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    跑步撿垃圾,塑料瓶做鞋

    2018-11-14 01:12:18立秋
    莫愁 2018年32期
    關(guān)鍵詞:跑友大卡埃里克

    文/立秋

    如果在路上遇到戴著橡膠手套、拿著垃圾袋的慢跑者,不要吃驚,他們正以目前最新潮的健身方式“Plogging”鍛煉。Plogging不僅有助改善環(huán)境衛(wèi)生,還有益身體健康。撿垃圾的動(dòng)作類似于深蹲,能鍛煉雙腿肌肉和核心肌群,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果。

    Plogging運(yùn)動(dòng)

    Plogging是瑞典語(yǔ)中“撿垃圾(Plocka)”和“慢跑(Jogga)”兩個(gè)單詞的合成,意思是,在跑步的過(guò)程中,隨手撿起地上的垃圾,跑步結(jié)束,再把垃圾處理掉。就是這么一項(xiàng)看起來(lái)有點(diǎn)臟兮兮的運(yùn)動(dòng),從誕生的那天起,就直接秒殺了“健身房炫腹打卡,朋友圈曬步數(shù)”,得到了世界各地的迅速響應(yīng)。

    Plogging的開創(chuàng)者,是57歲的瑞典人埃里克·阿爾斯特倫。埃里克一直生活在瑞典一座風(fēng)景優(yōu)美的小鎮(zhèn),2016年搬家到首都斯德哥爾摩。習(xí)慣了一塵不染的生活環(huán)境的他第一次在斯德哥爾摩跑步時(shí),覺得道路臟得不可思議——路邊怎么會(huì)有那么多垃圾,塑料袋、紙袋、塑料瓶到處都是。

    這些年,人們對(duì)城市街頭垃圾見怪不怪,因?yàn)槁槟?,街頭的垃圾越積越多。埃里克想:“是不是可以做點(diǎn)什么呢?哪怕地上少一個(gè)塑料瓶也是好的?!币?yàn)槠綍r(shí)有跑步的習(xí)慣,所以他成立慢跑團(tuán),一到節(jié)假日,就和一群熱愛慢跑的朋友去公園、山上撿垃圾。沒(méi)想到,這一嘗試就成了成員間的習(xí)慣,出門就帶上垃圾袋和手套,也漸漸成了他們的運(yùn)動(dòng)標(biāo)配。每次跑完步,大家還會(huì)攤開垃圾袋比拼一下,看誰(shuí)收獲最多。

    瑞典慢跑拾荒者瑪嘉·特施說(shuō):“我經(jīng)常跑步,喜歡呆在大自然里。如果發(fā)現(xiàn)樹林中或島上有垃圾,我都會(huì)感到難過(guò)和憤怒?!痹谒麄兛磥?lái),撿起這些垃圾也是一場(chǎng)自救行為。因?yàn)槔绻L(zhǎng)時(shí)間得不到處理,不但影響地區(qū)風(fēng)貌,還很可能被風(fēng)吹到各處,掉到海里或被動(dòng)物誤食,造成更為嚴(yán)重的后果。

    埃里克的創(chuàng)舉受到熱愛健身和戶外運(yùn)動(dòng)的慢跑者歡迎,發(fā)展為風(fēng)靡全球的健身新潮流。德國(guó)、美國(guó)、泰國(guó)、印度等多個(gè)國(guó)家,紛紛出現(xiàn)了拾荒慢跑者的身影。有跑友把這些“曬垃圾”的照片發(fā)到社交平臺(tái),分分鐘就收獲了一大波網(wǎng)友點(diǎn)贊,越來(lái)越多的人也加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。

    埃里克為了“一點(diǎn)點(diǎn)改變”做出的嘗試,好似蝴蝶效應(yīng)般讓Plogging真正變成了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。甚至有健身應(yīng)用程序應(yīng)運(yùn)而生,將它收錄為運(yùn)動(dòng)類型的一種,跟普通慢跑、瑜伽等并列。

