小腿抽筋不僅僅是缺鈣

小腿抽筋在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“腓腸肌痙攣”，其原因很多，如缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營(yíng)養(yǎng)不良等都可引起小腿抽筋。經(jīng)常小腿抽筋的患者應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，對(duì)癥治療。

老年人出現(xiàn)小腿抽筋時(shí)不要緊張，輕者適當(dāng)活動(dòng)下肢即可自行緩解。疼痛劇烈者可熱敷并按摩腓腸肌或用松節(jié)油揉擦局部，反復(fù)發(fā)作者可適當(dāng)加服鎮(zhèn)靜劑。患者平時(shí)可多吃些含鈣量高的食物，如奶類(lèi)、豆類(lèi)、蝦皮、芝麻醬、海帶等。另外，要注意下肢的保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，每天對(duì)小腿肌肉進(jìn)行按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。（曉明）