花樣滑冰項目比賽強度及項目特點研究

姚一鳴 邱俊強

摘 要：目的 研究花樣滑冰項目的比賽強度和項目特點。方法 以10名花樣滑冰國家青年隊單人滑運動員為研究對象，在全國花樣滑冰大獎賽比賽后，測定運動員賽后即刻的心率、血氧飽和度，及次日晨尿的尿十項；測定模擬自由滑比賽中運動員的心率，與測試后即刻的心率、血氧飽和度及血乳酸。結果 （1）在全國花樣滑冰大獎賽中，運動員在短節(jié)目賽后即刻的心率為（170.7±17.8）次/分，血氧飽和度為（92.4±5.0）%；自由滑賽后即刻的心率為（171.2±12.3）次/分，血氧飽和度為（92.6±4.8）%；次日晨尿中尿蛋白的陽性發(fā)生率達80%。（2）在模擬自由滑比賽過程中，運動員在測試中的平均心率為184.4±6.0次/分，最高心率為（193.9±6.5）次/分；在測試后即刻測得的心率為（167.4±13.6）次/分，血氧飽和度為（93.2±3.9）%，血乳酸為（9.2±1.3）mmoL/L。結論 （1）花樣滑冰項目的比賽強度處于有氧強度和無氧強度臨界點附近，自由滑的運動強度比短節(jié)目更大。（2）花樣滑冰項目特點在于有氧和無氧的混合代謝，心血管強度較大而乳酸代謝強度不大。

關鍵詞：花樣滑冰 比賽強度 項目特點

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）04（b）-0219-03

在2018年平昌冬奧會上，中國選手金博洋收獲花樣滑冰男子單人滑項目的第四名，創(chuàng)造了中國男單選手在冬奧會歷史上的最好成績；而在此前的1月份進行的四大洲花樣滑冰錦標賽上，金博洋生涯第二次突破300分并首次獲得該項賽事的冠軍。

花樣滑冰運動屬于技能主導類表現(xiàn)難美性項群[1]，是體能與技術、力與美高度結合的運動項目。該項目的特點是技術難度的復雜性和高超的藝術表演力，在短時間內(nèi)，高強度的滑行中做出各種表演。其項目特點決定了運動員無氧和有氧代謝功能系統(tǒng)都必須得到充分動員，其中無氧代謝能力是核心，有氧代謝能力是基礎[2]。同時還要具備較好的體能素質(zhì)，包括力量、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡和良好的心血管耐力，只有具備了這些素質(zhì)才能有效完成2min40s或4min左右的成套動作表演，才能有效完成各種難度動作如滑行、跳躍、旋轉(zhuǎn)等[3]。

本研究通過對國家花樣滑冰青年隊10名單人滑運動員在全國花樣滑冰大獎賽后的即刻心率、血氧飽和度，及競賽后次日運動員尿十項進行測試分析，并通過監(jiān)控和測試模擬自由滑比賽過程中的心率及模擬比賽后的即刻心率、血氧飽和度和血乳酸，探索花樣滑冰項目比賽強度和項目特點。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以花樣滑冰國家青年隊共10名單人滑運動員為研究對象，其中6人為女性，4人為男性，研究對象基本情況見表1。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過檢索、整理相關文獻，收集整理了有關花樣滑冰科學訓練和訓練監(jiān)控方面的專著和文獻，作為本研究的理論基礎，檢索并閱讀了花樣滑冰比賽特點方面的文獻資料，并對相關的文獻資料做重點閱讀與分析，獲取的文獻和資料為本研究提供了理論和實證的依據(jù)。

1.2.2 訪談法

通過實地調(diào)研，采用多種方法對花樣滑冰教練員、優(yōu)秀退役運動員、世界冠軍以及相關科研人員等進行多次訪談，了解項目特點和需求。

1.2.3 實驗法

（1）比賽后生理生化測試。

測試時間：全國花樣滑冰大獎賽短節(jié)目和自由滑比賽后。

測試指標：

心率、血氧飽和度：使用燕牌9500指夾式血氧飽和度儀測定比賽后即刻運動員的心率、血氧飽和度。

尿十項：取運動員在比賽后次日的晨尿，使用京都PU-4210便攜式尿液分析儀測定尿十項。

（2）模擬自由滑比賽測試。

測試方法：運動員在冰場上進行自由滑成套模擬比賽，成套動作包括8個（男子）或7個（女子）跳躍、3個旋轉(zhuǎn)和2個步法的組合練習。

測試指標：

心率：使用POLAR TEAM團隊心率表測定測試過程中的心率，記錄平均心率、最高心率。

血乳酸：使用EKF便攜式血乳酸測試儀測定血乳酸。在測試后即刻，取指血0.5μL進行測試。

心率、血氧飽和度：使用燕牌9500指夾式血氧飽和度儀測定測試后即刻的心率、血氧飽和度。

2 研究結果

2.1 比賽后生理生化測試結果

由表2可見，在全國花樣滑冰大獎賽中，運動員在短節(jié)目賽后即刻的心率為（170.7±17.8）次/分，血氧飽和度為（92.4±5.0）%；自由滑賽后即刻的心率為（171.2±12.3）次/分，血氧飽和度為92.6±4.8%。同時發(fā)現(xiàn)，短節(jié)目賽后心率超過180次/分的有4人，而自由滑賽后心率超過180次/分的只有2人。其中，女運動員在短節(jié)目賽后即刻心率為（168.8±22.6）次/分，即刻血氧飽和度為（91.5±5.6）%；自由滑賽后即刻心率為（170.8±15.3）次/分，即刻血氧飽和度為（92.5±4.3）%；

