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    四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的研究

    2018-10-21 05:39:59陳治秀廖俊凱
    大科技·D版 2018年10期
    關(guān)鍵詞:損傷膝關(guān)節(jié)

    陳治秀 廖俊凱

    摘 要:損傷是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不可避免的,在摔跤運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)員最容易發(fā)生的損傷是膝關(guān)節(jié)損傷,本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法等研究方法,對(duì)四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷情況進(jìn)行調(diào)查研究,通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷中韌帶損傷(內(nèi)側(cè)韌帶、外側(cè)韌帶、十字韌帶)最多,其次是滑膜炎和半月板損傷;發(fā)生損傷的主要原因是帶傷訓(xùn)練、局部負(fù)荷過(guò)大、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、思想上不重視、過(guò)度疲勞。建議運(yùn)動(dòng)員提高自我保護(hù)意識(shí),受傷后要及時(shí)治療,在醫(yī)務(wù)人員和教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行傷后練習(xí),訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)傷病的預(yù)防,以及傷病運(yùn)動(dòng)員的管理和訓(xùn)練。

    關(guān)鍵詞:青少年摔跤;膝關(guān)節(jié);損傷

    中圖分類號(hào):G886.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1004-7344(2018)30-0040-02

    1 前 言

    摔跤運(yùn)動(dòng)是兩個(gè)人直接接觸進(jìn)行角斗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不僅強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈,而且使用動(dòng)作時(shí),常常是變化莫測(cè),具有不規(guī)則的突然性,因此容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷[1]。損傷發(fā)生后,輕傷將影響運(yùn)動(dòng)員無(wú)法訓(xùn)練和參加比賽,重傷就能結(jié)束運(yùn)動(dòng)員的摔跤生涯。在摔跤的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中膝關(guān)節(jié)經(jīng)常撞擊墊面以及不正確的動(dòng)作等,致使許多運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)受到損傷,并且越是訓(xùn)練年限久的出現(xiàn)的比例越大[2]。本文主要對(duì)四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷情況進(jìn)行調(diào)查研究,選取50名青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員作為調(diào)查對(duì)象,對(duì)他們的膝關(guān)節(jié)損傷特點(diǎn)、原因、預(yù)防等方面進(jìn)行研究,力圖從中掌握并了解摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的特點(diǎn),損傷的發(fā)生情況和規(guī)律,并提出一些預(yù)防損傷的建議,有效的減少和預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。

    2 四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷發(fā)生部位的統(tǒng)計(jì)分析

    摔跤是兩人之間徒手對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中間會(huì)發(fā)生一定的運(yùn)動(dòng)損傷,為了更好的了解運(yùn)動(dòng)員的損傷情況,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的易傷部位進(jìn)行了調(diào)查研究,本研究對(duì)四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

    從表1可知,四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校50名青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員一共發(fā)生了66人次的損傷,也就是說(shuō)有一些運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的損傷不止一次,有些運(yùn)動(dòng)員發(fā)生過(guò)兩次甚至三次的運(yùn)動(dòng)損傷。從運(yùn)動(dòng)員的受傷部位分析,受傷部位居前三位的分別是膝(32人次,48.5%)、肘關(guān)節(jié)(18人次,27.2%)、踝關(guān)節(jié)(8人次,12.2%)。膝關(guān)節(jié)損傷在摔跤運(yùn)動(dòng)員的易傷部位中居第一位,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其它部位的損傷,一方面因?yàn)橄リP(guān)節(jié)是摔跤運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽時(shí)的重要支撐點(diǎn)和發(fā)力點(diǎn);另一方面膝關(guān)節(jié)本身結(jié)構(gòu)又比較復(fù)雜,是容易發(fā)生損傷的部位。從解剖學(xué)生理特點(diǎn)看,膝關(guān)節(jié)是全身最大的關(guān)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)中,尤其是負(fù)重時(shí),發(fā)揮著承上啟下的作用。膝關(guān)節(jié)有神經(jīng)肌肉,關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、肌腱、半月板、關(guān)節(jié)滑膜層等構(gòu)成,繞額狀軸可作屈伸,繞垂直軸可作內(nèi)、外旋。所以膝關(guān)節(jié)主要功能是展伸運(yùn)動(dòng),在半蹲90°時(shí)有輕微的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂图‰?、?nèi)外側(cè)分韌帶、前后十字韌帶以及外側(cè)半月板組織共同維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。從以上特點(diǎn)可以看出膝關(guān)節(jié)只有一項(xiàng)屈伸的功能,由于關(guān)節(jié)不具有其他方面的屈伸功能,而摔跤訓(xùn)練中又經(jīng)常承受著一定的外力作用,超出關(guān)節(jié)某一局部所能承受范圍時(shí)損傷就會(huì)發(fā)生。摔跤運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練和比賽時(shí)關(guān)節(jié)又經(jīng)常處于半蹲位置,形成周?chē)g帶松,保護(hù)關(guān)節(jié)的能力就相對(duì)減弱,這些因素也是造成摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的原因。

