田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生健身價(jià)值的研究

徐鍇

當(dāng)今社會(huì)，生產(chǎn)力水平向更高程度發(fā)展，越來(lái)越多的人，因久坐而出現(xiàn)了一系列的疾病，尤其是辦公室的白領(lǐng)人群；在小學(xué)生當(dāng)中，也出現(xiàn)了眾多的“可愛(ài)”的小胖子。社會(huì)大部分人群處于亞健康狀態(tài)，更別提初升的太陽(yáng)小學(xué)生了。因此健身越來(lái)越受社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。體育田徑運(yùn)動(dòng)是一切運(yùn)動(dòng)之母；是人類生存和發(fā)展的基本能力；是現(xiàn)階段中國(guó)國(guó)情下，最符合中國(guó)人健身的方式。它不受場(chǎng)地器材、年齡層次、時(shí)間、地點(diǎn)的限制；通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的改革和創(chuàng)新，能讓小學(xué)生體會(huì)田徑運(yùn)動(dòng)的健身性、娛樂(lè)性和趣味性。研究體育田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生健身的價(jià)值，適合我國(guó)目前現(xiàn)階段的基本國(guó)情，迎合大眾體育消費(fèi)需求，轉(zhuǎn)變目前大眾對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)只有競(jìng)技價(jià)值的觀念，讓人民群眾更多的了解田徑運(yùn)動(dòng)，并積極投入田徑運(yùn)動(dòng)健身具有積極的促進(jìn)作用。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象 以田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值為研究對(duì)象

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

借助校圖書館的相關(guān)書籍和資料，以及中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等電子圖書資料，查閱一手著作、期刊、雜志等，借助前人研究成果。

（2）邏輯分析法、分析對(duì)比法

從宏觀的角度研究田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值，整理資料建立研究框架，理清思路。

二、分析與討論

1.體育田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵

（1）體育田徑運(yùn)動(dòng)的定義

田徑運(yùn)動(dòng)是指人類從走、跑、跳、投這些自然運(yùn)動(dòng)發(fā)展起來(lái)的身體和競(jìng)技項(xiàng)目；可以分為競(jìng)走、跑、跳躍、投擲和全能五個(gè)項(xiàng)目。其中，以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目成為徑賽；以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目成為田賽；由跑、跳、投部分項(xiàng)目組成的、用評(píng)分辦法計(jì)算成績(jī)的組合項(xiàng)目成為全能運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)是指以計(jì)時(shí)來(lái)計(jì)算比賽成績(jī)的徑賽和以高度、遠(yuǎn)度來(lái)計(jì)算比賽成績(jī)的田賽、公路賽、競(jìng)走和越野賽組成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的總稱。高校體育教科書中對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的定義，以及目前無(wú)論是學(xué)校還是社會(huì)，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是以比賽為目的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；學(xué)校的體質(zhì)測(cè)試以及各級(jí)各類運(yùn)動(dòng)會(huì)，田徑運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)跑和短跑都是以計(jì)時(shí)的形式，讓學(xué)生感覺(jué)到枯燥乏味，大大降低了學(xué)生對(duì)田徑的運(yùn)動(dòng)興趣，這使小學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)形成了很大的誤區(qū)。

（2）體育田徑運(yùn)動(dòng)健身的定義

田徑運(yùn)動(dòng)健身是以健身為目標(biāo)的健身走、健身跑、健身跳、健身投的練習(xí)方式和運(yùn)動(dòng)方式的總和；是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)心理、豐富社會(huì)文化生活的健身手段之一。田徑運(yùn)動(dòng)健身具有不受場(chǎng)地器材設(shè)施的限制、不受年齡、性別、時(shí)間、地點(diǎn)的影響，人人都可參加的體育健身項(xiàng)目。

2.現(xiàn)階段我國(guó)人民大眾參與田徑運(yùn)動(dòng)健身的現(xiàn)狀

（1）對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值認(rèn)識(shí)不夠

目前，大多數(shù)人只知道田徑運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，但少有人知道田徑運(yùn)動(dòng)具有哪些積極作用可以有效提高小學(xué)生的健康水平。很多人認(rèn)為田徑中的走、跑、跳、投都是需要運(yùn)動(dòng)器材為依托；而這些運(yùn)動(dòng)器材除學(xué)校之外，卻很少見(jiàn)，影響了小學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的積極性。田徑運(yùn)動(dòng)是為了訓(xùn)練進(jìn)而參加比賽是被大多數(shù)人所認(rèn)可的，加上內(nèi)容的枯燥乏味，不會(huì)被小學(xué)生所采納，也就不會(huì)考慮到田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值。

