體育舞蹈對少兒初學者柔韌性與協(xié)調(diào)性的實驗研究

周雨晴

摘 要：目前我國經(jīng)濟不斷發(fā)展的同時，帶來了快節(jié)奏的生活方式，少年兒童在此種生活方式的影響下，飲食習慣不科學，且缺乏運動，導致大部分少兒在早期就出現(xiàn)體態(tài)過于肥胖、身體協(xié)調(diào)能力差、柔韌性差低以及適應(yīng)能力弱等較為突出的問題，這種現(xiàn)象嚴重制約了我國少兒身體素質(zhì)的可持續(xù)性健康發(fā)展。根據(jù)體育舞蹈對少兒柔韌素質(zhì)與協(xié)調(diào)素質(zhì)的相關(guān)參考文獻，著重研究少兒在學習舞蹈后柔韌素質(zhì)與協(xié)調(diào)性所發(fā)生的變化，同時制定少兒舞蹈學時與實驗，制定為期3個月與48學時的課程了解體育舞蹈在少兒學習的過程中對柔韌性與協(xié)調(diào)性的干預，最后對實驗結(jié)果進行分析，了解體育舞蹈對6-10歲少兒舞蹈協(xié)調(diào)能力和身體柔韌性的異同。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；柔韌性；協(xié)調(diào)性

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2018.26.080

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

選取研究對象為少兒體育舞蹈初學習者（6-10歲），主要原因是針對協(xié)調(diào)以及柔韌性能力發(fā)展的研究對象，多數(shù)是以少兒為主要群體。其次，在6至10歲左右的年齡階段，是練習協(xié)調(diào)性柔韌性重要時期，而通過舞蹈的形式鍛煉協(xié)調(diào)性柔韌性是最好的方式之一。最后， 6至10歲的兒童有上學經(jīng)歷，具有組織性，紀律性，方便管理。家長也更加注重這一階段少兒素質(zhì)教育的興趣培養(yǎng)，便于少兒舞蹈教學的實驗研究。

1.2 研究方法

協(xié)調(diào)柔韌性測試指標為測試指標的選擇內(nèi)容設(shè)計“指標問卷調(diào)查表”，對合肥市優(yōu)秀教師跟體測專家發(fā)放問卷進行測試指標的篩選。對問卷調(diào)查所得到的數(shù)據(jù)用spss20.0軟件進行分類整理，并進行邏輯分析，歸納總結(jié)，最后得出結(jié)論。

本研究中實驗進行的時間為三個月，共計12周，每周2課時，分別為周三和周日上午，每課時時間為2小時。具體時間為2016年6月-2019年9月。

2 少兒舞蹈協(xié)調(diào)性、柔韌性測試指標篩選

參考相關(guān)文獻資料以及對于專家的訪談內(nèi)容，對于兒童協(xié)調(diào)性以及柔韌性測試指標進行總結(jié)與分析。結(jié)合專家評分，將少兒協(xié)調(diào)性測試指標最終確定為：眼、手、腳協(xié)調(diào)能力、反復側(cè)跨步、立臥撐、十字辯向折返回跑、十字跳、舞蹈動作跟跳、舞蹈動作模仿七項指標。關(guān)于少兒柔韌性素質(zhì)的測試指標最終確定為：坐位體前屈、仰臥背伸、上手后勾、橫縱叉、塔橋、轉(zhuǎn)肩6項指標。

3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析

所有數(shù)據(jù)釆用spss20.0統(tǒng)計軟件進行處理。運用軟件對各測試指標實驗前、后的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，采用配對樣本檢驗，分析數(shù)據(jù)間的關(guān)系，評定實驗前后體育舞蹈與民族舞蹈少兒舞蹈初學習者協(xié)調(diào)能力跟柔韌性的異同。

4 研究結(jié)果與分析

4.1 協(xié)調(diào)性實驗后測試結(jié)果與分析

對體育舞教學實驗后對實驗對象進行數(shù)據(jù)分析，可以看出，在眼、手、腳協(xié)調(diào)能力，1分鐘內(nèi)平均失誤降低4.22次；20秒反復側(cè)跨步，平均提高1.24次；10秒立臥撐，平均提高2.81次，十字跑，平均完成提高2.03秒；十字跳，平均提高1.54次；舞蹈跟跳，平均分提高12.8分；舞蹈模仿；平均分提高15分。體育舞蹈組的協(xié)調(diào)性指標實驗效標基本情況有差異（P <0.05）。

在訓練三個月后，體育舞蹈組少兒協(xié)調(diào)性均值顯著性差異，具有統(tǒng)計學意義（P<0.05），這表明少兒舞蹈使少兒經(jīng)過三個月鍛煉后少兒體育舞蹈可以明顯改善少兒的協(xié)調(diào)性，這說明體育舞蹈對提高少兒的協(xié)調(diào)能力起到一定的作用。

在眼、手、腳協(xié)調(diào)能力、反復側(cè)跨步、10秒立臥撐、十字跑、十字跳、舞蹈跟跳和舞蹈模仿上，民族舞蹈組干預與體育舞蹈組干預后前后配對樣本T檢驗對比，協(xié)調(diào)性實驗前后兩組間測試結(jié)果具有顯著性差異，P<0.05。這說明體育舞蹈的訓練方式明顯提高了協(xié)調(diào)能力，體育舞蹈在協(xié)調(diào)性訓練上具有一定的優(yōu)勢。

