初探如何打造一支優(yōu)秀的小學(xué)生田徑隊

李紅光 韓玉

摘 要：作為田徑教練員，每一位在帶隊的訓(xùn)練上無疑都是有一定能力的，但在帶田徑隊過程中，大家都會遇到一個很實在的問題：由于田徑訓(xùn)練既辛苦又枯燥，而且家長和文化課老師對訓(xùn)練又不支持，我們又該如何在學(xué)校中選拔好的運動員進行訓(xùn)練，并使他們提高成績，打造一支品學(xué)兼優(yōu)的優(yōu)秀運動隊。都是我們所關(guān)心的問題。本文圍繞中小學(xué)田徑隊的組隊、選拔和訓(xùn)練過程中實施的一些具體的措施，結(jié)合筆者的教學(xué)實踐，作一些探討。

關(guān)鍵詞：田徑隊 訓(xùn)練 措施 小學(xué)生

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（a）-0151-02

1 了解學(xué)生情況，精心選拔隊員，組建完善訓(xùn)練隊伍

小學(xué)田徑隊員的選拔要從眾多的少年兒童中挑選，要有一定的數(shù)量才能保證一定的質(zhì)量，如果選擇面不大，選擇的余地小，選材就會受到限制?！斑x材的成功就意味著訓(xùn)練成功一半”，這句話在一定程度上概括說明了選材在訓(xùn)練工作中有著重要意義。其次是進行有關(guān)方面的科學(xué)測試。選拔預(yù)測雖然是一項復(fù)雜的工作，而且還須具備一定的條件。完成選拔和測試，并不意味著選材工作已經(jīng)完成，還要經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練實踐進行考察，因為被選的少年兒童是否符合某一項運動項目的選材標(biāo)準(zhǔn)和要求，是否在某一項目上具有培養(yǎng)和發(fā)展前途，是否具有進取的精神、樂觀向上、吃苦耐勞的意志品質(zhì)，只有在訓(xùn)練過程中才能看出來。如：投擲運動員身厚、寬、強壯，下肢較短；跳高運動員身體修長，下肢相對較長；短跑運動員下肢長，軀干短，身體均勻適中。通過30m跑、100m跑、立定跳遠、體前屈等項目，全面了解該運動員在運動過程中表現(xiàn)出來的速度 、力量、耐力、靈敏、柔韌等能力。通過以上層層落實，最后組建成一支身體素質(zhì)好、思想作風(fēng)好、結(jié)構(gòu)優(yōu)化的學(xué)校田徑隊伍。

2 科學(xué)訓(xùn)練，手段多樣化，激發(fā)隊員興趣

小學(xué)階段的課余田徑訓(xùn)練要按照小學(xué)生的身心特點進行，訓(xùn)練量不宜過大，訓(xùn)練時間保證在60min以內(nèi)，每周保證8節(jié)訓(xùn)練課。時間久了，隊員容易產(chǎn)生逆反厭倦心理。循序漸進的訓(xùn)練方式，有利于保持學(xué)生的學(xué)習(xí)和參與興趣，訓(xùn)練強度過低或過高，均容易引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的減退，從而不利于訓(xùn)練工作的開展。豐富訓(xùn)練方法，在速度訓(xùn)練時安排一些體育小游戲，如報號接球就充分的調(diào)動了隊員訓(xùn)練的積極性。此外，也可以通過一些其他途徑來作為訓(xùn)練前的熱身運動。比如說，有次訓(xùn)練時，為了提高學(xué)生們的參與興趣，筆者引導(dǎo)學(xué)生開展了“打鴨子”的集體活動：在足球場上劃出一個半徑為8m的圓圈，將學(xué)生們隨機分為兩個大組。一組學(xué)生置于圈內(nèi)，規(guī)定不能踏出圈外，否則即是違反規(guī)則而棄權(quán)；一組學(xué)生置于圈外，不能踏入圈內(nèi)。圈外學(xué)生用一個軟排球擊打圈內(nèi)學(xué)生，圈內(nèi)學(xué)生可自由躲避。如果被擊中，則走出圈外，加入圈外學(xué)生的一組。在這樣的饒有趣味和競爭性的活動下，學(xué)生們參與的積極性很高，效果十分顯著。在隊員訓(xùn)練認真或者成績有提高時，我會留下一點時間（通常15～20min），讓隊員自主活動，參加他們喜歡的體育項目例如踢足球和籃球等。冬天天氣較冷時，我的訓(xùn)練以跳短繩為主，很多隊員對跳長繩還是比較感興趣的，通過跳長繩還可以增進隊員之間的友誼。

