身體美育課程對(duì)女大學(xué)生身心健康的影響實(shí)驗(yàn)研究

梁婧（華東理工大學(xué)體育科學(xué)與工程學(xué)院 上海 200237）

處于18-23歲的女大學(xué)生群體特別希望通過(guò)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)和鍛煉能夠滿足其對(duì)于身體美的渴求。然而，在普通高校體育課程設(shè)置方面，較為缺少身體美育的內(nèi)容。針對(duì)女大學(xué)生開設(shè)身體美育課程對(duì)于深化高校體育課程改革、培養(yǎng)女大學(xué)生綜合素養(yǎng)具有重要的理論意義和實(shí)際應(yīng)用價(jià)值。

1、高校身體美育課程必要性分析

1.1、高校體育課程改革中的身體美育課程空間

教育部頒發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》對(duì)大學(xué)體育課程的性質(zhì)、目標(biāo)、內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)和課程資源開發(fā)策略，但是對(duì)教學(xué)模式、教學(xué)具體內(nèi)容等未加強(qiáng)制性要求，鼓勵(lì)“自主選擇課程內(nèi)容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時(shí)間”的選項(xiàng)制教學(xué)，并且在2014年頒發(fā)的《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定“開設(shè)的項(xiàng)目不少于15項(xiàng)”。這些規(guī)定把自主權(quán)充分授予了學(xué)校和教師，就極大提高了體育課程設(shè)置的靈活性、地方性和創(chuàng)新性，為不同體育項(xiàng)目在普通高校的開設(shè)提供了廣闊空間。

1.2、大學(xué)女生對(duì)身體美育課程的高度渴求

大學(xué)女生一般在18-22歲，正處于生命力最旺盛的階段，其心律、肺活量、骨骼靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各項(xiàng)機(jī)能處于鼎盛時(shí)期，各方面的發(fā)育和功能與男生的區(qū)別越來(lái)越明顯，因而造成表現(xiàn)的不同。這一時(shí)期是大學(xué)女生身體走向成熟，性別特征凸顯，與異性交往強(qiáng)烈、身體自我概念發(fā)展的重要時(shí)期。在這一階段雖然身體形態(tài)的發(fā)育上已基本定型，但身體機(jī)能的發(fā)育還蘊(yùn)藏著不少潛在空間，在這一時(shí)期大學(xué)女生對(duì)于如何塑造更美的身體有著高度的渴求，如果能夠較好的做到增肌塑形，塑造比例勻稱、線條優(yōu)美的身軀外在美，對(duì)于她們形成良好身體自我觀念，養(yǎng)成良好的生活方式意義深遠(yuǎn)，而且對(duì)于其世界觀、人生觀、價(jià)值觀的塑造也有很重要的作用。

1.3、針對(duì)大學(xué)女生的身體美育課程設(shè)置

身體美育從廣義角度理解為身體的審美教育。從高校體育開設(shè)身體美育課程角度出發(fā)，將身體美育的概念界定為利用身體活動(dòng)進(jìn)行體驗(yàn)美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的審美教育。而身體美除了要求有健康的身體、優(yōu)雅的外表外，還要求具備一定的學(xué)識(shí)、優(yōu)雅的個(gè)人風(fēng)度、教養(yǎng)等。需求決定目標(biāo)，目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容，基于上述分析，在經(jīng)過(guò)深入調(diào)研的基礎(chǔ)上，本研究認(rèn)為，身體美育課程不是對(duì)傳統(tǒng)體育教育和“藝術(shù)”類體育教育的顛覆與否定，而是完善和促進(jìn)，教育實(shí)踐中以美為引領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生身體訓(xùn)練內(nèi)化為自覺行為，使學(xué)生由內(nèi)而外散發(fā)出對(duì)生命崇高美的無(wú)限意蘊(yùn)，因此，大學(xué)女生身體美與課程的內(nèi)容和評(píng)價(jià)體系都應(yīng)當(dāng)以“美”為追求，以內(nèi)心認(rèn)同為目標(biāo)，真正達(dá)到《綱要》所提出的“健身性與文化性相結(jié)合”。

