中立見效。”《席弘賦》:“委中腰痛腳攣急,取得其經(jīng)血自調(diào)。”《百癥賦》:“背連腰痛,白環(huán)委中曾經(jīng)?!薄队颀堎x》:“人中、委中,除腰脊痛閃之難制?!薄队颀埜琛罚骸皬娡醇贡碁a人中,挫閃腰酸亦可攻,更有委中之一穴,腰間諸疾任君攻?!薄夺t(yī)宗金鑒》:“委中刺血醫(yī)前證,開通經(jīng)絡(luò)最相應(yīng)。”《勝玉歌》:“委中驅(qū)療腳風(fēng)纏?!薄队颀埜琛罚骸碍h(huán)跳能治腿股風(fēng),居髎二穴認(rèn)真攻,委中毒血更出盡,愈見醫(yī)科神圣功?!薄队颀堎x》:“腿風(fēng)濕痛,居髎兼環(huán)跳與委中?!薄额惤?jīng)圖翼》:“此穴主瀉四肢之熱。委中者,血郄也,凡熱病汗不出,小便難,衄血不止,脊強反折,瘛疭癲疾,足熱厥逆不得屈伸,取其經(jīng)血立愈?!?/p>

    委中是足太陽膀胱經(jīng)的合穴,經(jīng)氣最強,入臟也最深,故感傳效果也最佳,腰背部的經(jīng)絡(luò)幾乎為膀胱經(jīng)所占住,故委中所治療的面積甚廣。按摩委中穴的作用與好處很多,對消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、皮膚病等都有好處。

    按摩委中穴的手法:①用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10~20 次。按壓時,如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。②兩手握空拳,用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴,連做20~40次。③用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處,順、逆時針方向各揉10 次。④摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。此外,膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午3 點到5 點,在這段時間刺激委中效果更好。

    特別注意:對于體質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。

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