太原市居民太極柔力球運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀研究

劉玉紅 邢淑英

1.太原工業(yè)學(xué)院體育系，山西 太原 030008；2. 天津體育學(xué)院社會(huì)體育與健康科學(xué)學(xué)院，天津 301617

1 前言

太極柔力球是山西晉中白榕教授在1991年創(chuàng)立，但又與網(wǎng)球、乒乓球、排球等隔網(wǎng)對(duì)抗球類不同，吸收融合太極拳以柔克剛，借力打力的思想，是以及中國傳統(tǒng)哲學(xué)“天人合一”的哲學(xué)理念，追求身心和諧的健康理念，相繼獲得國家實(shí)用新型發(fā)明專利。太極柔力球形式多樣，不受場(chǎng)地與器材限制，對(duì)身體素質(zhì)要求較低，適合各個(gè)年齡段、人群鍛煉，強(qiáng)身健體。

2 太極柔力球相關(guān)簡(jiǎn)介

柔力球球拍由彈性橡膠膠皮軟面的拍框和輕質(zhì)材料制成的拍柄組成。太極柔力球用球是重53-55克，沒有彈性，直徑7厘米的橡膠球。太極柔力球隔網(wǎng)賽場(chǎng)地分為單打場(chǎng)和雙打場(chǎng)，場(chǎng)長(zhǎng)12米，網(wǎng)高1.5米寬7米，單打場(chǎng)寬5米，雙打場(chǎng)寬6米。比賽規(guī)則單打5局3勝制，雙打、團(tuán)體3局2勝制，采用15分制。技術(shù)要求使用弧形引化，利用身體旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的離心力拋球，直接打球則失分。太極柔力球套路表演分為單人、雙人、多人集體、自選花樣等項(xiàng)目，在表演過程中不斷做圓形動(dòng)作，通過離心力和向心力保持球不離開球拍，做到不掉，不斷，貫穿松、柔、園、勻。

3 研究對(duì)象與方法

3.1 研究對(duì)象

本研究以山西省太原市居民太極柔力球運(yùn)動(dòng)參與者作為研究對(duì)象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)課題需要，使用中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)、萬方網(wǎng)、外文期刊等查閱了大量與太極柔力球相關(guān)的權(quán)威資料，下載了優(yōu)秀碩士論文，期刊等幾十篇，并重點(diǎn)閱讀多篇文獻(xiàn),為本研究提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

3.2.2 訪談法

通過有計(jì)劃的與社區(qū)居民長(zhǎng)期參加太極柔力球運(yùn)動(dòng)練習(xí)者進(jìn)行訪談，收集有關(guān)太極柔力球在太原市社區(qū)開展情況的相關(guān)信息，了解太原市太極柔力球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀。通過與專家學(xué)者進(jìn)行訪談，聽取本課題調(diào)查目的和內(nèi)容的各種意見，獲得有關(guān)本課題調(diào)查信息資料。

3.2.3 問卷調(diào)查法

（1）調(diào)查問卷的主要內(nèi)容。問卷內(nèi)容包括太原市太極柔力球運(yùn)動(dòng)開展形式，開展內(nèi)容。居民參與者基本情況，性別、年齡，以及活動(dòng)頻率、活動(dòng)地點(diǎn)等情況，還有影響社區(qū)柔力球發(fā)展因素等。

（2）調(diào)查問卷的設(shè)計(jì)。參照相關(guān)文獻(xiàn)，根據(jù)調(diào)查內(nèi)容的需要，根據(jù)體育科研方法的要求進(jìn)行問卷設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)出調(diào)查問卷《太原市太極柔力球運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀調(diào)查問卷》。在設(shè)計(jì)問卷的過程中，本人根據(jù)了課題的需要，閱讀了大量相關(guān)文獻(xiàn)，詢問了各行各業(yè)的專家的意見。在此基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)了一份問卷調(diào)查。

（3）問卷的發(fā)放與回收情況。本研究設(shè)計(jì)了問卷的初稿，并邀請(qǐng)教師和專家對(duì)問卷進(jìn)行評(píng)審、論證和修改。最后，參照教師和專家的建議和意見，對(duì)問卷進(jìn)行修改。在太原市對(duì)參與者發(fā)放了1000份問卷，回收了950份，回收率為95%。有900份有效問卷中，有效率為90%，符合統(tǒng)計(jì)要求。

