淺析高中生學(xué)習(xí)自控力現(xiàn)狀及改進(jìn)建議

張竣淇

引 言：自控力，總稱自我控制能力，是一個(gè)人控制自己思想感情和舉止行為的能力。學(xué)習(xí)自控力是自控力在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)。目前看來(lái)，部分高中生的自控力現(xiàn)狀并不樂(lè)觀。說(shuō)明同學(xué)們可能還沒(méi)有找到合適的方法提高自控力。本文將通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法，文獻(xiàn)調(diào)查法，對(duì)中學(xué)生現(xiàn)階段學(xué)習(xí)自控力的現(xiàn)狀進(jìn)行分析整理，對(duì)影響高中生學(xué)習(xí)自控力的因素進(jìn)行分析說(shuō)明，以及提出一些合理的提高中學(xué)生學(xué)習(xí)自控力的方法作為參考。

關(guān)鍵詞：高中生；學(xué)習(xí)自控力；自我控制

1. 學(xué)習(xí)自控力的有關(guān)研究成果

1.1學(xué)習(xí)自控力定義概述

目前對(duì)學(xué)習(xí)自控力的定義已有一個(gè)比較準(zhǔn)確的定義。郭梅華（2009）認(rèn)為“學(xué)習(xí)自控力是學(xué)生為實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，自覺(jué)按照社會(huì)要求和一定的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)對(duì)外部環(huán)境，自己的情感，欲望、行為等加以控制的能力?！睆埲~云（2006）將學(xué)習(xí)自控力界定為“個(gè)體為實(shí)現(xiàn)自身學(xué)業(yè)上的發(fā)展目標(biāo)，以自我為主體，以個(gè)人身心和行為、外在環(huán)境和事件為對(duì)象，以社會(huì)要求和自身觀念為標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己的學(xué)習(xí)行為迸行調(diào)整的能力?！眱蓚€(gè)關(guān)于學(xué)習(xí)自控力的定義表述雖有不同，但概念相同。學(xué)習(xí)自控力主要因素為：1.由學(xué)生（本體）進(jìn)行自我調(diào)整。2.發(fā)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中。3.調(diào)整自己的行為，情緒等。

1.2有關(guān)學(xué)習(xí)自控力的研究

目前關(guān)于高中生學(xué)習(xí)自控力的現(xiàn)狀研究還比較少。關(guān)于學(xué)習(xí)自控力定義的提出，張靈聰（2003）是最早提出的人。張葉云于2006年通過(guò)研究得出結(jié)論：高中生學(xué)習(xí)自控力在學(xué)校、年級(jí)和文理科上存在著顯著性的交互作用。即高中生的學(xué)習(xí)自控力仍具有可塑性，通過(guò)各種途徑提高高中生學(xué)習(xí)自控力是可行的。2012年，詹鍪 ，林貞，莊星星研究后總結(jié)出：學(xué)習(xí)自控力與學(xué)業(yè)成績(jī)存在高相關(guān) ，前者對(duì)后者具有良好的預(yù)測(cè)力。

1.3學(xué)習(xí)自控力的重要性

學(xué)習(xí)自控力很重要。張葉云（2006）認(rèn)為“作為學(xué)生，其主要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，而其學(xué)習(xí)成績(jī)的提高除了受學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等因素的影響之外，學(xué)生對(duì)其學(xué)習(xí)行為的調(diào)節(jié)和控制也是一個(gè)非常重要的因素，它是影響學(xué)習(xí)效果的重要變量”張葉云還認(rèn)為“學(xué)習(xí)自控力對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)心理和行為起調(diào)控作用，是影響個(gè)體學(xué)習(xí)心理健康的重要因素，是個(gè)體適應(yīng)學(xué)習(xí)的重要功能，是個(gè)體達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要途徑。”張靈聰（2003）總結(jié)發(fā)現(xiàn)“在具體的活動(dòng)中，自控力會(huì)對(duì)活動(dòng)的進(jìn)程與結(jié)果起調(diào)節(jié)的作用?！庇纱说弥?，學(xué)習(xí)自控力有助于提高學(xué)習(xí)效率，保持學(xué)習(xí)心理健康，提高學(xué)習(xí)適應(yīng)力，是提升學(xué)習(xí)成績(jī)的一條捷徑。

