談?dòng)螒蚧虒W(xué)在小學(xué)體育短跑中的滲透

杜紅梅

摘 要：學(xué)習(xí)興趣的建立是學(xué)生學(xué)習(xí)各科知識(shí)的必要條件，尤其是在需要學(xué)生全身心配合的體育課程中，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的建立對(duì)學(xué)習(xí)體育知識(shí)有著非常重要的作用。在新課程標(biāo)準(zhǔn)要求下，更需要學(xué)生能夠?qū)w育學(xué)科產(chǎn)生濃厚的興趣，從而開展自主的學(xué)習(xí)，本文從激發(fā)學(xué)生興趣的角度出發(fā)，探討了在短跑教學(xué)中游戲化教學(xué)的滲透，希望能夠幫助更多的小學(xué)生愛上短跑運(yùn)動(dòng)。

關(guān)鍵詞：短跑 游戲化 小學(xué)體育

中圖分類號(hào)：G62 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2018）04-0-01

前言

短跑是指進(jìn)行短途的100米、200米、400米、或者50米的跑步運(yùn)動(dòng)，短跑能夠激發(fā)參與者的沖擊力，對(duì)身體素質(zhì)的要求比長跑要低一些，尤其是對(duì)于小學(xué)生來講，長跑枯燥乏味，而且對(duì)于小學(xué)生來講耐力不足，短跑擇更符合小學(xué)生的需求，既能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，也能幫助學(xué)生的素質(zhì)得到提升。在小學(xué)的體育教學(xué)中，我們不難發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生在體育課上會(huì)請(qǐng)假偷懶的現(xiàn)象，因此在小學(xué)體育課程中推進(jìn)游戲化教學(xué)讓小學(xué)生在體育短跑中更具有自信和沖擊力。

一、拋球喊號(hào)鍛煉學(xué)生的臨場反應(yīng)

小學(xué)階段進(jìn)行短跑的距離一般都不會(huì)超過400米，因此短跑中學(xué)生的臨場反應(yīng)能力很重要，聽到起跑的口令之后能夠迅速作出反應(yīng)就能占得先機(jī)，在體育鍛煉中占到優(yōu)勢(shì)，相反，如果在進(jìn)行起跑口令之后反應(yīng)慢沒有做出合適的起跑動(dòng)作，那么想把距離追回來的可能性極低，因此，我們?cè)谛W(xué)階段進(jìn)行短跑訓(xùn)練中一定要注意學(xué)生的臨場反應(yīng)能力，讓學(xué)生能夠最快做出反應(yīng)。傳統(tǒng)的短跑訓(xùn)練模式中需要教師對(duì)跑步的技術(shù)進(jìn)行說教和灌輸，這種教學(xué)方法不容易引起學(xué)生的重視和學(xué)習(xí)興趣，對(duì)短跑的臨場反應(yīng)訓(xùn)練沒有好處。因此我們應(yīng)該考慮進(jìn)行拋球訓(xùn)練，拋球訓(xùn)練是指學(xué)生圍成一圈，教師站在中間或者外圈進(jìn)行拋球訓(xùn)練，教師向上拋球喊道哪位學(xué)生的名字，這名學(xué)生就出來接球，主要鍛煉學(xué)生聽到口令后的反應(yīng)能力。舉例來說，這個(gè)游戲比較適合三年級(jí)以上年齡段的學(xué)生進(jìn)行游戲，低年級(jí)的學(xué)生心智不夠成熟，在進(jìn)行拋球游戲的時(shí)候比較容易受傷，三年級(jí)以上的學(xué)生在進(jìn)行游戲的時(shí)候，教師要注意報(bào)口令的時(shí)候要吐字清晰，防止學(xué)生聽錯(cuò)名字導(dǎo)致?lián)屒蛩那闆r。在進(jìn)行一段時(shí)間的游戲之后，帶學(xué)生進(jìn)入跑道進(jìn)行實(shí)際的鍛煉，看學(xué)生的反應(yīng)能力會(huì)不會(huì)有所提升。

二、10米短距離追跑，鍛煉加速能力

短距離追跑的目的在于，鍛煉學(xué)生在落后的時(shí)候能夠進(jìn)行急加速趕超前邊的運(yùn)動(dòng)員的能力。游戲的規(guī)則是學(xué)生在進(jìn)行短跑訓(xùn)練的時(shí)候，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況，把學(xué)生分為幾個(gè)小組，讓學(xué)生三人為一組，每隔10米一位學(xué)生，讓三名學(xué)生同時(shí)起跑，后面的學(xué)生追前邊的學(xué)生，觀察幾圈之后，最后一名學(xué)生可以追上前邊的學(xué)生，教師在進(jìn)行游戲的時(shí)候要告訴學(xué)生在最后一名學(xué)生追上第一名的時(shí)候游戲結(jié)束，要提醒學(xué)生保持體力，不要做過大的運(yùn)動(dòng)量。追逐跑可以有效鍛煉學(xué)生短跑的爆發(fā)力，提醒學(xué)生在進(jìn)行游戲的時(shí)候要保持體力不要過分追求速度。追逐跑適合高年級(jí)階段的學(xué)生。在五年級(jí)以上進(jìn)行追逐跑比較合適，舉例來說，五年級(jí)以上學(xué)生身體發(fā)育良好，爆發(fā)力強(qiáng)，這有追逐跑的游戲能夠有效激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的勝負(fù)欲望，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，因此在教學(xué)中我們可以采取這種方式激發(fā)學(xué)生的沖擊力和爆發(fā)力。根據(jù)學(xué)生的不同情況進(jìn)行合理分組，爆發(fā)力強(qiáng)的學(xué)生可以采取的距離比較遠(yuǎn)一些，對(duì)于爆發(fā)力不強(qiáng)和參與度不夠的學(xué)生，教師也要及時(shí)調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，從短距離追逐開始激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

