淺談團體輔導課程的啟示

史嘉煜　錢淼華

摘 要：團體輔導是在一個團體中進行的，對其中的人提供幫助和提高的一種助人形式，對大學生的人際交往能力和人際溝通能力進行積極的影響，讓學生在輕松的環(huán)境中減輕壓力、接納他人、增強自我效能。

關鍵詞：大學生 團體輔導 啟示

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2018）08-0065-02

1 團體輔導的概念

團體輔導（Group guidance）出處于團體咨詢（Group counseling）和團體心理治療（Group psychotherapy）?；旧先哂兄嗤ㄖ帲绕涫菆F體輔導與團體咨詢，至今還難以區(qū)分。這是因為英文的團體咨詢（Group counseling）翻譯成中文其實有多種譯法，比如可譯為團體咨詢、團體咨商、團體輔導等等，團體輔導和團體咨商在臺灣得到了廣泛的應用，而小組輔導在香港得到了廣泛的應用。大陸則多用團體咨詢。[1]

團體輔導的主要目標是幫助人們。它是以心理知識為基礎，運用適當?shù)募夹g手段開展專業(yè)工作的。團體指導通過團隊內人際互動的力量，使群體中的個體學會接受自己，接受他人，增強溝通技巧，提高人際交往能力，提升自我效能感，并進行社會行動。[2]

2 團體輔導課程的啟示

一個學期的團體輔導在課程不知不覺中就結束了。記得最初我還沒有確定選擇上哪門校選課時，舍友真誠地極力地推薦讓我有幸走進了團體輔導課的課堂。在這里，我發(fā)現(xiàn)了新的自己，也讓我的人格越來越成熟了。雖然只有短短十幾次的課程，但是這足以讓我留下滿滿的回憶和深深的不舍。

2.1 融入團體，悅納自我和他人

團體輔導課是運用心理學等專業(yè)知識與技能，通過研究大學生的心理發(fā)展的歷程與特點，計劃并開展一些有趣又富含意義的主題活動，對團體成員的主觀的思想觀念和客觀體驗進行正向引導，從而對大學生心理健康狀態(tài)產生積極的影響，提高其心理健康水平。團體輔導通過研究大學生心理發(fā)展特點，以大學生的心理需要為基礎，以培養(yǎng)其心理（金錢觀、人生觀、愛情觀等）健康為主線進行計劃和實踐的目標和依據(jù)，是一種注重大學生身心健康的有效途徑。是大學生心理健康教育的有效途徑。它在大學生心理健康指導中具有獨特而重要的作用。

在“發(fā)現(xiàn)一個獨特的我”的課上，老師通過幾個有趣的活動，讓我們對自己有了重新的認知，發(fā)現(xiàn)了自己的閃光點，發(fā)現(xiàn)了自己的與眾不同，原來每個人都是那么的不一樣，每一個“我”又是那么的無可替代！團體成員相互間溝通和交流，傾聽他人的經歷，體驗他人的情緒歷程，以此達到對社會生活和社會環(huán)境的進一步認識和了解。在課上，我們與他人產生共情，建立情感上的交流聯(lián)系，并在團體輔導中學會人際交往技巧，使每一個人都可以做到主動自信地與他人溝通交流。[3]

在“情緒管理”的這節(jié)課上，我們卸下生活的壓力和擔子，大膽的傾訴著自己的好情緒與壞情緒。每一位小組成員都以最大的耐心和尊重做一名忠實的傾聽者，用包容的態(tài)度去對待每一個傾訴者，用最大的理解來幫助每一位受到負面情緒困擾的成員。在每個人的講述之后，都會獲得鼓勵的掌聲和友好的笑容。雖然交流的時間很短，但是每個人的內心都得到了很大的寬慰和放松，我們更接納自己更接納他人。

2.2 眾志所向，每顆金子都發(fā)光

在團體輔導的過程當中，團體成員對于團體的認同感和歸屬感也隨之逐漸增強。在這個時候，成員將認識到他們是不可或缺的成員，因此，不僅要保持他們的觀點和認知與整個群體一致，更要以有福同享、有難同當?shù)膹姶缶袢锻饨绲睦щy和紛擾，維護團體榮譽和團體形象，自覺為團體的發(fā)展貢獻力量。這種經歷也將成為團體成員社會生活中的重要經驗之一。