（2）對(duì)田徑項(xiàng)目選擇不當(dāng)

田徑運(yùn)動(dòng)分為走、跑、跳、投，有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；且田徑運(yùn)動(dòng)具有不受場(chǎng)地器材、年齡、性別、環(huán)境等因素的影響的優(yōu)勢(shì)。小學(xué)生往往因?yàn)閷?duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方面選擇不合理，而導(dǎo)致產(chǎn)生一系列的運(yùn)動(dòng)損傷，比如拉傷、扭傷等，損傷的出現(xiàn)，導(dǎo)致小學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生懼怕心理，影響了小學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的積極性。

3.體育田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

健康是指身體上和心理上的完美狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)能力；而不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)。心理健康包括生理健康、心理健康、道德健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

（1）在心理方面的價(jià)值

世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)如下：（l）智力正常；（2）能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境；（3）熱愛(ài)人生；（4）情緒穩(wěn)定；（5）意志健全；（6）行為協(xié)調(diào)；（7）人際關(guān)系適應(yīng)；（8）心理年齡與生理年齡相一致；（9）反應(yīng)適度；（10）能面向未來(lái)。

（2）提高學(xué)生道德健康水平

道德健康指的是不以損害他人的利益來(lái)滿足自己的需要，能按社會(huì)所認(rèn)同的行為規(guī)范來(lái)約束控制自己的行為。

（3）提高小學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力

社會(huì)適應(yīng)能力包括自然環(huán)境的適應(yīng)能力和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力兩方面。由于田徑運(yùn)動(dòng)多在戶外進(jìn)行，這就要求小學(xué)生適應(yīng)外界各種各用的氣候條件，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)可以幫助小學(xué)生提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。

4.如何提高小學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值的認(rèn)識(shí)

（1）加強(qiáng)小學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的認(rèn)識(shí)

目前，仍有大部分人對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值存在誤區(qū)。加強(qiáng)學(xué)校體育教育，能讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值。增加田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性，豐富田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，通過(guò)改變負(fù)荷強(qiáng)度、降低負(fù)荷難度、縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間、創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)方式等，能讓田徑運(yùn)動(dòng)更傾向于讓學(xué)生提高身體健康水平，讓學(xué)生在快樂(lè)學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)、體會(huì)田徑運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康價(jià)值。

（2）對(duì)體育田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行改革和創(chuàng)新

①增加趣味性

以健身為目的的田徑項(xiàng)目應(yīng)更多地考慮項(xiàng)目的趣味性和娛樂(lè)性，借鑒和吸收其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的長(zhǎng)處，結(jié)合趣味性的游戲，改變傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的單調(diào)、枯燥乏味的缺點(diǎn)。在練習(xí)的過(guò)程中穿插游戲，可以帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)的氣氛，激發(fā)小學(xué)生參與熱情，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

②降低技術(shù)難度要求

田徑運(yùn)動(dòng)可以有效地發(fā)展人的速度、力量、柔韌、耐力等方面的能力。可以降低對(duì)器材設(shè)施的要求，將鐵餅、鉛球等換為實(shí)心球，還可以變換不同的重量，根據(jù)人體自身?xiàng)l件的需要選擇不同重量的實(shí)心球；降低跨欄跑中的欄架高度，將欄架換為其他障礙物，保留這些田徑項(xiàng)目中的健身價(jià)值，達(dá)到健身的效果。

③對(duì)田徑健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行宣傳、組織和開展

應(yīng)該加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的宣傳，讓更多的人了解到田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值。舉行趣味田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓每個(gè)人都能平等的參與到田徑運(yùn)動(dòng)中，讓更多的人提高對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)參與的積極性，提高小學(xué)生的興趣，達(dá)到鍛煉身體的效果。

三、結(jié)論

在當(dāng)今社會(huì)，隨著健身觀念深入人心，無(wú)論是在農(nóng)村還是城市，田徑都是有利于小學(xué)生身體健康的體育運(yùn)動(dòng)；且更為經(jīng)濟(jì)、項(xiàng)目?jī)?nèi)容更豐富。只有不斷地對(duì)田徑項(xiàng)目進(jìn)行改革創(chuàng)新，降低某些田徑競(jìng)技類項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)，增加趣味性和娛樂(lè)性的內(nèi)容，才能讓大眾積極參與到田徑健身運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

【作者單位：南京市江寧區(qū)龍都中心小學(xué) 江蘇】