高考體育生訓(xùn)練實(shí)踐及心得略述

李榮戰(zhàn)

摘 要：在新高考改革背景下，體育生訓(xùn)練面臨著新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。如何幫助體育生破解訓(xùn)練難題，提升體育生的實(shí)踐能力，是現(xiàn)代高考體育生訓(xùn)練的重要問題。在開展訓(xùn)練過程中，教師要找準(zhǔn)關(guān)鍵，根據(jù)體育生的身心特點(diǎn)，尋求有效的訓(xùn)練策略，提高訓(xùn)練水平。本文在分析體育生訓(xùn)練實(shí)踐問題的基礎(chǔ)上，找尋科學(xué)的訓(xùn)練原則，提出相應(yīng)的體育生訓(xùn)練框架，進(jìn)而提升綜合訓(xùn)練水平。

關(guān)鍵詞：高考 體育生 訓(xùn)練實(shí)踐 訓(xùn)練心得

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（c）-0017-02

從高考體育生訓(xùn)練實(shí)踐來看，普遍存在模式缺乏創(chuàng)新的問題。很多教師在開展訓(xùn)練過程中，不注重多元化模式的運(yùn)用，固守傳統(tǒng)的方式，整個訓(xùn)練缺乏有效的創(chuàng)新引導(dǎo)，阻礙了體育生訓(xùn)練效能的提升[1]。在現(xiàn)代訓(xùn)練體系下，高考體育訓(xùn)練創(chuàng)新已經(jīng)成為新的主題，如果不能根據(jù)高考形勢變化及時調(diào)整訓(xùn)練策略，將無法實(shí)現(xiàn)高考體育訓(xùn)練改革目標(biāo)。

1 高考體育生訓(xùn)練存在的問題

1.1 體育生自身能力得不到鍛煉

在現(xiàn)代高考體育生訓(xùn)練當(dāng)中，訓(xùn)練方法較為落后。很多教師采取傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，單純地向體育生灌輸訓(xùn)練內(nèi)容，體育生被動接受訓(xùn)練的效果并不理想，無法構(gòu)建起體育知識體系，體育生運(yùn)動能力也得不到有效鍛煉，制約了綜合體育生素養(yǎng)的提升[2]。基于此，尋求鍛煉體育生能力的有效方式，是高考體育生訓(xùn)練的重要任務(wù)，也是提升實(shí)效性的關(guān)鍵所在，需要教師深入探索，不斷創(chuàng)新訓(xùn)練理念，挖掘新的訓(xùn)練模式與方法。

1.2 體育生訓(xùn)練缺乏體系性

高考體育訓(xùn)練旨在提升學(xué)生的應(yīng)試能力，在應(yīng)試能力中，體育運(yùn)動體系具有至關(guān)重要的意義。在開展高考體育生訓(xùn)練過程中，離不開訓(xùn)練體系的培養(yǎng)與創(chuàng)新。在訓(xùn)練實(shí)踐中，很多教師不注重體育生運(yùn)動體系的培養(yǎng)，體育生接受的運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容呈現(xiàn)出碎片化的狀態(tài)，無法構(gòu)成完整的運(yùn)動體系，運(yùn)動實(shí)踐應(yīng)用效果比較差。尋求有效的體系化訓(xùn)練策略，是提升訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵。構(gòu)建有效的體系，既需要從訓(xùn)練思維入手，也需要從訓(xùn)練手段改革，切實(shí)提升綜合質(zhì)量。

