大學女生體育鍛煉意識與行為的分析

摘 要：本文運用問卷法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法對現(xiàn)階段大學女生體育鍛煉意識及行為進行調(diào)查分析，其目的在于，通過了解和掌握大學女生體育鍛煉意識和行為，為進一步調(diào)動大學女生參加體育鍛煉的積極性、更好地對大學女生實施終身體育教育和健康教育，培養(yǎng)她們體育鍛煉意識，良好的體育行為和習慣提供依據(jù)。

關鍵詞：大學女生；體育鍛煉意識；體育行為

1.前言

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》明確指出：“要把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外活動、運動訓練納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)?！绷私馀髮W生這一特殊群體在此階段的體育意識及行為習慣，從她們生理及心理健康的主要影響因素進行分析。尋找大學女生的學習方式及方法，從理論上提供一些有益參考，為她們走向社會打下良好的基礎，使她們能夠形成終身體育意識和終身鍛煉的習慣，保持健康的增長和良好的發(fā)展，能夠終身受用。采用文獻資料、問卷調(diào)查、個別訪問、座談及數(shù)據(jù)統(tǒng)計等方法進行研究，問卷以衢州學院一至三年級女生為調(diào)查對象，發(fā)放問卷700份，回收有效問卷643份。整個研究工作通過大學女生在校的日常體育鍛煉行為習慣，采用座談、訪問、調(diào)查及資料整理分析進行比較。

2.當代女大學生體育鍛煉意識的特征分析

2.1女大學生對體育鍛煉思想上的認識

在校的女大學生，對體育鍛煉的理解不僅反映了當代年輕女性對一般參與的體育行為，更重要的是，在她們的心目中，使同等程度的婦女接受各種現(xiàn)代文化，作為一個解決方案的機會去思考，從道德文化，傳統(tǒng)等方面的理解更深入的了解，使他們進入這種思想境界，更新的文化理論水平，概括起來有四點：

2.1.1 女性參加體育鍛煉成為一種新文明、新文化

2.1.2 體育鍛煉是當代女大學生享有高等文化教育權(quán)力的延伸

2.1.3 體育鍛煉是大學女生個性發(fā)展及自我價值體現(xiàn)的重要途徑

2.1.4 健康、完美仍是大學女生追求的主流和方向

2.2高校大學女生體育鍛煉意識與行為的差異

2.2.1 通過大學女生日常生活習慣調(diào)查結(jié)果分析

大多數(shù)女生課后的時間表主要是圖書館，打牌，玩游戲，上網(wǎng)，購物，和談戀愛，這是女生大學生活的一個主要方式，主要的焦點是“玩”，而課后學習和體育鍛煉放在次要的位置，還有一個特點就是參加體育鍛煉活動的人數(shù)隨年級的遞增且比例越少。由此可見，現(xiàn)在的大學女生沒有合理安排業(yè)余時間，沒有充分利用自己的業(yè)余時間參加體育鍛煉，提高身體健康水平。（見表1）

2.2.2 女大學生平均每天參加體育鍛煉的時間調(diào)查結(jié)果分析

表2 女大學生每天參加體育活動情況調(diào)查統(tǒng)計

N 15min以下 15-30min 30-60min 60min以上

N % N % N % N %

643 410 63.71 147 22.89 67 10.48 29 4.57

表2調(diào)查統(tǒng)計表明，女大學生絕大部分每天參加體育鍛煉時間在15min以上，達到1h或超過1h的人數(shù)很少。

通過表1、表2顯示參加課余時間體育鍛煉的女大學生僅有6.63%。其中每天參加體育鍛煉時間在1h左右的人也僅有10.48%，為何女大學生體育鍛煉意識與行為有非常明顯的差異，經(jīng)座談、該問，有以下原因：

主觀上，她們的第一個條件就是選擇自己喜愛的運動，同時堅持體育鍛煉，希望有專業(yè)教師的幫助和指導，使他們能夠通過運動項目達到鍛煉的目的。如果學校的體育鍛煉與大學女生的主觀愿望出現(xiàn)差距，那么她們的態(tài)度可能會變得比較消極，加上場地條件，現(xiàn)場設備條件等客觀因素，使她們轉(zhuǎn)移行為思想傾向，這表明客觀因素對大學女生主觀鍛煉傾向方面有著非常重要的作用。

3.結(jié)論

3.1當代女大學生的時代特征是渴望擁有一個健康的身體和心理，并通過體育鍛煉來克服學業(yè)及生理差異上所造成的學習困難，體現(xiàn)自我價值，并力爭完美。

3.2當代女大學生參與體育鍛煉行為不容樂觀，與思想認識上的差異是顯著的差異，對疼痛的恐懼，缺乏吃苦耐勞的品質(zhì)，缺乏科學的自我評價能力和水平，缺乏毅力，缺乏科學的體育鍛煉計劃方法的掌握。

4.建議

大學女生正處在青春年齡時期和良好的文化生活環(huán)境中，是培養(yǎng)終身體育的重要階段，建議：

4.1 高校里的女大學生，應積極追求自己喜愛的運動項目和內(nèi)容，使體育鍛煉的興趣逐漸建立并發(fā)展良好的鍛煉習慣。

4.2 各校應加強教師的指導作用，使學生掌握科學的體育鍛煉及自我健康評價方法，利用業(yè)余時間開展各類培訓班，俱樂部，讓她們充分感受到體育鍛煉的樂趣。

4.3 加強教學改革，改變枯燥的教學內(nèi)容，采用靈活多樣的教學方法為大學女生終身體育奠定基礎。

參考文獻：

[1]盧元鎮(zhèn).特殊體育群體[M].北京：中國體育社會學、北京體育大學出版社，1996.

[2]祁國鷹.實用體育統(tǒng)計[M].北京：北京體育大學出版社，1995.5.

作者簡介：王紅妮（1978—），女，陜西戶縣人，衢州學院公體部講師，從事教學與訓練工作，研究方向：運動心理學、學校體育。