2. 對(duì)廣州市中學(xué)生的現(xiàn)狀分析

2.1研究方法

本文擬采用問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)廣州高中生群體進(jìn)行調(diào)查及分析研究。

2.2判斷標(biāo)準(zhǔn)

本文已將學(xué)習(xí)自控力定義為學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中自身對(duì)情緒，行為，等方面上的自我調(diào)整能力。在調(diào)查問(wèn)卷的設(shè)計(jì)上，主要通過(guò)學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)習(xí)效率，以及學(xué)習(xí)進(jìn)行中的自我調(diào)節(jié)等方面進(jìn)行判斷學(xué)生學(xué)習(xí)自控力的強(qiáng)弱。并設(shè)定性別，年級(jí)，家庭等因素作為題目，進(jìn)行對(duì)影響學(xué)習(xí)自控力的因素問(wèn)題的研究。

2.3調(diào)查結(jié)果分析

2.3.1問(wèn)卷回收情況

本問(wèn)卷通過(guò)網(wǎng)絡(luò)對(duì)各地（主要為廣州）高中生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，實(shí)際回收126份，有效問(wèn)卷126份。

2.3.2問(wèn)卷結(jié)果

2.3.2.1基本信息（性別，年級(jí)等）

本次問(wèn)卷調(diào)查由70個(gè)男生（55.56%）和56個(gè)女生（44.44%）進(jìn)行作答。其中高二生97（76.98%）個(gè)，高一生17個(gè)（13.49%），高三有12個(gè)（9.52%）。除此之外，本問(wèn)卷還設(shè)置了家庭因素的問(wèn)題進(jìn)行研究。本文將父母對(duì)兒女的教育分為放養(yǎng)型教育，權(quán)威型教育，專斷型教育和其他。調(diào)查結(jié)果沒(méi)有人選擇其他，說(shuō)明大部分學(xué)生父母的教育主要圍繞這三種。實(shí)際結(jié)果放養(yǎng)型教育有30人（23.81%），權(quán)威型教育有80人（63.49%），專斷型教育有16人（12.7%）關(guān)于與父母關(guān)系好壞的問(wèn)題，88.89%的學(xué)生認(rèn)為和父母的關(guān)系比較好。

2.3.2.2整體對(duì)比

本問(wèn)卷第3題“上課時(shí)我經(jīng)常開(kāi)小差”的統(tǒng)計(jì)是：據(jù)上課時(shí)容易走神的學(xué)生占了42.85%。就這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)，相當(dāng)于10個(gè)學(xué)生里面有4個(gè)學(xué)生容易走神。也就是說(shuō)，在課堂上自控力不強(qiáng)的學(xué)生占比接近一半。

本問(wèn)卷的第4題“在校寫作業(yè)過(guò)程中，我容易發(fā)呆”的統(tǒng)計(jì)結(jié)果是：在校寫作業(yè)過(guò)程中容易發(fā)呆的學(xué)生與不容易發(fā)呆的同學(xué)各占一半。

與第6題“在家學(xué)習(xí)過(guò)程中我容易分心”的統(tǒng)計(jì)結(jié)果：在家容易分心的同學(xué)占80.16%進(jìn)行對(duì)比，可以看出：一般情況下，學(xué)生在家里的自控力要比在學(xué)校自控力弱。

問(wèn)卷第15題“看著身邊同學(xué)很努力，讓我也有想去努力的想法”的統(tǒng)計(jì)結(jié)果是：想提高自己自控力的學(xué)生占了絕大多數(shù)（90.48%）說(shuō)明大多數(shù)學(xué)生還是很想提高自己的學(xué)習(xí)自控力的。

