斷食：飲食也要“斷舍離”

陸雅坤

斷食是當(dāng)前風(fēng)靡全球的瘦身排毒療法，通過一段時(shí)間不吃食物，讓超負(fù)荷的內(nèi)臟得到休息，還能讓體內(nèi)的垃圾與毒素排出體外，并達(dá)到減肥、助孕、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等效果。當(dāng)其他的減重法都不能達(dá)到預(yù)期效果時(shí)，斷食肯定能讓你減得最快，減得最多，最不易反彈！

《斷食：飲食也要“斷舍離”》是國(guó)內(nèi)第一本完整收錄目前正流行的13種斷食方法的全集，5位斷食大師的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。書中真實(shí)展現(xiàn)了13種斷食方法的體驗(yàn)日記，分析每種斷食方法的優(yōu)缺點(diǎn)、適合人群及實(shí)踐注意事項(xiàng)，讓您最快速了解怎樣斷食、哪種方法最適合您。通過本書的專業(yè)指導(dǎo)，能讓您真正做到斷食不傷胃，不傷身，獲得真正的健康和身心解放。

斷食不僅能減輕體重，更被認(rèn)為是人類的覺醒，能讓你感受到身體上的凈化，變得有活力，更能治愈心靈，獲得精神上的自由、靈魂的喜悅！