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    合理合情合法

    2018-10-30 09:36:10沈利
    考試周刊 2018年85期
    關(guān)鍵詞:小學(xué)體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

    摘 要:如何向一堂體育課要質(zhì)量?如何才是一堂優(yōu)質(zhì)的體育課?這三個(gè)問題是我們這次蘇州市體育協(xié)助組重點(diǎn)討論的話題。其中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷再次被提上桌面,一堂優(yōu)秀的體育課必須是在合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下達(dá)成體育技能的練習(xí)。要設(shè)計(jì)出合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷筆者覺得可從以下三個(gè)面出發(fā):教材選擇要合理、教育對(duì)象要合情、檢驗(yàn)方法要合法。所以老師們?cè)谠O(shè)計(jì)課的時(shí)候盡量本著“合理合情合法”的原則對(duì)體育課練習(xí)負(fù)荷進(jìn)行安排。

    關(guān)鍵詞:小學(xué)體育課;運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;合理合情合法

    一、 教材選擇要合理

    (一) 課例還原

    對(duì)于小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生來說,全國(guó)的體質(zhì)測(cè)試中有一個(gè)必考項(xiàng)目是400米。教師為了提高學(xué)生成績(jī)勢(shì)必會(huì)提前進(jìn)行練習(xí),且有的體育教師一節(jié)課中會(huì)組織全班進(jìn)行3次乃至更多次數(shù)的400米跑。400米屬于速度耐力項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷在中等偏上,一節(jié)課進(jìn)行3次或以上的話練習(xí)密度和強(qiáng)度都偏大,容易造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)量過高產(chǎn)生較高的疲勞現(xiàn)象。

    (二) 課例分析

    1. 教材選擇合理之后教學(xué)目標(biāo)定位也要清晰

    400米跑對(duì)于高年級(jí)來說是一個(gè)合理的教學(xué)內(nèi)容,教材上面也有所規(guī)定,但是教師一味追求成績(jī)把體育課上大部分乃至所有的時(shí)間都用來練習(xí),那教學(xué)目標(biāo)就會(huì)產(chǎn)生偏差,體育課就變成了訓(xùn)練課。400米跑較大的練習(xí)強(qiáng)度較長(zhǎng)的練習(xí)負(fù)荷,再加上多次練習(xí),運(yùn)動(dòng)量肯定會(huì)超出學(xué)生的承受范圍,從而帶來膝蓋等關(guān)節(jié)和器官的損傷。直接導(dǎo)致學(xué)生喪失練習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力,更無法體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

    2. 教學(xué)內(nèi)容過多導(dǎo)致學(xué)生身體難以承受

    日常的體育課一般時(shí)候是有一個(gè)主教材加一個(gè)輔助練習(xí)組成,但是有些課堂老師會(huì)安排三個(gè)乃至更多的教學(xué)內(nèi)容,從而導(dǎo)致教學(xué)重難點(diǎn)難以把握,學(xué)生運(yùn)動(dòng)過量違背身心發(fā)展規(guī)律,情況嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致身體不適應(yīng)和傷病的出現(xiàn)。

    3. 教學(xué)環(huán)節(jié)過密,無分層教學(xué)效率低下

    體育課上老師安排了過多的教學(xué)環(huán)節(jié),從課開始練到課結(jié)束,學(xué)生練習(xí)沒有選擇性始終是枯燥的練習(xí),雖然說練習(xí)密度上去了但是效果并不理想。有些學(xué)生只是做了表面的動(dòng)作,對(duì)于技能掌握沒有實(shí)質(zhì)性提高,課堂效率低下。

    (三) 課例反思

    1. 教學(xué)目標(biāo)制定清晰合理,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷恰當(dāng)