2、身體美育課程對(duì)女大學(xué)生身心健康的影響實(shí)驗(yàn)

為了驗(yàn)證本研究設(shè)計(jì)的身體美育課程的合理性，為課程的進(jìn)一步完善提供實(shí)踐反饋，本研究設(shè)計(jì)了大學(xué)女生身體美育課程實(shí)驗(yàn)。

2.1、實(shí)驗(yàn)方法

2.1.1、實(shí)驗(yàn)儀器

采用奧美之路公司出品的體適能綜合智能化測(cè)試系統(tǒng)中的身高與體重測(cè)試儀、身體成分測(cè)試儀等實(shí)驗(yàn)工具。

2.1.2、實(shí)驗(yàn)人員

所有受試者均是華東理工大學(xué)大學(xué)二年級(jí)女生，年齡在18-20歲之間，一組選修“形體塑身”項(xiàng)目，另一組選修“排球”項(xiàng)目，兩組均為30人。

2.1.3、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

測(cè)試安排在第一周公共體育課和最后一周的公共體育課上進(jìn)行。形體塑身班、排球班由不同教師擔(dān)任，兩位教師均為女性，并且在學(xué)歷、職稱上沒(méi)有明顯差異。在學(xué)期開學(xué)的第一周公共體育課上，統(tǒng)一進(jìn)行與實(shí)驗(yàn)相關(guān)的身體維度測(cè)試和問(wèn)卷調(diào)查的前測(cè)工作。學(xué)期的第二周開始依照各組的教學(xué)內(nèi)容大綱進(jìn)行15周的教學(xué)，在學(xué)期的最后一節(jié)公共體育課上進(jìn)行與實(shí)驗(yàn)相關(guān)指標(biāo)的后測(cè)，測(cè)量指標(biāo)包括身高、體重、身體成分、身體姿態(tài)得分以及身體自尊量表得分。

2.2、實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.2.1、不同課程對(duì)大學(xué)女生身體指標(biāo)的影響

2.2.1.1、實(shí)驗(yàn)前兩個(gè)班級(jí)學(xué)生身體測(cè)試指標(biāo)的橫向比較

在實(shí)驗(yàn)前對(duì)“形體塑身”和“排球”兩個(gè)選項(xiàng)班級(jí)學(xué)生的身體指標(biāo)分別進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試結(jié)果經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)處理見表1、表2。

表1 實(shí)驗(yàn)前各班級(jí)身體測(cè)試指標(biāo)結(jié)果統(tǒng)計(jì)(M±SD)

表2 實(shí)驗(yàn)前各班級(jí)身體測(cè)試指標(biāo)T檢驗(yàn)結(jié)果

由此可見，實(shí)驗(yàn)前形體班和排球班的受試者的身高體重和體脂百分比沒(méi)有明顯的差異，比較適合進(jìn)行課程干預(yù)對(duì)比試驗(yàn)。

2.2.1.2、課程干預(yù)后不同班級(jí)學(xué)生身體測(cè)試指標(biāo)的橫向比較

實(shí)驗(yàn)后對(duì)不同選項(xiàng)班級(jí)學(xué)生的體格類指標(biāo)分別進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試結(jié)果經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)處理見表3、表4。

表3 實(shí)驗(yàn)后各班級(jí)身體測(cè)試指標(biāo)結(jié)果統(tǒng)計(jì)(M±SD)

表4 實(shí)驗(yàn)后各班級(jí)身體測(cè)試指標(biāo)T 檢驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)后各班在身體各項(xiàng)指標(biāo)上的差異均不顯著。形體班的身高體重以及體脂百分比表現(xiàn)雖然略優(yōu)于排球班，但是沒(méi)有顯示出具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的顯著差異。這說(shuō)明，無(wú)論是形體訓(xùn)練還是排球運(yùn)動(dòng)，其鍛煉效果可能比較接近。