十幾次的課程中，讓我印象比較深的課程就是“團結合作，放飛理想”這節(jié)課，給我的觸動很大。

在“團結合作，放飛理想”這節(jié)課的小組活動中，小組的成員精誠合作、相互扶持，有目標，有方向，有分寸的提出個人的建議和觀點，并共同幫助成員分擔相互之間的困難。每一個成員在幫助他人的過程中，會慢慢發(fā)現(xiàn)自己其實是不可分割的，因此就會產生自我價值的認同。對于任何人來說，被人們或社會所需要的經驗是必不可少的，而需要的感覺可以使人們明確自己的存在價值，充分獲得滿足和快樂，并增強自信。在團體生活中，助人與自助是貫穿于全部團體活動中的。小組成員間的互幫互惠，助人自助的積極的人生態(tài)度，不僅能在團體中有所體現(xiàn)和體驗，在日后的生活中也同樣能夠通過正確的方式獲得。也正因如此，他們將把主動承擔責任的品質和助人的行為繼續(xù)下去。

在“團結合作，放飛理想”這節(jié)課里，我真切的體會到了團隊合作的力量。依舊是分成三個小組，在“解開千千結”的游戲里，大家的互相信任，互相謙讓以及通力合作讓我們組在每一輪都獲得了成功，不得不說，每一次的成功都讓我們收獲了滿滿的喜悅。在合作畫畫的環(huán)節(jié)，一桌的人合作完成一幅畫，若是心不齊或者有過于自我的人，這幅畫是無論如何都完成不了的。很幸運的是，組里的每個人都明白團結的意義，大家在商量出了方案之后，分工合作，共同努力，完成了我們共同的作品。在我們合作完成的那一幅畫中，中國地圖上標畫著每個人的家鄉(xiāng)和家鄉(xiāng)特色，我們是一個整體，每個人都在這個整體中發(fā)揮重要的作用，為這一幅畫的豐富多彩貢獻了自己的力量，這一幅畫雖小，卻充分的體現(xiàn)著團結的奧義。

2.3 海納百川，人際交往的學問

人雖然作為一個個體，但是卻是無法脫離社會群體的。由此可見，社會性是我們每個人都要修習的必要能力，也是我們自身可以進行長足發(fā)展的品質。因此，因此，可以認為團體咨詢可以有效地發(fā)展人際交往能力，通過群體成員之間的一系列互動，成員可以相互體驗，觀察和認識人際關系是如何形成的，人際溝通如何進行，和各種情況之下微妙的人際關系反應，學習人際交往的技巧，從而有助于參與者在生活中建立起良好的人際圈，能夠擁有足夠的處理自身人際關系的能力。

身處于大學生活中的我們，學會良好的人際交往方式是十分重要且必要的。每一個個體在社會群體中的一個行為、一句話，都發(fā)揮著作用，共同構成了一個完整的社會交往網絡，我們在這個網絡里，結成自己的人際圈，創(chuàng)造自己的天地。人際交往是一門學問，可以習得，特別是人際小組中訓練中習得。在“海納百川，有容乃大——大學生人際交往”這節(jié)課上，通過小組討論老師給出的問題，我了解到了更多我們大學生人際交往中的溫暖和煩心。每個人雖然都遇到過讓自己感動的朋友，但也或多或少遇到過讓自己失落的友情或愛情，這時，對于人際交往的價值觀就會展現(xiàn)出來，有些人選擇忍耐，有些人選擇離開，有些人選擇反擊斗爭，而又些人選擇相對冷靜的處理，不同的方式得到了不同的結果。一圈的討論下來，我充分的發(fā)現(xiàn)了學會好的人際交往方式的重要性，如果學會了人際溝通人際交往的技巧，不但可以很大程度上的避免遇人不淑，又可以在人際問題發(fā)生時選擇相對合理的處理方式，真的是需要一輩子去學習的。

在小組討論后，老師請每一組的同學進行了總結發(fā)言，并在最后向大家介紹了人際交往的一些知識，比如要表現(xiàn)出友善之心；懂得尊重對方；不要抱怨別人；要多完善自我等方法，讓我獲益良多。

3 結語

其實，在團體輔導的課程中，我的感受還有很多，但更多都是無法言表的快樂和放松。在這個課堂上，老師既是良師，更是益友，用不同的游戲教會了我們“善”的生活。作為一名學習社會工作的學生來講，團輔課的學習何嘗不是對自己專業(yè)知識的的助力。這讓我真正明白了那句話“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。或許，對于一名社會工作者來說，親身參與就是最好的課堂吧。

參考文獻：

[1] 樊富眠著.團體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.5.

[2] 樊富珉.我國團體心理咨詢的發(fā)展[J].清華大學學報（哲學社會科學版），2005（6）.

[3] 尚云，李輝，高俊.人際交往團體輔導改善大學生心理健康水平的研究[J].中國健康心理學雜志，2005（5）.

作者簡介：史嘉煜（1996-），女，天津人，天津師范大學政治與行政學院本科生，研究方向：社會工作。

錢淼華（1967-），女，湖南隆回人，天津師范大學學生處高級政工師，研究方向：生命教育。