（4）問卷的效度和信度。問卷調(diào)查進(jìn)行了有效性和可靠性測(cè)試,有符合要求的調(diào)查結(jié)果,可以確保調(diào)查問卷的有效性,本人由邏輯有效性問題進(jìn)行了問卷調(diào)查分析, 將現(xiàn)狀調(diào)查問卷, 呈送給太極柔力球每個(gè)專家教師,“高效、有效、無效”三個(gè)分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)的方法。然后根據(jù)專家老師的意見和建議進(jìn)行必要的補(bǔ)充和修改。

信度:問卷的信度測(cè)試采用復(fù)測(cè)法，即“測(cè)量重復(fù)測(cè)量”，以10天為間隔，求出穩(wěn)定系數(shù)。第二次和第三次問卷的回答者人數(shù)為10人，與第一次問卷的回答者屬同類人群。根據(jù)“兩事物或現(xiàn)象間是否存在直線相關(guān)系數(shù),可用等級(jí)相關(guān)來檢驗(yàn)”的理論，三份問卷的相關(guān)系數(shù)r=0.86, p〈0.01。說明問卷的信度是顯著的，問卷的信度完全符合調(diào)查的要求。

3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Spss25.0統(tǒng)計(jì)軟件和Office Excel2016表格，通過問卷調(diào)查，收集數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)分析，統(tǒng)計(jì)結(jié)果的百分比，匯總和收集分類處理，生成相關(guān)的圖形信息。為保證結(jié)果的準(zhǔn)確性，重復(fù)了計(jì)算機(jī)的一些統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

4 結(jié)論分析

4.1 太原市居民太極柔力球開展時(shí)間分析

參加太極柔力球參與者主要以早晨和晚上練習(xí)為主，早上人數(shù)更多，符合社區(qū)人群生活作息規(guī)律，早上空氣新鮮，有利于心情舒暢和新陳代謝。從表1中可以看出太原市居民參與者有486人的參與者在早晨（6-8am）練習(xí)，占54%有109人在上午（8-10am）練習(xí)，占12.1%，有40人在下午（3-5pm）練習(xí)，占4.4%，有265人的在晚上（5-7pm）練習(xí)，占29.4%。早上練習(xí)有助于調(diào)整精神，提升精神狀態(tài)，促進(jìn)人體的活力，晚上練習(xí)有助于消化，促進(jìn)身心健康，利于睡眠。也有研究表明，運(yùn)動(dòng)安排在早上起床后和晚上睡覺之前，效果很好。

表1 太原市居民太極柔力球運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉時(shí)間的選擇

4.2 太原市太極柔力球開展內(nèi)容

在山西社區(qū)體育中太極柔力球運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容是規(guī)定套路、自選套路和隔網(wǎng)比賽。參與者主要練習(xí)規(guī)定套路和自選套路的內(nèi)容（見表2）。

表2 太原市太極柔力球運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉內(nèi)容的選擇

太原市居民太極柔力球練習(xí)者有495人練習(xí)規(guī)定套路，占55%，有90人練習(xí)隔網(wǎng)比賽，占,10%，有315人練習(xí)自選套路，占36.8%。規(guī)定套路動(dòng)作簡(jiǎn)單，便于練習(xí)，容易掌握，可以自由選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，控制運(yùn)動(dòng)量，適合大眾人群直接練習(xí)。自選套路是在規(guī)定套路的基礎(chǔ)上，結(jié)合從業(yè)者自身的個(gè)性特點(diǎn), 充分發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，想象力，由練習(xí)者選擇單一動(dòng)作、背景音樂自由組合成為一套適合練習(xí)者自身的套路，可以是練習(xí)者在鍛煉身體的同時(shí)獲得成就感和自豪感，愉悅身心。隔網(wǎng)比賽的強(qiáng)度大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求與身體素質(zhì)要求較高，對(duì)部分練習(xí)者有一定的難度，而且太原市教導(dǎo)柔力球隔網(wǎng)對(duì)抗比賽的教練員人數(shù)少，社區(qū)中組織的隔網(wǎng)對(duì)抗比賽少，導(dǎo)致目前社區(qū)中進(jìn)行柔力球隔網(wǎng)對(duì)抗練習(xí)的人數(shù)少，技術(shù)水平不高。

4.3 太原市居民參與者的動(dòng)機(jī)取向

太原市居民的練習(xí)者參加太極柔力球的練習(xí)目的主要分為強(qiáng)身健體、休閑娛樂、人際交往、調(diào)節(jié)心理減壓、追求時(shí)尚等（見表3）。

