北京市六城區(qū)退休人員健身現(xiàn)狀與對策

□王耀東 劉博軒（中國礦業(yè)大學 北京 100083）

退休人群作為全民健身計劃的一部分，他們參與體育鍛煉的態(tài)度、體育鍛煉的要求，對推動群眾體育協(xié)調(diào)發(fā)展，為退休人群建立良好的機制，全面實施全民健身計劃具有重要作用。而如何去滿足退休人群鍛煉需求，使他們能夠主動的參與到體育鍛煉當中，促進身體健康發(fā)展是我們面臨的一個主要問題。本文通過對北京市的西城區(qū)、東城區(qū)、海淀區(qū)、朝陽區(qū)、豐臺區(qū)及石景山區(qū)六大城區(qū)中的社區(qū)退休人員健身狀況進行調(diào)查和研究，提出相應建議，以此改善北京市退休人群鍛煉需求，增加人口鍛煉數(shù)量，推動全民健身計劃在北京市的開展。

1、研究對象及方法

通過對北京市六城區(qū)退休年齡為60歲以上的男性和55歲以上的女性退休人員為研究對象，分別在北京市西城區(qū)、東城區(qū)、海淀區(qū)、朝陽區(qū)、豐臺區(qū)及石景山區(qū)共發(fā)放問卷600份，回收率為100%，有效問卷為600份。將收集的有效問卷使用Excel軟件進行統(tǒng)計處理，根據(jù)數(shù)據(jù)撰寫論文。

2、結(jié)果與分析

2.1、北京市城區(qū)退休人員體育鍛煉頻度調(diào)查分析

從表1調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出,北京市六城區(qū)退休人員健身狀況較好，參與體育鍛煉的人數(shù)百分比達到96.83%，每周鍛煉3次以上的人數(shù)百分比超過一半。通過對比退休前與退休后，在退休后，有1.33%的人參與到了體育鍛煉當中，每周鍛煉不足3次的人數(shù)百分比下降了24.67%，每周鍛煉3次的人數(shù)百分比上升了26%。

表1 北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉頻度調(diào)查統(tǒng)計表（n=600）

2.2、北京市六城區(qū)退休人員參與體育鍛煉項目調(diào)查分析

從表2調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出，退休人員鍛煉項目所占比例大小依次是韻律操、健身氣功、步行、跑步、球類、其他。其中，選擇韻律操和健身氣功人數(shù)較多，人數(shù)比例達到39.93%和21.17%。通過對比退休前與退休后，體育鍛煉項目中的選擇步行、韻律操、健身氣功三項人數(shù)百分比有明顯提高，而退休前人員選擇鍛煉項目較多的球類和跑步的人數(shù)百分比從原先的36.66%和15.66%下降到了 6.71%和 7.23%。

表2 北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉項目調(diào)查統(tǒng)計表（n=581）

2.3、北京市六城區(qū)退休人員參與體育鍛煉目的調(diào)查分析

從表3調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出，北京市六城區(qū)退休人員參與體育鍛煉目的仍以健身為主，選擇的人數(shù)超過了半數(shù)，人數(shù)百分比達到了55.77%。通過對比退休前與退休后，選擇以消遣娛樂、交際交往、其它為目的的人數(shù)百分比分別上升到了22.72%、19.45%和2.07%，而以健身為目的人數(shù)百分比下降了9.81%。

表3 北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉目的調(diào)查統(tǒng)計表（n=581）

2.4、北京市六城區(qū)退休人員的體育鍛煉場所調(diào)查分析

從表4的調(diào)查數(shù)據(jù)中我們可以看出，退休人員體育鍛煉場所多選在廣場、公園和單位或小區(qū)的體育場所，人數(shù)比例分別為64.37%和17.38%。而在大型體育場館鍛煉人數(shù)比例僅為3.79%。通過對比退休前與退休后，選擇在體育場館和單位或小區(qū)的人數(shù)百分比均有下降，選擇在公園、廣場鍛煉的人數(shù)百分比出現(xiàn)上升。