2 創(chuàng)新高考體育生訓(xùn)練實(shí)踐的有效策略

2.1 拓寬訓(xùn)練內(nèi)容，注重訓(xùn)練互動

在高考改革背景下開展訓(xùn)練工作，教師要幫助體育生拓寬訓(xùn)練層面，不僅僅要體育生基本項(xiàng)目訓(xùn)練情況進(jìn)行完善，還要與體育生進(jìn)行積極溝通，就體育生的心理、思想等方面的問題進(jìn)行深入溝通對接，提升體育生訓(xùn)練的針對性和層次性，滿足當(dāng)代體育生的成長需求，提升訓(xùn)練的成效[3]。高考體育生訓(xùn)練具有一定的復(fù)雜性和體系性，大部分教師都能主動與體育生進(jìn)行互動交流，但是很多教師由于理念意識缺失，缺乏與體育生溝通交流的積極性和主動性。高考訓(xùn)練要加強(qiáng)理念上的培養(yǎng)與灌輸，不斷創(chuàng)新模式與學(xué)生進(jìn)行溝通，幫助體育生形成訓(xùn)練認(rèn)同意識，引導(dǎo)體育生參與到訓(xùn)練中來，提升訓(xùn)練的效率和參與頻次，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代高考訓(xùn)練目標(biāo)，為體育生營造起立體化的科學(xué)訓(xùn)練環(huán)境，滿足高考課程改革目標(biāo)。

2.2 運(yùn)用信息技術(shù)，開展科學(xué)訓(xùn)練

隨著現(xiàn)代化體育訓(xùn)練改革的深入推進(jìn)，高考體育生訓(xùn)練開始與現(xiàn)代技術(shù)出現(xiàn)融合，如何在高考體育訓(xùn)練中融入現(xiàn)代科技，讓訓(xùn)練效率更高，是每一個教師都應(yīng)當(dāng)深入思考的問題，但是由于很多教師已經(jīng)習(xí)慣了傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，對于現(xiàn)代信息技術(shù)訓(xùn)練缺乏足夠的重視，這也導(dǎo)致了現(xiàn)在的訓(xùn)練現(xiàn)狀，就是信息技術(shù)應(yīng)用整體效果不夠好，現(xiàn)代化訓(xùn)練還沒有實(shí)現(xiàn)。對此，需要教師進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)，探索有效的信息化訓(xùn)練模式。舉例來說，在講解很多體育理論知識的時候，由于具有一定的抽象性，就可以利用體育視頻進(jìn)行講解，而且利用信息技術(shù)可以實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動動作的分解，可以實(shí)現(xiàn)體育訓(xùn)練目標(biāo)。

2.3 注重實(shí)踐訓(xùn)練，培養(yǎng)實(shí)踐能力

開展高考體育生訓(xùn)練的根本在于培養(yǎng)體育生的實(shí)踐能力，應(yīng)對高考和日后的深造訓(xùn)練需求，提升體育生綜合能力素養(yǎng)，在這樣的背景下，實(shí)踐對于高考體育生訓(xùn)練來說就具有至關(guān)重要的意義。在開展訓(xùn)練過程中，要培養(yǎng)高素質(zhì)人才，首先要增加體育實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，增加體育實(shí)踐訓(xùn)練內(nèi)容，讓體育生充分參與實(shí)踐，通過實(shí)踐檢驗(yàn)自身的體育理論和實(shí)踐知識，為將來打好基礎(chǔ)。在訓(xùn)練實(shí)踐中，很多教師受到傳統(tǒng)訓(xùn)練理念的影響，過于注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，忽視實(shí)踐應(yīng)用訓(xùn)練，這與當(dāng)代高考改革的趨勢背道而馳，不利于提升體育生的綜合素養(yǎng)[4]?；诖?，教師要從理念和方式入手，構(gòu)建實(shí)踐訓(xùn)練體系，提升體育生培養(yǎng)效率。

2.4 分組開展訓(xùn)練，提升訓(xùn)練效果

小組合作作為一種創(chuàng)新型體育訓(xùn)練模式，具有廣泛的應(yīng)用空間，對于提升訓(xùn)練效率具有積極的作用。通過對體育生合理分組，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練設(shè)計，引導(dǎo)體育生在合作中互相配合學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短不斷提升自身綜合體育能力。從訓(xùn)練效果來看，合作訓(xùn)練可以有效激發(fā)體育生的鍛煉興趣，體育生在合作學(xué)習(xí)過程中既有競爭也有合作，可以不斷激發(fā)體育生深入探索的動力，引導(dǎo)體育生融入到小組中。通過開展小組合作訓(xùn)練，可以解決長期存在的體育生訓(xùn)練積極性不高的問題，提升訓(xùn)練趣味性，讓體育生在分工中找到自己的角色定位。在開展小組合作訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練設(shè)計和體育生分組都是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，直接關(guān)系到小組合作學(xué)習(xí)的綜合效果。