表3 太原市居民太極柔力球運(yùn)動(dòng)參與者鍛煉的動(dòng)機(jī)取向

由表3可知其中為了強(qiáng)身健體的有630人，占70%、休閑娛樂的有504人，占56%、人際交往的有378人，占4,2%、調(diào)節(jié)心理減壓的有315人，占35%、追求時(shí)尚的有261人，占,29%。因此，通過表3可以看出社區(qū)群眾參加柔力球運(yùn)動(dòng)主要是為了強(qiáng)身健體，防預(yù)疾病，同時(shí)也希望通過太極柔力球來休閑娛樂，增加人際交往，與人交流，結(jié)交朋友，調(diào)節(jié)精神，愉悅身心，豐富業(yè)余生活，維持和重塑體型3。

4.4 參與者的性別比例和年齡特征

太原市居民太極柔力球參與者中參加柔力球套路表演動(dòng)作女性明顯比男性多，造成這種現(xiàn)象的原因可能是柔力球套路表演動(dòng)作輕緩更受女性鍛煉者的喜愛，見表4。

表4 太原市居民參與柔力球運(yùn)動(dòng)性別比例

太原市參與調(diào)查問卷的練習(xí)者900人經(jīng)統(tǒng)計(jì)，女性729人，占80.7%，男性171人，占19.3%，男性明顯比女性少。造成這種現(xiàn)象的原因可能是柔力球套路表演動(dòng)作輕緩符合女性的生理和心理特點(diǎn)4, 更受女性鍛煉者的喜愛，而受男性鍛煉者喜愛的，既緊張又激烈的隔網(wǎng)對(duì)抗比賽組織少，練習(xí)者較少。

太原市居民練習(xí)者的年齡分布中，中老年運(yùn)動(dòng)員人數(shù)占大多數(shù)，以55-65歲的人群為主。45-55歲的有297人，占33%，55-65歲的有414人，占46%，65-75歲的有153人，占17%，75歲以上的有36人占4%。以上分析表明，鍛煉人群與其時(shí)間安排緊密相關(guān)，鍛煉人群年齡以中老年為主，65歲以上人群身體老齡化嚴(yán)重，鍛煉次數(shù)較少。

4.5 參與者喜愛程度和活動(dòng)頻率情況

太原市柔力球適應(yīng)廣泛的人群，群眾基礎(chǔ)好，還有很大的開發(fā)潛力。居民練習(xí)者中選擇非常喜歡的有486人，占54%、選擇喜歡的有297人，占33%，一般喜歡的有117人，占12.9%。由此表明以太極拳鍛煉形式和太極哲學(xué)內(nèi)涵為創(chuàng)編基礎(chǔ)的太極柔力球，符合中國人體育鍛煉要求，可以自由控制時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量，選擇適度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，全身放松自然參與不易疲勞。柔力球不要求直接碰撞，講究弧形引化，不易受傷，適合各個(gè)年齡段的人群參與鍛煉。

鍛煉頻率指的就是每周鍛煉的次數(shù)。國外研究表明，每周鍛煉2次以上，更加有助促進(jìn)身體健康。太原市居民太極柔力球參與者中鍛煉頻率調(diào)查，每天鍛煉有504人，占56.6%,，一周鍛煉5到6次有126人，占14.4%，有135人每周鍛煉三到四次，占15.5%，每周鍛煉1到2次有135人占13.3%。結(jié)果表明，太原市居民的鍛煉習(xí)慣良好，可以保證鍛煉的效果。

通過對(duì)太原市居民參與者鍛煉頻率數(shù)據(jù)分析，男、女性練習(xí)者習(xí)慣都很好。太原市太極柔力球702名女性參與者，有400人每天鍛煉占60%，有100人一周鍛煉5到6次占14.2%，有67人每周鍛煉三到四次占10%，有135人每周鍛煉1到2次占19.2%。198名男性中，104人每天鍛煉，占52.5%，有26人一周鍛煉5到6次，占13.1%，有68人每周鍛煉3到4次，占34.3%，沒有每周鍛煉一次或兩次的。可以看到，女性每周鍛煉2次，超過567人，占總數(shù)的63，全部的男性一周鍛煉2次或更多，表示太原市居民太極柔力球參與者的鍛煉習(xí)慣是都很好的，男性和女性之間沒有明顯的差異。

