高寒地區(qū)雪地足球的開展能夠促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)提高

摘要：在我國內(nèi)蒙古東部、俄羅斯東部以及蒙古國境內(nèi)，一進(jìn)入冬季，便是漫長的冰雪季。如果人們想在冬季踢球，由于條件所限，很多時(shí)候就不得不在雪地上踢。正是由于這種不得已，反而讓許多人體驗(yàn)到了雪地足球的歡樂，也讓更多人喜歡上了雪地足球。

關(guān)鍵詞：高寒地區(qū)；雪地足球；小學(xué)生；身體素質(zhì)；提高

額爾古納市第一小學(xué)國家級足球特色示范校取得了一定的成績，由于本地區(qū)氣候比較特殊，雪地足球是小學(xué)生最喜歡的球類活動(dòng)之一，而單純的身體素質(zhì)練習(xí)卻恰恰相反，枯燥乏味，因此大多數(shù)學(xué)生不喜歡。針對高寒地區(qū)怎樣把雪地足球和身體素質(zhì)結(jié)合起來，既能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣又能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，從實(shí)際情況出發(fā)，調(diào)查我校學(xué)生參與雪地足球?qū)W(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展情況。

額爾古納市位于內(nèi)蒙古的東部，是內(nèi)蒙古最寒冷的地區(qū)之一。最低氣溫?cái)z氏零下四十幾度，寒冷時(shí)期的平均氣溫?cái)z氏零下三十度左右。每年的取暖期為九個(gè)月，冬季降雪期長，積雪較厚，這樣特殊的氣候加之學(xué)校缺乏風(fēng)雨場館，為冬季提高學(xué)生身體素質(zhì)教學(xué)帶來許多不便，隨著生活水平的普遍提高以及獨(dú)生子女的增多，部分學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，且有怕苦怕累的思想，缺少克服困難，拼搏向上的意志品質(zhì)。對體育課和體育鍛煉失去了積極性、主動(dòng)性和興趣，給體育教學(xué)帶來很大難度。研究實(shí)施，這個(gè)時(shí)期提高學(xué)生身體素質(zhì)非常艱難，必須采取因地制宜的措施，只有充分利用地緣優(yōu)勢和特點(diǎn)，開展豐富多彩的冰雪運(yùn)動(dòng)，想辦法為學(xué)生創(chuàng)造活動(dòng)的空間，以便有效地促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。解決高寒地區(qū)學(xué)生體質(zhì)下降的癥結(jié)。

由于雪地足球場比正常場地要小，球員在賽場上擁有更充沛的體力，可以發(fā)揮得更加出色。同時(shí)，由于雪地自身較滑，足球在運(yùn)行速度和軌跡方面增加了很大的不確定性，而正是因?yàn)檫@種不確定性，雪地足球有了許多新的樂趣。

通過雪地足球運(yùn)動(dòng)的開展，增進(jìn)學(xué)生的身體健康，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，提高心血管功能以及改善呼吸系統(tǒng)功能，完善機(jī)體各組織系統(tǒng)、器官的機(jī)能。提高學(xué)生的耐力和爆發(fā)力等身體素質(zhì)，對促進(jìn)身體健康發(fā)展有一定作用。

多年來校園足球的推廣、校足球隊(duì)訓(xùn)練、足球教學(xué)等工作。通過學(xué)校每年冬季、春季，每年兩次的足球聯(lián)賽，使我校足球運(yùn)動(dòng)參與的孩子越來越多，我校的學(xué)生體質(zhì)健康指數(shù)在逐年提高。學(xué)生體質(zhì)的明顯提高使我校推廣的校園足球也得到了家長的認(rèn)可。

通過五年來的努力，我校上報(bào)學(xué)生國家體質(zhì)測試合格率由78.4%增長為89.1%，特別是學(xué)生的耐力素質(zhì)增強(qiáng)較為明顯；向上一級學(xué)校輸送了很多體育苗子及足球后備人才；在2017年市教育局體質(zhì)健康抽測中，我校學(xué)生體質(zhì)健康合格率93.2%高于全市平均水平5.9個(gè)百分點(diǎn)。

