簡析初中體育教學(xué)中如何降低運(yùn)動損傷

范明波

【內(nèi)容摘要】在初中體育教學(xué)中，由于各方面原因，常常會導(dǎo)致扭傷，拉傷，以及碰傷等意外運(yùn)動損傷。輕者將會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。目前在社會價值取向以及教育自身的雙重影響下，我國初中的教育體系不斷的完善，對體育教學(xué)的重視程度也日益加強(qiáng)，而在初中體育教學(xué)中學(xué)生意外的發(fā)生損失，頻頻出現(xiàn)，所以，如何能保證學(xué)生們在接受體育教育的同時降低運(yùn)動損傷，成為當(dāng)前初中體育教學(xué)中需要解決問題的重中之重。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)降低運(yùn)動損傷

隨著我國對教育事業(yè)的不斷重視，體育的教育事業(yè)不斷發(fā)展，初中生體育的教學(xué)被越來越多的人關(guān)注重視。但由于體育運(yùn)動的自由性，使得越來越多的同學(xué)在體育中受到傷害，這引發(fā)教師以及家長的高度重視。所以在體育教學(xué)的過程中，教師要不斷的探索，去完善，幫助學(xué)生們減少身體所受的損傷。本文就初中體育教學(xué)中如何減少學(xué)生們的損傷來進(jìn)行簡要分析，幫助教師們不斷探索，去完善教育體系，減少學(xué)生們在體育中的身體損傷。

一、體育學(xué)習(xí)過程中運(yùn)動損傷的原因

體育教學(xué)不同于傳統(tǒng)的教學(xué)模式，體育教學(xué)具有自由性，而同學(xué)們?nèi)狈ψ晕冶Ｗo(hù)意識，這就直接導(dǎo)致了學(xué)生們在運(yùn)動過程中出現(xiàn)損傷，在教育的過程中，教師持有積極的態(tài)度，認(rèn)為學(xué)生們有自我保護(hù)的意識，但在很多時候?qū)W生們并沒有良好的保護(hù)意識，而在大多數(shù)情況下教師也沒有采取措施來防范意外的發(fā)生，在初中階段，學(xué)生們正處于好動的時期。由于同學(xué)們互相之間的好勝心過度的追求危險動作，使得同學(xué)們更容易發(fā)生危險。其次是在體育課程進(jìn)行前的準(zhǔn)備工作不夠充分，在活動開始之前準(zhǔn)備活動不充分，就開始進(jìn)行激烈運(yùn)動，體溫急劇升高，身體的延展性以及肌肉的彈性都沒有處在良好的水平下，這就使得學(xué)生們更容易發(fā)生意外事件。再有就是運(yùn)動設(shè)施的不完善，例如，許多學(xué)校的跑道設(shè)施不完善，使得在下雨后就會十分的滑，這就更加重了意外事件的發(fā)生。

二、如何應(yīng)對初中體育教學(xué)運(yùn)動損傷

1.提高學(xué)生們的重視程度

提高學(xué)生們的防范意識，對此教師要做出高度的重視。讓學(xué)生們意識到在體育課程中安全重要性。例如，在學(xué)期初教師要對學(xué)生們進(jìn)行安全意識的培養(yǎng)，提高學(xué)生們對體育運(yùn)動的認(rèn)識程度。在日常中培養(yǎng)學(xué)生們對意外事件的防范意識，除此之外，教師還要重視學(xué)生們對意外事件發(fā)生處理的培養(yǎng)，讓學(xué)生們能夠在即使發(fā)生意外情況的情況下，也能減小到最低的傷害。而在同學(xué)關(guān)系的處理上體育教師也要進(jìn)行正確的教導(dǎo)，防止同學(xué)們出現(xiàn)因惡意競爭，導(dǎo)致意外故發(fā)生的情況。引導(dǎo)學(xué)生們和平的競爭，共同進(jìn)步，組織開展積極有益的活動，減少運(yùn)動過程中的意外損傷。與此同時，在意外事故發(fā)生之后，教師也要及時的處理，尋找意外事故發(fā)生的原因，并為下一次做好提前的預(yù)防工作。

2.言傳身教，重視體育活動

在大多數(shù)情況下，學(xué)生們以教師為榜樣，尤其是在初中階段，教師，更要重視自身的防范工作，讓同學(xué)們意識到即使身為他可以在成年人的教師也相當(dāng)?shù)闹匾曔\(yùn)動的防范工作，引導(dǎo)學(xué)生們意識到防范工作的重要性，而在日常體育教學(xué)活動的開展過程中，教師應(yīng)該科學(xué)地安排活動內(nèi)容，并且需要了解當(dāng)天的天氣狀況，做好預(yù)防工作，確保體育活動的安全進(jìn)行。而在體育課程進(jìn)行前，教師也要對學(xué)生們進(jìn)行充分的檢查，保證同學(xué)們的身體素質(zhì)與活動的開展，能夠緊密的聯(lián)系在一起。在課程開始前，教師要檢查教學(xué)器材是否安全，能否正常的使用等問題，我進(jìn)了全方面的考慮安排活動，確?；顒拥陌踩M(jìn)行。教師通過對自身行為的嚴(yán)格規(guī)范，使學(xué)生受到潛移默化的影響，促使學(xué)生重視體育活動。

3合理設(shè)計(jì)體育活動

體育活動的設(shè)計(jì)對體育活動的開展與進(jìn)行有極其重要的作用，體育活動的提前設(shè)計(jì)工作相當(dāng)于體育活動的基礎(chǔ)。在活動的設(shè)計(jì)中，教師要循序漸進(jìn)，有重點(diǎn)，有針對性地設(shè)計(jì)活動。并且對學(xué)生們的疲勞狀況也要做出提前的預(yù)計(jì)，保證好學(xué)生們的運(yùn)動量。避免學(xué)生們因過度疲憊而引發(fā)的意外狀況。而在活動的設(shè)計(jì)中教師也不能因?yàn)檫^度的注重安全而拉低了教學(xué)進(jìn)度，要合理設(shè)計(jì)，在幫助學(xué)生們提高體育素養(yǎng)，提高身體素質(zhì)的同時保證人身安全。例如，在體育活動的設(shè)計(jì)上，教師可以多重形式的聆聽學(xué)生們的意見建議，再綜合自己的體育只是，進(jìn)行合理的布置，根據(jù)學(xué)生們的身體素質(zhì)分類教學(xué)，有針對性的教學(xué)，幫助學(xué)生們提高體育教育進(jìn)行過程中的安全程度。

總結(jié)

總而言之，在體育教學(xué)過程中對意外事件的防護(hù)工作十分重要，應(yīng)該引起教師們的足夠重視。而且應(yīng)該制定完備的教學(xué)方案，在保證學(xué)生們生命安全的前提下，提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，為促進(jìn)學(xué)生們的德智體美全面發(fā)展作出重要的貢獻(xiàn)。教師的重視程度直接關(guān)乎與學(xué)生們安全保證，所以，教師要在課前做好充分的課堂安排，合理作出課堂規(guī)劃為保證學(xué)生們課堂上的安全作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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（作者單位：福建省大田縣太華中學(xué)）