    一堂優(yōu)質(zhì)課,教學(xué)目標(biāo)的制定一定要非常清晰且合理,而且符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律,讓學(xué)生努力一把就能夠得到,這才是合理的教學(xué)目標(biāo)。要制定如此清晰合理的目標(biāo)就要求教師對(duì)教材的把握能力十分精準(zhǔn)。教學(xué)目標(biāo)要符合學(xué)生現(xiàn)階段的接受能力,從而才能使得運(yùn)動(dòng)負(fù)荷符合學(xué)生身心健康發(fā)展,做到負(fù)荷恰當(dāng)。

    2. 教學(xué)內(nèi)容選擇合理,學(xué)生自然欣然接受

    體育課教學(xué)內(nèi)容的選擇大綱作為參考,根據(jù)自身學(xué)校環(huán)境進(jìn)行調(diào)整這才是最主要的。我們都知道不同教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷各不相同,(跑中等負(fù)荷以上,跳躍和投擲中等負(fù)荷)體育教師要明確這一點(diǎn),以此作為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排的依據(jù)。當(dāng)然我們可以通過變化練習(xí)形式和組織方法來調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,也可以通過強(qiáng)弱不同的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行相互滲透,從而平衡練習(xí)負(fù)荷,讓學(xué)生身心愉悅欣然接受體育鍛煉。

    3. 教學(xué)環(huán)節(jié)稀疏有條,效率顯著提高

    體育課是一門一環(huán)扣一環(huán)的課程,所以課上的每個(gè)環(huán)節(jié)都要設(shè)計(jì)的息息相關(guān)。課前教師可以通過預(yù)設(shè)來估摸練習(xí)密度,在確定教材的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,保證每次練習(xí)的有效性和延續(xù)性。課堂中盡量少集合隊(duì)伍進(jìn)行講解,非大面積錯(cuò)誤動(dòng)作提倡教師小范圍或者單獨(dú)糾正,從而保證學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。教師作為課堂的主持者,有著導(dǎo)向的作用,所以要求教師根據(jù)課堂實(shí)際情況,比如學(xué)生的不同、內(nèi)容的不同及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。張弛有度學(xué)生練習(xí)效率也會(huì)顯著提升。

    二、 教育對(duì)象要合情

    (一) 課例還原

    400米跑練習(xí)中有的學(xué)生就花了1分15秒就完成了,有的學(xué)生要近2分鐘;有的學(xué)生一節(jié)課可以完成3次,有的同學(xué)2次都堅(jiān)持不下來。教師在一旁大聲喊:趕緊跟上去,跟不上再給我重新跑一次。好多孩子是努力但是還達(dá)不到及格線,有的孩子索性自暴自棄直接走,還甩給老師一句話:體育老師真是沒一點(diǎn)人情味。

    (二) 課例分析

    1. 忽視個(gè)體與學(xué)情,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不科學(xué)

    就是往死里練,毫無科學(xué)方法,高消耗低回報(bào)。這是很多老師常見的應(yīng)付考試的方法,凡是沒有達(dá)標(biāo)的孩子就一直迫使他練習(xí),學(xué)生身體超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞,以及關(guān)節(jié)肌肉損傷。脫離了體育教學(xué)最核心的主旨。

    2. 運(yùn)動(dòng)方法較老套,學(xué)生興趣不濃厚

    只有和自己旗鼓相當(dāng)?shù)膶?duì)手一起競(jìng)爭(zhēng)才會(huì)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,兩者實(shí)力相差太懸殊往往高者勝之不武,低者破罐子破摔,如此不均勻的實(shí)力對(duì)比對(duì)于兩個(gè)學(xué)生來說都沒有積極性。

    3. 標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一一刀切,學(xué)生成績(jī)無追求

    大部分小學(xué)里的班級(jí)都是平行班,但是平行班中各個(gè)孩子的性別差異身體差異還是很明顯的。我們平時(shí)上課或者測(cè)試時(shí)都是按照標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一練習(xí),統(tǒng)一評(píng)價(jià)。沒有顧及個(gè)體差異,其中運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的學(xué)生成績(jī)提高較快,運(yùn)動(dòng)能力弱的進(jìn)步不明顯從而導(dǎo)致他們開始討厭體育課,因?yàn)檎n上他們?nèi)『苌偃〉煤贸煽?jī),很少受到老師的表揚(yáng)。就算再怎么努力成績(jī)還是達(dá)不到優(yōu)秀,索性自己放棄自己。

