巧用穴位除疾病

吳長欣

穴位是臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位，也是針灸、推拿等療法主要的施術(shù)部位。在日常生活中，掌握一些穴位知識(shí)，可以及時(shí)有效地祛除一些小病痛。

※頭暈

針灸關(guān)沖穴可緩解頭暈。關(guān)沖穴位于無名指指甲角外側(cè)，是手少陽三焦經(jīng)的井穴，是瀉熱開竅活血通絡(luò)的要穴。頭暈發(fā)作時(shí)，用自己對(duì)側(cè)手拇指指甲卡在關(guān)沖穴上，直到酸痛難受再松開，一按一松持續(xù)1～3分鐘便可見效。頭暈嚴(yán)重者，可點(diǎn)刺關(guān)沖穴治療。但這種治療方法一定要由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行，先消毒，再進(jìn)行無菌操作。一般用消毒棉簽揩去出血，再擠出血，直到血色鮮紅正常再停止。

※暈船

一些人坐車、船、飛機(jī)時(shí)會(huì)頭暈難受。此癥狀可按揉合谷穴緩解。合谷穴位于虎口即一、二掌骨間的敏感處，是手陽明大腸經(jīng)的原穴。有暈船癥狀時(shí)，可用另一手的拇指用力按壓合谷穴，一按一松持續(xù)20～36次。功效若不理想可加按內(nèi)關(guān)穴。這類眩暈欲吐，事前也可預(yù)防。例如在出發(fā)前半小時(shí)左右，在肚臍眼內(nèi)關(guān)穴上貼片生姜。

※耳鳴

耳鳴有新久虛實(shí)之分，若想系統(tǒng)治療，應(yīng)由中醫(yī)師辨證施治。若是坐飛機(jī)時(shí)發(fā)生耳鳴，可取用耳前三穴：耳門、聽宮、聽會(huì)。在耳前耳屏的上缺口處為耳門，相隔一指下為聽宮，再下一指是聽會(huì)。用食指、中指、無名指并攏相對(duì)擠壓左右三穴，一按一松，持續(xù)2分鐘左右即可。若耳鳴嚴(yán)重，應(yīng)請(qǐng)中醫(yī)師用針灸治療（用1.5～2寸毫針刺之，留針5～15分鐘）。

※便秘

治療便秘的特效穴是支溝穴。支溝穴位于手腕背上三寸（外關(guān)穴上一寸），是手少陽三焦經(jīng)的經(jīng)穴。用拇指有力地一按一松，同時(shí)手腕做屈伸動(dòng)作，一天1～2次，每次持續(xù)10分鐘即可緩解便秘癥狀。

※打嗝

打嗝又稱作噎，很常見，往往由進(jìn)食不當(dāng)引起。打嗝輕者自愈，重者會(huì)連續(xù)不停、多日不愈。打嗝不停，可能是七情之困所致。治療打嗝，可取用膻中穴。膻中穴位于胸骨劍突上的凹陷處，是疏調(diào)氣機(jī)的要穴。治打嗝時(shí)，可用食指或中指揉按，或用魚際穴敲打，或雙手合十上下摩擦膻中穴。若打嗝是因飲冷受寒發(fā)作，可用艾條作雀啄或拖轉(zhuǎn)來灸。本人曾遇打嗝半月不停者，教其俯臥四肢支撐配合呼吸即愈。

※打噴嚏

有些人在緊張時(shí)會(huì)連續(xù)打噴嚏，此癥狀可按揉人中穴來緩解。人中穴位于鼻唇溝中下三分之一處，用力點(diǎn)按此穴即可有效緩解打噴嚏的癥狀。如有過敏性鼻炎，按揉人中穴可能會(huì)有涕淚滿臉的尷尬，這種情況可按揉天府穴。天府穴位于上臂中段（抱手點(diǎn)頭時(shí)，鼻尖與上臂所觸及之處），屬于手太陰肺經(jīng)。按揉天府穴5秒鐘再松開2秒鐘，持續(xù)5分鐘左右即可有效緩解打噴嚏的癥狀。按揉天府穴對(duì)于急性咳血者也有特效。如是咽喉不適、嗆咳不停，以致說不出話者，則可按揉天突穴。天突穴位于胸骨上窩處，用指尖或筷子圓頭向內(nèi)向下擠壓再放松，持續(xù)1～2分鐘即可奏效。

※磨牙

夜睡磨牙又稱吤齒，并不少見，且會(huì)影響旁人作息。磨牙的原因復(fù)雜，有精神因素、寄生蟲刺激、牙齒結(jié)構(gòu)失常等。磨牙一般可通過按揉頰車穴治療。頰車穴位于面部，在咬牙時(shí)耳前的突起上。治療磨牙，可在睡前用兩手中指相對(duì)擠壓此穴100～300次，也可用撳針療法治療（需專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行）。

※急即欲廁

約有54%～70%的人在緊張、情緒波動(dòng)時(shí)想上廁所。這通常是肝氣犯胃導(dǎo)致的，可通過自我按摩梁丘穴治療。此穴位于膝關(guān)節(jié)上外側(cè)，髕骨外上緣處，按揉1～3分鐘即可緩解癥狀。此穴還是胃經(jīng)特效穴，可用于治療胃酸過多等胃病。