八卦竟然有益身心

放眼古今全球，背后說人閑話從來都不是一件值得贊揚(yáng)的事。盡管如此，絕大多數(shù)人還是像無法拒絕空氣和水一樣，無法抵御內(nèi)心對八卦的需求。雖然八卦名聲不佳，實(shí)際上真正惡劣的流言只占人們八卦中的3%～4%。即使是這一小部分，也能起到讓人們更親近的作用。美國得州大學(xué)與俄克拉荷馬州大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，如果兩個人分享對第三人的負(fù)面感受，他們的親近程度會高過分享第三人的正面感受。荷蘭的一個研究團(tuán)隊(duì)則發(fā)現(xiàn)，當(dāng)聽到關(guān)于第三人的正面八卦時，人們會激起自我提升的動力；若是負(fù)面八卦，則會讓人更為自己驕傲。斯坦福和伯克利大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)面八卦能促使被討論的人更主動地融入社會群體：如果某個人由于太過自私而被排除在八卦群體之外，他們會極力改變自我以重新獲得融入群體的機(jī)會。你在八卦的同時很可能還促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)合作，并幫助他人增長了自信。所以下次當(dāng)你想聊點(diǎn)八卦時，別再有顧慮。

吃得越少，活得越久？

健康專家們都推崇禁食為一種減肥技巧。大量實(shí)驗(yàn)證明減少喂食能夠延長動物壽命，這種違反直覺的觀測結(jié)果其實(shí)由來已久。早在 1935 年，科學(xué)家Clive McCay就進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：一組實(shí)驗(yàn)白鼠能夠盡情地攝食，而另一組攝入的卡路里受到限制。結(jié)果來自第二組的白鼠比第一組活得更長。后續(xù)多種生物的實(shí)驗(yàn)都呈現(xiàn)相同的結(jié)果，不可避免地推測，同一結(jié)果也許適用于人類。“然而我們需要明確一個最佳狀態(tài)，”美國威斯康星大學(xué)的教授 Rozalyn Anderson 表示，“吃得越少活得越久，但這是在你還沒有對身體造成損害的情況下。如果你吃得再少一點(diǎn)，很可能就要走向死亡了?！北M管許多研究都顯示卡路里限制和斷食可以促進(jìn)整體健康、預(yù)防大多數(shù)與衰老相關(guān)的人類疾病，但這些樣本量太小，不足以得到醫(yī)生的廣泛支持。全美抗衰老協(xié)會神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室先驅(qū)人物Mark Mattson曾在 2011 年與同事們嘗試了一種禁食方法，證明了超重的年輕女性一周斷食兩天可以降低體重、膽固醇含量和血壓，并獲得其他的一些健康增益。