這表明少兒體育舞經(jīng)過三個月舞蹈鍛煉后可以明顯改善少兒的協(xié)調(diào)性。特別體育舞蹈訓練中步伐變換動作的練習，可以使少兒改善對方向的認識，還達到鍛煉身體的協(xié)調(diào)作用，增加少兒的動作靈敏性。體育舞蹈協(xié)調(diào)性強的優(yōu)勢在于通常表演形式是雙人舞，在雙人舞配合上不僅僅是默契度關(guān)鍵是雙方的協(xié)調(diào)性，要求在做動作時節(jié)奏、動作位置、轉(zhuǎn)體方向是否統(tǒng)一。體育舞蹈分為恰恰、倫巴、桑巴、牛仔，不同的舞種要求的協(xié)調(diào)能力更為突出，不僅僅舞蹈形式的原因；在舞蹈動作中下肢的動作復雜，節(jié)奏變換快，身體的方向變換迅速，對下肢協(xié)調(diào)能力要求極高，髖部擺動配合腳下步伐加雙人手的配合，都需要極強的協(xié)調(diào)能力。在三個月的訓練中按照教程發(fā)現(xiàn)在身體訓練上對肢體的節(jié)奏要求，步伐中不僅僅是腳下，包括全身配合較多，促使訓練后體育舞蹈組實驗結(jié)果比民族舞蹈組協(xié)調(diào)性有明顯提高。

4.2 柔韌性實驗后測試結(jié)果與分析

對體育舞蹈教學實驗后對實驗對象進行的數(shù)據(jù)分析，可以看出，在坐位體前屈平均提高2.29cm；俯臥背伸平均提高3.54cm；雙手后勾平均提高5次。轉(zhuǎn)肩平均提高4.91cm；塔橋平均提高3cm；縱橫叉中平均提高5.3cm；實驗后體育舞蹈組的實驗效標基本情況為無顯著性差異（P>0.05）。

這表明少兒民族舞經(jīng)過三個月舞蹈鍛煉后可以明顯改善少兒的柔韌性。特別舞蹈訓練中慢動作靜止動作動作的練習，可以使少兒改善體型，還達到鍛煉身體的柔韌作用，還可以增加少兒的動作靈活性。

4.3 體育舞蹈對于少兒協(xié)調(diào)性和柔韌性的影響

通過實驗數(shù)據(jù)顯示：經(jīng)過了為期三個月的體育舞蹈訓練，少兒女子初學者的協(xié)調(diào)性較之練習前提升明顯，但是在柔韌性上差異性不明顯。

以上體育舞蹈干預手段中，采用的舞蹈練習動作均為恰恰舞的舞蹈動作，從恰恰舞舞蹈風格和動作特點來看，恰恰舞舞蹈風格熱情、活潑，俏皮，舞蹈技術(shù)動作風格較為適合少兒練習。從舞蹈的節(jié)奏來看，其步伐為每小結(jié)四拍走五步，恰恰舞對于舞步以及上肢手臂動作的配合要求較高，配合緊湊才能突出舞蹈俏皮利落的風格。在以上體育舞蹈干預過程中，對于恰恰舞套路的整體動作以及步伐進行了為期12周的練習，在練習中少年兒童結(jié)合舞蹈的音樂節(jié)奏進行了鎖步等步伐的訓練，這對于眼語手的配合、手與腳步動作的配合以及全身整體配合都起到了很好的作用，因此對于協(xié)調(diào)性提升較為明顯；而以上舞蹈干預動作，雖然對于體現(xiàn)柔韌性的動作有所涉及，但是對于柔韌性練習的專項動作并不多，因此體育舞蹈對于少兒柔韌性提升并不明顯。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

經(jīng)過為期三個月的體育舞蹈干預，少兒女子眼、手、腳協(xié)調(diào)能力、反復側(cè)跨步、立臥撐、十字辯向折返回跑、十字跳、舞蹈動作跟跳、舞蹈動作模仿七項指標均有明顯提升，坐位體前屈、仰臥背伸、上手后勾、橫縱叉、塔橋、轉(zhuǎn)肩6項指標無明顯提升，表明體育舞蹈對于少兒女子的協(xié)調(diào)能力提升明顯，對于少兒女子的柔韌素質(zhì)提升未見明顯差異。

5.2 建議

建議可以針對不同年齡的少兒，不同區(qū)域的，不同干預方式進行柔韌性協(xié)調(diào)性的研究。建議以后可以在兒童青少年興趣基礎(chǔ)上，可以合理安排協(xié)調(diào)性和柔韌性素質(zhì)相關(guān)舞蹈練習可以有效地發(fā)展協(xié)調(diào)性和柔韌性素質(zhì)，結(jié)合少兒各項素質(zhì)的短板，在舞蹈教學訓練中有意識的制定相關(guān)的動作干預手段，提高青少年的舞蹈專項素質(zhì)。

參考文獻

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