高職院校大學(xué)生積極心理培養(yǎng)的初步探討

摘 要：積極心理的培養(yǎng)關(guān)系著大學(xué)生的心理健康狀態(tài)，影響著大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)。本文在分析目前我校大學(xué)生心理存在問題的基礎(chǔ)上，探討在高職院校思想政治教育中實施積極心理培養(yǎng)的重要性，并對大學(xué)生積極心理培養(yǎng)的路徑進行初步的探索。

關(guān)鍵詞：高職院校；大學(xué)生；積極心理；思想政治教育

大學(xué)期間是一個人學(xué)習(xí)知識的最佳時期，也是一個人世界觀、人生觀和價值觀形成的關(guān)鍵時期。剛剛步入校園的大學(xué)生，心理還不完全成熟，容易受到社會上各種誘惑的影響。積極心理學(xué)關(guān)注人類的生存和發(fā)展，以提高人的心理積極面為重點，幫助逆境下的人們建立更高質(zhì)量的生活，提高廣大人民群眾的幸福指數(shù)。

一、目前我校大學(xué)生存在的心理問題

首先，我院大學(xué)生在認知上存在偏差。當(dāng)理想和現(xiàn)實存在差別甚至相違背時，學(xué)生通常表現(xiàn)為抗拒事實，導(dǎo)致他們陷入困惑的情緒中。在認知上，當(dāng)代大學(xué)生隨著知識、經(jīng)驗的積累可能會存在新舊經(jīng)驗相悖的情況，從而導(dǎo)致其在行為認知方面出現(xiàn)偏差。

其次，大學(xué)生負面情緒較多。大學(xué)生情緒波動大，容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等負面情緒。大學(xué)生的心理承受能力相對較弱，面對激烈的競爭環(huán)境和殘酷的就業(yè)壓力，容易出現(xiàn)心理失衡，導(dǎo)致心理危機的產(chǎn)生。

最后，當(dāng)代大學(xué)生自我效能感水平低。自我效能是一個人為達到某一行為而對自身能力進行的判斷，是心理影響個體活動的功能體現(xiàn)。信息源本身并不能影響自我效能，而個體對信息的認知和評價會對個體的行為產(chǎn)生深遠的影響。例如，有的大學(xué)生將成功的原因歸為自己的能力和智力，這就有利于個體自我效能感的提高，但也有一些大學(xué)生將成功的原因歸為運氣和任務(wù)的難度，這只會降低自我效能感。

二、積極心理培養(yǎng)的內(nèi)容

1.正確的自我認知和良好的情緒教育

大學(xué)生處于由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵階段，只有正確地認識和評價自我，才有利于科學(xué)地自我發(fā)展，從而增強自信心。教師應(yīng)注重引導(dǎo)大學(xué)生正確地認識和面對自己的優(yōu)點和缺點，幫助學(xué)生建立正確的自我評價標(biāo)準(zhǔn)。情緒不僅影響人的思想和行為，而且關(guān)系到人們的身體健康。大學(xué)生正處于一個情緒易發(fā)生變化的階段，開展積極心理教育有利于引導(dǎo)大學(xué)生控制自我情緒，避免消極情緒，從而更好地生活和學(xué)習(xí)。

2.樂觀心態(tài)和耐挫能力的培養(yǎng)

樂觀的心態(tài)影響學(xué)生的自信心，關(guān)系著學(xué)生未來的前途。通過樂觀心態(tài)的思想教育，可以使大學(xué)生的消極思想得到糾正，從而使他們成為積極健康的社會主義接班人。俗話說，人生不如意，十之八九。當(dāng)主觀愿望與客觀實際相違背時，容易導(dǎo)致學(xué)生情緒低落。如不能及時進行疏導(dǎo)，他們的心理可能會發(fā)生扭曲。因此，教師要引導(dǎo)大學(xué)生正確地認識挫折，勇敢地面對挫折，分析挫折產(chǎn)生的原因并總結(jié)經(jīng)驗，從而提高個體的耐挫能力。

三、大學(xué)生積極心理培養(yǎng)的路徑

1.建立良好的校園制度

良好校園制度的作用是不可低估的，它規(guī)范著學(xué)生的行為，潛移默化地影響著每一個學(xué)生。俗話說，近朱者赤，近墨者黑。良好的校園制度可以讓大學(xué)生產(chǎn)生認同感和歸屬感，直接影響積極心理教育的能效。

2.建立良好的人際關(guān)系

現(xiàn)在的社會分工越來越細，人不可避免地要與他人進行交流。良好的人際關(guān)系影響著大學(xué)生心理的正常發(fā)展。大學(xué)生要掌握人際交往的原則，學(xué)習(xí)一些優(yōu)化人際關(guān)系的技巧，從而建立良好的人際關(guān)系。同時，高校有必要對大學(xué)生進行積極人際交往能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，從而為大學(xué)生的身心健康和個體發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

3.利用典型事例培養(yǎng)大學(xué)生的積極心態(tài)

教師要注重發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點和美德，同時給予表揚和鼓勵，從而促進學(xué)生的進步和成長。通過對典型事例的宣傳，激勵大學(xué)生養(yǎng)成不怕困難和挫折的積極心態(tài)。同時，教師要為學(xué)生創(chuàng)造積極修正自我的機會。學(xué)生難免會犯錯，教師應(yīng)以寬容的心態(tài)對待犯錯的學(xué)生，幫助學(xué)生及時改正錯誤。

大學(xué)生積極心理的培養(yǎng)是一項長期而艱巨的工程，不可能一蹴而就。培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮大學(xué)生的潛能，提高大學(xué)生的幸福指數(shù)，是廣大高校教育者不斷追求和奮斗的目標(biāo)。相信在高校教師的合理引導(dǎo)下，當(dāng)代大學(xué)生一定能保持清醒的認識，不放棄理想和追求，以積極樂觀的心態(tài)面對未來。

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作者簡介：秦永亭（1984— ），山東濰坊人，碩士，講師，研究方向：解剖、生理教學(xué)和神經(jīng)電生理。

（責(zé)任編輯：莊 源 王 瑜）