“表格月計(jì)劃”與高三學(xué)生的高效備考

陳秋嬋

摘 要：隨著高三一輪復(fù)習(xí)的推進(jìn)，學(xué)生在心理承受、生活作息、學(xué)習(xí)節(jié)奏等方面慢慢平穩(wěn)地適應(yīng)了高三高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)。一輪復(fù)習(xí)跨度近6個(gè)月，不少學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)狀態(tài)疲軟期和備考心態(tài)迷茫期，具體表現(xiàn)在課堂與課后的行動(dòng)力欠佳、復(fù)習(xí)效率偏低。為幫助學(xué)生及時(shí)調(diào)整備考狀態(tài)，走出迷茫期，促進(jìn)學(xué)生有效的自我管理，分享三種操作性強(qiáng)的表格月計(jì)劃“我的高考奮斗目標(biāo)”“馬特30天煥新”和“八號種子計(jì)劃”，煥新行動(dòng)力、提升高三學(xué)生的高效備考，收獲堅(jiān)持不懈的階段性學(xué)習(xí)成果。

關(guān)鍵詞：高三復(fù)習(xí)；表格月計(jì)劃；自主管理；行動(dòng)力；高效備考

一、分解落實(shí)每一月的“高考奮斗目標(biāo)”，讓夢想“觸手可及”

高三復(fù)習(xí)是與時(shí)間賽跑，挑戰(zhàn)高三學(xué)子能否準(zhǔn)確定位高考奮斗目標(biāo)，并制定行之有效的整體規(guī)劃。我?guī)Ц呷?1班的第一天，就引導(dǎo)學(xué)生先對自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢科目、弱勢科目進(jìn)行分析，把高考目標(biāo)分解成短期計(jì)劃與長期計(jì)劃，結(jié)合自身實(shí)際，準(zhǔn)確定位月計(jì)劃，逐月落實(shí)“跳一跳就夠得著果子”的近期目標(biāo)，并細(xì)化分解近期目標(biāo)為每一個(gè)月的高考奮斗目標(biāo)計(jì)劃。

高三一輪復(fù)習(xí)長達(dá)六個(gè)月，以每個(gè)月的月考為檢驗(yàn)，分解成6個(gè)近期目標(biāo)。高三學(xué)子須充分在周末進(jìn)行一周復(fù)習(xí)歸納總結(jié)，在月底自主對學(xué)習(xí)進(jìn)行月檢查驗(yàn)收目標(biāo)實(shí)現(xiàn)程度（優(yōu)秀、良好、及格、待改進(jìn)），為下個(gè)月的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。日本馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一的成功正是如此：每次比賽前親自踩點(diǎn)比賽現(xiàn)場，把沿途醒目的標(biāo)志如銀行、高樓、學(xué)校畫下來并標(biāo)出每段里程的位置。40多公里的賽程被分解成幾個(gè)階段性目標(biāo)，每跨過一個(gè)歷程就收獲一小成果。如果只把目標(biāo)定在終點(diǎn)線上，跑十幾公里后，人就被望不到頭的終點(diǎn)給嚇倒了。同理若始終只有一個(gè)高考總目標(biāo)，學(xué)生容易在枯燥學(xué)習(xí)中心生疲憊倦怠、行動(dòng)力不足，最終難實(shí)現(xiàn)考取目標(biāo)大學(xué)的理想。

因此設(shè)置表格分解“我的高考奮斗目標(biāo)”，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，幫助他們進(jìn)行自主調(diào)整，保持不懈怠的內(nèi)驅(qū)力，直至堅(jiān)定地完成月計(jì)劃學(xué)習(xí)。達(dá)成一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)后，學(xué)生增強(qiáng)了自信心，朝夢想大學(xué)的長遠(yuǎn)目標(biāo)邁近，讓夢想變得觸手可及。

二、堅(jiān)持執(zhí)行每一月的“馬特30天煥新”，讓好習(xí)慣“不期而遇”

無論是作家格拉德威爾在《異類》書中提的“一萬小時(shí)定律”還是偉大學(xué)者培根的“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)努力追求好習(xí)慣”。養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)習(xí)慣都可以成就終生。

班主任引導(dǎo)學(xué)生落實(shí)每一天“5分鐘”或“10分鐘”的習(xí)慣養(yǎng)成“馬特?zé)ㄐ掠?jì)劃”。馬特?zé)ㄐ卤灰暈榕囵B(yǎng)一種新習(xí)慣，最先由工程師馬特卡茨提出，他在30天嘗試每一天鍛煉身體或畫畫，他的生活因此產(chǎn)生了許多積極的好變化。

