文 / 張敏
去年春節(jié)過后不久,我那75歲的婆婆和幾個(gè)老姐妹坐在墻根的向陽處,打了一個(gè)多小時(shí)的撲克回到家后,老說雙腿疼。我給她熱敷后,還不見好,第二天,我又陪她到醫(yī)院檢查,拿了不少吃的、洗的藥,可治了半個(gè)多月也不見好??粗牌拍莻€(gè)難受樣,我和老公只好到處打聽求治腿疼的良方。
3月21日,我去為我同事的母親過70歲大壽時(shí),聽同事說起這樣一件事:“一位孫老太,今年78歲,74歲時(shí)得了雙腿疼,兒女們陪她市里、省里的大醫(yī)院都去過,錢沒少花了,可孫老太的雙腿疼也沒治好。孫老太沒辦法,只好不下樓,兒女們過意不去,只好給她買了個(gè)輪椅,隔上個(gè)三五天,輪流推孫老太下樓,圍著小區(qū)轉(zhuǎn)兩圈。前年五一節(jié),孫老太的兒子聽說一位雙腿疼、半年不能下床的老人,靠堅(jiān)持拍腿五個(gè)月,不但治好了雙腿疼,而且一次步行四五里,雙腿一點(diǎn)也不累的事,于是也模仿著幫母親拍雙腿。開始在房內(nèi),每天堅(jiān)持早中晚拍三次,堅(jiān)持一個(gè)月,孫老太的腿有勁兒了,疼也輕些了。她的兒子和女兒又輪流扶著母親下樓拍腿,孫老太又堅(jiān)持拍了四個(gè)多月,國慶節(jié)就能和鄰居們一起步行四里地。如今一年多時(shí)間過去了,孫老太的雙腿再也沒疼過。”
聽完此事,我迫不及待地要去孫老太家取經(jīng)。孫老太聽說我是來取經(jīng)的,不但給我介紹了事情的詳細(xì)經(jīng)過,還一邊示范一邊教我如何拍。
拍腿的方法很簡單,找個(gè)30~50厘米高的臺(tái),先把左腿放到臺(tái)上,用左手壓住膝蓋,按腿100下,然后用雙手掌稍用力拍小腿100下,再拍膝蓋100下,再用右拳搗小腿和大腿連接處的腘窩100下,然后連起來再拍100下。再用此法拍右腿,每天早、中、晚各一次,只要堅(jiān)持,準(zhǔn)能像孫老太那樣治好雙腿疼。聽完孫老太的介紹,看完孫老太的示范,我心里比吃了蜜還甜。
回到家里后,我不但把聽到的拍腿治好雙腿疼的真人真事講給婆婆聽,還給婆婆作示范。婆婆聽后高興地說:“敏,感謝你的孝心,既然人家能靠拍腿治好雙腿疼,我也一定能治好?!闭f著,就在我的幫助指導(dǎo)下,把腿放在椅子上開始拍起來。剛拍時(shí),我見婆婆疼得咬著牙,臉上豆大的汗珠往下淌,我勸婆婆休息會(huì),婆婆邊拍邊說:“萬事開頭難,才拍是疼點(diǎn),但也比吃藥、扎針好受,拍不完一遍,我說啥也不休息?!蔽乙娖牌胚@么有毅力,就邊鼓掌邊喊加油,心里更加敬重婆婆。
婆婆在樓上拍腿二十多天,就感到腿疼輕多了。于是她老人家慢慢走下樓,把腿放在樓下的石臺(tái)上拍,再后來又到小區(qū)廣場上拍。從3月21日下午到7月21日,婆婆堅(jiān)持拍腿四個(gè)月,不但腿一點(diǎn)兒也不疼了,而且還能領(lǐng)著我女兒逛街、逛商場。去年國慶節(jié)前,社區(qū)為慶祝建國六十八周年,組織老年人廣場舞比賽,我婆婆也報(bào)名了。她隨老姐妹們堅(jiān)持跳了12天,不但腿沒疼,而且走路還更快更有精神了。9月30日下午的老年人廣場舞比賽,全小區(qū)6個(gè)組,我婆婆她們小組還得了個(gè)第二名,看到婆婆拍腿拍出的好效果,不少老年人都愛上了拍腿。
拍腿治腿疼,簡單又好學(xué),不用把錢花,不用選地方,只要能堅(jiān)持,誰拍誰受益。愿那些腿疼的讀者朋友們,都能堅(jiān)持拍一拍,讓健康永遠(yuǎn)緊相隨!