3 齊心協(xié)力，共同營造一個良好的體育訓(xùn)練氛圍

在日常訓(xùn)練中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常過問觀看訓(xùn)練，下午訓(xùn)練時還會買來零食犒勞學(xué)生，主動詢問學(xué)生的訓(xùn)練情況，鼓勵他們認真訓(xùn)練；對存在的問題及時給以解決。每學(xué)年學(xué)校拿出部分資金用以獎勵田徑隊成員和輔導(dǎo)教師，激勵學(xué)生積極上進區(qū)級以上比賽結(jié)束后，在周一的升旗儀式上表彰成績突出的運動員，并向全校倡議向運動隊的同學(xué)學(xué)習(xí)吃苦耐勞、堅持不解的優(yōu)秀品質(zhì)。教師是學(xué)生最好的學(xué)習(xí)榜樣，教師的每個行為動作都影響著學(xué)生。因此對學(xué)生的要求教師同樣也要做到，每天提前10min到達訓(xùn)練場地，準(zhǔn)備好訓(xùn)練所需的各種器材，等待學(xué)生到來。訓(xùn)練時有時需要適應(yīng)特殊天氣，和學(xué)生同甘共苦，真正把自己當(dāng)成學(xué)生的一份子，讓學(xué)生真確體會到老師和我們一起努力。在學(xué)校里面，班主任是學(xué)生最信服的教師，因此班主任支持是輔導(dǎo)教師的有力保障，每個相關(guān)班主任都能做到關(guān)心和愛護本班運動員，對文化成績明顯下降的學(xué)生及時查明原因進行思想教育和個別輔導(dǎo)。從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無"后顧之憂"。為了更好的掌握學(xué)生思想動態(tài)，提搞學(xué)生訓(xùn)練成績，我堅持每個月和在訓(xùn)練的學(xué)生的家長溝通一次，溝通的形式可以是電話聯(lián)系、接送學(xué)生時面談和家訪。通過這些形式把學(xué)生近期的表現(xiàn)反饋給家長，爭取他們的幫助與支持，共同努力訓(xùn)練中存在的解決問題。同時主動詢問家長有哪些困難，盡自己最大能力去幫助其解決。

4 整合資源，充分利用信息技術(shù)教學(xué)

科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，為教學(xué)工作帶來諸多便利。多媒體技術(shù)，是現(xiàn)行教學(xué)工作使用最廣泛的輔助工具。多媒體集中聲樂、圖片、文本、視頻、動畫為一體，具有能動會變、形象直觀等特點，能夠多維度、持久性刺激學(xué)生的感官感受。對于田徑教學(xué)而言，利用多媒體教學(xué)有許多優(yōu)勢。比如說，幫助學(xué)生放松。眾所周知，田徑運動容易讓人情緒緊張、肌肉僵緊，而高強度、超負荷的運動量，往往會讓學(xué)生產(chǎn)生疲勞感。因此，利用多媒體播放一些節(jié)奏柔和、旋律優(yōu)美的歌曲，能幫助學(xué)生消除疲勞，放松身體。反之，在熱身活動階段，則可選擇節(jié)奏輕快、動感較強的音樂，讓學(xué)生快速興奮，進入到訓(xùn)練狀態(tài)。此外，多媒體技術(shù)，還具有“化抽象為具體”的直觀功能。田徑訓(xùn)練中的技巧戰(zhàn)術(shù)：如擺動腿充分，牽引髖關(guān)節(jié)前移，增大步長；身體重心起伏要小，縮短騰空時間，利用支撐時間，縮短緩沖時間，延長蹬伸時間等等?？赏ㄟ^多媒體重復(fù)播放、慢動作播放，讓學(xué)生反復(fù)模仿訓(xùn)練，進而強化學(xué)生對體育動作的理解、觀察，提高課程教學(xué)的質(zhì)量水平。

5 建立合理的考評體系，正確引導(dǎo)學(xué)生

建立健全、合理的體育考評體系，對田徑教學(xué)及學(xué)生的自身發(fā)展意義重大。建立健全、合理的體育考評體系不僅能使教師更好、更快、更全面的了解學(xué)生的體育素質(zhì)，而且在學(xué)生進行體育訓(xùn)練過程中起到更好的指導(dǎo)作用，從而更加科學(xué)、富有激情的開展體育鍛煉。作為體育教學(xué)工作中一個重要的組成部分，我們應(yīng)當(dāng)從以下幾個方面建立健全、合理的體育考評體系。一方面，要使考評項目更加科學(xué)化。田徑教學(xué)本身是對學(xué)生意志力、身體素質(zhì)、體能的綜合考驗，因此考核項目應(yīng)當(dāng)根據(jù)以上幾個方面的內(nèi)容對學(xué)生進行考評，量化打分，從學(xué)生平時訓(xùn)練的各個方面進行考量，制定更加多元化的考評體系，從而更加全面、客觀的體現(xiàn)學(xué)生的綜合素質(zhì)。另一方面，要使考評方法更有針對性，健全、合理的考評體系應(yīng)當(dāng)是根據(jù)不同年齡階段、不同層次的學(xué)生分別有針對性的考評標(biāo)準(zhǔn)，才能做到因材施教，從而既能對每個學(xué)生的情況進行客觀，全面的了解，制定更符合學(xué)生自身情況的考評細則，指導(dǎo)學(xué)生更加科學(xué)的展開訓(xùn)練，又能讓學(xué)生準(zhǔn)確認識自己，為下步訓(xùn)練的進行起到指南針的作用。最后，考評體系融入理論測試，對學(xué)生進行全方位考評，理論測試成績應(yīng)當(dāng)占據(jù)一定比例的分?jǐn)?shù)。理論測試作為考評體系建設(shè)的一部分既能提高學(xué)生對田徑運動的認識，充實自身文化水平，又能讓學(xué)生們在以后的訓(xùn)練中養(yǎng)成不斷學(xué)習(xí)的習(xí)慣，確保綜合水平不斷提高。

6 結(jié)語

中小學(xué)田徑隊訓(xùn)練是一個長期、系統(tǒng)、辛苦的教育過程，只有教練員認真做好每個田徑隊運動員的思想工作，制定詳細科學(xué)的訓(xùn)練方案，學(xué)校出臺明確的制度和提供必要的后勤保障，為學(xué)生規(guī)劃好有利的出路。教師要多與學(xué)生互動、交流，全面且深入的了解學(xué)生的思想動態(tài)，學(xué)會站在學(xué)生的角度思考。中小學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的時期，心態(tài)、情緒等變化較快，為此，教師要努力與學(xué)生做朋友，多給予學(xué)生鼓勵，增強學(xué)生的自信心，打造一支強有力，長久不衰的田徑隊。

參考文獻

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