我國3000m障礙跑女子優(yōu)秀運動員動作技術(shù)分析

劉弋飛　李悅　岳艷鮮　秦凱　張健

摘 要：3000m障礙跑技術(shù)是一種復雜的欄間跑、跨越障礙欄架和障礙水池的運動技術(shù)，本文研究是通過跟蹤記錄國家隊3000m障礙跑三名女子運動員日常訓練和國內(nèi)比賽的技術(shù)動作視頻，結(jié)合蘇聯(lián)扎齊奧爾斯基人體模型，使用視迅圖像解析系統(tǒng)進行解析處理，通過運動生物力學的原理分析我國優(yōu)秀女子運動員的動作技術(shù)特征。為今后我國3000m障礙跑制定合理的訓練計劃提供依據(jù)，提高國家隊女子運動員的動作技術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：3000m障礙跑 欄間節(jié)奏 起跨技術(shù) 動作技術(shù)

中圖分類號：G822.6 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0195-02

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

我國3名女子3000m障礙跑優(yōu)秀運動員和第11屆世界田徑錦標賽的國外優(yōu)秀運動員，見表1。

通過電視轉(zhuǎn)播途徑反復瀏覽第11屆世界田徑錦標賽3000m障礙跑優(yōu)秀女子運動員的比賽視頻，獲得時間參數(shù)，見表2。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法：前往北京體育大學圖書館、中國國家圖書館查閱了《運動技術(shù)動作診斷》、《運動生物力學》、《運動技術(shù)分析》等國內(nèi)外著作20余部，《體育科學》、《上海體育學院學報》、《Medicine and Science of Sport ﹠Exercise》等國內(nèi)外刊物20余種。檢索中國知網(wǎng)、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)站，收集了有關(guān)3000m障礙跑動作技術(shù)相關(guān)文章百余篇。

（2）實驗法：架設(shè)兩臺JVC9800攝像機和兩臺Sony攝像機分別對3名運動員的比賽和訓練情況進行平面定點和跟蹤拍攝，拍攝頻率為50Hz。一臺JVC9800攝像機架在正對第三欄跑道內(nèi)側(cè)草坪上，直線距離跑道內(nèi)沿8m，定點拍攝運動員前后5m的技術(shù)動作。一臺JVC9800攝像機架在正對水池的跑道內(nèi)側(cè)，直線距離跑道內(nèi)沿8m，定點拍攝運動員穿過水池后3個小紅旗距離之間的技術(shù)動作。另外兩臺Sony攝像機架在觀眾席，記錄運動員比賽的全過程。

（3）錄像解析法：使用“會聲會影9.0”軟件對視頻進行圖像截取，然后使用視訊圖像解析系統(tǒng)對圖像進行解析，選用蘇聯(lián)扎齊奧爾斯基人體模型，進行圖像解析，從而獲得3名女子運動員日常訓練和比賽時跨越欄架、水池和欄間的耗時數(shù)據(jù)以及各個動作技術(shù)的相關(guān)參數(shù)和軌跡曲線。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法：使用“Excel2013”軟件對經(jīng)過視訊圖像解析系統(tǒng)解析后的數(shù)據(jù)進行初步統(tǒng)計并進一步分析。

2 研究結(jié)果與討論

在3000m障礙跑比賽中，女子運動員全程需要28次跨越高度0.726m的障礙欄架和7次3.66m水池，經(jīng)過從起跑到第一欄的加速、34次欄間跑和一次沖刺跑。運動員不僅需要具備良好的速度和耐力素質(zhì)，肢體動作的協(xié)調(diào)性，而且需要掌握控制比賽節(jié)奏的能力以及完善的勻速變速跑和跨越障礙技術(shù)。控制好節(jié)奏是順利跨越欄架的前提，掌握良好的跨欄技術(shù)是控制欄間節(jié)奏的必要準備。目前國內(nèi)優(yōu)秀運動員跨越障礙欄架的技術(shù)通常采用跨欄法，要求是在接近障礙欄時，運動員需目測判斷前方障礙的距離，調(diào)整步幅，保持節(jié)奏，攻欄時上體前傾，一躍而過?？鐧诩夹g(shù)的好壞既是保持原有平跑速度的核心，又是保證欄間跑速的關(guān)鍵。在運動員面對障礙水池，身體應(yīng)盡力上跳蹬離橫木，蹬離膝角保持140°為宜，用力方向向上，保持身體騰空，增大落地距離，減小著地腿的負擔，同時增加速度。

3 結(jié)語

（1）運動員保持障礙欄間最大值勻速跑是制勝的關(guān)鍵，優(yōu)異的跨欄技術(shù)能夠降低速度的變化幅度。我國女子運動員與國外運動員相比，欄間勻加速跑亟待提高，同時沖刺能力有待加強。

（2）第11屆田徑錦標賽中李珍珠的沖刺能力和耐力素質(zhì)欠缺，朱燕梅的欄間勻加速跑步節(jié)奏遜色。我國優(yōu)秀女子運動員左右腿起跨的能力遠遠不如國外優(yōu)秀選手，整體水平存在較大差距。

（3）我國優(yōu)秀女子運動員速度和耐力分配不合理，在第三、四圈時體能大量消耗，速度下降導致沖刺能力不足。

參考文獻

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