男運動員短節(jié)目賽后即刻心率為（173.5±9.0）次/分，即刻血氧飽和度為（93.8±4.4）%；自由滑賽后即刻心率為（171.8±7.9）次/分，即刻血氧飽和度為（92.8±6.1）%。

由表3可見，在全國花樣滑冰大獎賽賽后，運動員次日晨尿的尿十項結果顯示，在10名運動員中，有8人出現(xiàn)尿蛋白陽性或弱陽性，發(fā)生率高達80%；其中有3人同時出現(xiàn)尿膽原陽性；8名運動員的尿比重>1.030。

2.2 模擬比賽的生理生化測試結果

由表4可見，在模擬自由滑比賽過程中，運動員在測試中的平均心率為（184.4±6.0）次/分，測試中達到的最高心率為（193.9±6.5）次/分；在模擬自由滑比賽后即刻測得的心率為（167.4±13.6）次/分，血氧飽和度為（93.2±3.9）%，血乳酸為（9.2±1.3）mmoL/L。其中，女運動員在測試中的平均心率為（183.8±5.8）次/分，最高心率為（193.0±6.0）次/分，測試后的即刻心率為（162.8±15.2）次/分，即刻血氧飽和度為（95.2±2.5）%，即刻血乳酸為（9.0±1.2） mmoL/L；男運動員在測試中的平均心率為（185.3±7.0）次/分，最高心率為（195.0±7.9）次/分，測試后的即刻心率為（173.3±10.2）次/分，即刻血氧飽和度為（90.8±4.1）%，即刻血乳酸為（9.4±1.6）mmoL/L。

3 分析討論

3.1 比賽后生理生化測試結果分析

心率和血氧飽和度可以較為敏感地反映出一個項目的運動強度。從本研究中賽后的心率測試結果分析，盡管短節(jié)目和自由滑兩個項目的賽后即刻心率均在170次/分左右，說明花樣滑冰項目比賽的總體強度處在有氧運動和無氧運動的分界點附近；但短節(jié)目賽后心率超過180次/分的有4人，而自由滑賽后心率超過180次/分的只有2人，表明與自由滑相比，短節(jié)目的運動強度更接近無氧運動，或無氧運動所占比例更大，而自由滑的運動強度更接近有氧運動，或有氧運動占的比例更大。

血氧飽和度（SPO2）測試是一種相對準確的估測動脈血氧濃度的方法，可以快速準確的測試出血紅蛋白中的攜氧數(shù)量。人體在大強度運動時，會出現(xiàn)血氧飽和度的明顯下降。本研究中的血氧飽和度測試結果顯示，自由滑賽后的血氧飽和度與短節(jié)目接近，但女運動員在自由滑賽后的血氧飽和度比短節(jié)目略高，而男運動員自由滑賽后的血氧飽和度比短節(jié)目低，表明女運動員在自由滑中有氧運動所占比例相對更大，而對男運動員來說，自由滑項目比短節(jié)目對其產(chǎn)生的缺氧刺激程度更大，表明自由滑的運動強度比短節(jié)目相對更大。

運動后對尿液的生化分析有助于了解訓練的負荷強度和運動員的機能狀態(tài)。本研究中對運動員賽后次日晨尿的尿十項測定結果顯示，大部分運動員（80%）出現(xiàn)尿蛋白陽性或弱陽性，還有少數(shù)運動員（30%）同時出現(xiàn)尿膽原陽性，表明花樣滑冰項目的比賽強度對運動員機體刺激較大，運動員在第二天尚未能夠完全恢復；同時發(fā)現(xiàn)，運動員的尿比重普遍偏高，表明在賽后恢復期中，運動員體內(nèi)存在缺水的狀況。

3.2 模擬比賽的生理生化測試結果分析

花樣滑冰運動作為一項非周期性的技巧類項目，其比賽中表演的節(jié)目是受人為控制的。運動員在比賽進行過程中的心率往往會受到節(jié)目編排的內(nèi)容與結構，包括動作節(jié)奏的快慢、節(jié)目中出現(xiàn)高潮的次數(shù)和時間等方面的影響而變化[4]。佟健研究發(fā)現(xiàn)，我國優(yōu)秀男子單人滑運動員在進行自由滑成套合樂時最大心率為（193.9±4.4）次/分，平均心率為（179.9±5.1）次/分[5]。王樹本在多年前的研究中發(fā)現(xiàn)，自由滑比賽的平均心率為186次/分，最高心率為210次/分，而國外花樣運動員比賽的平均心率是（186.6±2.1），最高新聞為（197.9±2.4）次/分，最低心率為（184.1±3.6）次/分[6]。本研究中，我國青年花滑選手在模擬比賽的自由滑成套測試中，最大心率為（193.9±6.5）次/分，平均心率為（184.4±6.0）次/分。

