試分析學(xué)校體育老師傷病給我們提出的問題思考

伊永軍

摘 要：體育教師，承擔(dān)著完成學(xué)校體育工作的重任，肩負(fù)著培養(yǎng)與強(qiáng)健下一代體質(zhì)健康的使命。每一位體育教師的成長與誕生，都是歷經(jīng)風(fēng)雨日月的洗禮，飽受寒暑交替的磨煉，在人與人，人與器械的對抗中，在數(shù)萬體育大軍殘酷的拼搏中，成為各個大學(xué)體育教育專業(yè)中的一分子。經(jīng)歷數(shù)年在體育專業(yè)理論知識的浩瀚海洋中，披荊斬浪，最終成為體育教育戰(zhàn)線的中堅力量。體育教師，對所有的人而言，無不是健康體魄的代言者，更有冠以“四肢發(fā)達(dá)”的代名詞。

關(guān)鍵詞：體育教育;高運(yùn)動強(qiáng)度;長期訓(xùn)練

一、問題提出

近年來，學(xué)校體育老師教學(xué)傷病現(xiàn)象頻發(fā)，讓我不得不靜下心來，重新定位這些光輝的稱謂，讓我不得不重新拾起大學(xué)時期的專業(yè)書籍，翻看各類病案，希望從運(yùn)動醫(yī)學(xué)的角度來分析體育老師傷病頻發(fā)的病理和原因。

二、問題分析

（一）大運(yùn)動量，高運(yùn)動強(qiáng)度的長期訓(xùn)練是否是導(dǎo)致傷病潛伏主因

眾所周知，一名體育老師的成長之路必須是經(jīng)歷冬練三九，夏練三伏的大運(yùn)動量，大強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練。為了提高運(yùn)動競技水平和運(yùn)動成績，需要對速度，力量，耐力，協(xié)調(diào)等各項素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)和要求。長期的訓(xùn)練，必然會對肌肉組織，肌腱，以及內(nèi)臟器官的改變與強(qiáng)化提出更高的要求和適應(yīng)性。無論是作為專業(yè)或是半專業(yè)的體育特長生，都需要經(jīng)歷大運(yùn)動量和大強(qiáng)度的反復(fù)訓(xùn)練，才能夠很好的表現(xiàn)出優(yōu)于常人的肌肉力量與速度以及耐力，而這一切，都足以完美的體現(xiàn)出作為體育特長生引以為傲的常人所不及的身體素質(zhì)優(yōu)勢。當(dāng)然，伴隨著這些身體素質(zhì)優(yōu)勢的獲得也經(jīng)常會伴隨著運(yùn)動傷病的出現(xiàn)與治療康復(fù)。而這些所謂的運(yùn)動損傷，在經(jīng)歷一段時期的治療與休整之后，仍然再度表現(xiàn)出生龍活虎的狀態(tài)，用我們體育專業(yè)的術(shù)語來講叫做“恢復(fù)”或者“超量恢復(fù)”。這使得體育特長生能夠不斷的進(jìn)步，最終考取理想的大學(xué)。那么，這些曾經(jīng)的運(yùn)動傷病在治療的過程中，也悄悄地潛伏了嗎？

（二）運(yùn)動量與運(yùn)動強(qiáng)度的降低是激發(fā)傷病出現(xiàn)的誘因

伴隨著體育大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)生涯的結(jié)束，昔日的體育特長生擺脫了空泛，在完善自我人生的同時更多的肩負(fù)起培養(yǎng)和強(qiáng)健下一代的責(zé)任使命，同時努力圓滿完成學(xué)校體育教學(xué)工作的時代使命。為了競技和運(yùn)動成績，重復(fù)著大運(yùn)動量，高運(yùn)動強(qiáng)度的訓(xùn)練，而是作為一名體育教育工作者，踐行“健康第一”的學(xué)校體育教學(xué)理念，雖然每天也會重復(fù)完成著各項體育教學(xué)任務(wù)，也就是常人眼里所謂的“鍛煉”，然而，不經(jīng)意間，傷病卻悄悄出現(xiàn)在許多體育教師的身上。最常見且頻發(fā)的病理現(xiàn)象多表現(xiàn)為：運(yùn)動中肌腱斷裂或者撕裂，或在運(yùn)動中踝關(guān)節(jié)跟腱斷裂，或在教學(xué)示范中膝關(guān)節(jié)十字韌帶撕裂，髕骨前肌腱撕斷等傷病。不僅工作受到了影響，關(guān)鍵是體育老師自身承受的機(jī)體傷害以及住院治療與休養(yǎng)康復(fù)過程的痛苦和艱辛。他們并非是在那種高強(qiáng)度、大運(yùn)動量的運(yùn)動中導(dǎo)致了傷病，基本大多都是在體育課中普通強(qiáng)度的運(yùn)動示范教學(xué)中，不經(jīng)意間出現(xiàn)的傷病事故。為什么運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度降低了，肌腱和韌帶卻格外脆弱了呢？

