“邊作邊養(yǎng)”是一種自我安慰

何勇海

養(yǎng)生在年輕人中逐漸流行，但有的人卻“邊作邊養(yǎng)”：一邊無休止熬夜，一邊勤勤懇懇地護(hù)膚；一邊無節(jié)制飲酒，一邊泡枸杞水……2018年10月25日，中國青年報社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對2000名18～35歲青年進(jìn)行的調(diào)查顯示，82.3%的受訪青年覺得“邊作邊養(yǎng)”現(xiàn)象普遍。63.5%的受訪青年認(rèn)為出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因是年輕人還沒有真正意識到健康的重要性，50.3%的受訪青年發(fā)現(xiàn)一些年輕人認(rèn)為自己在養(yǎng)生，放縱起來更沒底線。

“邊作邊養(yǎng)”現(xiàn)象確實普遍，網(wǎng)上就流傳著不少“一邊作死，一邊養(yǎng)生”的故事或段子：有人“敷最貴的眼霜，熬最深的夜”；有人“喝下火的飲料，吃上火的火鍋”；有人“一邊拼命減肥，一邊又暴飲暴食”；有人“一邊貼暖寶寶保暖，一邊常穿破洞褲”；有人“在健身房運動后，馬上吃高熱量食物”……隨著年紀(jì)的增長，不少青年人意識到養(yǎng)生的重要性，然而，不健康的生活習(xí)慣又很難改變，于是陷入“邊作邊養(yǎng)”的怪圈。

一方面，“邊作邊養(yǎng)”是沒有自制力、不夠自律的表現(xiàn)。比如減肥，肥胖者都知道，減肥要通過增強鍛煉、控制飲食來實現(xiàn)，然而不少減肥者本就是“吃貨”，難以抵擋美食誘惑，減肥失敗者總是不無戲謔地表示，自己已經(jīng)很努力了，只是美食誘惑來得太快太猛，招架不住。還有一些青年人明知“無辣不歡”的害處，比如辛辣食物吃多了，容易起痘痘，可他們管不住自己，抵抗不了誘惑，只得在吃了重口味食物后再喝罐涼茶去去火。

另一方面，“邊作邊養(yǎng)”也是沒有真正意識到健康重要性的表現(xiàn)。應(yīng)該承認(rèn)，一些青年人熱衷于養(yǎng)生，只是出于一種跟風(fēng)，將養(yǎng)生當(dāng)作一種時髦，比如一名年輕網(wǎng)友就曾撰文說，連熒屏“小鮮肉”都注重保養(yǎng)了，姑娘們還等什么？“如果養(yǎng)生是一種時髦，我愿意做一個‘時髦精！”出于跟風(fēng)的養(yǎng)生，自然會淪為“一邊作死，一邊養(yǎng)生”，更多的是表面功夫。這就不是缺少自制能力的問題了，而是沒意識到健康的重要性，沒有健康危機(jī)感。

無論是哪種情形的“邊作邊養(yǎng)”，只能給自己一種心理安慰，甚至可能危害更大。比如“熬最深的夜”這種不健康的生活方式，會破壞人體正常的運轉(zhuǎn)規(guī)律，往往是難以彌補的。有人“晚上邊敷著面膜，邊熬夜玩游戲、看比賽，第二天早上醒來再吃點枸杞”，實際上，食補代替不了睡覺。一些年輕人認(rèn)為自己在養(yǎng)生，放縱起來更沒底線，如此“邊作邊養(yǎng)”、又嗨又喪，確實可能像一些專家所警告的，把健康“作”沒了，可就悲劇了。

未來的路還很長，未來的夢想還有很多，出于對自己負(fù)責(zé)，也出于對父母、子女等家庭成員負(fù)責(zé)，現(xiàn)代年輕人要充分意識到健康的重要性，別因自己身體還處于最佳狀態(tài)而喪失了健康危機(jī)感。健康飲食，營養(yǎng)搭配；鍛煉身體，強健體魄；及時看病，定期體檢；張弛有度，學(xué)會減壓；結(jié)交良友，適度社交……這才是年輕人的應(yīng)有姿態(tài)。如果沒有了健康、沒有了生命，你再有才、有錢，也沒有了意義。