探討跆拳道運動訓(xùn)練特點及其發(fā)展

任穎慧

摘 要：現(xiàn)在越來越多的青少年喜歡上跆拳道運動，并且在假期期間很多家長在為孩子選擇興趣特長班時就優(yōu)先考慮跆拳道。在倡導(dǎo)全民運動的時代背景下，跆拳道之所以受到很多孩子和家長們的喜愛與跆拳道的迅速發(fā)展是分不開的。跆拳道作為一項運動類項目，在很多方面有自己顯著的特點，比如：在運動方式上具有一定的簡便性，在運動動作上具有一定的觀賞性，在訓(xùn)練內(nèi)容上也具有一定的科學(xué)性。因此，跆拳道受到光大青少年的青睞。在現(xiàn)代跆拳道教學(xué)的過程中，教師必須要針對學(xué)生的特點進行教學(xué)，提升教學(xué)的針對性。但是與此同時，更加重要的是，教師必須要在教學(xué)的過程中，針對跆拳道教學(xué)的特點、靈活調(diào)整自己的教學(xué)方法，只有這樣才能夠進一步提升教學(xué)的靈活性和有效性，為學(xué)生的能力提升提供切實有效的幫助。

關(guān)鍵詞：跆拳道 運動特點 發(fā)展思考

中圖分類號：G886.9 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（a）-0036-02

跆拳道是一種在格斗方面富有藝術(shù)魅力的運動，“跆拳道”三字的解釋也有豐富的精神內(nèi)涵：“跆”即腳上的搏斗，“拳”即拳頭的搏斗，“道”即道行。它強調(diào)拳和腳的相互配合和自由發(fā)揮。在動作要求上也有一定的節(jié)奏性，它更注重動作與身體的相互協(xié)調(diào)，使其在強身健體方面發(fā)揮出它更大的優(yōu)勢。同時，跆拳道也具有一定的教育意義：它在競技方面要求對手間相互尊重、點到為止，這也會讓學(xué)習(xí)跆拳道的人領(lǐng)會自由格斗的真正內(nèi)涵。目前，跆拳道在搏擊競技、健體防身方面的優(yōu)勢越來越突出，在其發(fā)展上也有著更為廣闊的前景。

1 跆拳道突出的教育意義

學(xué)習(xí)跆拳道時，學(xué)員們都會發(fā)專用的服裝，在平時講解動作要領(lǐng)時要求學(xué)員們要盤腿挺身坐好，這也體現(xiàn)了跆拳道教學(xué)的儀式性和嚴肅性。雙方在進行切磋時，首先雙方要鞠躬行禮，表示對對方的尊重和敬意，在切磋結(jié)束后雙方還要進行鞠躬行禮，這表示對對方的贊賞和答謝。這也要求學(xué)員們要保持謙遜的姿態(tài)要相互學(xué)習(xí)共同進步。也更體現(xiàn)跆拳道在進行競技時的禮儀性，這種以禮貌形式開場又以禮貌形式結(jié)束的競技規(guī)則也正是跆拳道所要展現(xiàn)的尚武精神。它更讓學(xué)員明白謙虛行事、寬厚待人的重要意義，同時激發(fā)學(xué)員們吃苦耐勞勇于拼搏的精神，磨煉學(xué)員們奮發(fā)圖強、積極樂觀的意志。讓學(xué)員們樹立正確的人生價值觀，引導(dǎo)學(xué)員們要勇于為祖國的建設(shè)和發(fā)展貢獻出自己的一份力量，這在國家人才的培養(yǎng)上也更體現(xiàn)它現(xiàn)實的教育意義。

2 跆拳道突出的時代特點

跆拳道最初起源于朝鮮，是古朝鮮人民為了防身而研究的一套格斗路數(shù)。在二戰(zhàn)過后，亞洲各國經(jīng)濟方面受到很大沖擊，人民身心也飽受摧殘，為了進一步回復(fù)國民的精神斗志，各個國家都開始倡導(dǎo)各項體育鍛煉來增強國民的民族自信心。后來在以韓國為首的幾個亞洲國家開始對外推廣跆拳道，在1986年國際跆拳道組織訪問中國時，將近代跆拳道傳入中國，這深受國民的喜愛，它不僅培養(yǎng)了人們堅韌頑強的品格還激發(fā)了國民進行建設(shè)國家的決心。跆拳道的推廣十分切合當今時代發(fā)展的主題這也是跆拳道之所以讓各國民眾深受喜愛的原因之一。這也使跆拳道將它的社會優(yōu)勢發(fā)揮出來同時，讓各個國家民眾不斷發(fā)掘它的潛能，將跆拳道武術(shù)精神繼續(xù)傳承下去，讓跆拳道在世界舞臺上展現(xiàn)它特有的風(fēng)采。在跆拳道教學(xué)的過程中，我們也能夠明顯的看到，跆拳道教學(xué)和其他教學(xué)有著比較大的不同。跆拳道教學(xué)更加符合現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。在進行運動訓(xùn)練的過程中，我們能夠看到，跆拳道的訓(xùn)練內(nèi)容更加容易被我們所接受，而且在訓(xùn)練的過程中，跆拳道也在有意識地、積極地引入現(xiàn)代性的一些因素，努力提升訓(xùn)練的現(xiàn)代性和針對性。