（三）生活工作的壓力，使運(yùn)動減少，而體重慢慢的增大，或是造成肌肉力量和肌腱彈性弱化

走出校園，踏上社會走上體育教育工作崗位，從此也意味著承擔(dān)家庭和工作的雙重責(zé)任和壓力。然而，專項性的運(yùn)動卻少了，長此以往的對專業(yè)運(yùn)動的冷落，也讓身體的各項機(jī)能從輝煌矯健逐漸滑弱。體育老師雖然重視了內(nèi)臟器官的養(yǎng)護(hù)以及各項檢查指標(biāo)的數(shù)據(jù)，卻忽略了自己根本的——武藝！這才是誘發(fā)傷病的主要原因吧！

（四）體育教師在教學(xué)示范過程中精神不夠?qū)Ｗ?，輕淡了體育動作內(nèi)在的“危險”性

體育教學(xué)過程中，需要體育教師對各項運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)要進(jìn)行示范與講解。長期的教學(xué)實踐，熟而生巧往往會讓體育老師弱化了對運(yùn)動動作難度和潛在危險的重視，往往邊講邊做，精神不夠?qū)Ｗ?，從而忽略了體育運(yùn)動動作潛在的“危險”性，而就是這不經(jīng)意從而導(dǎo)致了運(yùn)動傷病的發(fā)生。有一位從教了多年的年輕體育教師，僅僅是在給學(xué)生示范武術(shù)教學(xué)動作“騰空飛腳”時，不慎造成了膝關(guān)節(jié)髕骨肌腱韌帶斷裂。其實這個動作對于這位武術(shù)專業(yè)的體育老師而言，不可不謂駕熟就輕，信手拈來。所以，體育老師思想上對運(yùn)動動作的弱化，忽略運(yùn)動動作中潛在的“危險”是不是也容易導(dǎo)致傷病出現(xiàn)的原因呢？

（五）體育教師愛惜自己，更應(yīng)該學(xué)會保護(hù)自己，才能更好的完成體育教學(xué)任務(wù)

運(yùn)動傷病的治療與恢復(fù)是一個非常漫長的過程。我國曾有一位非常著名的田徑運(yùn)動員，明知自己已經(jīng)非常嚴(yán)重的跟腱傷病，卻仍然頂著壓力參加比賽，最終不得不黯然退役。因為運(yùn)動傷病提前退役或者從此告別體育生涯的運(yùn)動員不勝枚舉。我也曾是田徑運(yùn)動場上風(fēng)一樣的男子，伴隨著年齡的增長，放下過去的驕傲與曾經(jīng)的輝煌，更因為職業(yè)責(zé)任和教學(xué)任務(wù)，更應(yīng)該關(guān)注和重視自己的漸弱的身體素質(zhì)。所以，有規(guī)律的經(jīng)常的鍛煉！不只是為了教學(xué)任務(wù)，更為了自己的健康與將來。

三、結(jié)論

導(dǎo)致體育老師運(yùn)動傷病的主要原因，并不是因為當(dāng)年大運(yùn)動量，高運(yùn)動強(qiáng)度的重復(fù)訓(xùn)練，導(dǎo)致傷病的積累與潛伏。而是走上工作崗位后，由于家庭和工作的壓力，以及長期以來有規(guī)律的豐富的營養(yǎng)攝入，加之運(yùn)動練習(xí)的減少，導(dǎo)致體重的增大和體型的走位，肌肉的力量和肌腱的彈性弱化所致。因此，誠懇的呼吁廣大的體育教師，為了更好的肩負(fù)起強(qiáng)培養(yǎng)和健下一代健康體魄的責(zé)任使命，為了更好的完成學(xué)校體育教育工作的時代使命，更為了自己的健康和你所傾心熱愛的體育事業(yè)，鍛煉保重自己的身體吧！