Michael Kjaer和Benny Larsson對丹麥頂級青年花樣滑冰選手的研究表明，花樣滑冰運動員的最大攝氧量處于每分鐘從54.7到68.8mL/kg/min的范圍之間，在模擬比賽中的強度達到89%VO2max；在自由滑比賽過后，血乳酸達到（8.0±0.6）mmoL/L[7]。本研究中，我國青年花滑選手在模擬比賽的自由滑測試后即刻血乳酸為（9.2±1.3） mmoL/L。

以上數(shù)據(jù)顯示，花樣滑冰運動以有氧和無氧的混合代謝為主要特點。在比賽實踐中，特別是長節(jié)目比賽中，運動員容易表現(xiàn)出明顯體能不足，在最后1min～1min30s的時間段里，運動員的動作質(zhì)量和難度以及身體的外在表現(xiàn)能力明顯降低，有氧代謝能力下降，耐力不足，表現(xiàn)出體力不支、動作不到位、動作力度不夠、滑行速度減慢、姿態(tài)變形、難度動作完成質(zhì)量不高、面部表情僵硬等現(xiàn)象[8]。如金博洋在平昌冬奧會賽后應央視之邀對自己的自由滑比賽進行解說時提到的，在自由滑比賽中，前后兩段動作之間的步法滑行部分可以視為整套節(jié)目里最關鍵的休息部分，此時運動員處于體能的一個極限，通過適當?shù)摹靶菹ⅰ笨梢约皶r地恢復體能，為下半段的發(fā)揮提供充分的保障。盡管如此，但金博洋還是在這個“休息”過后的第一個跳躍動作時摔倒了，這也是整套節(jié)目中唯一的失誤，說明此時在體能上還是出現(xiàn)了一些問題。

常世和等人認為，實踐中常把心率作為心血管強度指標，血乳酸作為代謝強度指標[9]?；踊\動作為技能主導類表現(xiàn)難美性項群之一，其強度特點與一般的周期性運動有所區(qū)別。本研究中的模擬比賽測試結果表明，雖然花樣滑冰項目的運動中最高心率超過190次/分，平均心率也超過180次/分，表明該項目的心血管強度較大；但運動后血乳酸值僅在9mmoL/L左右，無氧代謝強度相對不大。而在一般周期性運動中，當心率超過190次/分時，往往已經(jīng)進入無氧代謝，很容易出現(xiàn)大量的乳酸堆積，血乳酸可達12～16mmoL/L。在花樣滑冰運動中，跳躍動作是心血管強度高的主要原因，跳躍動作的難度越大，心率增加得越多。而且在模擬比賽中還發(fā)現(xiàn)，當運動員的跳躍出現(xiàn)失誤時，心率上升得更多，考慮到除了動作本身對心率的影響外，運動員心理狀態(tài)的波動也會影響到心率，當動作失誤時，運動員心理上的緊張造成的應激使得心率明顯加快。而在整套節(jié)目中，除了高難度的跳躍、旋轉(zhuǎn)等動作以外，還有一些強度較低的步法、滑行等表演性動作，因此在節(jié)目進行過程中，運動員體內(nèi)的乳酸堆積可以得到一定程度的緩解。由此可以看出，花樣滑冰項目的運動強度特點在于心血管強度大而代謝強度相對不大。

4 結論

（1）花樣滑冰項目的比賽強度處于有氧強度和無氧強度臨界點附近，自由滑的運動強度相比短節(jié)目更大；花樣滑冰的比賽強度對運動員機體刺激較大，表現(xiàn)為次日晨尿中出現(xiàn)尿蛋白和尿膽原陽性。

（2）花樣滑冰項目的主要特點在于有氧和無氧的混合代謝，其運動強度特點在于心血管強度較大而乳酸代謝強度相對不大。

參考文獻

[1] 田麥久.項群訓練理論[M].北京：人民體育出版社，1998.

[2] 呂艷飛.女子花樣滑冰運動員專項體能主要訓練方法研究[D].長春：吉林體育學院，2012.

[3] 陳健.女子花樣滑冰專項速度訓練方法研究[D].長春：吉林體育學院，2013.

[4] 宋赫奕.花樣滑冰運動員的生理機能與心理訓練特點[J].冰雪運動，2015，37（6）：11-13.

[5] 佟健.我國優(yōu)秀花樣滑冰男子單人滑運動員的心率特點研究[D].北京：北京體育大學，2012.

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[9] 常世和，姚明，李明珠.關于花樣滑冰專項強度的探討[J].冰雪運動，1992（3）：21-25.