問(wèn)卷第16題“當(dāng)自習(xí)課很吵時(shí)，我還能安靜地寫作業(yè)”的統(tǒng)計(jì)結(jié)果是：現(xiàn)階很少有高中生（僅有27.78%）能在惡劣的環(huán)境下靜下心來(lái)寫作業(yè)。說(shuō)明現(xiàn)階段的高中生對(duì)環(huán)境的自控能力比較差。

問(wèn)卷第17題“您有聽(tīng)過(guò)關(guān)于自控力的宣傳或講座嗎”其統(tǒng)計(jì)結(jié)果是：73.81%的學(xué)生表示沒(méi)有聽(tīng)過(guò)，說(shuō)明學(xué)校對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)自控力的關(guān)注度不夠大，不夠重視。自控力的宣傳工作沒(méi)有做到位。

最后，是關(guān)于學(xué)生對(duì)自己的看法。第11題“您認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)效率如何？”和第14題“您對(duì)自己的自控力看法是”的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段高中生的自我認(rèn)識(shí)比較準(zhǔn)確，大部分學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)效率與自控力不滿太滿意或是一般。

3.1結(jié)論和改進(jìn)建議

3..1.1高中生學(xué)習(xí)自控力的現(xiàn)狀

（1）一般情況下，學(xué)生在家里的自控力要比在學(xué)校自控力弱。

（2）大多數(shù)高中生在學(xué)習(xí)情緒的自控力比較強(qiáng)，現(xiàn)階段的高中生對(duì)環(huán)境的自控能力比較差初步斷定，現(xiàn)階段高中生的對(duì)學(xué)習(xí)情緒自控比環(huán)境因素上的自控要強(qiáng)。

（3）大多數(shù)學(xué)生還是很想提高自己的學(xué)習(xí)自控力的。

（4）學(xué)校對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)自控力的關(guān)注度不夠大，不夠重視。自控力的宣傳工作沒(méi)有做到位。

（5）一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生學(xué)習(xí)自控力也會(huì)比較強(qiáng)。

（6）在學(xué)習(xí)情緒方面，女生的學(xué)習(xí)自控力會(huì)比男生的學(xué)習(xí)自控力要好。在環(huán)境因素自控力方面，男生要稍微比女生的學(xué)習(xí)自控力好

（7）接受權(quán)威型教育的學(xué)生學(xué)習(xí)自控力會(huì)比較強(qiáng)。

（8）和父母關(guān)系好的學(xué)生，他的學(xué)習(xí)自控力會(huì)比較強(qiáng)

3.1.2改進(jìn)建議

（1）父母應(yīng)采取權(quán)威型教育，學(xué)生也應(yīng)該主動(dòng)與父母溝通。

（2）學(xué)校要重視自控力的宣傳，多做幾次講座讓學(xué)生充分了解自控力的重要性。

（3）與自控力強(qiáng)的同學(xué)進(jìn)行交流，嘗試提出互相監(jiān)督的請(qǐng)求。

3.2不足及展望

本文的問(wèn)卷部分樣本太少，題目也不夠詳細(xì)，相對(duì)的，雖然會(huì)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行篩選，但是也會(huì)有一定的誤差。改進(jìn)建議作為參考或是方向，以給后續(xù)研究提供相應(yīng)的參考。

[參考文獻(xiàn)]

[1]郭梅華《中學(xué)生學(xué)習(xí)自控力及其培養(yǎng)研究》（2009）

[2]張靈聰《不同學(xué)習(xí)自控力的初中生在成敗中的表現(xiàn)》（2003）

[3]張葉云《高中生學(xué)習(xí)自控力與學(xué)業(yè)自我概念的相關(guān)研究》（2006）

（作者單位：廣州大學(xué)附屬中學(xué)，廣東 廣州 510700）