    (三) 課例反思

    1. 了解個(gè)體與學(xué)情,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷保科學(xué)

    體育課教師主導(dǎo),但是學(xué)生是主體,所以要體現(xiàn)學(xué)生的主體地位就要全面了解每個(gè)學(xué)生,關(guān)注個(gè)體差異與不同需求。教師要知道班級(jí)里哪幾個(gè)孩子適合哪些運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,對(duì)待幾個(gè)特殊的學(xué)生要單獨(dú)設(shè)計(jì)練習(xí)負(fù)荷,做到心中有把尺,做事有分寸。

    2. 改善方法不套路,激發(fā)興趣保學(xué)練

    教師要有一些不尋常的思維,才能出培養(yǎng)出不尋常的孩子,創(chuàng)新并不是改頭換面、推倒重來,只要有一點(diǎn)不一樣那就是創(chuàng)新。體育教師就是通過練習(xí)讓學(xué)生掌握技能提高身體素質(zhì),練習(xí)中有很多方法手段不一樣目標(biāo)是一樣的,這樣才能讓學(xué)生喜歡練愛上練。

    高年級(jí)400米跑,我們不能一味地在跑道上跑,要懂得利用學(xué)校的一切資源進(jìn)行變相的跑,比如:繞校園跑、校園尋物跑、定點(diǎn)定向跑乃至通過跳繩也可以發(fā)展400米成績(jī);課中經(jīng)過測(cè)試還可以把班級(jí)分成幾組進(jìn)行練習(xí),給予不同組別不同隊(duì)名,讓較弱的隊(duì)伍先出發(fā),其他的在后面追趕,讓距跑、讓時(shí)跑等讓弱隊(duì)在某個(gè)特定環(huán)境中享受到優(yōu)等待遇的方法會(huì)激發(fā)所有人你追我趕的興趣。

    3. 分級(jí)評(píng)價(jià)促發(fā)展,個(gè)人特點(diǎn)來展示

    每個(gè)孩子都渴望被評(píng)價(jià)被表揚(yáng),但是課上優(yōu)秀的孩子往往一直得到表揚(yáng)和展示的機(jī)會(huì),一般一點(diǎn)的和較弱的孩子收獲到的都是批評(píng)和漠視。這不僅違背了義務(wù)教育的主旨,還對(duì)于孩子的身心健康有所影響。教師在課堂上需要建立多級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),對(duì)于起點(diǎn)不一樣的孩子評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也要不一樣,凡是在原有基礎(chǔ)上取得進(jìn)步的孩子都可以得到表揚(yáng)與展示,一朵鮮花不是春,滿園春色才盎然。即使一些毫無運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)的孩子教師也可以讓他們展示一些課堂以外的東西,可能這么一次機(jī)會(huì)就是孩子的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

    三、 檢測(cè)方法要合法

    (一) 課例還原

    一次課上,進(jìn)行400米跑測(cè)試,測(cè)試之間已經(jīng)跑過一個(gè)400米作為參考。在進(jìn)行正式測(cè)試的時(shí)候,老師在終點(diǎn)記錄已經(jīng)到達(dá)學(xué)生的成績(jī),不遠(yuǎn)處有個(gè)學(xué)生突然倒地,小腿抽搐。我趕緊趕過去查看發(fā)現(xiàn)是抽筋了,馬上進(jìn)行了處理,后來詢問發(fā)現(xiàn)該同學(xué)體質(zhì)較差,在進(jìn)行第二次400米測(cè)試的時(shí)候體力不支導(dǎo)致抽筋倒地。

