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    少睡懶覺少做噩夢(mèng)

    2018-11-30 16:54:33文/佚
    意林繪閱讀 2018年11期
    關(guān)鍵詞:睡眠期噩夢(mèng)眼動(dòng)

    文/佚 名

    為了研究人為什么會(huì)做噩夢(mèng),英國牛津大學(xué)的科學(xué)家讓846名志愿者參加了一個(gè)在線調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容涉及他們過去兩周做了多少噩夢(mèng),以及噩夢(mèng)有多糟糕等問題。研究人員發(fā)現(xiàn),對(duì)未來的擔(dān)心或?qū)ψ鲥e(cuò)事的擔(dān)心,與做噩夢(mèng)的頻率和嚴(yán)重程度有著最密切的聯(lián)系。也許是睡前的憂慮為做噩夢(mèng)儲(chǔ)存了材料,從而增加了做噩夢(mèng)的概率。此外,做噩夢(mèng)的頻率還與每晚睡眠時(shí)間有關(guān)。睡眠超過9小時(shí)的人,噩夢(mèng)也特別多。科學(xué)家說,睡眠時(shí)間延長(zhǎng)之后,睡眠周期增加,快速眼動(dòng)睡眠期的時(shí)間也相應(yīng)地增加了,而噩夢(mèng)通常發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠期。

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