從每年的10月下旬至第二年的3月下旬約150天左右，為本地區(qū)的冰雪期，這時(shí)的氣溫平均約在攝氏--30度左右，這是在室外操場上體育課最困難的季節(jié)。不過這為學(xué)校開展冰雪活動(dòng)創(chuàng)造了得天獨(dú)厚的自然條件。因此，在這個(gè)時(shí)期，開展速度滑冰，雪地足球，雪地足球等活動(dòng)最適宜。但是，在教學(xué)中要注意防凍傷，摔傷，肌肉拉傷及零下36度以下不易在室外上課等防范性的宣傳教育。這樣安排這個(gè)時(shí)期的教學(xué)，既有益增強(qiáng)學(xué)生體能，又有益提高學(xué)生的耐寒能力和抵御感冒等疾病的能力；既培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，又為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了愛好冰雪活動(dòng)的學(xué)習(xí)樂園。同時(shí)，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)人才。

在冬季上體育課，寒冷的空氣可以增強(qiáng)人體御寒能力，開展雪地足球課還可減少疾病，提高健康水平，還能培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。但在冬季上體育課時(shí)必須注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，預(yù)防受傷和某些疾病的發(fā)生。以下應(yīng)引起注意：

第一、運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，在寒冷的條件下，人體的肌肉、韌帶的伸展和彈性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)的靈活性差，使人感到身體僵硬，活動(dòng)不隨和。如果突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，就突然造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等事故。所以準(zhǔn)備活動(dòng)在冬季運(yùn)動(dòng)中是特別重要的。

第二、注意保暖。在冬季經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能得到了改善，中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的機(jī)能也有所提高，對寒冷的適應(yīng)能力增強(qiáng)，這是有益的。但是，寒冷并不是致病的直接原因，因一時(shí)的不注意而使身體受了凍，全身和呼吸道黏膜抵抗力降低，寄生在人體內(nèi)的病毒和病菌就會(huì)乘虛而入，而引起感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病。所以，應(yīng)在做完充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)身體發(fā)熱、活動(dòng)較靈活以后在脫去多穿的衣服；在休息時(shí)應(yīng)加穿衣服；運(yùn)動(dòng)后及時(shí)把汗擦干，穿好衣服，最好換上貼身的干衣服。

由于耳、鼻、手、腳散熱較快，容易受凍，尤其是腳上脂肪少，有較潮濕，更容易得凍瘡，因此要適當(dāng)保暖。但由于冬季體育教學(xué)需要我們又經(jīng)常不得不在戶外活動(dòng)，這之中不可避免的會(huì)發(fā)生凍傷。

沒有教師對學(xué)生的愛，就沒有良好的教育教學(xué)效果。冬天，氣候寒冷場地堅(jiān)硬，學(xué)生上體育課不愛做練習(xí)，偷懶現(xiàn)象極為普遍，這就需要教師用一顆赤誠的愛心，去關(guān)心、體貼 自己的學(xué)生。使學(xué)生明白，教師在課中安排的一切活動(dòng)，都是有益于他們身心健康的，都是為提高他們運(yùn)動(dòng)能力服務(wù)的。

在寒冷的冬天進(jìn)行耐久跑教學(xué)是相當(dāng)困難的耐久跑教學(xué)本身較單調(diào)、枯燥，加之冰天雪地，學(xué)生的積極性、主動(dòng)性和興趣性匝乏可以理解。因此，教師首先要使學(xué)生消除心理障礙，開展雪地足球課從心理上相信教師讓他們跑是為了增強(qiáng)自己的心肺功能，改善和提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)他們克服困難、 勇敢頑強(qiáng)、拼搏向上的意志品質(zhì)。要做到這些，則需要教師有足夠的愛心和耐心，為學(xué)生進(jìn)行講解輔導(dǎo)，體貼關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉。教師應(yīng)從關(guān)心和體貼學(xué)生入手，讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，免得受傷。督促學(xué)生上體育課前備好保暖大衣，在運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿好，不要在冷風(fēng)處停留；不要坐在凍地上休息；應(yīng)慢走，進(jìn)行積極性放松，避免引起傷風(fēng)感冒，影響健康和學(xué)習(xí)。

高寒地區(qū)的冬季很漫長，學(xué)生的體育鍛煉非常缺乏，通過開展冬季雪地足球運(yùn)動(dòng)，不但磨煉了學(xué)生的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，而且形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧環(huán)境。

作者簡介：

李鵬濤，1980.03.20，男 ，漢族 遼寧省昌圖縣，內(nèi)蒙古額爾古納市第一小學(xué)體育教師 ，內(nèi)蒙古呼倫貝爾市級課題《高寒地區(qū)雪地足球促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)的研究》主持人，本科，研究方向：體育教育。