三、緩步跑和急速跑結(jié)合進(jìn)行短跑訓(xùn)練

跑步對(duì)于學(xué)生來講很容易感覺到枯燥乏味，甚至一些學(xué)生沒有掌握有效的跑步呼吸的頻率，在進(jìn)行短跑訓(xùn)練的時(shí)候覺得很累，這個(gè)就需要教師進(jìn)行教學(xué)策略的改變，短跑是一個(gè)急速運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在訓(xùn)練中體力消耗特別大，因此在鍛煉的時(shí)候教師可以讓學(xué)生慢跑和快速跑相結(jié)合進(jìn)行，這樣既能夠增加跑步的旋律感，還能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W會(huì)調(diào)整自己的呼吸頻率。在跑步的過程中，跑步的步頻和腳步的大小也是影響跑步結(jié)果的一個(gè)重要因素，在實(shí)際訓(xùn)練的時(shí)候，我們可以要求學(xué)生根據(jù)自己的情況從兩種方法來提高自己的成績，第一是跑步步幅加大，這種方法比較適合個(gè)子高的學(xué)生，或者是增加自己的步頻，這種方法適合大多數(shù)的學(xué)生采取，在慢跑的時(shí)候，教師可以有意識(shí)的讓學(xué)生通過走右腳的交換頻次，來增加自己的跑步速度，這樣學(xué)生在進(jìn)行跑步的時(shí)候就能形成慣性，更好的幫助學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練。慢跑能夠鍛煉學(xué)生的耐性，幫助學(xué)生更好的進(jìn)行體育課程，急速跑能夠激發(fā)學(xué)生的爆發(fā)力，讓學(xué)生能夠在游戲的時(shí)候也享受到短跑的樂趣。

四、使用體育游戲激發(fā)學(xué)生的跑步熱情

小學(xué)階段的體育教學(xué)，應(yīng)該配合一定的有趣的小游戲進(jìn)行，讓學(xué)生在游戲的過程中，得到更多的快樂，以更加高漲的興趣去進(jìn)行體育鍛煉。小學(xué)生進(jìn)行體育課程中，教師應(yīng)該避免有大幅度的體育鍛煉，因?yàn)閷W(xué)生的身體素質(zhì)并不相同，盲目進(jìn)行大幅度的體育鍛煉可能會(huì)對(duì)學(xué)生的身體造成一定的傷害。體育教師要培養(yǎng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以在教學(xué)的過程中，適當(dāng)?shù)募尤胗螒蚪虒W(xué)的內(nèi)容，游戲教學(xué)既能夠增加學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，還能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度有一定的提升。最重要的是，游戲教學(xué)法能夠全面提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這對(duì)學(xué)生今后進(jìn)行體育鍛煉有著積極的促進(jìn)作用。比如，教師可以在課堂上安排跳高抬腿比賽，讓學(xué)生比賽看誰高抬腿能夠速度又快做的又標(biāo)準(zhǔn)，既讓學(xué)生能夠游戲還能鍛煉學(xué)生的步速，讓教師分出每個(gè)小組比賽的冠軍，這樣就能激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，這種分組進(jìn)行，讓學(xué)生之間，既有合作也有競爭，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度更加端正。對(duì)于小學(xué)生來講，游戲教學(xué)法能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，對(duì)于學(xué)生來講能夠讓學(xué)生的短片更具活力。

結(jié)語

短跑對(duì)于小學(xué)生來講，更加符合學(xué)生的心理年齡和健康特點(diǎn)，在短跑教學(xué)中進(jìn)行游戲化的教學(xué)能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，在教學(xué)的過程中我們要根據(jù)學(xué)生的接受狀況進(jìn)行教學(xué)調(diào)整，讓學(xué)生能夠在一個(gè)更加安全放心的環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉。

參考文獻(xiàn)

[1]饒昆.植根于素質(zhì)訓(xùn)練、輔助以游戲元素——淺析小學(xué)短跑教學(xué)的反思與創(chuàng)新[J].田徑，2017（08）：51.

[2]郭雪飛.游戲法融入小學(xué)短跑教學(xué)的策略[J].考試周刊，2016（63）：107.

[3]馮彬.體育游戲在小學(xué)短跑教學(xué)中的運(yùn)用[J].青少年體育，2013（01）：79-80.

[4]陳敬偉.小學(xué)低年級(jí)短跑游戲教學(xué)[J].體育教學(xué)，2010，30（03）：58.