太極柔力球運(yùn)動(dòng)可以自由控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，練習(xí)者可以合理的安排鍛煉時(shí)間。太原市居民太極柔力球練習(xí)者每次鍛煉時(shí)長(zhǎng)，鍛煉30分鐘216人占4%，鍛煉1小時(shí)306人占34%，鍛煉1-2小時(shí)198人占22%，練習(xí)2小時(shí)以上180人占20%。從每次參加太極柔力球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短來看，1小時(shí)的比例最高，其次是30分鐘，再是1-2小時(shí)，最小的是2小時(shí)以上，這是因?yàn)槭瑰憻捳呖梢蚤L(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)不喘氣，鍛煉者可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)和練習(xí)要求自由安排，所以大多數(shù)人運(yùn)動(dòng)能每次都最后在一個(gè)小時(shí)左右。

4.6 參與者活動(dòng)地點(diǎn)情況

太原市柔力球練習(xí)者的練習(xí)地點(diǎn)較多，一般在小區(qū)周邊公共活動(dòng)場(chǎng)所練習(xí)。 通過表10 可知，社區(qū)柔力球練習(xí)者有很多在小區(qū)周邊公共活動(dòng)場(chǎng)所練習(xí)423人占47%，一部分在小區(qū)內(nèi)公共活動(dòng)場(chǎng)所練習(xí)342人占38%，其他活動(dòng)場(chǎng)所練習(xí)者人數(shù)較少只有135人占15%，可以看出社區(qū)柔力球練習(xí)者更希望在小區(qū)不遠(yuǎn)和離家稍遠(yuǎn)的地方練習(xí)，社區(qū)體育活動(dòng)場(chǎng)所有限，限制了社區(qū)人群練習(xí)柔力球。

4.7 參與者的鍛煉年限與了解渠道

通過太原市居民太極柔力球運(yùn)動(dòng)練習(xí)者的鍛煉年限，可以看出太極柔力球運(yùn)動(dòng)發(fā)展情況。調(diào)查人群中有558人鍛煉不到一年占62.0%，鍛煉1-2年的有245人占27.2%，三年以上的有97人占10.8%。說明太極柔力球運(yùn)動(dòng)在逐漸普及開展。通過太原市居民太極柔力球運(yùn)動(dòng)練習(xí)者對(duì)柔力球的了解渠道，可以看出社區(qū)柔力球運(yùn)動(dòng)宣傳情況。太原市居民太極柔力球練習(xí)者中有630人是通過他人介紹學(xué)習(xí)柔力球，占70%，通過媒體了解柔力球216人，占24%，通過其他途徑了解柔力球有54人，占7%。結(jié)果表明，太原市居民主要通過他人介紹了解學(xué)習(xí)太極柔力球、太極柔力球的宣傳渠道較少，宣傳力度較低，應(yīng)加大宣傳力度，讓更多的人了解、參與太極柔力球。

通過太原市太極柔力球運(yùn)動(dòng)練習(xí)者對(duì)柔力球的學(xué)習(xí)途徑，可以看出社區(qū)柔力球運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)培訓(xùn)情況。太原市居民太極柔力球運(yùn)動(dòng)參與者學(xué)習(xí)柔力球技術(shù)主要通過自學(xué)和參加柔力球培訓(xùn)班分別252人占28%和225人占25%，有144人占16%通過向水平較高球友請(qǐng)教學(xué)習(xí)，有279人占31%通過其他方式學(xué)習(xí)。顯示社區(qū)教練員人數(shù)不足，雖然可以參加培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，但太原市有關(guān)柔力球的培訓(xùn)班開辦時(shí)間短，次數(shù)少導(dǎo)致社區(qū)柔力球練習(xí)者技術(shù)水平不高。

4.8 培訓(xùn)調(diào)查的情況

目前太原市具有指導(dǎo)或教學(xué)能力的太極柔力球教練的人數(shù)相對(duì)較少，水平較低，對(duì)練習(xí)者不能進(jìn)行及時(shí)有效的教學(xué)指導(dǎo)。從表14中可以看出，每周一次太極柔力球指導(dǎo)的666人占4%，每周兩次指導(dǎo)的126人占14%，每月一次太極柔力球指導(dǎo)的45人占5%，超過一月一次的99人占11%，這是由于太原市具有指導(dǎo)或教學(xué)能力的太極柔力球教練的人數(shù)相對(duì)較少，大部分社區(qū)柔力球練習(xí)者希望增加指導(dǎo)次數(shù)。太原市柔力球練習(xí)者其中有810人希望增加指導(dǎo)次數(shù)，占90%，有5人參與者不希望增加指導(dǎo)次數(shù)，占0.5%，有85人參與者無所謂，占9.6%,。結(jié)果表明，社區(qū)柔力球鍛煉者希望得到鍛煉指導(dǎo)，認(rèn)為指導(dǎo)是非常重要的，可以提高鍛煉的科學(xué)性，增加鍛煉的效果。