    3 四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷情況的統(tǒng)計(jì)分析

    摔跤運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大,技術(shù)動(dòng)作多變且不規(guī)則的特點(diǎn),由于這些特點(diǎn),腿部的攻防特別多,所以膝關(guān)節(jié)經(jīng)常承受不規(guī)則的外力,如:在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行反關(guān)節(jié)的搬、撇、內(nèi)外旋、砸等,容易造成內(nèi)外副韌帶、十字韌帶、半月板一些不同程度的損傷。四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷情況見(jiàn)表2。

    從表2運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷部位的統(tǒng)計(jì)中可知,韌帶損傷(內(nèi)側(cè)韌帶、外側(cè)韌帶、十字韌帶)最多,其次是滑膜炎和半月板損傷。韌帶損傷中以內(nèi)側(cè)韌帶損傷為最多,一共有8人次受傷,占總?cè)藬?shù)的25.0%,其次是外側(cè)韌帶,一共有6人次受傷,占總?cè)藬?shù)的18.8%。膝關(guān)節(jié)損傷中韌帶損傷占首位,原因在于膝關(guān)節(jié)是人體最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié),全身重量落于下肢,都由膝關(guān)節(jié)來(lái)傳遞分解,是人體走、跑、跳和接受震蕩,力量緩沖的主要關(guān)節(jié),更因?yàn)樗拥暮芏鄤?dòng)作都是在腿上完成,而這些動(dòng)作的完成,韌帶的堅(jiān)固性起著非常重要的作用,一旦重量過(guò)大,膝關(guān)節(jié)承受的力量過(guò)大,最容易造成韌帶損傷。抱腿是自由式摔跤中的一項(xiàng)重要技術(shù),使用頻率非常高,幾乎每一位隊(duì)員都有這項(xiàng)技術(shù)從造成損傷的原因也不難看出,抱腿時(shí)速度快、對(duì)抗強(qiáng),這樣就增加了損傷的幾率,再加上有些隊(duì)員的技術(shù)不夠正確,對(duì)抗中不會(huì)保護(hù)對(duì)方,如強(qiáng)力壓膝關(guān)節(jié)前側(cè)、強(qiáng)力外翻膝關(guān)節(jié),這樣就很容易造成交叉韌帶、側(cè)副韌帶、半月板等組織的損傷。

    4 四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷原因及預(yù)防對(duì)策

    4.1 運(yùn)動(dòng)員對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的原因歸類分析

    我們通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的視角對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷時(shí)的原因進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的原因見(jiàn)表3。

    從表4可知,四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的原因是多種的,運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的生理和心理原因主要是過(guò)度興奮/疲勞(6人,9.0%)和思想上不重視(7人,10.0%)。運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的訓(xùn)練水平和訓(xùn)練方法的原因中以帶傷訓(xùn)練(18人,26.9%)、局部負(fù)荷過(guò)大(10,14.9%)和準(zhǔn)備活動(dòng)不充分(9人,13.4%)為主要因素。可以說(shuō)帶傷訓(xùn)練是目前青少年運(yùn)動(dòng)員普遍存在的一個(gè)問(wèn)題,教練員可能為了保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性,在運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷還沒(méi)有完全恢復(fù)之前就會(huì)安排運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一些恢復(fù)性的訓(xùn)練,可能由于訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練負(fù)荷安排不恰當(dāng),會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員再次發(fā)生損傷。造成運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的其它因素較少,可知,運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的主要因素是生理和心理以及訓(xùn)練方面的因素,為了更好的促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練,我們要從運(yùn)動(dòng)員發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷的原因入手,進(jìn)行損傷的預(yù)防。