    用垃圾做鞋子

    根據(jù)某健身應(yīng)用統(tǒng)計(jì),一般慢跑平均每小時(shí)可消耗235大卡的熱量,但慢跑撿垃圾平均每小時(shí)可消耗288大卡,比普通慢跑多消耗約50大卡的熱量。而撿垃圾的動(dòng)作類似于深蹲,不僅能協(xié)調(diào)雙腿肌肉,還能訓(xùn)練核心肌群,讓運(yùn)動(dòng)效果更加顯著。如果撿垃圾的時(shí)候,有意識(shí)地?fù)Q用不同的手去拾撿,還可以訓(xùn)練手臂肌肉。

    Plogging這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)老少皆宜,也沒(méi)有任何場(chǎng)地和時(shí)間的限制,除了一個(gè)垃圾袋,幾乎是零成本。無(wú)論住在海邊,還是街邊,都可以隨時(shí)隨地Plogging起來(lái),也可以在大自然里,一邊遛狗、遛娃,一邊Plogging。朋友聚會(huì)也可以試試撿垃圾大比拼,和志同道合的朋友一起Plogging,感覺比開party還開心。Keep AmericaBeautiful(一家非營(yíng)利組織)的副總裁說(shuō):“Plogging是一個(gè)新型運(yùn)動(dòng),不僅可以改善自己的健康狀況,還能幫助建立起更清潔、更綠色和更美麗的社區(qū)?!?/p>

    隨著Plogging風(fēng)潮開始席卷全球,有時(shí)尚品牌開始給跑友們提供跑鞋,用撿到的垃圾就可以換一雙由17個(gè)塑料瓶再生做成的鞋子。據(jù)說(shuō)到目前為止,跑友們已經(jīng)送去了200多萬(wàn)個(gè)塑料瓶,都被用來(lái)做成了鞋子。

    最酷打卡曬垃圾

    2018年7月的一天,深圳的朱天圣在網(wǎng)上看到“跑步撿垃圾”的新聞,興奮不已。他了解到深圳有一家類似的組織——“德愛跑”,一家民間公益跑團(tuán)。該跑團(tuán)在8月底組織了一場(chǎng)名為“東西涌?jī)魹钡年P(guān)愛海洋生態(tài)環(huán)境的活動(dòng),老人和孩子可以在海灘上撿拾垃圾,身體好的可以上山穿越8公里撿垃圾。類似活動(dòng)“德愛跑”此前已組織過(guò)八次。

    “德愛跑”負(fù)責(zé)人祝圣杰表示,跑步撿垃圾活動(dòng)特別有意義,但絕對(duì)不能抱著蹭熱點(diǎn)的心態(tài)去參與,“以玩的心態(tài)組織這樣的活動(dòng)是沒(méi)有根的,必須有一種使命感!”他希望有更多人加入到環(huán)保行列中來(lái),堅(jiān)持不懈地為改善地球生態(tài)環(huán)境做一點(diǎn)力所能及的事。

    活動(dòng)那天,每個(gè)人手里都拿著專用撿垃圾筷和袋子,有人坐了一個(gè)半小時(shí)的地鐵,就為了和大家一起撿50分鐘的垃圾。在大家眼中,跑步撿垃圾雖然聽起來(lái)不夠高大上,卻是一項(xiàng)最酷的運(yùn)動(dòng)。

    有朋友說(shuō),要將Plogging運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去,每天上下班路上都可以帶著工具,邊跑邊撿垃圾。還有人給自己設(shè)定了一個(gè)挑戰(zhàn):要在70天里撿700件垃圾,請(qǐng)大家在朋友圈監(jiān)督。這個(gè)挑戰(zhàn)獲得很多網(wǎng)友點(diǎn)贊,有人評(píng)論說(shuō):“在慢跑的同時(shí),一邊燃燒卡路里,一邊清理垃圾,既能練出漂亮的馬甲線,還能保護(hù)環(huán)境,還有比這更酷的事嗎?”

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