4.9 影響社區(qū)柔力球發(fā)展因素分析

太原市居民參加體育鍛煉和希望運(yùn)動(dòng)健身的人群眾多，太極柔力球練習(xí)者占其中一小部分，參與者認(rèn)為阻礙太極柔力球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的原因有場(chǎng)地設(shè)施, 媒體宣傳不力，活動(dòng)經(jīng)費(fèi)少，比賽交流少。調(diào)查發(fā)現(xiàn),太極柔力球的參與者認(rèn)為阻礙太極柔力球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的原因中場(chǎng)地設(shè)施不夠有288人，占32%, 有216人認(rèn)為媒體宣傳不力，占24%的，認(rèn)為活動(dòng)經(jīng)費(fèi)少的有198人，占20.3%,，認(rèn)為比賽交流少的有207人，占23%。參與太極柔力球練習(xí)者, 大部分認(rèn)為太極柔力球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展較為緩慢,可能是因?yàn)樯鐓^(qū)場(chǎng)地設(shè)施不夠，太極柔力球運(yùn)動(dòng)是非奧項(xiàng)目，得到的媒體宣傳力度有限導(dǎo)致的。此外，也可能是大多數(shù)居民在社區(qū)主要以柔力球套路表演練習(xí)為主,使得的女性比男性更多，中年人和老年人比青少年更多，限制了太原市居民太極柔力球的發(fā)展。

據(jù)《太原市2014年年鑒》統(tǒng)計(jì)可知，只有8.7%的體育活動(dòng)場(chǎng)地位于太原市的居民小區(qū)里，社區(qū)居民基本沒有充足的體育活動(dòng)場(chǎng)地，而71%的體育場(chǎng)地位于各中、小、大學(xué)校區(qū)，禁止外來人口進(jìn)入。沒有經(jīng)費(fèi)，場(chǎng)地設(shè)施居民都不能很好地進(jìn)行社區(qū)體育鍛煉，設(shè)施完善，社區(qū)體育經(jīng)費(fèi)充足的基礎(chǔ)才能夠保證柔力球運(yùn)動(dòng)的順利發(fā)展，居民場(chǎng)地是限制社區(qū)居民參加體育太極柔力球鍛煉的重要原因之一。

媒體的宣傳報(bào)道力度不足，訪問發(fā)現(xiàn)目前太原市太極柔力球宣傳滯后，主要表現(xiàn)在宣傳內(nèi)容、形式簡(jiǎn)單，大量的宣傳跟不上太極柔力球運(yùn)動(dòng)的變化，這導(dǎo)致社區(qū)對(duì)認(rèn)識(shí)的反饋，鍛煉者和管理者的良好溝通狀況尚未形成。從這個(gè)角度來看，加強(qiáng)現(xiàn)代高科技的宣傳，促進(jìn)社區(qū)太極柔力球的發(fā)展勢(shì)在必行。

太極柔力球各社區(qū)練習(xí)者之間缺乏溝通,比賽交流少，目前主要表現(xiàn)為參與者自我管理、缺乏組織、社區(qū)體育參與者之間缺乏有效溝通，事實(shí)上,大多數(shù)社區(qū)的柔力球運(yùn)動(dòng)參與者的樂趣在一定程度上是通過一起鍛煉獲得的，通過游戲促進(jìn)友誼，推廣普及柔力球運(yùn)動(dòng)開展各種形式的柔力球運(yùn)動(dòng)，就要為各個(gè)社區(qū)運(yùn)動(dòng)參與者提供交流和展示的平臺(tái)，讓他們有機(jī)會(huì)切磋與學(xué)習(xí)技術(shù)，獲得滿足感,提高社區(qū)柔力球運(yùn)動(dòng)參與者的積極性，擴(kuò)大柔力球的影響力。太極柔力球比賽可以活躍氣氛，陶冶身心，增強(qiáng)社區(qū)居民的凝聚力，所以相關(guān)部門應(yīng)該組織更多的社區(qū)體育比賽。