高校體育舞蹈教育的作用和意義

劉樂(lè)樂(lè)

摘要：作為一項(xiàng)高貴優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈不但可以舒展身心，調(diào)節(jié)現(xiàn)代人忙碌的生活，還有良好的社交功能。在我國(guó)，自一九八六年正式引進(jìn)后深受人們喜愛(ài)，因?yàn)轶w育舞蹈體現(xiàn)的是對(duì)美的追求和陶冶情操，同時(shí)它具有鍛煉身體的特性，能夠滿(mǎn)足人們的精神生活要求。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；健康；價(jià)值

體育舞蹈，原名國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，它是通過(guò)人們充滿(mǎn)生命活力的韻律抒發(fā)內(nèi)心情感的身體活動(dòng)，同時(shí)以人自身的形體動(dòng)作作為物質(zhì)手段，具有消遣、娛樂(lè)、健身、競(jìng)技和審美文化價(jià)值。它內(nèi)涵豐富，涉及范圍廣，是健與美相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之典范，其中包涵了舞蹈學(xué)、音樂(lè)學(xué)、力學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、服飾學(xué)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等。它跨越體育、藝術(shù)、教育三大領(lǐng)域，還是一種重要的社交禮儀和相互交流感情的交際手段，也是一種不受?chē)?guó)界限制的“世界語(yǔ)言”。因此，體育舞蹈進(jìn)入高校課堂，符合新時(shí)代對(duì)體育課程設(shè)置和教學(xué)改革的需要，合乎學(xué)校體育培養(yǎng)現(xiàn)代化新人和大眾體育發(fā)展，是在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下全面提高人才素質(zhì)的一個(gè)重要方面。

1 有利于大學(xué)生的身心健康

據(jù)專(zhuān)業(yè)人士測(cè)定：二至三分鐘的一組頻率較高的舞步所獲運(yùn)動(dòng)量與其它體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量相比可達(dá)中等以上。在能量代謝率的比較中，華爾茲和探戈高于網(wǎng)球而接近羽毛球；倫巴和牛仔舞的能量代謝率接近或高于藝術(shù)體操的走步和廣播操；恰恰舞和快步舞接近于馬拉松；狐步舞接近網(wǎng)球?？梢?jiàn)體育舞蹈是一項(xiàng)非常有鍛煉價(jià)值的健身運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生正處在身體發(fā)育的成熟和定型期，對(duì)他們進(jìn)行體育舞蹈教育，不僅可以改善其呼吸系統(tǒng)和心血管循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)，增強(qiáng)其關(guān)節(jié)和靈活性肌肉力量，還可以消除他們學(xué)習(xí)生活中的緊張情緒，更可幫助其保持健美的體型。

2 有利于改善人際關(guān)系

這取決于體育舞蹈的社交性。作為一種無(wú)聲的語(yǔ)言，體育舞蹈是人們交流思想，抒發(fā)感情的最好的表達(dá)方式之一。良好的感情交流使人與人之間產(chǎn)生感情，或相互受到感染，使人產(chǎn)生友誼。而社會(huì)關(guān)系的和諧正是依靠增加社會(huì)交往、普及人文精神、提高文化素質(zhì)及文明的行動(dòng)方式促進(jìn)。另外體育舞蹈在集體場(chǎng)所進(jìn)行是一種群體運(yùn)動(dòng)，能使參與者體驗(yàn)集體與個(gè)人的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，有明顯的心理學(xué)價(jià)值。在翩翩起舞的過(guò)程中，人們將注意力集中在欣賞舞曲和依照音樂(lè)節(jié)奏抒發(fā)內(nèi)心情感上，使身體的其它部分得到調(diào)整和充分休息，所以說(shuō)體育舞蹈具有消除疲勞、陶冶情操的作用。