    (二) 課例分析

    1. 檢測(cè)分組不科學(xué),突發(fā)問題難預(yù)料

    在進(jìn)行400米跑的測(cè)試中如果是隨機(jī)分組,那學(xué)生之間的差距肯定會(huì)很明顯,可能一部分學(xué)生已經(jīng)沖過了終點(diǎn),還有一部分或者個(gè)別同學(xué)還在跑道另一端,此時(shí)教師的精力都集中在終點(diǎn)處,很難顧及遠(yuǎn)處的學(xué)生,這樣意外就容易發(fā)生而老師不一定能發(fā)現(xiàn)。

    2. 檢測(cè)憑經(jīng)驗(yàn),誤差定會(huì)出現(xiàn)

    有的老師覺得自己教書十幾年,課堂經(jīng)驗(yàn)豐富所以僅僅憑借自己來揣測(cè)判斷學(xué)生的體能技能,而后進(jìn)行分組。這樣僅憑經(jīng)驗(yàn)的做法不可取,由于學(xué)生人數(shù)多、差異大、變化快,教師不能對(duì)每個(gè)孩子都了如指掌,如此分組進(jìn)行測(cè)試會(huì)造成誤差的出現(xiàn),有時(shí)候誤差還相當(dāng)大,這樣也會(huì)導(dǎo)致意外的隨時(shí)發(fā)生。

    3. 數(shù)字檢測(cè)太復(fù)雜,學(xué)生差異難控制

    作為工作在一線的體育老師每天基本要三到四節(jié)課,每節(jié)課都去測(cè)試學(xué)生心率或者脈搏然后再記錄,這基本不可能;每節(jié)課完了再去測(cè)試練習(xí)密度或者強(qiáng)度這也不太現(xiàn)實(shí)。想用數(shù)據(jù)來檢測(cè)所教學(xué)生的各項(xiàng)指標(biāo)和體質(zhì)變化,對(duì)于體育老師來說也不切實(shí)際。

    (三) 課例反思

    1. 自測(cè)成績(jī)掂分量

    教師可以幫助學(xué)生對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)要客觀的評(píng)價(jià)測(cè)試,比如可測(cè)試:50米跑、1分鐘跳繩、200米跑等,然后再在班級(jí)中進(jìn)行一個(gè)排名,選出自己最擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這樣可以讓每個(gè)學(xué)生都大致了解自己的身體狀況,進(jìn)而知道自己合適的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

    2. 科學(xué)測(cè)試用數(shù)據(jù)

    高年級(jí)的學(xué)生基本能掌握測(cè)量自己心率的方法,教師再通過個(gè)別糾正和強(qiáng)化達(dá)到每位學(xué)生都能找準(zhǔn)自己的脈搏,學(xué)會(huì)10秒測(cè)心率法,每次練習(xí)結(jié)束教師就統(tǒng)一組織學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行心率測(cè)試,從測(cè)試成績(jī)來自主選擇運(yùn)動(dòng)量不同的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí),讓自己的身體說話,保障測(cè)試的科學(xué)性和自主性。

    3. 自測(cè)互測(cè)相結(jié)合

    有的時(shí)候可以通過身體表現(xiàn)出來的癥狀直接判斷出運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小,比如身體的出汗多少、身體部位是否有疼痛感、呼吸急促的程度等都可以判斷,把自己的感受告訴同伴或者老師,把同伴的表現(xiàn)告訴他或老師,教師可以以此為依據(jù)進(jìn)行課堂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的調(diào)節(jié)與控制。

    四、 結(jié)束語

    合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是衡量一堂優(yōu)秀體育課的必要因素,向我們的體育課堂要運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,讓我們的體育課堂更“接地氣”。而從教材選擇要合理、教育對(duì)象要合情、檢驗(yàn)方法要合法這三個(gè)方面著手能更好地把握體育課中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,讓孩子高高興興來上課,帶著汗水與喜悅而歸,促進(jìn)了學(xué)生的身心發(fā)展,提高了體質(zhì)健康水平,培養(yǎng)了孩子終身體育鍛煉的習(xí)慣。

    作者簡(jiǎn)介:

    沈利,江蘇省蘇州市,江蘇省蘇州市吳江區(qū)盛澤實(shí)驗(yàn)小學(xué)。

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