2.5 踐行生本理念，強(qiáng)化個體關(guān)注

在高考體育生訓(xùn)練工作中，要想提升訓(xùn)練的有效性，必須充分踐行“生本理念”，針對體育生的個人實(shí)際特點(diǎn)，有針對性地采取訓(xùn)練策略[5]。在開展訓(xùn)練過程中，教師要注重分析體育生個人情況，對于體育生的學(xué)習(xí)情況和思想動態(tài)，有一個相對較為準(zhǔn)確地掌握，進(jìn)而提出有針對性的訓(xùn)練改進(jìn)策略，同時積極與家長進(jìn)行溝通，引導(dǎo)家長積極反饋體育生的訓(xùn)練和生活情況，提升訓(xùn)練的針對行和層次性，通過多種方式進(jìn)行優(yōu)化，開展特殊化和個性化訓(xùn)練，提升體育訓(xùn)練的效率。從體育生個人特質(zhì)來看，不同學(xué)生在面對體育教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容時，都有自己的訓(xùn)練方式和路徑，教師在開展訓(xùn)練過程中，要充分注重這種差異性，采取科學(xué)的訓(xùn)練策略，并且根據(jù)體育生的反饋，及時調(diào)整自己的訓(xùn)練策略，切實(shí)提升高考體育生訓(xùn)練效果。

2.6 注重訓(xùn)練示范，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練引領(lǐng)

在開展高考體育生訓(xùn)練過程中，要想提升綜合訓(xùn)練質(zhì)量，教師要強(qiáng)化訓(xùn)練示范和訓(xùn)練引領(lǐng)。在訓(xùn)練實(shí)踐中，教師既要發(fā)揮自身的示范和引領(lǐng)作用，讓體育訓(xùn)練滲透到生活當(dāng)中，同時也要在同學(xué)之間樹立典型和榜樣，為體育生找到標(biāo)桿，選擇優(yōu)秀的體育生，采取結(jié)對幫扶等方式，對于有訓(xùn)練困惑或者不解的體育生，可以向其他同學(xué)請教和學(xué)習(xí)，通過這種方式實(shí)現(xiàn)高考體育生訓(xùn)練體系的優(yōu)化，提升訓(xùn)練實(shí)效性和針對性，同時也可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，提高綜合訓(xùn)練質(zhì)量[6]。

3 結(jié)語

綜上所述，在高考體育生訓(xùn)練工作中，創(chuàng)新模式是提升訓(xùn)練效率的重要舉措，可以幫助體育生構(gòu)建現(xiàn)代運(yùn)動體系，滿足體育生的應(yīng)試和成長需求。在實(shí)踐中，高考體育生訓(xùn)練工作仍存在諸多問題，需要教師積極改進(jìn)，提升訓(xùn)練的針對性和實(shí)效性，滿足當(dāng)代體育生需求。下一步，需要不斷創(chuàng)新訓(xùn)練理念，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練方式，通過落實(shí)現(xiàn)代訓(xùn)練和溝通方法，為體育生營造良好的成長空間，提升訓(xùn)練綜合水平。

參考文獻(xiàn)

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[4] 梅學(xué)艷，陳芳芳，劉云東，等.高考體育生對其教練員領(lǐng)導(dǎo)行為及訓(xùn)練成績滿意度的研究[J].宿州學(xué)院學(xué)報，2015，27（2）：98-100.

[5] 葉建海.高考體育考生田徑訓(xùn)練分組新模式[J].學(xué)園，2014（11）：156-157.

[6] 唐廣鋒.關(guān)于高考體育生短周期訓(xùn)練的思考[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2016（12）：251.