3 有利于激發(fā)大學(xué)生審美情趣，其陶冶情操

體育舞蹈中的每一舞種都具有強(qiáng)烈的鮮明獨(dú)到的藝術(shù)風(fēng)格和藝術(shù)表現(xiàn)力。在參加這項(xiàng)舞蹈鍛煉時(shí)，優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，美妙動(dòng)人的舞姿以及活潑歡快的氣氛可以十分微妙地感染在場(chǎng)的每一個(gè)人，使之忘掉工作中的煩腦和生活中的憂(yōu)愁以及學(xué)習(xí)中的不快，誘使人們隨著強(qiáng)有力的歡快的音樂(lè)節(jié)奏翩翩起舞，從而獲得身心的滿(mǎn)足。對(duì)于身體處于生長(zhǎng)發(fā)育的大學(xué)生，體育舞蹈鍛煉更是使它們的身心在得到愉快休息和美的享受的同時(shí)陶冶了學(xué)生的情操。

4 體育舞蹈有利于大學(xué)生塑造健美形體

體育舞蹈的技術(shù)動(dòng)作受身體形態(tài)等方面因素的影響很大，其練習(xí)對(duì)身體姿態(tài)也有相當(dāng)高的要求，因此在體育舞蹈的練習(xí)中把身體形態(tài)的練習(xí)作為舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)。體育舞蹈的各舞種都要求幾種嚴(yán)格的身體姿態(tài)：抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放松、膝放松、大腿和臀部加緊上提等。這些姿態(tài)符合審美學(xué)和體育美學(xué)，通過(guò)長(zhǎng)期的舞蹈鍛煉可以使低頭、彎腰、駝背等不良的身體姿態(tài)得到改善，表現(xiàn)出一種擁有朝氣蓬勃，健康向上的感覺(jué)和良好的氣質(zhì)素養(yǎng)，正確優(yōu)美的身體姿態(tài)幫助人形成高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。同時(shí)，體育舞蹈更有消除人體多余脂肪含量，塑造健美勻稱(chēng)體形的重要作用。

5 體育舞蹈鍛煉利于娛樂(lè)及社交功能

體育舞蹈作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的娛樂(lè)性很強(qiáng)。其中十個(gè)不同的舞種，擁有十種風(fēng)格不同的音樂(lè)伴奏，有的旋律優(yōu)美，有的節(jié)奏歡快，還有的更是節(jié)奏強(qiáng)勁。人們?cè)诓煌奉?lèi)的音樂(lè)伴奏下力求以動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)與全面身姿進(jìn)行鍛煉，可以盡量把自己的熱情與活力、快樂(lè)與自信融入，使參與者得到極大的娛樂(lè)和自我滿(mǎn)足、自我實(shí)現(xiàn)等心理感受和情緒體驗(yàn)。體育舞蹈最早的形式是一種國(guó)際流行的交際舞——社交舞，具有廣泛的社交性，它聯(lián)絡(luò)和溝通著不同國(guó)家、不同民族的人群，是一種世界形體語(yǔ)言。同時(shí)參與者不論男女老少，適用于不同的人群進(jìn)行鍛煉。體育舞蹈可分為單人舞練習(xí)、雙人舞的練習(xí)、團(tuán)體舞的練習(xí)等形式，故此在練習(xí)過(guò)程中是對(duì)象范圍得到增加，容易起到更多情感交流、增加交往對(duì)象和增加友情機(jī)會(huì)的作用。

總之提高體育舞蹈水平，不僅有助于大學(xué)生在社會(huì)日常生活中的交往，同時(shí)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生的情感交流、思想觀(guān)念的面向現(xiàn)代化，面向世界是有積極意義的。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)體育舞蹈，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，柔韌性，關(guān)節(jié)的靈活性和動(dòng)作韻律感、節(jié)奏感、美感，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和文化修養(yǎng)，形成良好的體態(tài)、舞姿和氣質(zhì)。在今后的工作中可以更進(jìn)一步開(kāi)展這一活動(dòng)，使它得到更深更廣的發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)終身體育教育和開(kāi)展全面健身服務(wù)。因此，在大學(xué)教育中必須充分重視體育舞蹈教育。

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