Plogging：最酷的運動

雙語君

2018全球最潮最酷的健身方式是什么？馬甲線？步數(shù)打卡？不！正確答案是plogging！

Plogging是“jogging”（慢跑）和瑞典語“plocka upp（撿拾）”組成的復合詞，意思是跑步撿垃圾。

這項運動看上去沒那么時尚，甚至有些臟兮兮的，但是你一定無法想象它的火爆程度。

Plogging在國外社交媒體上有自己的標簽及眾多相關帖子。許多外國跑友在上面打卡記錄，成為一種流行趨勢。

那么，到底是誰想出了這個點子呢？

Plogging 的開創(chuàng)者是一個名叫阿爾斯特朗（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔。過去他長期住在瑞典北部一個風景優(yōu)美的小鎮(zhèn)，2016年搬到了斯德哥爾摩，剛到就被那里的垃圾遍地驚呆了：“那么多垃圾，沒人撿的話，一塊垃圾可能要在那兒放個幾星期?！?/p>

雖然對大城市的環(huán)境污染倍感失望，Erik大叔還是想著“說不定可以做點什么呢”。因為平時也有跑步的習慣，所以他就叫上了跑友們一起，嘗試著邊跑步邊撿垃圾：“即便只清理一小塊地方，我心里也能舒服多了?！?/p>

令人沒想到的是，這一簡單的嘗試就成了一種習慣。到2016年，其他人也參與進來，plogging成為正式的運動項目了。出門就帶上垃圾袋和手套，也漸漸成了他們的運動標配。每次跑完步，大家還會打開垃圾袋比拼一下，看誰收獲最大。

后來，有跑友把這些“曬垃圾”的照片發(fā)到網上，收獲了一大波網友點贊。Plogging吸引了越來越多的人參與，甚至成為熱門社交活動。美國、加拿大、德國、法國和泰國都有許多人發(fā)起這項活動。就這樣，Plogging真正變成了一種運動！

跑跑停停影響減脂嗎？錯！這種健身方式要比一般慢跑消耗卡路里多多了。因為plogging需要彎腰，撿拾垃圾時也需要手臂力量。撿垃圾的動作類似健身中最常練習的基本功深蹲。除了用到雙腿肌肉之外還順便帶到核心肌群，讓運動效果更加顯著。如果撿垃圾的時候，有意識地換用不同的手去拾撿，也可以訓練手臂肌肉。

況且plogging不需要特殊裝備，只要在平時慢跑衣著之外多帶個袋子裝垃圾，頂多再戴副手套避免臟污即可，幾乎人人都有能力參與。

如今在瑞典不只慢跑人士習慣撿垃圾，就連媽媽推嬰兒車出門散步也會隨身攜帶垃圾袋，順手撿垃圾。甚至還有人邊約會，邊撿垃圾……看起來確實也是別樣的浪漫。

雖然跑友們在回收垃圾上已經有較大收獲，但是在人類產生的垃圾面前卻微不足道。瑞典的跑友泰希在接受《華盛頓郵報》采訪時是這樣說的：我經常慢跑，也喜歡親近大自然。當我在森林或海島上看到垃圾時，總覺得傷心又有點生氣。當我聽說plogging的時候，就知道可以通這種自然的方式做一些令人激動的事。把垃圾撿起來，扔進最近的垃圾桶很容易，卻讓你覺得你正在做什么了不起的事！

Plogging雖然聽起來不夠高大上，卻是最酷的運動。因為，它不僅是讓人“成為更好的自己”，也可以讓世界“成為更好的世界”。

（墨晗摘自中國日報雙語新聞微信號）