表4 北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉場所調(diào)查統(tǒng)計表（n=581）

2.5、影響北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉因素

通過表5的調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出，退休人員有了更多的時間和精力參與到體育鍛煉中，因缺乏時間和精力的人數(shù)百分比僅為10.15%和14.80%。但有40.4%和24.3%的退休人員會因缺乏器材、場地、指導影響自身體育鍛煉。

表5 影響北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉因素（n=581）

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）北京市六城區(qū)退休人員的體育鍛煉狀況較好，絕大部分人群能夠參與體育鍛煉當中。超過一半的退休人群每周鍛煉能達到3次以上；

（2）北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉的項目多集中在動作舒緩，運動強度較低的運動。所觸及的鍛煉內(nèi)容相對豐富，都是根據(jù)自身的身體條件、愛好選擇相應的鍛煉項目；

（3）北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉目的呈現(xiàn)出多樣性特點。大多數(shù)的退休人員仍將“健身”為鍛煉的主要目的，但部分退休人員也出現(xiàn)以消遣、交友為鍛煉的目的，去滿足內(nèi)心追求；

（4）北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉的場所主要集中在離家較勁、場地空曠、免費的體育鍛煉場地，而選擇在學校、大型體育場館鍛煉的人數(shù)較少。這種選擇鍛煉場所過于集中的現(xiàn)象，說明北京市六城區(qū)內(nèi)鍛煉場地利用率仍有待提高；

（5）影響北京市六城區(qū)退休人員體育鍛煉的主要因素是缺乏場地和指導，但也有少數(shù)人群會因缺乏時間、精力等因素影響到體育鍛煉。

3.2、建議

（1）各社區(qū)的居委會可以牽頭，在社區(qū)內(nèi)建立體育社團。一方面，通過體育社團的建立，既能鍛煉身體，促進交友。另一方面，通過團隊整體的影響，退休人員相互督促，增加人們體育鍛煉次數(shù)；

（2）北京退休人群中含有部分外來人口，不同地區(qū)的退休人員，無論是對健康的認識還是消費水平都有所不同。相關(guān)部門應結(jié)合媒體的大力宣傳，深入公園、社區(qū)進行指導和宣傳，并組織開展一定的體育社會活動，加強退休人群的體育鍛煉意識和消費認識；

（3）在此次的調(diào)查中，多數(shù)退休人員希望能夠得到正確的運動指導。北京擁有較多的高校，相關(guān)部門可以將北京各個高校聯(lián)合起來，充分發(fā)揮各高校體育專業(yè)學生特長。學校對學生進行統(tǒng)一的社會指導員培養(yǎng)，并開設社會實踐課程，將學生安排在各個社區(qū)進行體育指導。這樣既能解決社會體育指導員不足的問題，又能加強學生社會實踐能力；

（4）北京市六城區(qū)鍛煉場地目前的現(xiàn)象是人多地少。雖然社區(qū)附近都設有公園可以作為提供鍛煉的場所，但少數(shù)的公園并不能滿足北京較多人口鍛煉需求。同時，許多老社區(qū)內(nèi)的體育設施較舊且樣式單一，嚴重影響了退休人員體育鍛煉的需要。在此次調(diào)查中，除了住在高校附近社區(qū)內(nèi)的退休人員會選擇在學校操場等學校內(nèi)的空地進行體育鍛煉，其余各社區(qū)的退休人員仍集中在公園及社區(qū)等公共場地進行體育鍛煉。為了能夠更好的解決以上問題，政府相關(guān)部門需要加大對各個社區(qū)體育設施的改善；同時協(xié)商各區(qū)域中小學，出臺相關(guān)政策，采用實名登記、加強監(jiān)控、控制進校人數(shù)等方法，在保護學校財產(chǎn)的同時，為退休人群提供鍛煉場所，充分開發(fā)、利用好學校這片體育場地。

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