2.2.1.3、形體班實(shí)驗(yàn)前后體格測(cè)試指標(biāo)的差異比較

表5 形體班實(shí)驗(yàn)前后身體測(cè)試指標(biāo)的差異比較（n=30）

從表5中可以看出，經(jīng)過(guò)為期一學(xué)期的形體塑身課程的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，受試者在身高、體重以及體脂百分比方面均出現(xiàn)了極顯著的差異，這說(shuō)明形體塑身課程對(duì)于大學(xué)女生的身體脂肪含量產(chǎn)生了明顯的影響，并且在進(jìn)入大學(xué)以后，大學(xué)女生出現(xiàn)了身體增長(zhǎng)。

2.2.2、不同課程對(duì)大學(xué)女生身體姿態(tài)的影響

對(duì)身體姿態(tài)的評(píng)價(jià)具有一定的主觀性，本實(shí)驗(yàn)根據(jù)前文所述的身體靜態(tài)和姿態(tài)指標(biāo)，由所在單位從事舞蹈和健美操教學(xué)的三名女教師對(duì)不同選項(xiàng)班級(jí)的每名學(xué)生的身體姿態(tài)進(jìn)行評(píng)分。

2.2.2.1、實(shí)驗(yàn)前各班級(jí)學(xué)生體姿測(cè)試指標(biāo)的橫向比較

表6 實(shí)驗(yàn)前各班級(jí)身體姿態(tài)評(píng)分結(jié)果統(tǒng)計(jì)(M±SD)

表7 各班級(jí)實(shí)驗(yàn)前身體姿態(tài)評(píng)分T檢驗(yàn)結(jié)果

從表6、表7中可以看出實(shí)驗(yàn)干預(yù)前形體班和排球班的身體姿態(tài)得分沒(méi)有顯著性的差異。兩個(gè)班的受試者在各項(xiàng)指標(biāo)的得分均不高，其原因可能是由于缺乏鍛煉和日常生活中的不良習(xí)慣等，同時(shí)也說(shuō)明當(dāng)前大學(xué)女生在身體形態(tài)方面存在較大的提升空間。

2.2.2.2、課程干預(yù)后不同班級(jí)學(xué)生身體姿態(tài)測(cè)試指標(biāo)的橫向比較

實(shí)驗(yàn)后對(duì)不同選項(xiàng)班級(jí)學(xué)生的身體姿態(tài)指標(biāo)再次進(jìn)行評(píng)分，評(píng)分結(jié)果及統(tǒng)計(jì)如表8、表9所示。

表8 實(shí)驗(yàn)后各班級(jí)身體姿態(tài)評(píng)分結(jié)果統(tǒng)計(jì)(M±SD)

表9 實(shí)驗(yàn)后各班級(jí)身體姿態(tài)評(píng)分T檢驗(yàn)結(jié)果

從表9中可以看出，實(shí)驗(yàn)后形體塑身班和排球班受試者的身體姿態(tài)沒(méi)有顯著差異。

2.2.2.3、實(shí)驗(yàn)前后形體班學(xué)生身體姿態(tài)測(cè)試指標(biāo)的縱向比較

表10 形體班實(shí)驗(yàn)前后身體姿態(tài)評(píng)分的差異比較（n=30）

從表10中可以看出，顯示，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的形體塑身課程的干預(yù)，實(shí)驗(yàn)前后對(duì)肩、軀干、站、坐、走以及整體姿態(tài)獲得了明顯改善，與實(shí)驗(yàn)前相比具有顯著性的差異，這說(shuō)明形體塑身課程能夠有效地改善女大學(xué)生的身體姿態(tài)。

2.2.3、不同課程對(duì)大學(xué)女生身體自尊的影響

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的形體塑身課程的干預(yù)，受試者身體自尊量表中自我價(jià)值主量表和運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引、身體素質(zhì)各分量表的得分，以及身體自尊總分均未出現(xiàn)顯著的差異。（表略）