    4.2 預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷的對(duì)策研究

    4.2.1 注重準(zhǔn)備活動(dòng)和訓(xùn)練后的放松

    準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高循環(huán)呼吸等內(nèi)臟器官的機(jī)體水平、促進(jìn)機(jī)體的代謝水平,并使體溫升高、關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度隨之增大、靈活性加強(qiáng),肌肉彈性增加,準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)預(yù)防損傷起著積極的作用。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和量是根據(jù)教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容以及隊(duì)員的個(gè)體情況和氣候條件而定。同時(shí),每堂課最后的放松環(huán)節(jié)是尤為重要的,有效的放松會(huì)幫助運(yùn)動(dòng)員消除疲勞,更快地恢復(fù)體能。

    4.2.2 加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練

    對(duì)于摔跤運(yùn)動(dòng)員而言,運(yùn)動(dòng)員要重視身體的力量和柔韌,特別是提高膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α亢晚g帶的柔韌性,以保護(hù)膝關(guān)節(jié)不受傷害。

    4.2.3 加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)薄弱部分肌肉力量訓(xùn)練

    在全面身體素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)上,應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α坑?xùn)練,尤其是屈足肌群和股四頭肌的力量訓(xùn)練??啥ㄆ诓扇巫惆攵讓?shí)驗(yàn)進(jìn)行檢驗(yàn),發(fā)現(xiàn)膝軟或疼痛,及時(shí)進(jìn)行早期預(yù)防和處理。

    4.2.4 改進(jìn)不正確的技術(shù)動(dòng)作

    針對(duì)摔跤的技術(shù)動(dòng)作:①要符合力學(xué)結(jié)構(gòu)原理;②要符合人體生理解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。因此,運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí),要不斷改正自己動(dòng)作的規(guī)范性,以保證動(dòng)作的準(zhǔn)確,反反復(fù)復(fù)修改自己的動(dòng)作,以減少因錯(cuò)誤動(dòng)作而產(chǎn)生的膝關(guān)節(jié)的損傷。

    5 結(jié)論與建議

    四川省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的損傷不止一次,有些運(yùn)動(dòng)員發(fā)生過(guò)兩次甚至三次的運(yùn)動(dòng)損傷。受傷部位局前三位的分別是膝、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷中韌帶損傷(內(nèi)側(cè)韌帶、外側(cè)韌帶、十字韌帶)最多,其次是滑膜炎和半月板損傷。韌帶損傷中以內(nèi)側(cè)韌帶損傷為最多,其次是外側(cè)韌帶。

    建議青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)意識(shí),具有一定的自我診斷能力,受傷后要及時(shí)治療,在醫(yī)務(wù)人員和教練員的指導(dǎo)下進(jìn)行傷后練習(xí)。膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防可以從注重準(zhǔn)備活動(dòng)和訓(xùn)練后放松、加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)薄弱部分肌肉力量的訓(xùn)練和改進(jìn)不正確的技術(shù)動(dòng)作這四個(gè)方面入手。

    參考文獻(xiàn)

    [1]劉守燕.中國(guó)古典式摔跤優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的損傷特點(diǎn)[J].體育科學(xué),1997,23(6):71~72.

    [2]梁政感.廣西自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)損傷的調(diào)查分析[J].體育科技,2010,5(4):81~83.

    [3]劉雪波.我國(guó)摔跤運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀分析[J].體育科技,2010,6(1):81~85.

    [4]郭錦添.淺談摔跤運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷及預(yù)防[J].科教園地,2011,9(7):62~63.

    收稿日期:2018-9-6

    作者簡(jiǎn)介:陳治秀(1987-),女,漢族,四川成都人,本科,教練,主要從事摔跤訓(xùn)練等相關(guān)工作。

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