一輪復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)周期長，部分學(xué)生缺少學(xué)習(xí)計(jì)劃，有惰性、成績不穩(wěn)定的學(xué)生出現(xiàn)下滑狀態(tài)：課堂上與老師的互動(dòng)少，埋頭不語或打瞌睡；課后做作業(yè)遲緩；晚修課缺乏行動(dòng)力，復(fù)習(xí)效率低。班主任動(dòng)員這樣的高三學(xué)生在一個(gè)月30天里定下三個(gè)最需改善學(xué)習(xí)的項(xiàng)目，填寫每一天堅(jiān)持五分鐘或十分鐘的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以期下次月考煥新。

在“馬特30天計(jì)劃”的實(shí)施中，班主任利用早讀或晚修，每隔幾天就檢查督促。大部分學(xué)生體驗(yàn)了堅(jiān)持不懈與自我惰性抗?fàn)?。兩個(gè)星期后，原本上課狀態(tài)下滑的學(xué)生鍛煉了學(xué)習(xí)抗壓能力與克服懶惰能力，變得更自制。一個(gè)多月后，課堂與老師互動(dòng)更多、作業(yè)質(zhì)量有提升，在第二次月考有進(jìn)步。隨著自我反思能力與自主管理能力的提高，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，學(xué)生才有復(fù)習(xí)的激情與動(dòng)力。

三、激勵(lì)培養(yǎng)每一月的“八號種子”，追求學(xué)習(xí)效益“最大化”

要追求學(xué)習(xí)效益最大化，班主任須關(guān)注學(xué)生細(xì)微變化，營造學(xué)習(xí)上積極的“多米諾骨牌效應(yīng)”。一個(gè)班集體中，學(xué)生的思想、品質(zhì)、心理相互聯(lián)系與滲透影響。當(dāng)一個(gè)班集體中的大部分學(xué)生都有清晰高考目標(biāo)并積極為之奮斗時(shí)，整個(gè)班集體就會形成積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，充滿積極的良性競爭，間接帶來“文明班”“文明宿舍”的多米諾連鎖效應(yīng)。

扭轉(zhuǎn)一個(gè)班集體的不良影響要素，鼓勵(lì)、培養(yǎng)學(xué)困生與中層生抱團(tuán)取暖——建立師徒結(jié)對的“八號種子計(jì)劃”。學(xué)習(xí)動(dòng)力恒心不足需整改共8人：譚××、林××、張××、侯××、張××、謝××、盧××、楊××。師徒結(jié)對監(jiān)督的學(xué)習(xí)小組，種子學(xué)生以自愿原則，選擇相應(yīng)自我獎(jiǎng)勵(lì)或代價(jià)“懲罰”為正面激勵(lì)，定下每一天努力的具體學(xué)習(xí)項(xiàng)目。

“八號種子計(jì)劃”自愿組成師徒結(jié)隊(duì)監(jiān)督機(jī)制和即時(shí)獎(jiǎng)懲，種子們每日晚修結(jié)束前進(jìn)行內(nèi)部提問與檢查，定期召開改進(jìn)會議，總結(jié)與反思調(diào)整下一階段的目標(biāo)，并利用每一個(gè)星期班會課的正能量渡過迷茫期，如觀看成龍、馬云等成才成功視頻；感知北大學(xué)霸劉媛媛“有志者、事竟成”的堅(jiān)強(qiáng)意志等，其中侯××、譚××形成獨(dú)具特色的風(fēng)格，成了班級中最大的潛力股、黑馬。

“八號種子計(jì)劃”實(shí)現(xiàn)了八號種子們用“不急不躁，穩(wěn)扎穩(wěn)打”的心態(tài)在班內(nèi)互助互學(xué)，以學(xué)方法、看思路為主，從量變到質(zhì)變的骨牌效應(yīng)，提高了班級整體競爭力。

綜上所述，在一輪復(fù)習(xí)中融入三個(gè)表格“我的高考奮斗目標(biāo)”“馬特30天煥新”和“八號種子計(jì)劃”，高三學(xué)生更能保持新動(dòng)力，在每一天的高效備考中信心滿滿地收獲堅(jiān)持不懈的階段性學(xué)習(xí)成果。

參考文獻(xiàn)：

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