3、分析與討論

從實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的實(shí)驗(yàn)，形體塑身和排球運(yùn)動(dòng)課程對(duì)于大學(xué)女生在身高體重和身體成分、身體姿態(tài)以及身體自尊方面的干預(yù)效果都沒(méi)有明顯的差異，但是實(shí)驗(yàn)前后形體塑身班的女生的身體測(cè)試指標(biāo)和身體姿態(tài)指標(biāo)都獲得了顯著的改善，這說(shuō)明實(shí)驗(yàn)中實(shí)施的身體美育課程還是行之有效的，但是其效果相對(duì)于普通的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并沒(méi)有體現(xiàn)出明顯的優(yōu)勢(shì)，這可能與運(yùn)動(dòng)量不足、實(shí)驗(yàn)干預(yù)時(shí)間偏短有一定的關(guān)系，也說(shuō)明本研究所設(shè)計(jì)的身體美育課程存在一定的改進(jìn)空間。形體塑身班女生實(shí)驗(yàn)前后的身體自尊量表得分沒(méi)有出現(xiàn)明顯的改變，這說(shuō)明雖然本課程雖然設(shè)置了身體練習(xí)、文化認(rèn)同、自我塑造等方面的內(nèi)容，但是一個(gè)學(xué)期的課程實(shí)驗(yàn)干預(yù)對(duì)于受試者的心理方面的影響并不明顯，結(jié)合對(duì)部分受試者的訪談進(jìn)行分析，本研究認(rèn)為其原因可能包括以下幾點(diǎn)：

1. 通過(guò)體育鍛煉改善形體進(jìn)而影響身體自尊水平需要一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)期的過(guò)程。

2. 每周僅僅進(jìn)行一次的形體塑身課程學(xué)習(xí)，缺乏平時(shí)自覺有規(guī)律的鍛煉的話，課程干預(yù)的效果將大打折扣。

3. 本課程的課程內(nèi)容和教學(xué)方法應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果、專家和同學(xué)們的訪談結(jié)果等實(shí)踐反饋信息做出進(jìn)一步改進(jìn)，這是后續(xù)的研究和課程改革中需要著重加強(qiáng)的方面。

綜上所述，無(wú)論是是從大學(xué)女生的內(nèi)心渴求，還是從我國(guó)高校體育課程改革的角度出發(fā)，開設(shè)大學(xué)女生身體美育課程都極有必要，對(duì)部分師生的訪談也證實(shí)了這一點(diǎn)。本研究設(shè)計(jì)的以形體塑身為主的大學(xué)女生身體美育課程取得了較好的教學(xué)效果，但是課程設(shè)計(jì)也存在著不少需要改善的方面。但無(wú)論如何，美育更日漸成為現(xiàn)代教育界探詢和擺脫教育困境、從恢復(fù)人性的完整和生命意義的角度重新尋求教育改革突破口的聚焦點(diǎn)。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)學(xué)期的課程干預(yù)效果不明顯，因此建議制定更加豐富、系統(tǒng)的課程體系，例如可以設(shè)置一個(gè)學(xué)年的綜合性身體美育課程，也可以與大學(xué)生思想道德教育相結(jié)合，嘗試開設(shè)兩個(gè)學(xué)年的身體美育課程，從而實(shí)現(xiàn)更加全面的素質(zhì)教育。應(yīng)該鼓勵(lì)大學(xué)女生實(shí)際應(yīng)用課堂所學(xué)知識(shí)和技能，積極投身鍛煉，改變生活方式，多多參加學(xué)校中相關(guān)體育俱樂(lè)部、課外體育活動(dòng)和校園體育文化活動(dòng)。在完善其課程相關(guān)理論的研究中，還需要配合長(zhǎng)期實(shí)際的實(shí)踐層面操作，兩者互饋才有支撐點(diǎn)和說(shuō)服力。

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