3 跆拳道動作的觀賞性和策略的科學(xué)性

近代跆拳道的動作是結(jié)合中華武術(shù)的特點來演變過來的，因此，它在一定程度上展現(xiàn)了富有獨特魅力的東方色彩。在競賽規(guī)則上，跆拳道更突出腳的運用要領(lǐng)，在腳的動作上也有很多變化特點，比如：踢、踹、蹬等多種變化方式。這也使腳的攻擊范圍擴大充分發(fā)揮它的格斗優(yōu)勢。在這些變化多端的動作展示下，讓跆拳道富有較強的觀賞力，同時讓觀賞者領(lǐng)略跆拳道真正的精神魅力。跆拳道的動作設(shè)計上是結(jié)合人體的生理特點來創(chuàng)作出更具人性化的格斗動作，在一些跆拳道表演時，一些徒腳劈板、騰空跳躍等動作同時結(jié)合了體操的特點，讓人體的動作更協(xié)調(diào)、更具觀賞力。在世界體育融合的趨勢下，跆拳道也不斷革新，為進一步達到奧林匹克的要求，跆拳道在老式的腿法上進行了一定修正。更突出了腿部的運用特點，更系統(tǒng)更科學(xué)的在腿法上進行了不斷創(chuàng)新。1988年跆拳道被正式列為奧運會比賽項目，這為跆拳道的發(fā)展提供了更大的平臺，使跆拳道的推廣和傳播在世界的影響范圍更廣。

4 跆拳道運動的發(fā)展趨勢

由于跆拳道開展的便利性和簡單性，使越來越多的人開始喜歡上跆拳道。跆拳道能成功躋身奧運會的比賽項目，這也充分體現(xiàn)了跆拳道的真正魅力，就目前跆拳道在世界上發(fā)展情況下，跆拳道有很大的競爭力。同時跆拳道運動帶動了很多體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，目前在中國的城市、縣城、甚至小鎮(zhèn)都會有跆拳道教學(xué)會館。它也在不斷促進一個全新產(chǎn)業(yè)鏈的形成，即“跆拳道教學(xué)”。很多學(xué)習(xí)了跆拳道并拿到一定認證的青年人都會采用跆拳道培訓(xùn)的方式來將自己所學(xué)教授給學(xué)員，學(xué)員層次也十分廣泛，有小學(xué)生、初中生、體育愛好者……而且現(xiàn)在很多女生也偏向?qū)W習(xí)跆拳道來進行防身。這也為從事跆拳道教學(xué)的人員提供了一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，也為跆拳道的傳播做出了突出貢獻。目前，社會中很多人在生活中時常感覺有很大壓力，因此，跆拳道也成為人們?nèi)フ_發(fā)泄不良情緒的一個恰當方式，現(xiàn)在很多城市里都有跆拳道休閑娛樂會所，會所中常常采用陪練的方式，讓有壓力的人將不良情緒發(fā)泄出去。同時，這就帶動了跆拳道服裝產(chǎn)業(yè)、器械生產(chǎn)企業(yè)的發(fā)展，因為越來越多的人開始學(xué)習(xí)跆拳道運動，一些人也采用網(wǎng)絡(luò)授課方式來教授跆拳道并且出版一些練習(xí)書籍、影像等。這些由跆拳道帶動的產(chǎn)業(yè)模式讓跆拳道在國民生活中扮演著運動、健康、娛樂、休閑等多種角色，使跆拳道成為更親民更利民的運動項目。因此，在不久的將來，跆拳道在世界上會更多元性、豐富性的發(fā)展。而且跆拳道在不斷發(fā)展的過程中，會有意識地吸收相關(guān)的內(nèi)容進入到自身中來，以此為養(yǎng)分不斷發(fā)展。在跆拳道運動不斷發(fā)展的今天，我們能夠明顯的看到，在從城市發(fā)展到農(nóng)村的過程中，跆拳道也在不斷調(diào)整著自身、提升自身的適應(yīng)能力。在這個過程中，跆拳道也在不斷地去偽存真，將真正的精神留存下來，在這樣的情況下，跆拳道自身也會在不斷發(fā)展。在以后的發(fā)展過程中，跆拳道同樣會不斷變化和改革。

5 結(jié)語

總之，跆拳道運動在教育上有著很大的現(xiàn)實意義，在時代發(fā)展上有很大的突出特點，在展現(xiàn)人體藝術(shù)方面也更有極大優(yōu)勢。在晉升跆拳道的段位時，會對晉升人員有很大的技術(shù)要求，要求晉升人員不光在身法技藝上有著較強的突出表現(xiàn)，而且還要將跆拳道真正的精神風(fēng)貌展現(xiàn)出來。這也提高了跆拳道段位的“含金量”并且跆拳道有明確的段位設(shè)置，這更體現(xiàn)了跆拳道發(fā)展的優(yōu)勢性，也讓跆拳道在蓬勃發(fā)展的同時能足夠的上升空間。跆拳道運動能風(fēng)靡全球與它自身完善的體制和超凡的魅力，推廣的方式都密切相關(guān)；跆拳道運動集比賽、運動、放松等多種功能于一體，它將會有更寬闊的發(fā)展空間。

參考文獻

[1] 孫群.影響高校跆拳道教學(xué)的相關(guān)因素和優(yōu)化對策研究[J].牡丹江醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2014，35（3）：150-151.

[2] 馬小東.影響高校跆拳道課教學(xué)的因素與對策研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2012（21）：160-161.

[3] 萬鳳.試論高校校園體育文化的特征及其功能[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004（9）：94-103.

[4] 朱麗華，劉柏，趙鑫，等.我國優(yōu)秀跆拳道運動員調(diào)查與分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2001，24（2）：176-178.