芻議高校籃球裁判員臨場心理調(diào)節(jié)方法

蘇華胤

摘 要：體育裁判員是體育競賽的“執(zhí)法人員”，也是競賽進行的組織者和領(lǐng)導(dǎo)者。體育裁判員的臨場心理素質(zhì)可以直接影響到體育比賽的客觀與公正。文章分析了影響高?；@球裁判心理素質(zhì)的因素，然后提出了高?；@球裁判員臨場心理調(diào)節(jié)方法，希望能有助于提高高校籃球裁判心理素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力。

關(guān)鍵詞：高校；籃球裁判員；臨場心理調(diào)節(jié)；方法

籃球是一項競技運動，現(xiàn)代籃球比賽賽制復(fù)雜，賽場上的情況也是瞬息萬變。這給籃球裁判的心理素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力提出了較高的要求。在復(fù)雜多變的比賽中，籃球裁判的心理壓力都很大。高?；@球裁判員只有正視心理調(diào)節(jié)的重要性，了解影響心理狀況的因素，掌握科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，才能勝任籃球裁判工作。

一、影響高?；@球裁判心理狀況的因素

籃球運動是一項對抗劇烈的運動項目。作為籃球運動的仲裁者和執(zhí)法者，籃球裁判必須要面對來自運動員、教練員、觀眾和媒體的綜合壓力，良好的心理調(diào)節(jié)能力會直接影響到裁判的臨場發(fā)揮。而影響裁判員臨場心理調(diào)節(jié)能力的因素非常多，裁判員只有認識到相關(guān)因素的影響，采取有效措施去應(yīng)對，才能增強自己的心理素質(zhì)。影響高?；@球裁判心理狀況的因素主要有自身水平、比賽規(guī)模和性質(zhì)、賽場氛圍、比賽要求和差距。通常來說，裁判員的執(zhí)法水平和理論水平較高時，他的臨場應(yīng)變能力也更強。比賽規(guī)模越大，場次越重要，裁判員的心理壓力也越大，裁判員的臨場判斷和思維也會因此而受到影響?；@球比賽氛圍尤其是比賽環(huán)境、現(xiàn)場氛圍、觀眾反應(yīng)等，也會給裁判員的心理帶來影響。如面對觀眾的噓聲，在球員起沖突時，裁判員很難保持絕對的冷靜。此外，高水平的籃球比賽對裁判員的要求較高，當(dāng)比賽判斷超出規(guī)則范圍時，裁判員在臨場心理調(diào)節(jié)方面也有一定的難度。

二、高校籃球裁判員臨場心理調(diào)節(jié)方法

（一）不斷學(xué)習(xí)，提高自己的業(yè)務(wù)能力

學(xué)習(xí)是充實自己的一個有效途徑，也是提高個體知識和技術(shù)能力的根本。籃球裁判員要想勝任籃球裁判工作，確保自己在各種規(guī)模、規(guī)格的比賽中都能如魚得水，必須要樹立終身學(xué)習(xí)理念，加強籃球裁判專業(yè)知識學(xué)習(xí)，吃透籃球比賽和裁判規(guī)則?；@球裁判可以通過網(wǎng)絡(luò)、書籍等學(xué)習(xí)更多的籃球裁判知識，還要積極參加體育部門籃球處、籃球運動協(xié)會組織的一些考試、培訓(xùn)和講座等，豐富自己的理論知識，提高自身的理論水平。然后，本著學(xué)以致用的原則，觀看、參加一些高水平的籃球賽事，通過觀摩、參與比賽積累經(jīng)驗，預(yù)判籃球違規(guī)、犯規(guī)處罰方案，了解籃球裁判法則變化情況，同時就籃球比賽中可能出現(xiàn)的一些復(fù)雜情況、突發(fā)事件、難判罰情況做好記錄、分析和總結(jié)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)能力。

（二）培養(yǎng)個人的氣質(zhì)和品質(zhì)

作為籃球賽場上的“法官”，籃球裁判員不僅要頭腦冷靜，公平公正，意志堅定，還要具有“法官”的威嚴(yán)和氣質(zhì)。如在籃球比賽中，現(xiàn)場的一些觀眾和教練員可能會因為個人原因直接干擾比賽，這個時候，裁判員要自信冷靜，針對相關(guān)情況作出公正公平的判斷，還要堅定立場，堅守信念，確保比賽的公平公正性。而要想培養(yǎng)個人的意志品質(zhì)，高校籃球裁判員要認真學(xué)習(xí)籃球裁判規(guī)章制度和工作條例，在頭腦中樹立職業(yè)道德觀念，在日常生活中自覺培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)，力求做到誠實守信，一身正氣，自覺與那些有不良用心的人劃清界限，拒絕人際關(guān)系、收受賄賂等行為。在比賽前，高?；@球裁判也要就籃球比賽中可能出現(xiàn)的各種干擾因素做好分析和準(zhǔn)備，提前做好預(yù)防工作，與其他裁判統(tǒng)一判罰尺度，統(tǒng)一認識，表明態(tài)度。裁判員個人氣質(zhì)培養(yǎng)方法非常多，如高?；@球裁判員可以通過觀看優(yōu)秀裁判員的視頻、資料，端正個人的儀表、體態(tài)，學(xué)習(xí)他人借助肢體語言展示自信和風(fēng)度的方法，不斷提高個人的氣質(zhì)。

（三）培養(yǎng)穩(wěn)定的注意力

注意的穩(wěn)定性指個體關(guān)注某種事物、活動的穩(wěn)定性能。注意的穩(wěn)定性對于裁判員來說非常重要，如果裁判員注意力穩(wěn)定，在面對外界干擾時，他可以自覺屏蔽外界影響，將不良影響降至最低，直至圓滿完成裁判工作。高?；@球運動員培養(yǎng)穩(wěn)定的注意力的途徑如下：首先，提高個人的身體素質(zhì)，保持良好的情緒。在籃球比賽中，裁判員要不停在場上奔跑移動，身體素質(zhì)較好、情緒穩(wěn)定的裁判員，才能盡可能減少出現(xiàn)錯判、誤判的情況。其次，突出重點，選擇遺忘。在籃球比賽中，那種總想著面面俱到、掌控全面的做法，只能讓裁判員陷入更加焦躁的局面。裁判員只有站在全局高度，集中注意力，細致觀察，找出重點，才能抓住重點，減少失誤。因此，在日常訓(xùn)練或者比賽中，高?；@球裁判員必須要有意識地培養(yǎng)自己的掌控能力，不讓那些無關(guān)緊要的細節(jié)分散自己的注意力。

籃球裁判員要想高質(zhì)量地完成裁判任務(wù)，必須要掌握科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，具有良好的心理素質(zhì)。這些，都與裁判員平時的心理調(diào)節(jié)和訓(xùn)練是分不開的。這也要求高?；@球裁判員認識到日常心理調(diào)節(jié)的重要性，平時多注意臨場心理調(diào)節(jié)方法學(xué)習(xí)和積累，以提高個人的應(yīng)變能力，使自己盡快成長為高水平的籃球裁判員。

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